13 pengobatan rumah terbaik untuk menyembuhkan sembelit (penyebab, gejala & efek samping)

Kebanyakan orang tidak akan mengakuinya, tetapi kenyataannya adalah bahwa sekitar 90% orang yang terkena sembelit di beberapa titik dalam hidup mereka. Dari jumlah tersebut, setidaknya 60% secara kronis sembelit.

Apa Apakah Sembelit

Sembelit adalah ketika usus Anda menjadi sulit untuk lulus, dan interval normal antara tinja lewat meningkatkan terasa. Buang air besar jarang ditandai dengan kurang dari tiga perut per minggu. Diagnosis masalah gastrointestinal ini melibatkan pemeriksaan fisik dan tes tertentu seperti tes darah dan kolonoskopi (1).

Home remedies Untuk Sembelit

Obat-obatan dan perawatan dapat memiliki efek samping pada tubuh. Hal terbaik adalah mengikuti solusi alami untuk menyembuhkan dan mencegah sembelit. Jika Anda memiliki gangguan lambung atau sindrom iritasi usus besar, Anda harus berhati-hati dan disiplin. Dengarkan tubuh Anda dan mencoba untuk mencari tahu apakah Anda memiliki gejala sembelit. Jika ya, maka ikuti pengobatan rumah sederhana untuk meringankan sembelit.

Perlakukan Sembelit Mudah Dengan remedies ini

1. Prune Juice 2. Magnesium 3. Enema 4. Serat 5. Castor Oil 6. Laktulosa 7. Teh Herbal 8. Olive Oil 9. Minyak Kelapa 10. Baking Soda 11. Triphala 12. Vitamin 13. Wheat Bran

1. Prune Juice

Anda akan perlu

2 gelas jus prune

Apa yang Anda Harus Lakukan

1. Minum satu gelas di pagi hari dan satu di malam hari.
2. Anda juga dapat makan beberapa plum bukannya minum jus.

Ketika Anda Perlu Untuk Apakah ini

Melakukan hal ini selama sehari akan memberikan bantuan langsung dari sembelit.

Cara ini Bekerja

Plum kaya serat yang membuat tinja besar dan mudah untuk lulus. Mereka juga mengandung dihydroxyphenyl isatin yang mempercepat usus berfungsi (2). Vitamin penting dan mineral juga hadir, dan juga memiliki sifat antioksidan (3).

Peringatan

Pastikan untuk membiarkan kaca pertama jus melewati sistem pencernaan Anda sebelum yang lain. Satu di pagi hari dan satu di malam hari bekerja dengan baik. Jika cukup kesenjangan tidak diberikan, jus prune yang berlebihan dalam sistem dapat menyebabkan diare.

Kembali ke TOC

2. Magnesium

�

Anda akan perlu

• 240 ml magnesium sitrat cair atau 2 sendok makan susu magnesium
• Air atau jus

Apa yang Anda Harus Lakukan

1. Campur magnesium sitrat dalam segelas air atau jus, dan minum. Anda akan mendapatkan bantuan dari sembelit dalam beberapa jam.
2. Jika Anda tidak dapat menemukan magnesium sitrat, Anda juga dapat menggunakan susu magnesium untuk mengobati sembelit. Campur dua sendok makan dengan segelas air, dan minum sebelum tidur.

Ketika Anda Perlu Untuk Apakah ini

Minum magnesium sitrat sekali harus membantu meringankan sembelit tinja. Untuk susu magnesium obat, minum sebelum tidur selama beberapa hari.

Cara ini Bekerja

Magnesium sitrat dan susu magnesium memiliki mekanisme yang sama untuk menghilangkan sembelit. Sementara lewat sistem pencernaan Anda, senyawa ini menarik air ke dalam usus. Kelebihan air melembutkan tinja kering, dan juga menciptakan tekanan, yang mengakibatkan kontraksi otot mendorong kotoran keluar (4, 5). Susu magnesium telah terbukti aman untuk digunakan pada anak-anak (6).

Peringatan

Senyawa magnesium dapat menyebabkan dehidrasi. Pastikan Anda minum banyak air setelah Anda mengkonsumsinya. Juga, diare terlihat pada beberapa individu. Jika Anda memiliki sistem pencernaan sensitif, silakan berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menggunakan obat rumah ini.

Kembali ke TOC

3. Enema

Anda akan perlu

• 1 - 3 cangkir jus lemon
• 1 sendok makan garam
• Air hangat 1 liter
• Fountain jarum suntik
• Aparat enema (tas enema, tabung enema, penjepit)

Apa yang Anda Harus Lakukan

1. Campur jus lemon dan garam di dalam air. Isi jarum suntik dengan air ini dan lembut masukkan ke dalam rektum untuk bersantai itu.
2. Tas enema dengan larutan sisa harus 20 inci lebih tinggi dari rektum. Perlahan-lahan, membuka klem dan mengisi tabung dengan solusi, dan mengeluarkan udara di dalamnya.
3. Berbaring menyamping menghadap sisi kiri Anda, dan perlahan-lahan masukkan nozzle ke dalam rektum (atau anus).
4. Lepaskan penjepit sehingga solusi enema mengalir ke usus besar. Lanjutkan ini sampai sebagian besar atau seluruh solusi telah mengalir di.
5. Tahan solusi dalam selama delapan sampai 10 menit. Segera kunjungi toilet karena Anda akan mengalami dorongan menekan untuk mengeluarkan tinja Anda.

Ketika Anda Perlu Untuk Apakah ini

Sebuah administrasi enema satu kali bekerja dengan baik untuk mengobati sembelit.

Cara ini Bekerja

Penyelenggara enema melunakkan tinja dan membangun tekanan di dalam usus, sehingga membantu Anda mengeluarkan mudah. Jus lemon dan garam bantuan membersihkan usus kelebihan kotoran dan menyeimbangkan pH (7, 8).

Peringatan

Bantuan medis disarankan dalam kasus di mana proses tampaknya sulit bagi diri administrasi.

Kembali ke TOC

4. Serat

Anda akan perlu

2 cangkir makanan kaya serat

Apa yang Anda Harus Lakukan

Makanlah setidaknya dua cangkir makanan kaya serat dalam sehari. Beberapa contoh makanan tersebut biji-bijian, beras merah, oat, brokoli, aprikot, kacang, apel, kentang, dan kacang-kacangan.

Ketika Anda Perlu Untuk Apakah ini

Lakukan ini setiap hari untuk bantuan tahan lama dari sembelit.

Cara ini Bekerja

Memiliki kandungan serat yang optimal dalam diet harian Anda sangat penting. Berkonsentrasi pada bentuk sederhana dari fiber sebagai lawan karbohidrat kompleks. Makan makanan yang bervariasi yang meliputi kandungan serat yang tinggi di setiap makan. Serat mempertahankan air dan menambahkan massal untuk tinja Anda, sehingga membuatnya lebih lembut dan lebih mudah untuk lulus (9). Juga, meningkatkan kebiasaan ngemil Anda dengan menghilangkan karbohidrat kompleks dan makanan yang digoreng. Sebaliknya, memilih untuk salad, gandum sandwich, dan kue gandum.

Kembali ke TOC

5. Castor Oil

Anda akan perlu

Minyak jarak 1 sendok teh

Apa yang Anda Harus Lakukan

1. Ambil minyak jarak pada perut kosong di pagi hari.
2. Jika Anda merasa sulit untuk menelan minyak, Anda mungkin mencampurnya dengan jus lemon atau dengan segelas susu hangat.

Ketika Anda Perlu Untuk Apakah ini

Lakukan ini setiap hari selama beberapa hari.

Cara ini Bekerja

Minyak jarak bekerja menakjubkan dalam mengobati sembelit. Ketika diambil pada waktu perut kosong, minyak ini akan melunakkan tinja dan meringankan sembelit dalam beberapa jam (10).

Peringatan

Jangan mengambil minyak jarak lebih dari tujuh hari tanpa persetujuan dokter.

Kembali ke TOC

6. Laktulosa

Anda akan perlu

Sirup laktulosa

Apa yang Anda Harus Lakukan

1. Ambil 15ml dari sirup dengan air atau jus dua kali sehari.
2. Menjaga celah dari 10 - 12 jam antara dosis.

Ketika Anda Perlu Untuk Apakah ini

Lakukan ini selama tiga sampai lima hari dan mengamati gerakan tinja Anda. Jika masih ada bantuan, berkonsultasi dengan dokter.

Cara ini Bekerja

Laktulosa adalah pencahar yang biasa digunakan untuk mendapatkan bantuan dari sembelit pada orang dari segala usia. Ini melembutkan tinja dengan menarik air dari usus besar (11).

Laktulosa Untuk Sembelit Pada Bayi

Laktulosa aman untuk digunakan pada bayi dan anak-anak. Yang sama dua kali sehari dosis seperti pada orang dewasa dianjurkan. Namun, kuantitas sirup untuk diberikan berbeda. Silakan berkonsultasi dengan dokter Anda untuk dosis (12).

Laktulosa Untuk Sembelit Selama Kehamilan

Seperti laktulosa tidak diserap di usus kecil, itu bukan ancaman bagi janin dan dapat digunakan oleh wanita hamil untuk mengobati sembelit (13).

Kembali ke TOC

7. Teh Herbal

Anda akan perlu

• Daun teh herbal atau butiran
• Air

Apa yang Anda Harus Lakukan

1. Rebus air dan menghapus dari kompor. Tambahkan daun teh herbal atau butiran untuk itu.
2. Biarkan selama beberapa menit (30 menit maksimum). Saring dan minum teh.

Ketika Anda Perlu Untuk Apakah ini

Minum 3-4 cangkir sehari.

Cara ini Bekerja

Teh herbal pencahar alami dan membantu dalam melewati lebih mudah dari tinja (14). Mereka menyebabkan sejumlah retensi air dalam usus besar, yang mengarah ke bangku halus yang dapat lulus dengan mudah. Madu atau sirup gula dapat ditambahkan untuk lebih membantu sifat pencahar teh ini. Beberapa jenis terbaik dari teh herbal untuk bantuan cepat dari sembelit adalah sebagai berikut:

• Teh hijau
• Teh peppermint
• Teh hitam

Anak-anak yang menderita sembelit juga bisa diberikan teh herbal.

Kembali ke TOC

8. Olive Oil

Anda akan perlu

2 sendok makan minyak zaitun

Apa yang Anda Harus Lakukan

Ambil minyak zaitun pada perut kosong di pagi hari.

Ketika Anda Perlu Untuk Apakah ini

Lakukan ini selama beberapa hari sampai masalahnya selesai.

Cara ini Bekerja

Minyak alami juga merupakan cara yang baik untuk menyembuhkan sembelit. Minyak zaitun bertindak sebagai pencahar oleh memperlancar gerakan bangku dan ekskresi. Hal ini dapat digunakan untuk orang dewasa dan anak-anak juga. Memiliki kecenderungan alami untuk menutupi dinding usus, dan ini membuat lebih mudah bagi tinja untuk lulus (15, 16). Anda juga dapat menggunakan minyak zaitun dalam persiapan makanan, selain mengkonsumsi pada saat perut kosong.

Kembali ke TOC

9. Minyak Kelapa

Anda akan perlu

Minyak kelapa

Apa yang Anda Harus Lakukan

1. Ambil setengah sendok makan minyak kelapa di pagi hari dan setengah sendok makan di malam hari. Anda hanya dapat mencampurnya dalam makanan Anda.
2. Anda dapat menambahkan sedikit demi setengah sendok makan setiap hari untuk sembelit kronis.

Ketika Anda Perlu Untuk Apakah ini

Lakukan ini selama dua hingga tiga hari untuk bantuan cepat dari sembelit.

Cara ini Bekerja

Minyak kelapa mengandung jumlah tinggi asam lemak rantai menengah, yang membantu dalam mendapatkan bantuan dari buang air besar jarang terjadi. Minyak ini, jika dikonsumsi secara teratur, bekerja dengan baik untuk orang yang menderita sembelit kronis serta (17).

Peringatan

Jangan melebihi lebih dari empat sendok makan per hari, dosis tinggi dari minyak kelapa dapat menyebabkan gejala diare seperti.

Kembali ke TOC

10. Baking Soda

Anda akan perlu

• 1 sendok teh baking soda
• Segelas air hangat

Apa yang Anda Harus Lakukan

1. Tambahkan baking soda ke dalam air dan minum campuran ini dengan cepat.
2. Anda akan melihat buang air besar lebih cepat dalam waktu singkat.

Ketika Anda Perlu Untuk Apakah ini

Melakukan hal ini pada perut kosong yang terbaik.

Cara ini Bekerja

Baking soda (sodium bicarbonate) adalah cara terbaik, terjangkau, dan tidak mencolok menjadi sembelit bebas. Ia melepaskan gas, mengurangi keasaman dalam saluran pencernaan, dan menghilangkan kembung dan perasaan penuh (18). Hal ini sama efektif untuk anak-anak, orang dewasa, dan senior karena tidak memiliki efek samping.

11. Triphala

Anda akan perlu

• 2 sendok teh bubuk triphala
• Segelas air hangat

Apa yang Anda Harus Lakukan

1. Campur bubuk dengan air dan minum ini sebelum tidur.
2. Jangan makan apapun setelah minum ini. Namun, Anda dapat minum air, tapi setelah 30 menit kesenjangan.

Ketika Anda Perlu Untuk Apakah ini

Lakukan ini selama beberapa hari sebelum tidur.

Cara ini Bekerja

Bubuk berwarna coklat ini terbuat dari tiga pabrik, yaitu amalaki, Haritaki, dan bibhitak. Ini adalah obat Ayurveda kuno untuk meningkatkan pencernaan dengan merangsang pelepasan enzim pencernaan dan meningkatkan kontraksi otot. Ini bertindak sebagai pencahar alami dan membantu dalam bantuan sembelit (19).

Kembali ke TOC

12. Vitamin

Anda akan perlu

• Vitamin C tablet
• Vitamin B kompleks kapsul

Apa yang Anda Harus Lakukan

1. Larutkan tablet vitamin C dalam segelas air, dan minum ini.
2. Mengambil vitamin B kompleks kapsul bersama dengan itu.

Ketika Anda Perlu Untuk Apakah ini

Lakukan setiap hari ini selama beberapa hari.

Cara ini Bekerja

Vitamin C telah terbukti mengurangi efek sembelit dan bertindak sebagai stimulan lambung detoksifikasi. Ini tidak hanya mendorong saluran pencernaan melakukan tugasnya sampai akhir, tetapi juga menghilangkan racun yang tidak sehat dan membangun bahan tercerna dari intestinesVitamin B komponen kompleks, terutama B1, B5, B9, dan B12 bertindak sebagai pencahar alami dan memberikan bantuan dari hard tinja dan sembelit (20). Makan diet yang kaya vitamin ini untuk sistem pencernaan yang sehat.

Kembali ke TOC

13. Gandum Bran

Anda akan perlu

20 - 25 gram dedak gandum.

Apa yang Anda Harus Lakukan

Tambahkan dedak gandum untuk pancake, roti, sup, dan semur untuk mengkonsumsi sekitar 25 gram dalam sehari.

Ketika Anda Perlu Untuk Apakah ini

Memasukkan ini dalam diet harian Anda dan mendapatkan bantuan dari sembelit.

Cara ini Bekerja

Ini adalah serat larut yang menambahkan massal untuk tinja Anda dan membantu itu berlalu dengan lancar melalui usus besar. Ini mempercepat usus besar dan meningkatkan frekuensi buang air besar (21).

Kembali ke TOC

Tips Untuk Ikuti Untuk Kontrol Sembelit

Setiap masalah memiliki solusi, dan masalah ini tidak terkecuali. Sebelum Anda mulai, pertimbangkan ini:

1. Jadwal pribadi: pola tidur Anda dan interval waktu antara waktu makan harus diluruskan. Jam sirkadian juga aturan buang air besar Anda.
2. Traveling: Dalam kasus Anda bepergian, Anda harus mempertahankan jadwal makan yang teratur sebanyak mungkin. Jangan langsung menyelidiki masakan lokal jika Anda sudah sembelit.
3. Keteraturan: Menahan dorongan untuk mengeluarkan tinja dapat menyebabkan sembelit yang parah dan kronis.
4. Makanan Produk Untuk Sertakan: Makan biji-bijian, gandum, beras merah, dan sayuran dan buah-buahan kaya serat seperti brokoli, ubi jalar, kacang, apel, persik, pir, dan buah. Buah-buahan kering dan kacang-kacangan juga kaya serat dan membantu lega sembelit. Beberapa item makanan sehat lainnya adalah rhubarb, artichoke, dan kacang-kacangan.
5. Produk Makanan Untuk Hindari: Produk susu seperti susu dan keju harus dihindari oleh orang-orang yang menemukan mereka sulit untuk dicerna. Selain itu, hindari daging merah, dikemas makanan beku, makanan goreng dan pisang ketika mencoba untuk mendapatkan bantuan dari sembelit.
6. Latihan teratur: Sebuah gaya hidup dengan sedikit atau tanpa olahraga cenderung membuat satu sembelit dari waktu ke waktu. Mengambil apapun aktivitas fisik seperti berjalan, berjalan, tenis rumput, pergi ke gym, aerobik, latihan kardio, atau bersepeda. Aktivitas fisik yang intens juga akan membuat Anda mengambil lebih banyak cairan, yang juga pergi jauh dalam mengobati sembelit.
7. Yoga: Jika menuju keluar dan jogging bukanlah hal Anda, maka ada beberapa pose yoga seperti pavanmuktasana, uthhanpadasana, Sukhasana, dan vajrasana yang dapat dipraktekkan untuk mendapatkan bantuan dari masalah pencernaan seperti sembelit.

Apa Penyebab Sembelit

Sejumlah faktor kesehatan dan gaya hidup dapat menyebabkan sembelit pada anak-anak dan orang dewasa. Bahkan bayi tidak luput dengan ini 'gerak ancaman'. Penyebab mungkin begitu sederhana sehingga Anda akan bertanya-tanya mengapa Anda tidak menyadari mereka sebelumnya, atau lebih tidak langsung bahwa Anda akan terus bertanya-tanya di mana sambungan terletak.

Klik di sini untuk melihat versi yang besar dari Infographic ini.

Berikut adalah beberapa penyebab umum yang dapat menyebabkan sembelit.

1. Intake Low Of Serat Atau Fiber

Fiber atau serat merupakan bagian dari makanan yang tidak dicerna. Itu tetap dalam usus dan dilewatkan dalam tinja. Serat menambahkan bulk ke bangku dan memungkinkan sistem usus bekerja dengan baik. Diet dengan banyak serat membantu untuk mencegah dan mengobati sembelit.

2. Asupan Rendah Of Cairan

Serat perlu cairan untuk bekerja. Jadi, Anda perlu minum banyak air jika Anda memiliki diet serat tinggi. Minum setidaknya dua liter air setiap hari. Ini akan mencegah komplikasi langka yang disebut penyumbatan usus, yang terjadi jika Anda tidak minum cairan yang memadai dengan banyak serat.

3. Obat

Berbagai obat yang diambil untuk mengobati kekurangan atau masalah kesehatan lainnya mungkin memiliki sembelit sebagai salah satu efek samping mereka. Antihistamin, antidepresan, obat nyeri (kodein), antasida, dan suplemen zat besi telah terbukti menyebabkan sembelit.

4. Kehamilan Dan Melahirkan

Selama kehamilan, kontraksi otot yang memindahkan makanan melalui usus melambat karena sekresi progesteron (22). Juga, zat besi tambahan bahwa wanita hamil mengambil dapat menambah sembelit. Hal ini terjadi terutama selama trimester pertama, tetapi jika terus, bantuan medis diperlukan.

5. Hypothyroidism

Tanda-tanda dan gejala hipotiroidisme bervariasi tergantung pada tingkat keparahan kekurangan hormon. Ini berkembang perlahan-lahan selama beberapa tahun. Metabolisme melambat, Anda dapat mengembangkan tanda dan gejala lebih jelas. Gejala hipertiroidisme mungkin termasuk kelelahan, berat badan yang tidak dapat dijelaskan, dan sembelit (23).

6. IBS (Irritable Bowel Syndrome)

Irritable Bowel Syndrome atau IBS adalah gangguan umum yang mempengaruhi usus besar atau kolon. IBS terutama menyebabkan kram, kembung, gas, diare, dan sembelit. IBS dapat dikontrol dengan mengelola diet, gaya hidup, dan stres (24). Obat dan konseling juga membantu.

7. Kurangnya Dari Aktivitas Fisik

Jika ada kurangnya aktivitas fisik, proses metabolisme melambat. Hal ini dapat menyebabkan sembelit dan masalah kesehatan lainnya. Latihan terus orang sehat dan positif.

8. Chocolate

Kita semua cinta cokelat, tapi terlalu banyak hal yang tidak baik. Orang dengan sindrom iritasi usus (IBS) harus menghindari cokelat benar-benar. Hubungan antara coklat dan sembelit masih dalam penelitian, namun dikatakan bahwa konsentrasi lemak dalam cokelat memperlambat proses pencernaan.

9. Suplemen Kesehatan

Atas meja suplemen gizi dapat menyebabkan sembelit. Zat besi dan kalsium suplemen adalah dua penyebab utama. Anda perlu menahan diri dari suplemen mengambil dan memperbaiki masalah kekurangan ini dengan memiliki makanan yang tepat. Makan makanan seimbang dan sehat membantu Anda mendapatkan semua vitamin dan mineral yang dibutuhkan untuk berfungsinya tubuh.

10. Gunakan berlebihan Of Pencahar

Menggunakan obat pencahar stimulan setiap hari dapat menyebabkan usus besar kehilangan kemampuannya untuk memindahkan barang melalui. Juga, overusing enema dapat memiliki efek yang sama. Hindari menggunakan mereka secara teratur karena ini akan menyebabkan ketergantungan lengkap, dan itu akan menjadi sangat sulit untuk mengobati sembelit.

11. Produk Susu

Jika Anda kebetulan menjadi laktosa intoleran, dan Anda masih mengkonsumsi produk susu, maka Anda terikat untuk memiliki sembelit. Tidak memperkenalkan susu sapi untuk bayi berusia di bawah satu tahun, tidak seharusnya Anda memberi mereka produk susu tanpa persetujuan dokter. Memiliki susu dan produk susu tidak diragukan lagi baik untuk kesehatan, tetapi jika Anda alergi terhadap mereka, Anda harus menghindari mereka benar-benar.

12. Depresi

Depresi dan stres mental secara langsung terkait dengan sembelit. Satu harus berlatih teknik relaksasi setiap hari untuk menghindari depresi dan sembelit. Stres apapun dapat mempengaruhi fungsi normal tubuh dan menyebabkan buang air besar tidak teratur.

13. Sering Kencing

Menahan dorongan untuk mengunjungi kamar kecil dapat memiliki efek negatif. Jangan ragu untuk menggunakan kamar mandi kantor atau toilet umum, karena kesehatan Anda lebih penting. Juga, biasakan menggunakan kamar kecil pada waktu yang sama setiap hari karena memudahkan masalah sembelit.

Gejala & Tanda Dari Sembelit

Selain tidak mampu mengeluarkan tinja, berikut adalah beberapa gejala lain dari sembelit:

• Gas
• Kembung
• Perasaan kenyang
• Nyeri di perut bagian bawah
• Kram di perut bagian bawah
• Sakit kepala

Side Effects Of Sembelit

Terlepas dari kesulitan untuk lulus tinja dan buang air besar jarang, sembelit dapat memiliki beberapa efek samping yang menyakitkan seperti:

• Ketidaknyamanan ekstrim
• Merasa kembung
• Sakit perut
• Perut bengkak
• Muntah
• Sakit kepala
• Nyeri punggung (menyelesaikan kembali atau hanya di satu sisi, terutama selama kehamilan)
• Sakit dada
• Nyeri di kaki

Untuk jengkel dengan sembelit dalam jangka panjang memang tidak nyaman, dan dapat menghasilkan masalah kesehatan jangka panjang lainnya seperti celah dubur dan wasir, yang dalam diri mereka yang menyakitkan dan sulit untuk mengobati. Sembelit juga terkait dengan penumpukan racun dalam tubuh. Hal ini diperlukan untuk gigit masalah dalam kuncup sebelum mulai mempengaruhi semua bidang lain kehidupan Anda.

Semua pengobatan rumah cepat terdaftar untuk sembelit adalah waktu-diuji dan sebagian besar aman dari efek samping. Selain dari mereka, mempertahankan gaya hidup sehat. Makan yang benar, tidur cukup, dan mengunjungi toilet pada waktu yang sama setiap hari adalah praktek-praktek yang sehat. Seperti dengan orang dewasa, anak-anak dan bayi juga dapat dipengaruhi oleh sembelit. Namun, perlu untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mencoba setiap pengobatan sembelit rumah ini pada anak-anak dan bayi karena sistem pencernaan mereka belum matang sepenuhnya dan mungkin merespon sangat berbeda terhadap obat ini.

Kami berharap rumah solusi atas untuk sembelit akan membawa Anda lebih lega. Jangan biarkan kami tahu pengalaman Anda di bagian komentar di bawah ini.

Tonton video ini untuk menyembuhkan sembelit