7 langkah sederhana untuk berlatih meditasi Jyoti

Meditasi adalah salah satu cara terbaik untuk mendapatkan bantuan dari kerepotan kehidupan sehari-hari. Tidak ada jumlah uang atau harta materialistis akan memberikan kebahagiaan sampai Anda menemukan kedamaian batin. Hanya melalui meditasi yang satu akan menemukan yang benar kebahagiaan, sukacita, damai sejahtera, ketenangan dan kepuasan.

Tapi mediasi bukan hanya tentang duduk diam dan nyanyian mantra! Ada sejumlah teknik meditasi yang berbeda yang dapat Anda coba. Dari semua jenis meditasi, salah satu yang unik dan memuaskan adalah meditasi Jyoti. Metode ini sering digunakan untuk menemukan kedamaian dan kepuasan batin. Jika Anda ingin memulai bermeditasi, tidak ada cara yang lebih baik untuk memulai daripada dengan meditasi Jyoti.

Cara Praktek Jyoti Meditasi:

Praktek meditasi Jyoti melibatkan beberapa langkah dasar. Ikuti langkah-langkah hati-hati untuk menuai keuntungan penuh dari praktek mengubah hidup ini:

1. Dalam rangka untuk bermeditasi, penting untuk memiliki waktu yang tetap setiap hari sehingga Anda dapat fokus sepenuhnya pada diri batin Anda.
2. Pastikan untuk memilih lokasi yang tenang dan damai. Lakukan meditasi ini pagi di kamar Anda sendiri.
3. Menyalakan lilin dan tetap tepat di depan Anda. Sekarang duduk di atas tikar yang bersih dalam posisi bermeditasi sempurna. Jaga punggung lurus Anda. Teratai berpose sangat cocok untuk pemula. Namun, jika Anda menghadapi masalah apapun, duduk dalam posisi yang nyaman. Bernafas dalam-dalam.
4. Sekarang melihat api di depan Anda dan berkonsentrasi pada hal itu.
5. Tutup mata Anda setelah ini. Merasa bahwa lilin memproduksi sensasi terbakar lembut antara mata Anda. Dengan cara ini, Anda tidak akan melihat apapun kegelapan bahkan ketika mata Anda tertutup! Cahaya di depan Anda akan terlihat lebih terang dan meliputi anggota badan Anda juga. Lembut, cahaya akan mencapai hingga mulut Anda dan Anda akan menemukan bahwa kepahitan dan permusuhan memudar. Ketika datang ke mata Anda, semua keinginan jahat akan dikalahkan. Pikiran Anda kemudian akan bebas dari segala macam pikiran berdosa. Ini akan membantu Anda untuk membawa keluar sukacita dan kebahagiaan dalam diri Anda dan menyebarkannya kepada orang lain di sekitar Anda.

Sri Sathya Sai Baba Jyoti Meditasi:

Sri meditasi satya sai baba adalah cara lain untuk berlatih meditasi Jyoti:

Beberapa langkah pertama adalah sama di kedua teknik.

1. Duduk di tikar, tutup mata Anda dengan lembut dan melantunkan Om.
2. Bernapas dalam-dalam dan tetap tenang. Sekarang mengatakan “So-Hum”. Saat Anda menarik napas, terus mengatakan OM mental dan ketika Anda menghembuskan napas mengatakan HUM.
3. Ketika Anda berfokus pada lilin, Anda akan menemukan api di tengah-tengah jantung Anda. Perasaan kasih sayang dan cinta akan mengalir melalui tubuh Anda. Biarkan api terus mengalir ke seluruh bagian tubuh sampai Anda merasa Anda tidak dengan cara apapun yang terhubung ke setiap keinginan egois atau jahat. Dalam pikiran Anda, seharusnya hanya ada pikiran yang baik.
4. Terbuka mata dan tatapan di api.
5. Pikirkan dewa khusus dan ulangi mantra.
6. Tutup mata Anda dan bermeditasi.
7. Mengakhiri sesi lembut.

Jika Anda berlatih teknik ini setiap hari, Anda akan menyadari betapa drastis tubuh Anda telah mengubah secara internal. Anda tidak lebih tertarik pada tindakan jahat atau akan memberikan ke keinginan jahat. Anda tidak akan merasa perlu untuk melakukan sesuatu yang salah dan berbahaya. Ini akan membantu Anda datang lebih dekat kepada Allah. Mencoba dan menggambarkan gambaran Allah dalam pikiran Anda dan biarkan bersinar terang. Ulangi namanya sebanyak yang Anda suka. Chant 'Om' jika Anda silakan.

Kedamaian, kebahagiaan, sukacita-ini bukan kata-kata belaka. Ini adalah alasan mengapa kita hidup. Tapi nyata sukacita berasal dari dalam. Dan kita hanya bisa memanfaatkan sumber tak berujung ini kebahagiaan melalui meditasi.

Mencoba meditasi Jyoti untuk mengisi hidup Anda dengan cahaya Allah!

Apakah Anda bermeditasi? Apakah Anda mencoba meditasi Jyoti? Berbagi pengalaman Anda dengan kami di bagian komentar di bawah ini.