10 manfaat luar biasa dari jujube (ber)

, Buah merah-warni cerah ini dilengkapi dengan beberapa manfaat dalam kitty nya. Jujubes, dikenal sebagai Kurma Cina, tetap sebagai unsur penting dalam obat herbal di Cina dan di negara-negara Asia lainnya. Di sini, di posting ini yo akan belajar tentang manfaat buah jujube.

Apa Jujube?

Buah rendah kalori ini datang daya penuh dengan nutrisi, vitamin, dan mineral. Selain itu, sumber alam yang besar antioksidan. Nama-nama lain dari jujube adalah 'Regi Pandu' di Telugu, 'Yelchi Hannu' di Kannada, 'Elantha pazham' di Malayalam, 'Bor' di (Gujarati dan Marathi) dan 'Kul'dalam bahasa Bengali.

Manfaat Jujube Buah

Berikut adalah sekilas ke 10 manfaat buah jujube.

1. Anti-kanker Properti:

Air diambil dari tanggal Cina memiliki potensi untuk menghambat sel kanker (1), terutama yang memicu leukemia.

2. Aids Dalam Berat Badan:

Apakah Anda pada kerugian foya berat badan, dan bosan dengan hanya makan jeruk dan melon? Anda dapat memilih tanggal-tanggal merah lezat. Nilai-nilai rendah kalori mereka disatukan dengan kandungan lemak diabaikan membuat mereka ideal untuk makanan ringan. Buah ini menakjubkan dengan rasa apel cukup populer di kalangan kebugaran aneh (2).

3. Memperkuat Sistem kekebalan:

Menjadi kaya vitamin C dan A, dan potasium, jujube membantu dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh manusia. Oleh karena itu, sangat ideal untuk penjepit diri dari dingin dan batuk (3).

4. Menenangkan sistem saraf:

Efek menenangkan buah yang indah ini memungkinkan untuk digunakan sebagai anti-depresan alami dan obat penenang (4). Buah ini juga cocok ketika datang ke pelonggaran kecemasan dan stres.

5. Kaya Dalam Antioksidan:

Menjadi sumber yang baik dari antioksidan (5), buah perisai Anda terhadap cedera hati dan kanker. Buah yang luar biasa ini membantu untuk menjaga tingkat radikal bebas dalam batas optimal.

6. Sehat Dan Kulit Muda:

Antioksidan hadir dalam buah membuat agen anti-penuaan alami, sehingga menjaga kulit Anda lebih muda. Ekstrak dari tanggal Cina secara luas digunakan sebagai obat untuk kulit kemerahan, sunburns, dan kekeringan (6).

7. Meningkatkan Sistem pencernaan:

Orang yang menderita sembelit dan masalah pencernaan lainnya dapat mencari bantuan dari buah ini. Seiring dengan mempromosikan pencernaan, jujubes kering bertindak obat pencahar sebagai lembut (7). Buah ini biasa juga mempromosikan nafsu makan.

8. Powerhouse Energi:

Salah satu yang terbaik manfaat buah jujube adalah bahwa hal itu adalah pembangkit tenaga listrik energi. Buah ini rendah hati, meskipun rendah kalori, adalah booster energi yang baik. Jadi, hanya makan buah-buahan ini untuk menyingkirkan kelelahan Anda (8) dengan cara yang lebih cepat.

9. Gigi Sehat, Otot Dan Tulang:

Kehadiran kalsium dan fosfor (9) dalam buah ajaib ini telah terbukti membantu dalam memperkuat tulang dan gigi. Apakah Anda kerinduan untuk melihat kencang? Coba buah rendah kalori menakjubkan ini. Buah yang luar biasa ini mengandung sekitar 3 miligram magnesium per porsi [28 gram] yang membantu dalam mengencangkan otot-otot.

10. Pumping Efisien Darah

0,5 miligram niacin yang diperoleh dari setiap porsi jujube memastikan memompa efektif dan efisien darah (10), sehingga menjaga tingkat energi Anda utuh.

Sekarang Anda tahu apa manfaat buah jujube, melihat manfaat gizi lengkap jujube sebelum Anda mulai mengunyah:

Jujube Nutrisi Fakta:

Periksa sini tentang nilai gizi dari buah jujube di sini:

Melayani ukuran: 1 oz = 28 g

Prinsip	Nilai gizi	Persentase rda
Energi	22 kkal	1%
Karbohidrat	5,66 g	2%
Protein	034g	1%
Lemak total	0,06 g	0%
Kolesterol	0 mg	0%
Serat makanan	Nol	Nol
Vitamin
Vitamin a	11,12 iu	0%
Vitamin c	19,3 mg	32%
Thiamin	0,0 mg	0%
Riboflavin	0,0 mg	1%
Niacin	0,3 mg	1%
Vitamin b-6	0,0 mg	1%
Vitamin b-12	0,0 mcg	0%
Mineral
Kalsium	6 mg	1%
Besi		1%
Magnesium	3 mg	1%
Fosfor	6 mg	1%
Kalium	70 mg	2%
Natrium	1 mg	0%
Seng	0,01 mg	0%
Lainnya
Air	21,80 g	–
Abu	0,1 g	–

Jujubes bebas dari kolesterol. Tanggal ini merupakan sumber yang baik dari vitamin C dan kalium. Pada saat yang sama, buah ini mengandung tingkat diabaikan natrium juga. Yang dikemas dengan air, mereka membuat kudapan kalori besar rendah.

Harap Anda menyukai posting kami pada manfaat buah jujube. Jadi, apa yang Anda tunggu? Mulai menikmati buah yang luar biasa ini hari ini untuk menikmati manfaat bahagia. Jangan lupa untuk berbagi umpan balik Anda dengan kami.

Menonton Video dari StylecrazeTV - 10 Manfaat Amazing Kesehatan Jujube