39 manfaat mengejutkan jahe (adrak) untuk kulit dan kesehatan

Apakah Anda mencintai secangkir teh jahe? Jika ya, maka di sini adalah berita baik untuk Anda! Ada banyak manfaat menakjubkan jahe untuk rambut kulit dan kesehatan.

Apa Ginger?

Jahe adalah ramuan asli abadi ke China dan India. Hal ini diperoleh dari tanaman Zingiber officinale. Ini adalah salah satu obat yang paling dihormati di Ayurveda. Jahe sering disebut sebagai root, tetapi sebenarnya merupakan batang bawah tanah yang disebut rimpang. Sebagai bumbu, penggunaan jahe tanggal kembali 4000 tahun. Sifat obat jahe ditemukan sekitar 2000 tahun yang lalu.

The National Library of Medicine telah menyatakan bahwa akar jahe digunakan di seluruh dunia untuk mengobati mual, kehilangan nafsu makan, dan muntah, terutama setelah operasi. Hal ini juga efektif dalam mengobati mual disebabkan karena pengobatan kanker, kolik, perut, perut kembung, mabuk perjalanan, dan morning sickness.

Jahe memiliki bentuk yang agak tidak teratur yang terdiri dari sendi kecil bulat, dari mana benjolan kecil tumbuh. Jahe segar memiliki permukaan luar abu-abu sedangkan daging bagian dalam berkisar dari gading, putih krem ​​pucat kehijauan-kuning dalam warna, tergantung pada varietas. Akar over-matang umumnya mengandung fibril berjalan melalui pusat mereka. Jahe memiliki rasa pedas, dengan sedikit lemon, dan aroma yang tajam. Its tajam, pedas, dan bau aromatik dapat dikaitkan dengan kehadiran minyak esensial dan senyawa fenolik seperti gingerol dan shogaols.

Karena aroma yang kuat dan pedas, jahe menempati tempat yang penting sebagai bumbu, kelezatan, dan bahkan obat-obatan. Selain digunakan segar, dikeringkan, bubuk, acar, atau digunakan dalam bentuk jus atau minyak. Teh jahe adalah favorit di rumah tangga India dan obat besar untuk memerangi pilek dan flu. Ini telah diakui oleh Ayurveda karena sifat obat. Saat ini, juga sedang digunakan dalam makanan manis dalam masakan Barat seperti jahe, terkunci jahe, jahe, biskuit jahe dan kue jahe.

Manfaat Jahe Untuk Kesehatan

Jahe dianggap sebagai 'dada obat' dalam Ayurveda karena berbagai manfaat kesehatan. Its efek terapi dan pencegahan yang kuat membuatnya dapat digunakan dalam pengobatan berbagai penyakit. Berikut adalah beberapa manfaat medis dari jahe.�

1. Pengolahan Masalah Pernapasan

�

Karena sifat antihistamin nya, jahe efektif dalam mengobati alergi. Menghambat kontraksi saluran napas dan membantu dalam merangsang sekresi lendir. Selama berabad-abad, itu telah digunakan sebagai obat alami untuk pilek dan flu. Sebuah sendok teh jus jahe dan madu efektif dalam mengurangi batuk terus-menerus dan sakit tenggorokan terkait dengan pilek. Teh jahe membantu untuk menyingkirkan kemacetan tenggorokan dan hidung. Campuran jus jahe segar dan fenugreek membantu dalam menyembuhkan asma. Jahe juga ditemukan untuk membantu dalam mengobati flu perut atau keracunan makanan. Ini adalah salah satu penggunaan yang paling diterapkan jahe.

2. Aids Pencernaan

Jahe dianggap sebagai ramuan terbaik untuk pencernaan. Konsumsi jahe mendorong kandung empedu untuk melepaskan empedu, merangsang pencernaan. Hal ini mendorong asimilasi nutrisi dari makanan yang kita makan. Selain itu, jahe juga memberikan bantuan dari kram perut, diare dan kembung disebabkan karena gastritis. Kita bisa mengambil jahe dalam bentuk teh atau suplemen untuk membantu pencernaan.

3. Kanker

Beberapa studi telah menunjukkan kemampuan jahe untuk melawan berbagai jenis sel kanker, termasuk paru-paru, ovarium, prostat, payudara dan kanker usus besar. Para peneliti di Universitas Michigan telah menemukan bahwa bubuk jahe dapat membunuh sel-sel kanker ovarium. Hal ini juga dapat mengobati kanker prostat dengan membunuh sel-sel kanker menginduksi. Jahe mengandung gingerol, senyawa yang terbukti memiliki sifat anti-metastasis dan dapat membantu mengobati kanker payudara dan kanker ovarium. Menurut para ahli kesehatan, jahe adalah salah satu cara yang paling murah dan efektif untuk mencegah timbulnya kanker dan meningkatkan kualitas hidup karena menghilangkan zat beracun dari tubuh.

4. Kemoterapi Mual

Kemoterapi adalah pengobatan yang dianjurkan setelah operasi kanker untuk menghilangkan keberadaan sel-sel kanker sehingga kemungkinan kambuhnya penyakit ini dapat diminimalkan. Suplemen jahe sangat membantu dalam mengurangi rasa mual yang disebabkan oleh kemoterapi bila diberikan bersama dengan obat anti-muntah lainnya. Menurut peneliti utama pada pertemuan American Society of Clinical Oncology, Florida, Dr Julie Ryan, lebih dari 70 persen pasien kanker yang terkena radiasi kemoterapi pengalaman muntah dan mual. Asupan suplemen jahe atau jus sebelum kemoterapi mengurangi mual dan gejala muntah sebagai akar jahe memberikan sifat anti-inflamasi untuk tubuh. Hal ini juga ditemukan efektif dalam mengobati sensasi mual yang berhubungan dengan mabuk, mabuk laut, dll

5. Treatment Of Morning Sickness

Penelitian telah membuktikan bahwa jahe sama efektifnya dengan vitamin B6 dalam mengobati morning sickness. Oleh karena itu, sering dianjurkan untuk wanita hamil untuk mencegah morning sickness.

Bagaimana Untuk Mengambil Jahe Untuk Mual

Untuk anak-anak

• Jahe tidak boleh diberikan kepada anak-anak di bawah usia 2.

• Anak-anak di atas usia 2 dapat mengambil jahe sebagai obat alami untuk mual, sakit kepala dan kram perut. Namun, Anda harus berkonsultasi dengan dokter untuk dosis yang tepat.

Untuk orang dewasa

• Secara umum, Anda tidak boleh melebihi 4 gram jahe per hari. Hal ini juga penting untuk diingat bahwa wanita hamil tidak harus mengambil lebih dari 1 gram per hari.

• Untuk mual, gangguan pencernaan atau gas: Seperti yang telah Anda pelajari, beberapa studi telah menggunakan 1 gram jahe per hari dalam dosis yang dibagi. Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda untuk menemukan dosis yang tepat untuk Anda.

Untuk Mual Selama Kehamilan

Dalam beberapa penelitian, 650 miligram untuk 1 gram sehari telah digunakan untuk mengobati mual yang disebabkan oleh kehamilan. Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda untuk memastikan bahwa itu aman bagi Anda untuk mengambil jahe saat Anda sedang hamil.

6. Anti-inflamasi

Jahe sangat bermanfaat untuk mengobati peradangan kronis. Ini memberikan bantuan yang cukup besar dari rasa sakit yang disebabkan karena peradangan dan bahkan menurun pembengkakan dan kekakuan pagi. Hal ini berhasil menghambat siklooksigenase dan lima-lipoxygenase-enzim yang menyebabkan peradangan.

Menurut sebuah studi yang dilakukan oleh University of Michigan Medical School, jahe suplemen, bila diberikan kepada orang-orang yang menderita radang usus besar, ditemukan sangat efektif dalam mengurangi kondisi tersebut. Co-peneliti, Suzanna M. Nick, yang merupakan bagian dari penelitian ini, telah menyatakan bahwa pengurangan peradangan usus membantu mengurangi kemungkinan terkena kanker di usus besar.

 7. Pengurangan Of Pain

Analgesik dan anti-inflamasi jahe efektif dalam mengurangi rasa sakit dan bengkak pada pasien yang menderita osteoartritis lutut, rheumatoid arthritis, dan ketidaknyamanan otot umum. Jahe juga meredakan rasa sakit dan sangat bermanfaat bagi mereka yang harus mengambil obat penghilang rasa sakit untuk mengurangi peradangan arthritis. Menambahkan minyak jahe untuk mandi Anda dapat membantu meringankan otot dan sakit sendi. Dalam kasus ketegangan otot, Anda dapat menerapkan campuran pasta jahe hangat dan kunyit untuk bantuan. Jika pasien tersebut menggabungkan jahe suplemen akar secara teratur dalam diet mereka, kebutuhan mereka akan obat-obatan penghilang rasa sakit akan berkurang jauh. Dengan demikian, jahe sangat bermanfaat untuk menghilangkan nyeri disebabkan karena rheumatoid arthritis dan osteoporosis. Jahe dapat digunakan baik secara eksternal dan internal untuk mengobati peradangan. Untuk mempersiapkan mandi jahe, rebus 100 ml air dengan beberapa iris jahe. Menutupi kapal untuk mencegah minyak atsiri dari penguapan. Biarkan disisihkan untuk 10 menit dan kemudian menambahkan campuran ini ke air mandi biasa. Menggunakan air ini setiap hari dapat membantu meringankan sakit dan nyeri yang terkait dengan fibromyalgia.

8. Menstruasi kram Bantuan

Mengambil jahe pada awal periode menstruasi dapat mengurangi gejala nyeri haid pada beberapa wanita. Jahe teh dengan gula merah sering digunakan dalam pengobatan kram menstruasi dalam pengobatan Cina.

9. Nyeri Otot Karena Untuk Latihan

Sebuah penelitian dilakukan pada 74 relawan di Universitas Georgia mengungkapkan bahwa konsumsi suplemen jahe harian mengurangi nyeri otot disebabkan karena latihan sebesar 25 persen. Dua penelitian yang dilakukan tentang efek suplemen akar perlakuan panas dan jahe mentah telah menunjukkan bahwa penggunaan rutin jahe dalam makanan membantu mengurangi nyeri otot yang disebabkan oleh latihan. Selama penelitian, para peserta dibuat untuk mengkonsumsi suplemen jahe setiap hari selama sekitar 11 hari berturut-turut. Ketika peserta dilakukan fleksor siku kelas berat pada hari ke-8 untuk menginduksi cedera minimum untuk otot-otot lengan, ditemukan bahwa karena perlakuan panas yang disediakan oleh akar jahe internal, peradangan otot dan tingkat nyeri yang sangat rendah.

10. Meredakan Migrain

Jahe memberikan bantuan migrain karena dapat menghambat prostaglandin dari menyebabkan rasa sakit dan peradangan pada pembuluh darah. Menerapkan diencerkan pasta jahe di dahi memberikan bantuan dari migrain.

11. Mengelola Glukosa Tingkat

Penelitian para ilmuwan Australia telah menyarankan bahwa jahe dapat menurunkan kadar glukosa darah dalam tubuh. Karena kadar glukosa memiliki dampak langsung pada berat badan atau penurunan berat badan Anda proses bersama dengan cara lesu atau energik Anda merasa sepanjang hari, asupan rutin suplemen jahe dalam bentuk apapun dapat membawa perubahan nyata dalam tingkat Anda gula darah. Orang-orang yang lebih rentan terhadap kadar gula rendah harus selalu memasukkan suplemen jahe dalam diet biasa mereka untuk menghindari masalah tersebut. Jahe telah ditemukan efektif dalam mengurangi kejadian nefropati diabetik (kerusakan ginjal).

12. Anti-Perut kembung

Jahe dapat menenangkan sakit perut, berkat karminatif (pengusiran gas) properti. Dengan demikian, memberikan bantuan dari kembung dan gas dan membantu mengurangi perut kembung. Dianjurkan untuk mengambil jahe dalam dosis 250 sampai 500 mg, 2 sampai 3 kali sehari, untuk mendapatkan bantuan dari perut kembung.

13. Bantuan Dari Mulas

Jahe telah digunakan sebagai obat alami untuk pengobatan sakit maag. Teh jahe sangat efektif untuk tujuan ini.

Penyakit 14. Perlindungan Terhadap Alzheimer

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa penyakit Alzheimer dapat diwariskan dan berjalan sebagai penyakit yang umum di banyak keluarga. Dalam kasus Anda milik keluarga tersebut dan ingin melindungi diri dari penyakit Alzheimer, maka Anda harus menyertakan jahe dalam diet harian Anda. Penelitian negara lebih lanjut bahwa jahe memperlambat proses dimana otak kehilangan sel, yang dapat menjadi pelopor untuk Alzheimer. Jahe membantu melindungi dan melestarikan sel-sel otak, sehingga membuat Anda aktif, koheren dan peringatan untuk waktu yang lama.

15. Meningkatkan Berat Badan

Jika Anda ingin menurunkan berat badan, maka jahe dapat membantu karena memainkan peran integral dalam proses penurunan berat badan. Hal ini disebut-sebut sebagai salah satu pembakar lemak terbesar karena tidak hanya mempromosikan penurunan berat badan umum, tetapi juga menghilangkan lemak yang membandel dari tubuh Anda. Jahe suplemen akar membuat Anda merasa kenyang setelah Anda makan makan, bahkan dalam porsi kecil. Hal ini membatasi asupan makanan Anda, sehingga menyebabkan penurunan berat badan.

16. Dilengkapi Dengan Minyak Atsiri

Jahe dikemas dengan sejumlah minyak esensial seperti zingerone, gingerol, farnesene, shogaol dan β-phelladren, citral dan cineol dalam jumlah kecil. Gingerol meningkatkan motilitas usus dan bertindak sebagai obat penghilang rasa sakit. Mereka menenangkan saraf dan memberikan manfaat antibakteri dan antipiretik untuk tubuh. Studi juga menunjukkan bahwa gingerol sangat efektif dalam mengurangi sakit kepala migrain.

17. Menurunkan Kolesterol Dan Tekanan Darah

Sifat antioksidan dari minyak esensial dalam jahe sangat efektif dalam mengobati sendi masalah, demam, batuk, sakit gigi, bronkitis, rheumatoid arthritis, osteoarthritis dan meringankan gejala tendonitis. Beberapa penelitian telah mengungkapkan bahwa jahe suplemen akar dapat menurunkan kolesterol dan tekanan darah. Hal ini juga membantu mencegah penggumpalan darah internal.

18. Meningkatkan Kekebalan

Sebuah sistem kekebalan yang kuat dapat menyimpan semua penyakit dan infeksi di teluk. Alih-alih mengambil obat untuk mengobati penyakit tertentu atau kondisi, itu selalu lebih baik untuk mengambil langkah-langkah untuk mencegah mereka. Ekstrak akar jahe cukup membantu dalam meningkatkan kekebalan tubuh Anda. Konsumsi secara teratur jahe dalam jumlah kecil mengurangi risiko stroke dengan menghilangkan deposit lemak dalam arteri dan menjaga sirkulasi darah gratis.

19. Mengelola Osteoarthritis

Sifat obat yang ginger ale berisi bantuan dalam mengurangi peradangan yang disebabkan oleh penyakit tulang seperti osteoartritis (1). Menurut penelitian, minuman ini dapat meningkatkan energi pada orang yang menderita penyakit ini. Mobilitas sendi meningkat, dan relaksasi diinduksi. Jahe alami membantu dalam membuat tubuh lentur dan meningkatkan suasana hati. Jumlah waktu bahwa minuman ini diperlukan untuk memiliki efek ini tergantung pada tingkat keparahan dari penyakit tulang.

20. Memperkuat Jantung

Menurut pengobatan Cina, jahe juga dikenal sangat efektif dalam memperkuat jantung. Kadar kolesterol bisa diturunkan, dan pembekuan darah internal yang juga dapat dicegah bila Anda minum minuman ini secara teratur. Ini memainkan peran penting dalam pencegahan kondisi seperti stroke. Untuk melindungi jantung Anda, membuat minuman lezat ini bagian dari diet biasa Anda.

21. Menghilangkan Radikal Bebas

Jahe memiliki sifat antioksidan yang membantu dalam penghapusan radikal bebas, yang mungkin akibat dari reaksi metabolisme dalam tubuh Anda. Hal ini, pada gilirannya, menyebabkan perlindungan jaringan dalam tubuh Anda dari kerusakan. Sel-sel tubuh juga bisa rusak oleh radikal bebas sebagai dinding sel-sel ini rapuh. Ketika kerusakan ini terjadi, mutasi sel hasilnya. Sel yang bermutasi menyebabkan perkembangan masalah medis seperti rematik, arthritis, dan katarak.

22. Menghangatkan Tubuh

Efek termal yang ginger ale membantu dalam menjaga tubuh hangat dan melindungi dari dingin. Para peneliti telah menemukan bahwa sifat-sifat yang menghasilkan panas jahe ini sudah dikonfirmasi oleh kemampuannya untuk melebarkan pembuluh darah. Hal ini membantu dalam menjaga tubuh Anda terlindungi dari hipotermia dan kondisi medis lainnya yang disebabkan oleh cuaca dingin. Fungsi biologis juga didukung sebagai aliran darah dirangsang karena pelebaran pembuluh darah.

23. Membantu Dalam Pembubaran Batu Ginjal

Orang-orang dengan masalah ginjal bisa mendapatkan keuntungan sangat besar dari asupan rutin ginger ale. Hal ini terkenal sebagai obat alami yang membantu dalam melarutkan batu ginjal (2). Untuk menghindari operasi untuk masalah ini, minum ale ini secara teratur dan melarutkan batu-batu alami.

24. Bermanfaat Dalam Self-Improvement

Minyak jahe juga membantu dalam meningkatkan konsentrasi Anda sehingga Anda dapat bermeditasi dan unggul dalam praktek spiritual Anda. Penelitian mengatakan bahwa minyak jahe menyerang poin negatif dalam diri Anda dan meningkatkan rasa percaya diri Anda. Memulihkan keseimbangan energi internal Anda karena yang Anda merasa positif dan termotivasi untuk tetap berpegang pada tujuan Anda dan mencoba untuk mengatasi rintangan. Minyak jahe berperan dalam menghilangkan aspek negatif dari kepribadian Anda sehingga Anda berubah menjadi lebih baik.

Keracunan 25. Makanan

Keracunan makanan bisa disebabkan karena paparan zat-zat beracun atau karena konsumsi makanan yang terinfeksi dan basi. Jika tidak diobati pada waktunya, situasi benar-benar dapat menjadi suram. Minyak jahe adalah salah satu pengobatan rumah terbaik yang menghilangkan racun yang disebabkan karena keracunan makanan dari tubuh dengan cepat. Minyak jahe juga efektif dalam mengobati disentri bakteri dan infeksi usus dari berbagai jenis.

26. Mengurangi Peradangan Testis

Testis organ laki-laki yang sangat penting dan halus, dan peradangan di daerah ini dapat menyebabkan sakit yang tak tertahankan. Menurut peneliti, penggunaan minyak jahe pada peradangan mengurangi rasa sakit secara signifikan.

27. Mengobati Selulit

Minyak esensial jahe efektif dalam mengurangi selulit dan gejala varises. Namun, dalam kasus Anda memiliki kulit yang sangat sensitif, Anda harus menggunakannya dalam kombinasi dengan minyak esensial lain seperti cemara atau rosemary.

28. Meredakan Perut Kesal

Akar jahe kaya bahan kimia seperti shogoals dan gingerol. Ketika Anda mengkonsumsi ekstrak jahe dalam bentuk apapun untuk mendapatkan bantuan dari sakit perut, bahan kimia ini menenangkan saluran usus, sehingga mencegah mabuk perjalanan, memberikan bantuan dari muntah, mual, diare, dan kram perut kolik. Sejak jahe menghilangkan faktor-faktor dasar yang menyebabkan sakit perut, adalah sama efektif dalam mengobati flu perut.

1. Menggunakan Jahe Segar Untuk Perut Kesal

• Ambil sepotong kecil jahe segar dan iris kecil-kecil.

• Taburkan garam di atas irisan jahe merata sehingga setiap sepotong jahe ditutupi dengan beberapa jumlah garam.

• Mengunyah irisan ini satu per satu sepanjang hari terus menerus.

• Anda juga dapat menambahkan irisan jahe untuk resep Anda untuk meningkatkan pencernaan dan mencegah masalah perut.

 2. Jahe Dan Wortel Juice

• Cuci akar jahe benar.

• Mengupas jahe ukuran satu inci dan potong menjadi irisan tipis.

• Ambil satu apel dan sekitar 3 sampai 5 bayi wortel dan dipotong kecil-kecil.

• Haluskan jahe, wortel, dan apel dalam mixer dan ketegangan.

• Tambahkan satu sendok teh jus lemon untuk itu sebelum minum.

• Minuman ini efektif dalam mengobati sakit perut kronis dan gangguan.

 3. Jahe Dan Ghee (mentega)

• Menghancurkan sepotong kecil jahe untuk mengekstrak jus dari itu.

• Campurkan satu sendok teh jus jahe dengan 1-2 sendok teh mentega atau ghee.

• Aduk menggunakan sendok dan mengkonsumsi campuran ini untuk mendapatkan bantuan langsung dari sakit perut.

• Anda dapat menggunakan obat ini untuk mengobati masalah perut biasa dan nyeri.

• Hal ini cukup aman untuk asupan harian.

 Mengobati Perut Gas Dan Kembung Dengan Jahe

Cara Pengobatan: 1

• Cuci dan kupas sepotong segar jahe dan ekstrak jus dari itu.

• Untuk jus jahe, tambahkan sedikit gula dan menambahkan kedua bahan ini untuk segelas air hangat.

• Meminumnya untuk mendapatkan bantuan cepat dari semua jenis masalah kembung dan gas termasuk perut kembung.

• Anda dapat sekaligus juga menggosok minyak esensial jahe pada perut untuk mempercepat proses pemulihan.

Cara Pengobatan: 2

• Ambil satu sendok teh setiap lada hitam, bubuk jahe, biji ketumbar dan daun mint kering.

• Menggiling semua bahan dan membuat bubuk halus.

• Ambil satu sendok teh bubuk ini dua kali sehari dengan air hangat untuk mendapatkan bantuan cepat dari sakit perut.

• Anda dapat menggunakan perawatan ini sama untuk mengobati masalah gas dan gangguan pencernaan. Hal ini dapat disimpan untuk waktu yang lama dalam wadah kedap udara.

Menggunakan semua metode ini, Anda dapat secara efektif mengobati berbagai jenis masalah perut. Anda juga dapat mencegah tubuh Anda dari timbulnya penyakit lambung, jahe juga efektif dalam menghilangkan radikal bebas racun dari tubuh Anda.

29. Cures Arthritis

Karena efek samping yang serius dari obat NSAID konvensional yang digunakan untuk mengobati radang sendi sakit, dokter dan peneliti sedang mencari obat yang lebih baru dan alternatif. Menggunakan jahe datang di sebagai alternatif ampuh dalam hal ini. Ramuan ini, digunakan sejak zaman kuno untuk kebutuhan kuliner, dapat efektif dalam mengobati nyeri arthritis (3). Hal ini terbukti sifat anti-inflamasi dan menggunakannya aman bagi kebanyakan orang, baik topikal dan internal (4).

Manfaat kulit Of Jahe

Selain nilai obat, jahe telah digunakan dalam perawatan kulit juga. Hal ini sering digunakan dalam sejumlah produk komersial untuk meningkatkan kulit. Jus jahe sering diterapkan topikal untuk mengobati beberapa masalah kulit. Diberikan di bawah ini manfaat jahe untuk kulit:

30. Manfaat Anti-Penuaan

Jahe mengandung sekitar 40 senyawa antioksidan yang melindungi terhadap penuaan. Ini meningkatkan penampilan kulit Anda dengan menghapus racun dan merangsang sirkulasi, sehingga pengiriman lebih banyak nutrisi pada kulit. Antioksidan mencegah kerusakan dari radikal bebas, sehingga menjaga penampilan muda kulit. Hal ini meningkatkan elastisitas, membuat kulit Anda lebih tegas dan muda. Dengan cara ini, memperlambat tanda-tanda penuaan.

31. Menenangkan Luka bakar

Menerapkan jus jahe segar dapat menghilangkan rasa sakit dan menyembuhkan kulit yang terbakar dengan mengembalikan ke posisi alami. Anda juga dapat menggosok sepotong jahe segar pada kulit dua sampai tiga kali sehari untuk memudar bekas luka dalam waktu 6 sampai 12 minggu. Pastikan untuk menggunakan sepotong jahe segar setiap kali untuk aplikasi topikal.

32. Menghapus Noda Dan Jerawat

Menjadi agen antiseptik dan pembersihan kuat, jahe membantu dalam menjaga kulit bersih, halus dan bebas dari noda. Selain itu juga menyegarkan dan merangsang kulit Anda. Hal ini juga yang terbaik alam senjata jerawat-pertempuran karena meminimalkan laju pembentukan jerawat dan erupsi dengan membunuh dan membersihkan bakteri penyebab jerawat.

 33. Pengolahan hipopigmentasi Scars (Putih Scars)

Bekas luka hipopigmentasi terjadi ketika kulit kehilangan pigmentasi nya, dan umumnya putih atau jauh lebih ringan dari warna kulit yang sebenarnya. Jahe dapat mengurangi penampilan kulit hipopigmentasi sampai batas yang signifikan. Yang perlu Anda lakukan adalah memotong sepotong jahe segar dan oleskan pada daerah hipopigmentasi dan biarkan selama beberapa waktu. Anda akan melihat sedikit perbaikan dalam satu atau dua minggu. Namun, ini harus dilakukan setiap hari tanpa gagal untuk hasil yang nyata.

34. Warna Kulit

Jahe dikenal dengan afrodisiak, antioksidan dan toning properti, yang memberikan kontribusi untuk kulit yang cerah. Anda dapat mempersiapkan masker sederhana dengan mencampur dua jahe parut dengan dua sendok makan madu dan satu sendok teh jus lemon dan dinginkan di kulkas selama minimal 30 menit. Oleskan pada wajah dan bilas dengan air dingin setelah 30 menit. Hal ini akan memelihara dan melembutkan kulit Anda dan mencegah penuaan.

Jahe Manfaat Untuk Rambut

Jahe telah digunakan untuk perawatan rambut selama berabad-abad dalam pengobatan Ayurveda, yang bergantung pada herbal untuk pengobatan penyakit. Minyak jahe sangat bermanfaat dalam hal ini karena merangsang pertumbuhan rambut. Dengan demikian, jahe bermanfaat untuk rambut Anda dengan cara berikut.

35. Merangsang Pertumbuhan Rambut

Jahe meningkatkan sirkulasi kulit kepala, yang mengakibatkan aliran darah ke kulit kepala. Dengan demikian, merangsang folikel rambut dan mendorong pertumbuhan. Asam lemak hadir dalam jahe yang bermanfaat untuk rambut tipis. Anda dapat membuat masker rambut dengan kisi satu sendok makan jahe dalam mangkuk kecil dan menambahkan satu sendok makan minyak jojoba untuk itu. Pijat kulit kepala Anda dengan campuran ini dalam gerakan melingkar dan biarkan selama 30 menit atau lebih. Bilas dan sampo seperti biasa. Ini akan memerangi rambut rontok dan rambut menipis dan merangsang pertumbuhan rambut.

36. Baik Untuk Rambut Rapuh Kering Dan

Jahe sangat bagus untuk rambut kering dan rapuh karena mengandung vitamin, zinc dan fosfor yang menyampaikan kemilau rambut Anda.

 37. Treatment Of Rambut Rontok

Jahe adalah obat yang bagus untuk rambut rontok. Ekstrak jahe membuat rambut Anda menyenangkan berbau kuat dan.

38. Pengolahan Berpisah Berakhir

Berakhir split disebabkan ketika folikel rambut rusak karena paparan polusi dan panas yang berlebihan. Ekstrak jahe dapat digunakan dalam pengobatan folikel rambut rusak.

39. Pengolahan Ketombe

�

Ketombe adalah salah satu masalah kulit kepala yang paling umum. Jahe memiliki sifat antiseptik yang dapat membantu untuk menyingkirkan ketombe. Minyak jahe merupakan obat yang efektif untuk memerangi ketombe secara alami. Untuk tujuan ini, Anda dapat mencampur dua sendok makan jahe parut dengan tiga sendok makan wijen atau minyak zaitun, dan menambahkan sejumput jus lemon ke campuran. Pijat kulit kepala Anda dengan itu dan bilas setelah 15 sampai 30 menit. Hal ini harus dilakukan tiga kali seminggu untuk mendapatkan kulit kepala berketombe bebas.

Tips Untuk Memasak

1. Homemade Jahe Ale

Banyak orang saat ini lebih memilih untuk membuat jahe sendiri di rumah. Anda akan terkejut mengetahui betapa mudahnya. Anda tidak perlu banyak bahan, dan Anda tidak perlu menghabiskan banyak uang. Bahkan, salah satu fasilitas pembuatan jahe Anda sendiri adalah bahwa Anda mendapatkan untuk menyimpan uang tunai sementara membuat minuman dengan bahan-bahan yang Anda tahu segar. Jika Anda ingin jahe yang 100% alami, membuat satu di dapur Anda sendiri dengan tidak rewel.

Untuk membuat ginger ale di rumah, yang Anda butuhkan adalah:

• Segar, irisan jahe organik - 1 ½ cangkir
• Jus lemon segar - ½ cangkir
• Gula - 1 ½ cangkir
• Soda - 1 liter

arah

• Campur jahe, gula, dan air dalam panci dan didihkan. Aduk rata untuk memastikan bahwa gula larut sepenuhnya.
• Menurunkan panas dan didihkan selama 15 menit, sampai berubah menjadi sirup.
• Saring dan kemudian biarkan dingin ke suhu kamar.
• Tambahkan jus lemon dan aduk.
• Tambahkan soda dan aduk rata.

Dengan resep ini, Anda dapat membuat delapan gelas ale jahe lezat.

Fakta jahe Nutrisi

Jahe memiliki profil gizi yang besar terdiri dari protein, kalsium, zat besi, asam folat, karbohidrat, gula, serat larut dan tidak larut, natrium, vitamin, mineral, asam lemak, dan asam amino, membuatnya menjadi sumber unsur diet yang berharga.

Segar, nilai gizi per 100 g (sumber: usda basis data nutrisi nasional)
Prinsip	Nilai gizi	Persentase rda
Energi	80 kkal	4%
Karbohidrat	17,77 g	13.5%
Protein	1,82 g	3%
Lemak total	0,75 g & nbsp;	3%
Kolesterol	0 mg	0%
Serat makanan	2,0 g	5%
Vitamin
Folat	11 µg	3%
Niacin	0,750 mg	4.5%
Asam pantotenat	0,203 mg	4%
Pyridoxine	0,160 mg	12%
Vitamin a	0 iu	0%
Vitamin c	5 mg	8%
Vitamin e	0,26 mg	1.5%
Vitamin k	0,1 μg	0%
Natrium	13 mg	1%
Kalium	415 mg	9%
Mineral
Kalsium	16 mg	1.6%
Tembaga	0,226 mg	25%
Besi	0,60 mg	7.5%
Magnesium	43 mg	11%
Mangan	0,229 mg	10%
Fosfor	34 mg	5%
Seng	0,34 mg	3%

Gingerol: gingerol adalah kuning, minyak tajam dalam jahe yang bertanggung jawab untuk menyampaikan rasa intens nya. Struktur kimianya mirip dengan yang dari capsaicin, senyawa yang memberikan cabai rasa pedas mereka. Gingerol memiliki sifat anti-inflamasi dan merupakan modulator gula darah. Selain itu, mengatur dua enzim penting yang mengelola tipe - 2 diabetes dan menghambat siklooksigenase, enzim yang mempromosikan peradangan.

• Shogaol: Ini adalah senyawa fenolik yang telah ditemukan memiliki anti-inflamasi dan sifat antikanker substansial, sehingga efektif melawan kanker payudara. Mereka memiliki lebih besar efek anti-inflamasi dan antitumor dari gingerol, sehingga pencegahan paru-paru dan usus besar.

• Vitamin Dan Mineral: Vitamin B6 juga efektif dalam mengurangi peradangan. A 1 oz. Melayani jahe menyediakan sekitar 2,5% dari nilai harian yang direkomendasikan (DV) vitamin B6. Jahe segar memiliki kandungan tinggi vitamin B6 dari kering atau gula sembuh jahe sebagai pengeringan atau menambahkan gula dapat merusak vitamin B6. Jahe juga mengandung sejumlah sederhana mineral penting. Satu ons jahe menyediakan sekitar 2 sampai 3% dari DV direkomendasikan magnesium, kalium, tembaga dan mangan. Kalium sangat penting untuk menjaga keseimbangan elektrolit dalam cairan tubuh, membantu magnesium dalam relaksasi otot, tembaga mengelola gula darah dan metabolisme tulang, dan mangan adalah komponen dari enzim antioksidan superoxide dismutase.

Yang Dapat Anda Lakukan Dengan Ginger Root?

Sebuah pasta beraroma untuk kari dapat dibuat dengan mencampur kering atau segar jahe dengan bawang, jintan, bawang putih, tomat, ketumbar dan mustard benih. Kombinasi ini dicampur dalam mixer dan ditambahkan ke varietas tak terhitung dari sup, daging dan sayur kari.

• Secara tradisional digunakan dalam lemon, Spondias dan persiapan lemon acar.

• Akar jahe segar juga digunakan untuk mempersiapkan berbagai jenis permen, kue jahe dan biskuit dan makanan ringan pedas.

• Teh jahe adalah salah satu minuman paling populer di dunia, terutama di negara-negara Asia.

• Jahe jus akar digunakan sebagai sirup garnishing dengan menggabungkan dengan apel, jus lemon, dan wortel.

• Parut jahe ditaburi pada berbagai jenis makanan penutup untuk meningkatkan rasa.

• Beberapa resep yang paling populer dari jahe termasuk permen jahe, cupcakes labu jahe, sirop jahe untuk membuat jahe, jahe rasa pancake dan banyak lagi.

 pedoman

• Jahe dapat diambil baik dalam bentuk segar dan kering untuk berbagai tujuan pengobatan. Ini tersedia dalam bentuk minyak, kapsul dan tincture.
• Jahe umumnya bebas dari efek samping, tetapi beberapa orang mungkin mengalami mulas ringan, diare dan sakit perut. Orang yang menderita batu empedu harus berkonsultasi dengan dokter mereka sebelum mengkonsumsi jahe.
• Hamil dan menyusui perempuan tidak harus mengambil suplemen jahe tanpa konsultasi dokter mereka. Jahe dapat berinteraksi dengan pengencer darah, tekanan darah tinggi dan obat diabetes.
• Jahe sudah tersedia di sebagian besar dapur India. Menghirup teh jahe, atau menggunakannya sebagai suplemen, Anda yakin untuk mendapatkan manfaat besar dari heran herbal ini!

Jadi bagaimana tumbuh jahe pada Anda sendiri? Hanya menanam jahe dalam tanah dan melihatnya biak dalam beberapa minggu untuk memberikan pasokan jahe segar setiap hari. Perlu sedikit pemeliharaan dan memberikan manfaat yang besar. Selain itu, ketika Anda tumbuh secara organik tanpa pestisida, efek dari senyawa jahe akan ditingkatkan.

Jadi, sekarang Anda tahu apa manfaat jahe secara rinci di sini. Apakah Anda mengetahui manfaat kesehatan lain dari jahe? Berbagi dengan kami di bagian komentar di bawah ini.

Video Pada Kesehatan Manfaat Jahe

Direkomendasikan Artikel

• Apakah Jahe Sebuah Remedy Efektif Untuk Arthritis Pain?
• Apakah Jahe Sebuah Remedy Efektif Untuk Morning Sickness?
• Ambil Jahe Dan Say Good Bye Untuk Tekanan Darah Tinggi Sekali Dan Untuk Semua!