Mandi air panas terhadap mandi air dingin - mana yang lebih baik menurut ayurveda?

Apakah Anda selalu bingung apakah untuk mandi dengan air panas atau memilih untuk mandi air dingin? Bagaimana Anda memutuskan mana yang untuk memilih?

Nah, karena pilihan yang subjektif, sebelum datang ke kesimpulan apapun, Anda perlu mempertimbangkan faktor-faktor seperti musim yang sedang berlangsung, usia Anda, kebiasaan, praktek kuno, penyakit, dll Mandi air panas atau air dingin keduanya memiliki keuntungan mereka sendiri. Baca terus untuk lebih jelasnya.

Shower dingin Vs Hot Shower

Mari kita lihat manfaat dari kedua air dingin dan mandi air panas di sini:

Manfaat Dari Sebuah Air Dingin Mandi

1. Mandi air dingin cenderung untuk merangsang ujung saraf dan memberikan tendangan awal di pagi hari. Hal ini juga membantu dalam menyingkirkan kemalasan.

1. Pemandian air dingin meningkatkan pelepasan bahan kimia depresi-pemukulan seperti beta-endorfin, dan dengan demikian membantu Anda mengobati depresi.

1. Penelitian telah menunjukkan bahwa mandi air dingin meningkatkan kesehatan reproduksi pada pria dengan merangsang pelepasan testosteron.

1. Hal ini juga membantu dalam meningkatkan fungsi paru-paru.

1. Pemandian air dingin merangsang sistem limfatik dan kekebalan tubuh, sehingga meningkatkan produksi sel-sel yang melawan infeksi.

Manfaat Dari Sebuah Air Panas Bath

1. Seperti yang kita semua tahu, suhu panas cenderung untuk membunuh kuman lebih. Oleh karena itu, mandi dengan air panas membersihkan tubuh.

1. Studi menunjukkan bahwa mandi air panas meningkatkan fleksibilitas otot dan juga membantu rileks sakit otot.

1. Mandi air panas mengurangi kadar gula dalam tubuh, membuat tubuh Anda lebih rentan terhadap diabetes.

1. Hal ini juga bermanfaat untuk mengobati batuk dan dingin seperti uap membantu untuk membersihkan saluran udara dan decongest tenggorokan dan hidung.

Ambil Ayurvedic Pada Cara Pilih Antara Dingin Dan Hot Water Baths

Apakah lebih baik untuk mandi dengan air dingin atau panas? Ayurveda telah mendapat jawaban untuk Anda. Ayurveda menunjukkan bahwa Anda harus menggunakan air panas untuk tubuh dan air dingin untuk kepala sejak mencuci mata dan rambut dengan air panas tidak baik untuk kesehatan Anda. Ayurveda menunjukkan bahwa suhu air harus didasarkan pada faktor-faktor berikut:

1. Berdasarkan Usia

Untuk anak-anak, disarankan untuk mandi dengan air dingin. Bagi orang-orang tua dan anak-anak, disarankan untuk mandi dengan air panas. Tapi jika Anda seorang mahasiswa dan didedikasikan untuk menghabiskan lebih banyak terhadap studi, mandi dengan air dingin akan bermanfaat bagi Anda.

2. Berdasarkan On The Tipe tubuh

Jika tipe tubuh Anda Pitta, lebih baik Anda menggunakan air dingin untuk mandi, dan jika jenis tubuh Anda adalah Kapha atau Vata, gunakan air panas.

3. Berdasarkan Penyakit

Jika Anda menderita penyakit terkait Pitta, seperti gangguan pencernaan atau gangguan hati, mandi air dingin akan sangat bermanfaat bagi kesehatan Anda. Dan jika Anda menderita Kapha atau Vata gangguan terkait, kemudian mandi air panas lebih disukai.

Jika Anda seorang pasien epilepsi, baik air panas dan mandi air dingin tidak dianjurkan. Sebaliknya, mandi dengan air hangat.

4. Berdasarkan Kebiasaan Anda

Jika Anda bekerja secara teratur, mandi air panas disarankan.

5. Berdasarkan apa Waktu Anda Mandi

Jika Anda mandi di pagi hari, itu baik untuk mandi dengan air dingin. Tapi jika Anda mandi di malam hari, mengambil mandi air panas akan membantu Anda merasa santai. Sejak saat malam didominasi oleh Vata, mandi dengan air panas akan bermanfaat.

Cara Mandi Menurut Ayurveda

Menurut Ayurveda, “Mandi bergegas mirip dengan makanan bergegas, dan tubuh Anda tidak menuai semua manfaat dan mendapatkan dibersihkan dengan benar jika Anda terburu-buru mandi.” Untuk mendapatkan kesegaran, pengalaman mandi yang baik adalah suatu keharusan.

Anda harus mengikuti proses perlahan sehingga setiap bagian dari tubuh Anda benar terkena air. Berikut adalah cara Anda harus mandi:

1. Mulailah dengan mencuci tangan dan kaki.

1. Jika Anda mandi dengan air dingin, pendekatan Anda harus dari kepala sampai jari kaki.

1. Dan jika Anda mandi dengan air panas, mulai dengan mencuci jari-jari kaki pertama dan kemudian bergerak ke atas ke kepala.

1. Ketika datang ke sabun, hindari sabun kimia-sarat yang tersedia di pasar sebagai kulit menyerap semua bahan kimia dari sabun.

1. Memanjakan diri dengan pijat minyak yang baik dengan minyak mustard atau minyak wijen sebelum mandi dikatakan bermanfaat bagi tubuh Anda. Ini merevitalisasi otot-otot dan meningkatkan tekstur kulit.

1. Meskipun Anda tidak harus terburu-buru saat mandi, melakukannya terlalu lama juga tidak disarankan. Juga, untuk kebersihan yang lebih baik, mandi dua kali sehari sudah cukup.

1. Anda dapat menambahkan beberapa daun nimba dalam air dan biarkan selama beberapa waktu. Kemudian, mandi dengan air ini. Ini akan meningkatkan kesehatan kulit Anda.

Ini adalah semua tentang dingin shower vs mandi air panas. Kami berharap bahwa semua keraguan Anda telah dibersihkan, dan Anda sekarang yakin tentang mana air untuk memilih untuk mandi. Dalam kasus pertanyaan, Anda dapat mengirim mereka di kotak komentar di bawah ini.