10 efek samping asparagus yang harus Anda waspadai

Cerah warni asparagus hijau batang melampaui yang hanya memperlakukan untuk mata Anda. Sarat dengan nutrisi, hampir nol kalori, sehingga snack ideal bagi mereka di trek penurunan berat badan. Sebuah alami anti-penuaan sayuran efektif, hadir dengan serat, glutathione detoksifikasi, asparagines - asam amino esensial, dan belum lagi sifat anti-kanker-nya. Namun demikian, hal ini juga tidak sans efek samping. Sementara sebagian besar efek samping yang jarang terjadi dan dapat diabaikan, ada orang-orang tertentu yang, di kali, mungkin perlu perhatian medis.

10 Efek Samping Asparagus:

Baca terus untuk mengetahui tentang berbagai efek samping dari makan asparagus dan cara yang tepat untuk menggunakannya untuk menghindari efek negatif.

1. Mungkin Pengalaman A Mulut Kering:

Asparagus batang yang sayuran diuretik kuat alami. Sifat diuretik ini memicu sering buang air kecil, menyebabkan dehidrasi. Semakin kecil tingkat cairan dalam tubuh Anda, semakin tingkat dehidrasi akan. Hal ini, pada gilirannya, akan meninggalkan Anda kering mulut.

2. Usus Mobilitas Semoga menderita kemunduran:

Ini batang sayuran hijau musim semi yang cerah potensi harta karun serat. 100 gram sayuran ini berisi 2,1% serat, pertemuan hingga 8% dari nilai harian yang direkomendasikan gizi. Asupan yang berlebihan dari serat tidak dianjurkan. Serat menghilangkan kelembaban, sehingga pengerasan tinja. Dengan demikian, pada gilirannya, mempengaruhi buang air besar di usus kecil negatif. Hasilnya - Anda mungkin mengalami obstruksi pada usus, disertai dengan sembelit, kram, dan nyeri.

3. Berbau busuk Kotoran:

Ini adalah salah satu efek samping yang paling sering dilaporkan dari makan asparagus. Sayuran hijau ini mengandung antioksidan, yang sebenarnya kaya akan sulfur mineral. Dan, sulfur adalah unsur yang membuat bau khas di mana pun itu digunakan. Satu atau dua hari - itu adalah waktu maksimum yang diperlukan untuk bau busuk ini feses Anda menghilang.

4. Tidak Aman Untuk Orang Memiliki Kondisi Edema:

Jika Anda memiliki edema karena beberapa kegagalan atau jantung gangguan ginjal, maka silakan gunakan asparagus dengan hati-hati. Studi menunjukkan bahwa sayuran padat gizi ini mungkin menimbulkan bahaya bagi orang-orang dengan kondisi seperti itu. Oleh karena itu disarankan untuk mengambil pendapat dari dokter dalam kasus tersebut untuk menghindari komplikasi.

5. Bisa Mengembangkan Alergi Untuk Asparagus:

Reaksi alergi telah dilaporkan dalam banyak kasus setelah mengkonsumsi sayuran ini. Beberapa reaksi alergi yang paling umum termasuk:

• Peradangan mata - konjungtivitis alergi dengan gatal, kemerahan, dan pembengkakan pada mata
• Ingusan
• Hidung mampet
• Menjengkelkan dan gatal tenggorokan
• Batuk kering
• Gatal-gatal pada kulit dengan gatal
• Radang pada kulit dengan ruam, kemerahan, dan gatal-gatal
• Kesulitan bernafas / terhalang pernapasan
• Mual
• Ringan
• Pusing
• Sakit kepala

6. Anda Might Be Under Perut kembung Attack:

Makanan kaya karbohidrat, terutama serat makanan, menyebabkan gas dalam saluran pencernaan. Sementara studi menunjukkan bahwa orang-orang, pada rata-rata harian, lulus gas 14 kali. Asparagus adalah harta dari raffinose, karbohidrat kompleks yang mengandung 3 varian gula yang berbeda - glukosa, fruktosa, dan galaktosa. Kami tidak memiliki esensial enzim untuk mogok karbohidrat ini dan karenanya, hal itu akan difermentasi oleh bakteri, memicu pembentukan gas berlebihan. Gas yang berlebihan menempatkan Anda di bawah pengepungan bersendawa serta perut kembung. Pastikan Anda tidak overindulge gembira sehat ini!

7. Tidak Aman Untuk Mereka Di Anti-Hypternsive Obat:

Asparagus dikenal memiliki peran positif dalam mengatur tingkat tekanan darah, sehingga mengurangi risiko yang terkait dengan hipertensi. Namun, jika Anda hipertensi dan Anda telah disarankan obat anti-hipertensi, maka perlu sedikit ekstra hati-hati ketika terlibat dalam asparagus. Asparagus mungkin bisa bereaksi dengan obat, memaksa tingkat tekanan darah jatuh ke tingkat yang berbahaya.

8. Mendadak Berat Badan:

Berat badan adalah salah satu efek samping yang tidak diinginkan dari mengkonsumsi jumlah besar asparagus. Orang, terutama, mereka yang berada di jalur penurunan berat badan harus godaan ini overindulging di tangkai hijau. Ketika dikonsumsi berlebihan, berat badan Anda tidak turun pada skala karena sifat diuretik dari sayuran ini. Namun, kelebihan hilangnya air dari tubuh bisa meninggalkan Anda di bawah serangan dari dehidrasi. Selain itu, ini bisa menjadi penurunan berat badan yang tidak diinginkan juga. Jadi, selalu menjaga porsi Anda di bawah cek untuk menghindari efek yang tidak diinginkan tersebut.

9. Mempengaruhi Kehamilan Dan Menyusui:

Asparagus tidak aman untuk digunakan dalam jumlah obat selama kehamilan dan menyusui. Bahkan, ekstrak asparagus digunakan untuk pengendalian kelahiran, karena berperan dalam mempengaruhi hormon. Tidak ada bukti ilmiah yang kuat untuk merekomendasikan sayuran ini selama kehamilan dan menyusui. Dianjurkan untuk memeriksa dengan dokter Anda sebelum pergi untuk itu.

10. Interaksi dengan Obat:

Ada dua kasus, terutama, di mana asparagus telah menunjukkan berinteraksi dengan obat yang diresepkan:

• Dengan obat anti-hipertensi: Asparagus memiliki potensi untuk menurunkan BP. Jadi, bersama-sama dengan obat anti-hipotensi, itu bisa mengakibatkan dip drastis dari tingkat tekanan darah, meninggalkan Anda dalam bahaya.
• Dengan obat diuretik: Diuretik diresepkan untuk orang yang menderita masalah ginjal atau kondisi edema. Tombak ini adalah diuretik alami, dan benar-benar bisa menonjolkan hasil obat diuretik.

Dianjurkan untuk mengambil nasihat dari praktisi medis konsultasi, jika Anda berada di salah satu obat tersebut, untuk menggagalkan dari konsekuensi yang tidak diinginkan.

Jangan panik setelah membaca semua efek samping di atas potensi asparagus. Mirip dengan 2 sisi mata uang, segala sesuatu di alam ini memiliki sisi baik dan buruk. Terserah Anda untuk mengidentifikasi kebaikan atas buruk untuk menuai keuntungan. Menggunakan setiap buah, sayuran, herbal, dan rempah-rempah dalam tingkat yang diizinkan pasti akan memberikan Anda dengan hadiah. Jadi, menggunakan asparagus dengan cara bijaksana dan menggagalkan efek samping.

Pernahkah Anda perhatikan gejala-gejala tersebut sementara mengkonsumsi asparagus dalam jumlah berlebih? Apa yang Anda lakukan untuk mengatasi efek-efek dari asparagus? Berbagi pandangan dan pengalaman dengan kami di bawah ini di bagian komentar.