10 manfaat luar biasa dari air 7 hari dengan cepat

Apakah Anda mencari cara tercepat untuk menurunkan berat badan di planet ini? Apakah kebiasaan makanan yang buruk menyumbat tubuh Anda? Lalu diet air puasa memiliki jawaban atas masalah Anda.

Bertanya-tanya apa itu yang sedang kita bicarakan? Lanjutkan membaca untuk tahu lebih banyak!

Puasa air:

Banyak telah mencoba berbagai diet untuk membawa perubahan yang sehat untuk tubuh mereka. Pergi satu langkah maju, cepat air tidak hanya diet tapi cepat selesai. Ini melibatkan minum hanya air selama puasa dan benar-benar tidak ada yang lain. Orang mungkin bertanya-tanya apakah yang mirip dengan kelaparan. Menariknya, puasa air telah dianjurkan sebagai salah satu cara terbaik untuk detoksifikasi dan perubahan terapi.

Ayurveda dan Naturopati juga mendorong jenis ini cepat untuk banyak manfaat. Bahkan dokter-dokter nasihat pasien mereka untuk pergi pada air setengah hari puasa sebelum operasi untuk menghindari komplikasi. Jadi, mari kita lihat apa yang melibatkan.

Zero Calorie Diet:

Puasa intens dan melelahkan karena tantangan emosional yang terlibat. Namun, itu berhasil memperbaiki gangguan kecil dalam tubuh karena membantu memurnikan sistem. Ketika seseorang hanya membutuhkan air, ia memakan 'nol'kalori. Dalam tubuh yang sarat dengan berbagai racun, baik internal maupun eksternal, jaringan berjuang untuk menghilangkan limbah. Kebiasaan makanan kita lebih menambah kalori yang berlebihan, sehingga memperlambat metabolisme. Mengambil hampir tidak ada kalori selama 2 sampai 7 hari ditemukan untuk menghidupkan kembali jaringan dan fungsi sistem (1).

Manfaat Dari 7 Hari Air Puasa:

1. Tidak memiliki kalori membakar sekitar 1 pon lemak per hari, sehingga metode penurunan berat badan tercepat.
2. Meningkatkan sensitivitas insulin karena kurang fluktuasi kadar gula darah.
3. Meningkatkan perbaikan tubuh, pemulihan dan penyembuhan dari radang menurun.
4. Menurunkan tingkat stres, menurunkan tekanan darah dan meremajakan tubuh.
5. Meningkatkan kekebalan karena resistensi sel yang lebih baik.
6. Memungkinkan pengurangan proliferasi sel kanker.
7. Memperlambat penuaan dan penurunan kognitif.
8. Menurunkan risiko penyakit jantung (2).
9. Memecahkan masalah pencernaan seperti maag, perut mudah marah, sembelit, diare, gas, dispepsia, dan kehilangan nafsu makan.
10. Puasa air juga merupakan kesempatan untuk introspeksi emosional dan spiritual. Orang menemukan bahwa mereka memiliki kontrol yang lebih baik atas pikiran dan diet mereka, setelah mereka selesai dengan cepat ini.

Siapa Untuk Cepat:

Puasa air disarankan bagi mereka yang dapat menangani beberapa hari kekurangan kalori yang intens. Individu yang telah mengambil 2-hari puasa sebelumnya akan merasa lebih mudah untuk mengambil 4 hari atau 7 hari cepat. Oleh karena itu, pemula bisa memulai dengan cepat air 2 hari. Pasien dengan masalah medis memerlukan konsultasi medis sebelum memulai rencana ini.

Orang gemuk mencoba untuk menurunkan berat badan dapat mengambil cepat dan mengamati hasil segera. Meskipun, perlu dicatat bahwa pound hilang mungkin kembali setelah kalori kembali ke dalam diet Anda. Orang kurus mungkin menemukan cepat juga melelahkan, dan bisa mengalami lebih banyak kelelahan dibandingkan dengan orang lain. Beberapa mungkin menghadapi komplikasi selama puasa, dan mereka harus berhenti segera.

Cara Cepat:

Puasa air bisa terlihat seperti itu dibutuhkan hanya 2 sampai 7 hari. Tapi itu tidak sesederhana itu. Hal ini membutuhkan dedikasi selama 7 sampai 14 hari untuk prosedur yang sebenarnya.

1. Perencanaan:

Anda perlu mempersiapkan diri sebelum Anda mulai puasa air. Menetapkan pikiran Anda untuk menerima reaksi tubuh banyak yang akan Anda hadapi selama puasa. Mengatasi ketakutan apapun tubuh manusia dengan nyaman dapat mentolerir air cepat 7 hari.

2. Sebelum Cepat:

Untuk pemula, mungkin akan lebih mudah untuk berlatih dengan diet yang alternatif yang baik untuk air dan jus. Beberapa makan beras merah atau makanan bergizi lainnya untuk tujuan ini.

3. Air Cepat:

Sementara di atas air cepat, hanya suling atau air mineral. Ini harus memberikan kontribusi apa-apa kecuali air untuk diet. Konsumsi 2 sampai 3 liter air sehari atau minimal 10 gelas.

4. Berat Badan:

Pertama, tubuh akan mulai kehilangan berat air, yang datang kembali, dan kemudian menyentuh cadangan lemak untuk membakar kalori. Secara bertahap, cadangan glikogen dan sel-sel otot juga digunakan untuk energi.

5. Reaksi tubuh:

Perempuan mengambil 2 hari dan laki-laki mengambil 3 hari untuk menyesuaikan diri dengan air cepat. Mengidam makanan dan serangan kelaparan mendadak diamati pada saat ini. Rasa lapar ini intens, ditambah dengan pusing, kelemahan, dan mual, berkurang setelah 2 hari pertama. Salah satu kebutuhan untuk fokus dan mengatasi reaksi dengan kekuatan mental. Setelah ini terjadi, tubuh mulai merasa energik sementara rasa lapar akan berkurang.

6. Istirahat:

Pastikan Anda telah merencanakan cepat ketika ada tuntutan pada waktu Anda. Mendapatkan banyak istirahat untuk mengimbangi tingkat energi yang rendah. Memungkinkan tubuh Anda untuk mendetoksifikasi dan menyembuhkan dirinya sendiri. Baca dan menghibur diri tanpa aktivitas fisik yang cukup.

7. Break The Cepat:

Untuk berbuka puasa, tubuh Anda perlu menyesuaikan cara yang sama itu disesuaikan dengan cepat. Karena Anda tahu tubuh Anda yang terbaik, menemukan waktu ketika rasa lapar yang sebenarnya dimulai. Ini adalah titik ketika ada panggilan yang tulus untuk nutrisi, dan ini adalah ketika Anda memberikan diri Anda sedikit mengobati. Hal ini dapat mencakup item yang mudah dicerna seperti semangka pada hari pertama. Memiliki sup pada hari kedua, jus buah dengan sayuran rebus pada hari ketiga, dan makan pada hari keempat. Mengambil hati untuk tidak terlalu memanjakan.

8. Setelah Cepat:

Tubuh Anda memiliki reaksi tertentu bahkan setelah puasa. Untungnya, mereka melibatkan memberikan kita rasa kesejahteraan. Ini menunjukkan pada kulit dan mata. Selain itu, proses seperti ini membuat Anda membuat pilihan makanan yang buruk juga.

Air adalah minuman kehidupan. Hal ini dapat meremajakan hidup Anda juga. Pastikan Anda melakukan 7 hari air yang tepat cepat dan menikmati manfaatnya. Hal ini penting untuk tidak salah informasi tentang bagaimana manfaat penurunan berat badan air kerja cepat. Berat badan tidak diragukan lagi tercepat. Tapi di sisi lain, itu adalah untuk alasan ini bahwa ia akan menemukan jalan kembali setelah Anda mulai binging pada makanan berkalori tinggi.

Sekarang Anda tahu bagaimana melakukan puasa air 7 hari, apa yang Anda tunggu? Marilah kita tahu pengalaman Anda di bagian komentar di bawah ini.