10 manfaat terbaik dari jus lemon untuk kulit, rambut dan kesehatan

Lemon menikmati keunggulan global, berkat manfaat kesehatan yang luar biasa. Berbuah manis-tart murah dan mudah tersedia ini banyak digunakan dalam berbagai resep makanan seperti ayam lemon, kue lemon dan minuman dll jus lemon Perasan tidak berhenti di hanya memberikan makanan rasa yang lezat. Beberapa keuntungan juga terkait dengan konsumsi jus tajam ini.

Jumlah tinggi vitamin C dalam jus lemon membantu dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan demikian, Anda dapat menyimpan beberapa penyakit di teluk dengan minum satu gelas air lemon setiap hari. Sebelum pergi ke rincian yang komprehensif tentang manfaat jus lemon bagi kesehatan manusia, kita lihat nilai gizi.

Top 10 Manfaat Kesehatan dari Lemon Juice:

Ratusan manfaat kesehatan ajaib yang terkait dengan konsumsi jus lemon. Pada artikel ini, saya telah diuraikan di atas sepuluh di antara semua manfaat jus lemon. Gulir ke bawah dan menikmati membaca.

1. Mencegah Kanker:

Lemon terkenal karena kekayaan dalam senyawa flavonoid serbaguna yang mempertahankan tubuh Anda terhadap berbagai jenis kanker. Dengan demikian, konsumsi secara teratur jus lemon memastikan pencegahan sel kanker.

2. Perlakukan Perut Kesal:

Jus lemon merupakan minuman yang luar biasa bagi orang-orang yang menderita sakit perut. Masalah pencernaan seperti diare atau sembelit membuat Anda merasa tidak nyaman di samping botching rutinitas harian Anda. Untuk mengatasi masalah tersebut, asupan satu gelas air lemon pada awal hari baru. Anda dapat memaksimalkan manfaat dengan menambahkan satu sendok teh madu untuk solusi ini.

3. Baik untuk Hati:

Salah satu keuntungan utama dari jus lemon adalah bantuan dalam meningkatkan fungsi hati dan membilas racun dari tubuh. Buah zesty ini meningkatkan produksi empedu dalam tubuh yang diperlukan untuk mogok lemak dan lipid.

4. Membantu dalam menangani infeksi:

Lemon mengandung jumlah tinggi vitamin C, yang sangat penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Jadi, mengkonsumsi dalam bentuk apapun adalah cara alami untuk mencegah infeksi virus seperti pilek dan flu. Air lemon juga membantu dalam mengobati infeksi saluran kemih.

5. Terbaik untuk Hipertensi Pasien:

Orang, yang tidak mengkonsumsi jumlah yang cukup kalium, berada pada risiko lebih tinggi untuk mendapatkan dipengaruhi oleh gangguan kardiologi. Jus lemon mengandung sejumlah memuaskan kalium, sehingga dapat membantu dalam mengurangi risiko masalah tersebut.

6. Bertindak sebagai Pembersih Alami untuk Kulit:

Sifat membersihkan jus lemon untuk kulit membuat sebuah produk kecantikan yang ideal. Kebanyakan wanita menggunakan lemon pengobatan jus rumah untuk mendapatkan kulit yang adil dan sempurna. Aplikasi langsung dari jus lemon yang dikombinasikan dengan madu adalah cara terbaik untuk menyingkirkan bintik-bintik gelap, perubahan warna kulit dan stretch mark.

7. Freshens Nafas Anda:

Jus lemon freshens napas Anda selain memberikan bantuan dari gingivitis dan gigi sakit. Untuk mencapai manfaat ini, tidak sikat gigi Anda setelah minum air lemon.

8. Membuat Kuku Kuat dan Indah:

Jus lemon nyata memiliki manfaat yang luar biasa untuk kuku Anda. Memijat kuku dengan sedikit jus lemon adalah obat terbaik untuk membuat mereka cerah dan penuh kehidupan. Air lemon rendam juga memberikan manfaat yang sama.

9. Memfasilitasi dalam Mengurangi Berat:

Jus lemon adalah fasilitator terbaik untuk mengurangi berat badan sebagai jumlah yang tinggi serat pektin dalam jus ini manfaat melawan tubuh Anda melawan ngidam kelaparan. Minum larutan jus lemon segar diperas dan air adalah obat mujarab untuk kehilangan pound ekstra secara alami. Jus lemon untuk menurunkan berat badan adalah tip yang telah bekerja selama bertahun-!

10. Saldo Tingkat pH:

Anda akan terkejut mengetahui bahwa di dalam tubuh manusia, jus lemon bertindak sebagai makanan alkalizing meskipun asam. Tidak menghasilkan keasaman dalam tubuh. Oleh karena itu, minuman ini sangat baik sebaiknya dikonsumsi untuk menjaga tingkat pH normal.

Nilai gizi dari Lemon Juice:

Lemon, berasal dari kaki bukit Himalaya Utara-Timur India, yang dikemas dengan beberapa nutrisi sehat seperti vitamin (vitamin B, C dan riboflavin), karbohidrat, protein dan mineral (kalsium, fosfor dan magnesium). Hal ini biasanya dikonsumsi dalam bentuk jus lemon. Buah tidak mengandung kolesterol atau lemak jenuh dan rendah kalori.

Vitamin C adalah nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh Anda untuk menjadi bugar. Anda dapat memenuhi kebutuhan hampir 88% dari vitamin C dengan mengonsumsi lemon. Kehadiran pengawet alami - asam sitrat, membuat lemon defennder terbaik untuk tubuh Anda terhadap berbagai penyakit. Dengan demikian, lemon atau jus-nya adalah tambahan paling serbaguna untuk rutin kebugaran Anda secara keseluruhan. Untuk analisis mendalam tentang nilai gizi jus lemon dan direkomendasikan jumlah harian, memeriksa meja diberikan di bawah ini.

Lemon Juice USDA Gizi Database:

Prinsip	Nilai gizi	Persentase rda
Energi	29 kkal	1.5%
Karbohidrat	9,32 g	7%
Protein	1,10 g	2%
Lemak total	0,30 g	1%
Kolesterol	0 mg	0%
Serat makanan	2,80 g	7%
Vitamin
Folat	11 µg	3%
Niacin	0,100 mg	1%
Asam pantotenat	0,190 mg	4%
Pyridoxine	0,080 mg	6%
Riboflavin	0,020 mg	1.5%
Thiamin	0,040 mg	3.5%
Vitamin c	53 mg	88%
Vitamin a	22 iu	1%
Vitamin e	0,15 mg	1%
Vitamin k	0 µg	0%
Elektrolit
Natrium	2 mg	0%
Kalium	138 mg	3%
Mineral
Kalsium	26 mg	3%
Tembaga	37 µg	4%
Besi	0,60 mg	7.5%
Magnesium	8 mg	2%
Mangan	0,030 mg	1%
Seng	0,06 mg	0.5%
Phyto-nutrisi
Carotene-ß	3 µg	—
Carotene-α	1 µg	—
Crypto-xanthin-β	20 µg	—
Lutein-zeaxanthin	11 µg	—
Likopen	0 µg	—

Harap Anda menyukai artikel. Apakah berbagi komentar Anda di bawah ini.