25 pengobatan rumah yang efektif untuk mengobati gerakan lepas

Apakah Anda baru saja kembali dari perpisahan makan malam perasaan sakit di perut? Sementara sakit perut itu sendiri dapat menjadi agak mengganggu, jika disertai dengan gerakan longgar, dapat membuat Anda merasa terkuras keluar dan sengsara. Jika Anda menderita gerakan longgar, merasa lega bahwa Anda dapat memperlakukan diri Anda dengan sejumlah solusi alami seperti di rumah! Mari kita membawa Anda melalui daftar lengkap rumah solusi untuk gerak longgar.

Gerakan longgar - Sebuah Tinjauan:

Gerak longgar adalah bagian sering tinja yang longgar atau berair. Buang air besar berair sesekali cukup umum dan tidak perlu khawatir. Ini mungkin disebabkan oleh infeksi pada usus atau beberapa makanan buruk yang Anda akan dikonsumsi. Ini adalah cara, membilas racun dari tubuh. Biasanya, usus besar menyerap kelebihan air dalam bahan feses dan daun limbah padat untuk dibuang. Gerak longgar terjadi ketika lebih banyak cairan melewati usus tanpa mendapatkan diserap. Elektrolit mendapatkan terganggu, dan lebih banyak cairan melewati usus yang menyebabkan gerak longgar.

Gerak longgar mengkhawatirkan ketika Anda melewati tinja lebih dari tiga kali dalam sehari. Karena tubuh adalah buang air lebih banyak cairan, dapat menyebabkan ketidakseimbangan air dalam tubuh yang disebut dehidrasi (1). Dehidrasi dapat mengancam kehidupan jika tidak diobati pada waktunya.

Penyebab Longgar Motions:

Gerak longgar memiliki berbagai penyebab. Mereka:

1. Keracunan Makanan:

Ketika beberapa makanan mengganggu sistem pencernaan. Virus, bakteri, dan parasit menyebabkan mencret. Noroviruses, rotavirus, sapoviruses, astroviruses, dan adenovirus tertentu, spesies Salmonella, Staphylococcus aureus, spesies Shigella, Entamoeba histolytica, Cryptosporidium, Giardia, semua dapat menyebabkan gerakan longgar.

Asupan gula yang berlebihan dapat meningkatkan kadar air dalam tinja menyebabkan gerakan longgar. Usus kecil hanya memiliki kapasitas terbatas untuk mencerna beberapa jenis gula dan asupan jumlah besar gula ini dapat menyebabkan gerakan longgar.

2. Intoleransi Laktosa:

Berbagai orang menderita intoleransi laktosa karena mereka memiliki tingkat rendah laktase usus. Asupan jumlah besar susu atau produk susu dapat menyebabkan gerakan longgar (2).

3. Terlalu banyak:

Terlalu banyak juga dapat menjadi penyebab utama gerakan longgar (3). Terlalu banyak makanan, yang tidak terserap oleh tubuh, diekskresikan dalam bentuk gerakan longgar.

4. Stres Dan Kecemasan:

Ketika seseorang menderita stres dan kecemasan, itu menempatkan banyak tekanan pada tubuh dan hormon. Hal ini pada gilirannya mempengaruhi pencernaan dan menyebabkan emosi longgar (4).

5. Radiasi Atau Kemoterapi:

Gerak longgar banyak waktu salah satu efek samping dari kemoterapi atau radiasi (5). Sementara salah satu tidak bisa berhenti pengobatan, beberapa perubahan kecil dalam pola makan dan diet dapat membantu mengontrol gerakan longgar.

6. Malabsorpsi Gangguan:

Kadang-kadang ada kebutuhan untuk merusak pemecahan lemak makanan, pati, dan protein karena produksi atau pelepasan cairan pencernaan pankreas menurun. Hal ini menyebabkan malabsorpsi dan gerak longgar. Cystic fibrosis dan pankreatitis juga alasan untuk malabsorpsi.

Gerakan longgar dapat disertai dengan kram perut, sakit perut, kembung dan hilangnya nafsu makan, mual, muntah, atau demam. Jika ada demam, itu menandakan infeksi. Jika tidak diobati, dapat menyebabkan berbagai komplikasi, yang bisa berakibat fatal.

Cara Mengobati Gerak longgar At Home?

Kadang-kadang gerak longgar menyembuhkan sendiri. Setelah melewati longgar bangku 2-3 kali, ia berhenti sendiri. Jika gerak longgar tidak berhenti setelah tiga kali dan itu menjalankan, maka ada berbagai pengobatan rumah yang dapat membantu. Pengobatan rumah ini adalah obat alami dengan bahan-bahan yang biasanya ditemukan di dalam rumah. Mereka cukup aman dan membantu menghentikan mencret mudah jika penyebabnya adalah tidak sangat serius.

Jika frekuensi gerak longgar lebih, maka menjadi penting untuk menghentikannya segera untuk mencegah dehidrasi yang dapat mengancam kehidupan. Hal ini penting untuk mengubah pola diet jika Anda menderita gerakan longgar.

Hindari semua jenis makanan pedas, terlalu asin, terlalu manis, dan berminyak yang dapat memperburuk itu. Asupan air harus ditingkatkan untuk mencegah dehidrasi. Air kelapa, buttermilk, atau jus lemon juga bermanfaat.

Home remedies Untuk Gerak Longgar:

Berikut adalah beberapa pengobatan rumah yang dapat Anda coba:

1. ORS:

WHO telah merekomendasikan oralit atau larutan rehidrasi oral, yang membantu untuk menghentikan kasus-kasus ringan gerak longgar dan membantu dalam memerangi dehidrasi (6). ORS mudah untuk membuat. Campurkan 1 liter air, ¾ sendok teh garam, 1cup jus jeruk, dan 1 sendok teh baking powder. Jika Anda tidak memiliki jus jeruk, Anda selalu dapat menambahkan satu sendok teh gula ke dalam larutan. Menghirup solusi sepanjang hari membantu untuk melembabkan tubuh dan berhenti gerakan longgar. Konsumsi ORS adalah salah satu pengobatan rumah terbaik untuk gerakan longgar pada anak-anak.

2. Pisang:

Gerakan longgar bisa diatasi dengan hanya makan pisang penuh. Karena tepung dan lembek, hal ini membantu untuk mengikat kotoran. Sebuah pisang dapat memiliki dengan secangkir dadih juga. Bakteri ramah di dadih menghasilkan asam laktat, yang membunuh bakteri jahat dan melawan infeksi tersebut.

3. Toast Sedikit Burnt:

Mengkonsumsi roti sedikit dibakar ketika Anda memiliki gerakan longgar. Ini menyediakan baik serat larut dan tidak larut pada tubuh yang memfasilitasi gerakan usus tanpa iritasi. Arang dalam membakar roti panggang membantu racun berbahaya tempur dan flushes mereka keluar dari tubuh.

4. Buttermilk:

Buttermilk dengan sejumput garam sangat baik untuk gerakan longgar. Anda dapat mengkonsumsi sebanyak 4 - 5 gelas buttermilk untuk bantuan cepat dari bangku longgar. Asam dalam buttermilk perkelahian bakteri dan kuman (8). Anda juga dapat menambahkan pasta kari daun di buttermilk, daun ini meningkatkan fungsi lambung dan usus, dan set kembali normal!

5. Delima:

Delima adalah obat yang baik untuk gerakan longgar. Properti zat buah membantu untuk menghentikan gerakan longgar dalam sekejap. Minum jus delima membantu untuk menghilangkan kelemahan karena gerakan longgar. Kulit delima sama-sama efektif dalam menyembuhkan gerakan longgar. Anda dapat teduh-mengeringkan kulit dan menjaga mereka untuk digunakan nanti juga. Rebus 3 - 4 dari kulit tersebut dalam dua gelas air dengan api kecil, sampai air setengah jumlah aslinya. Anda juga dapat menambahkan gula permen atau madu untuk mempermanis ramuan itu. Minuman ini 2-3 kali sehari. Hal ini sangat pengobatan yang efektif.

6. Chamomile Tea:

Secangkir teh chamomile membantu untuk mengobati peradangan usus (9). Kantong teh chamomile yang mudah tersedia. Anda juga dapat membuat ramuan sendiri dengan menambahkan beberapa bunga chamomile dan 1 sendok teh daun peppermint dalam secangkir air mendidih selama lima belas menit. Minum 3 cangkir sehari untuk mendapatkan perut Anda kembali normal.

7. Akar Blueberry:

Sejak saat naturopaths dahulu telah menggunakan akar blueberry untuk pengobatan gerakan longgar. Di beberapa negara Eropa, dokter menyarankan sup yang terbuat dari blueberry kering untuk mengobati masalah. Blueberry kaya anthocyanosides dan tannin. Ini memiliki sifat antibakteri dan antioksidan yang membantu untuk mengobati gerakan longgar dengan cara alami!

8. Orange Peel:

Rumah obat lain yang secara teratur digunakan oleh orang-orang rakyat untuk gerakan longgar adalah kulit jeruk. Cincang kulit jeruk dan tambahkan satu liter air mendidih. Tutup dan biarkan berdiri sampai air, mendinginkan. Anda dapat menambahkan madu untuk mempermanis solusi sebelum meminumnya. Hal ini membantu untuk membantu pencernaan.

9. Biji Fenugreek:

Biji fenugreek memiliki anti jamur dan sifat anti bakteri (10). Bubuk biji fenugreek dicampur dengan air atau buttermilk adalah obat yang efektif untuk gerak longgar.

10. Wortel:

Wortel sangat baik untuk menyembuhkan gerakan longgar. Ini adalah sumber yang kaya pektin, dan membantu untuk menyerap kelebihan air dalam tubuh Anda. Anda dapat membuat jus segar wortel dan minum beberapa kali dalam sehari. Anda juga dapat memakannya mentah atau memasak dan haluskan dan memiliki beberapa kali sehari.

11. Benih Psyllium:

Biji psyllium tanah cukup obat yang efektif. Campurkan 1-3 sendok makan air dan minuman; itu membasahi sampai sekarang cairan berlebih dalam usus dan membuat bulkier tinja.

12. Apple Cider Vinegar:

Cuka sari apel adalah obat rumah yang baik untuk gerakan longgar. Ini adalah sumber yang baik dari pektin dan membantu untuk menenangkan perut jengkel. Ini perkelahian bakteri yang menyebabkan mencret. Campurkan satu sendok teh cuka sari apel dalam segelas air dan meminumnya setelah setiap makan.

13. Jahe:

Banyak waktu gerakan longgar disebabkan oleh gangguan pencernaan (11). Dalam kasus tersebut, jahe membawa bantuan baik. Campur jahe segar atau kering dengan garam batu dan jaggery sedikit dan mengambil dalam sesendok itu. Jahe adalah karminatif. Ini merangsang saluran pencernaan dan membantu pencernaan. Anda juga dapat mengkonsumsi bubuk jahe kering dengan buttermilk. Ini membantu untuk menenangkan sakit perut dan kram.

14. Botol Labu:

Jika Anda menderita gerak longgar, minum beberapa jus botol labu dapat membantu. Sayuran membantu untuk mempertahankan air dalam tubuh dan mencegah dehidrasi. Berbaur botol labu segar dikupas dan dipotong dalam blender dan ekstrak jus. Minum segelas 2-3 kali sehari.

15. Mint Dan Madu:

Kombinasi mint dan madu adalah obat terbaik untuk gerakan longgar. Mint memiliki sifat anti-bakteri dan membantu pencernaan. Anda juga dapat mengunyah daun mint segar. Anda dapat mengekstrak jus segar, tambahkan madu dan jus lemon untuk itu, dan minum 2-3 kali sehari untuk mendapatkan bantuan dari gerakan longgar.

16. Bael Leaf Powder:

Daun Bael dan buah (buah juga dikenal sebagai apel kayu) bekerja keajaiban dalam memerangi gerakan longgar. Mereka membantu untuk menenangkan otot-otot perut dan menghentikan gerakan longgar. Mengunyah beberapa bubuk daun Bael dengan madu untuk menghilangkan rasa sakit dan longgar gerakan. Anda dapat mengambil campuran ini 3 - 4 kali sehari.

17. Curd & Kunyit Ramuan:

Curd memiliki properti anti bakteri sementara kunyit memiliki sifat antiseptik, dan kombinasi dari dua membuat obat besar untuk gerakan longgar. Ini membantu untuk menenangkan rasa sakit dan kram terkait dengan gerakan longgar. Tuangkan dalam sendok dua meja dari dadih dalam panci, tambahkan ¼ sendok teh bubuk kunyit, daun kari, sejumput asafoetida, garam dan didihkan selama lima menit. Minum ramuan ini setelah telah didinginkan. Mengkonsumsi 2-3 kali sehari untuk mendapatkan bantuan instan dari emosi longgar.

18. Cinnamon Dan Madu:

Kayu manis dan madu adalah obat kuno untuk gerakan longgar. Kayu manis membantu untuk menenangkan rasa sakit dan meringankan banyak efek samping yang menyertai gerakan longgar. Cukup campurkan kayu manis hancur dalam madu dan memiliki dua sendok makan atau di pagi hari dengan air hangat untuk bantuan yang efektif dan cepat dari perut sakit.

19. Brown Rice:

Beras merah adalah baik ketika Anda menderita kasus buruk gerakan longgar. Beras merah memiliki Vitamin B dan membantu untuk meringankan gerak longgar dan gejala yang menyertainya. Pastikan beras direbus sampai sangat lembut, karena mudah pada sistem. Hal ini juga membantu untuk flush racun berbahaya dari tubuh. Anda juga dapat menambahkan dadih atau pisang untuk beras.

20. Mango Seeds:

Apakah Anda tahu bahwa biji mangga yang biasanya Anda membuang, dapat membantu Anda memperlakukan gerakan longgar? Benih mangga harus dikumpulkan ketika musim, kering, dan bubuk untuk digunakan nanti. Ambil satu sendok bubuk ini dengan madu untuk bantuan dari gerak longgar.

21. Panggang Atau Dimasak Apel:

Apel adalah obat yang sehat dan alami untuk gerakan longgar. Panggang atau memasak apel dan haluskan itu. Pektin dalam apel menguras kelebihan cairan dalam usus. Atau, hanya mengunyah sebuah apel sehari dan Anda akan kagum pada bagaimana meningkatkan kesehatan umum Anda.

22. Drumstick Daun:

Dimasak paha daun juga bisa membantu meringankan perut buruk. Ia memiliki sifat antioksidan (12). Anda juga dapat mengekstrak jus dari daun paha segar, tambahkan madu, dan mengkonsumsinya. Anda dapat mengkonsumsi obat herbal ini, 2-3 kali sehari. Jika menelan jus daun suara menjengkelkan, Anda juga dapat membuat kari daun yang berjalan dengan baik dengan nasi dan rotis.

23. Jambu:

Makan 1-2 jambu biji sehari, ketika menderita gerakan longgar. Senyawa zat jambu biji membantu untuk mengikat mencret. Ini memiliki desinfektan dan sifat antibakteri. Ini membantu untuk memerangi pertumbuhan mikroba selama gerakan longgar.

24. Bran:

Satu sdm dedak diproses dengan apa pun yang Anda mengkonsumsi membantu untuk menyerap kelebihan cairan dalam usus. Mengintegrasikan beberapa dedak dalam makanan sehari-hari Anda. Anda dapat menambahkannya ke rotis Anda, atau hanya membawa pulang beberapa kerupuk dedak!

25. Stroberi:

Mengkonsumsi stroberi adalah cara yang baik untuk menghentikan gerakan longgar. Stroberi membantu untuk mengentalkan tinja. Anda juga dapat membuat rebusan itu dan meminumnya. Siapa yang tidak suka segelas dingin strawberry milkshake? Dan jika yang dapat membantu baik-baik saja perut Anda, maka Anda dapat meminta lebih banyak?

Home remedies adalah cara untuk pergi jika Anda memiliki gerakan longgar. Tidak hanya mereka cara alami untuk menempatkan perut Anda nyaman, mereka juga murah dan melakukan pekerjaan di mengambil Anda kembali normal dalam waktu singkat. Tawaran kata perpisahan untuk obat mahal dan mengunjungi kembali ke dokter umum pada saat perut Anda mulai goyah. Sebaliknya, cobalah langkah-langkah dan melihat bantuan instan!

Bagaimana posting ini membantu Anda? Beritahu kami dengan memberikan komentar di kotak di bawah!