10 diuretik alami untuk menurunkan berat badan

Diuretik alami adalah makanan alami atau herbal yang membantu untuk meningkatkan aliran urin. Makanan alami membantu dalam membilas kelebihan cairan dari tubuh. Langkah detoksifikasi ini juga dapat menyebabkan hilangnya banyak vitamin dan mineral penting dari tubuh. Dengan demikian, penting untuk mencegah kerugian ini dengan memasukkan beberapa diuretik alami untuk menurunkan berat badan dalam diet.

Berikut ini adalah top 10 diuretik alami untuk menurunkan berat badan:

1. Green Tea:

Teh hijau adalah agen diuretik alami, yang telah digunakan sejak berabad-abad di Cina.

• Teh dandelion secara luas digunakan sebagai diuretik alami. Hal ini juga membantu untuk detoksifikasi dan menyembuhkan infeksi sistitis dan saluran kemih.
• Teh jelatang mengandung sifat diuretik alami yang membantu pembersihan yang baik.
• Teh adas mengandung sifat karminatif dan diuretik yang digunakan untuk musim makanan.

2. Buah dan Sayuran:

• Jus cranberry: ini membantu untuk menghilangkan kelebihan retensi cairan.
• Cuka sari apel: ini memiliki sifat diuretik alami dan membantu untuk mempertahankan tingkat kalium. Ini juga dapat ditambahkan ke salad dressing, kalium mengurangi timbunan lemak.
• Semangka dan mentimun adalah makanan alami yang memiliki kandungan air yang tinggi. Ini meningkatkan buang air kecil dan flushes keluar racun.
• Artichoke juga diuretik alami yang terbaik untuk sistem pencernaan. Ini menghambat bakteri baik dalam saluran usus.
• Asparagus memiliki asparigine yang meningkatkan kinerja ginjal dan meningkatkan pembuangan sampah dari tubuh Anda. Ini juga memiliki asparagines kimia yang mempengaruhi sel-sel dan memecah lemak.
• Hitam kismis adalah diuretik yang mengandung kalium yang tinggi. Ini berguna untuk mengobati tekanan darah tinggi dan rematik.
• Bit membantu untuk mencairkan lemak tubuh mengambang, terutama di dekat hati dan ginjal.
• Kubis berguna untuk memecahkan deposit lemak di sekitar daerah perut.
• Wortel mengandung baik jumlah karoten yang meningkatkan tingkat metabolisme tubuh dan menghilangkan timbunan lemak.
• Seledri merupakan sumber yang kaya kalsium yang memecah lemak terakumulasi. Ini mengandung kadar air tinggi.
• Gambar memiliki beberapa sifat - antioksidan, dicerna, pencahar, dan diuretik dan pembersih darah.
• Lobak membantu untuk mempercepat aktivitas metabolisme dan melarutkan lemak dari sel.
• Selada membantu dalam metabolisme dan flushes keluar racun.
• Mangga mengandung sifat depurative dan diuretik.
• Pepaya memiliki diuretik, pencahar dan sifat menyegarkan.

3. Brussels Sprouts:

Ini merangsang kelenjar dan pankreas. Juga, mereka detoksifikasi limbah dan membersihkan sel-sel tubuh Anda. Kubis Brussel mengandung beberapa mineral yang meningkatkan kinerja ginjal dan pembersihan yang lebih baik dari sel.

4. Chives:

Daun bawang sering ditambahkan ke salad. Mereka memiliki lebih dari 80% air dan tinggi protein, kalium, kalsium, fosfor, karbohidrat, dan sulfur. Mereka membantu untuk merangsang sistem pencernaan dan adalah yang terbaik pembersih darah.

5. Adas:

Ini populer digunakan dalam masakan Latin karena nilai bergizi. Hal ini dapat ditambahkan ke sayuran mentah, salad atau lauk lainnya. Adas memiliki 90% air di bulat nya yang dimakan. Ini adalah makanan alkalinizing yang membantu untuk melonggarkan proses pencernaan lendir atau dahak dan meningkatkan. Sayuran ini memiliki jumlah yang baik dari natrium, kalium dan zat besi.

6. Bawang putih:

Bawang putih adalah makanan diuretik alami yang membantu untuk memecah lemak. Hal ini sangat efektif untuk getah bening karena menghilangkan masalah sampah dari tubuh. Ini membantu pembersih selaput lendir dan memperlakukan sinus, dingin, asma, dan batuk. Ini juga merupakan pembersih darah yang baik yang membantu untuk mengurangi tekanan darah tinggi. Hal ini dapat merangsang tindakan peristaltik dan membantu dalam sekresi cairan pencernaan. Bawang putih memiliki 65% air dan bahkan dapat digunakan dalam setiap salad sayuran.

7. Peterseli:

Peterseli harus selalu ditambahkan dengan jus sayuran lain untuk menuai manfaat maksimal. Hal ini membantu ginjal, kandung kemih, uretra dan organ genital. Ini meningkatkan sekresi cairan pencernaan dan mengurangi gangguan pada hati dan limpa. Kadar air dalam peterseli adalah 85% dan juga mengandung beberapa vitamin dan elemen mineral seperti kalium, kalsium, magnesium dan klorin.

8. Selada air:

Ini adalah yang terbaik pembersih darah dan pembangun darah. Tanaman diuretik ini memberikan efek menenangkan pada paru-paru dan meningkatkan pembentukan empedu. Selada air memiliki baik jumlah klorofil, sulfur dan kalsium.

9. Oats:

Oat merupakan sumber yang baik dari silika. Ini juga memiliki properti diuretik alami.

10. Tomat:

Ini adalah sumber terkaya vitamin c. Hal ini meningkatkan proses metabolisme dan melepaskan air dari ginjal untuk menghilangkan limbah oleh-produk.

Manfaat Diuretik Foods:

• Memperlakukan edema
• Meningkatkan metabolisme
• Berat badan
• Flushes keluar racun dan radikal bebas
• Mengatur pencernaan
• Menyeimbangkan elektrolit dalam tubuh
• Memperlakukan tekanan darah tinggi, pembengkakan, batu ginjal dan gangguan pencernaan

Efek Samping dari Diuretik:

• Dehidrasi
• Mantra pusing
• Hipokalemia
• Pingsan
• Berat badan
• Retensi cairan

Harap Anda menemukan artikel ini pada diuretik dan penurunan berat badan yang berguna! Apakah meninggalkan kita komentar.