10 pengobatan rumah yang efektif untuk menyingkirkan bursitis panggul

Bertanya-tanya apa yang bisa menjadi penyebab punggung bawah dan pinggul rasa sakit Anda? Ini bisa menjadi bursitis pinggul. Kondisi ini menyebabkan rasa sakit dan pembengkakan di sekitar wilayah pinggul yang dapat membuat kehidupan sehari-hari sengsara. Khawatir tidak. Saya akan memberitahu Anda bagaimana menggunakan solusi alami untuk bantuan. Jauhkan membaca untuk tahu lebih banyak tentang mereka!

Bursitis berarti iritasi bursa. Bursa adalah kantung berisi cairan yang membantu melindungi otot, ligamen, tendon atau kulit yang dapat bergesekan tulang dan menghasilkan gesekan. Ada sekitar 160 bursae di seluruh tubuh. Tapi bursae yang hadir dekat tumit, lutut, siku, bahu, dan pinggul mendapatkan meradang lebih sering daripada yang lainnya.

Berikut adalah bagaimana pinggul bursitis dapat terjadi.

Apa Penyebab radang kandung lendir Dalam Hip The?

Hip bursitis atau bursitis trochanterica adalah peradangan bursa di kawasan pinggul. Hal ini terjadi karena kegiatan aktif yang menimbulkan tekanan pada tulang atau bursa. Penyebab umum untuk hip bursitis adalah -

• Postur yang salah di tempat kerja atau rumah
• Tenaga dari otot-otot pinggul dan sendi karena over-aktivitas
• Taji tulang
• Cedera pinggul
• Masalah tulang belakang

Jika Anda memiliki satu kaki yang lebih panjang dari yang lain, itu meningkatkan risiko mengembangkan radang kandung lendir trochanterica. Kondisi medis seperti diabetes, rheumatoid arthritis, gout, dan penyakit tiroid juga dapat menyebabkan radang kandung lendir pinggul (1).

Apakah Bursitis Gejala?

Gejala hip bursitis termasuk -

• Hip nyeri yang dapat tajam awalnya dan kemudian menjadi sakit konstan
• Nyeri di paha luar
• Bengkak di tempat yang terkena
• Kekakuan pada sendi panggul
• Mengklik sensasi di pinggul
• Kesulitan dalam berjalan (1)

Bursitis tidak serius di alam. Hal ini dapat dengan mudah disembuhkan dengan perawatan yang tepat dari daerah yang terluka atau meradang. Home remedies cukup untuk menyembuhkan penyakitnya, tetapi jika masalah ini berulang sering, Anda pasti harus berkonsultasi dengan dokter Anda. Mari kita memeriksa rumah solusi terbaik untuk menyembuhkan penyakitnya.

Bagaimana bisa sembuh radang kandung lendir Hip

1. Minyak esensial
2. Panas Atau Ice
3. Pijat terapi
4. Cuka sari apel
5. Susu Of Magnesia
6. Kunyit
7. Blackstrap Molasses
8. Jahe
9. Mullein Tea
10. Alfalfa

Top 10 Home remedies Untuk radang kandung lendir Hip

1. Minyak Atsiri Untuk Hip radang kandung lendir

Anda akan perlu

• 1 - 4 cangkir minyak zaitun
• 4 - 5 tetes minyak chamomile Jerman OR minyak kemangi ATAU minyak rosemary atau minyak birch manis OR minyak Wintergreen ATAU minyak OR Helichrysum mur minyak OR minyak copaiba

Apa yang Anda Harus Lakukan

1. Membuat campuran minyak dengan mencampur minyak esensial pilihan Anda dengan minyak pembawa.
2. Terapkan ini pada daerah yang terkena dan pijat selama satu atau dua menit.
3. Biarkan campuran minyak semalam.

Seberapa Sering Harus Anda Lakukan ini

Ulangi ini setiap malam sampai pinggul bursitis menyembuhkan.

Mengapa ini Bekerja

Sebagian besar minyak esensial memiliki sifat anti-inflamasi yang akan mengurangi pembengkakan. Mereka juga menyediakan panas ke kulit karena mereka hangat di alam. Hal ini dapat membantu untuk meringankan rasa sakit dan memberikan bantuan (2, 3, 4, 5, 6).

Peringatan

Manis minyak birch dan minyak wintergreen aman untuk penggunaan jangka pendek saja.

Kembali ke TOC

2. Panaskan Atau Ice Untuk radang kandung lendir Hip

Anda akan perlu

• Kompres es
• Sebuah paket panas

Apa yang Anda Harus Lakukan

1. Menerapkan paket es pertama di bagian yang bengkak selama sekitar 10 menit.
2. Sekarang, menempatkan paket panas di tempat yang sama selama 10 menit.
3. Ulangi kompres es selama lima menit.

Seberapa Sering Harus Anda Lakukan ini

Gunakan obat ini jika diperlukan.

Mengapa ini Bekerja

Ini adalah pengobatan standar ketika datang untuk mengobati nyeri otot. Penerapan awal paket es membantu untuk mengurangi rasa sakit dan pembengkakan, dan mati rasa daerah. Kemudian, aplikasi panas akan meningkatkan sirkulasi ke situs yang terkena dan membantu untuk menyembuhkan peradangan lebih lanjut. Sebuah aplikasi akhir dari es memastikan bahwa otot-otot dan sendi tidak mendapatkan meradang lagi (7).

Kembali ke TOC

3. Terapi Pijat Untuk radang kandung lendir Hip

Anda akan perlu

1-2 sendok teh minyak jarak

Apa yang Anda Harus Lakukan

1. Ringan pemanasan minyak.
2. Memijat daerah yang terkena dengan ini selama beberapa menit.
3. Biarkan semalam minyak.

Seberapa Sering Harus Anda Lakukan ini

Ulangi ini setiap malam, sebelum tidur, sampai Anda mendapatkan bantuan dari rasa sakit dan pembengkakan.

Mengapa ini Bekerja

Sebagai kehangatan minyak menenangkan rasa sakit, minyak itu sendiri membantu untuk mengurangi peradangan dengan itu senyawa anti inflamasi (8).

Kembali ke TOC

4. Apple Cider Vinegar

Anda akan perlu

• 1-2 cangkir cuka sari apel
• 2 cangkir air hangat
• Sebuah handuk lembut

Apa yang Anda Harus Lakukan

1. Mencairkan ACV dengan air dan celupkan handuk dalam hal ini.
2. Peras kelebihan air dan bungkus handuk ini sekitar daerah yang terkena.
3. Biarkan selama satu jam atau lebih.

Seberapa Sering Harus Anda Lakukan ini

Ulangi sekali setiap hari.

Mengapa ini Bekerja

Solusi ini, kaya akan vitamin dan mineral, efektif dalam mengurangi pembengkakan. Hal ini juga dapat meningkatkan sirkulasi ke daerah dan mempercepat proses penyembuhan (9).

Kembali ke TOC

5. Susu Of Magnesia

Anda akan perlu

• 1 sendok teh susu magnesium
• Segelas air

Apa yang Anda Harus Lakukan

Campur susu magnesium di dalam air dan minum ini.

Seberapa Sering Harus Anda Lakukan ini

Lakukan ini dua kali sehari selama seminggu.

Mengapa ini Bekerja

Ketika tingkat magnesium dalam tubuh gugur, metabolisme dan gangguan inflamasi mulai muncul sebagai mineral ini memainkan peran penting dalam banyak proses ini (10). Susu magnesium (magnesium hidroksida) diberikannya efek anti-inflamasi pada affectedregion tersebut.

Peringatan

Jangan gunakan obat ini selama lebih dari satu minggu.

Kembali ke TOC

6. Kunyit Untuk radang kandung lendir

Anda akan perlu

• 1 sendok teh kunyit
• Segelas susu hangat atau air hangat

Apa yang Anda Harus Lakukan

1. Tambahkan kunyit ke dalam susu dan aduk rata.
2. Minum ini sementara susu masih hangat.

Seberapa Sering Harus Anda Lakukan ini

Telah kunyit ini diresapi susu 1-2 kali setiap hari.

Mengapa ini Bekerja

Kunyit adalah agen anti-inflamasi kuat yang mengurangi pembengkakan pinggul dan juga rasa sakit dengan konten kurkumin nya. Hal ini juga mengandung antioksidan yang dapat membantu Anda cepat sembuh dari radang kandung lendir pinggul (11).

Kembali ke TOC

7. Blackstrap Molasses

Anda akan perlu

• 1 sendok makan sirup gula molasses
• Segelas air

Apa yang Anda Harus Lakukan

Campur molase dalam air dan minum ini.

Seberapa Sering Harus Anda Lakukan ini

Minum segelas ini setiap hari.

Mengapa ini Bekerja

Blackstrap molasses merupakan sumber yang sangat baik dari magnesium dan kalium. Mereka membantu meringankan gejala nyeri sendi terlihat pada rheumatoid arthritis dan bursitis (12).

Kembali ke TOC

8. Jahe

Anda akan perlu

Beberapa tetes minyak jahe

Apa yang Anda Harus Lakukan

Terapkan ini pada daerah yang terkena dan pijat selama satu menit atau lebih, sampai akan diserap ke dalam kulit.

Seberapa Sering Harus Anda Lakukan ini

Terapkan sekali atau dua kali setiap hari.

Mengapa ini Bekerja

Jahe umumnya digunakan untuk mengurangi rasa sakit dan peradangan pada situs yang berbeda dari tubuh. Aplikasi topikal minyak jahe akan berdampak langsung pada pembengkakan pinggul. Jahe juga harus dimasukkan dalam makanan sehari-hari untuk menjaga radang dan bahkan infeksi di teluk (13).

Kembali ke TOC

9. Mullein Tea

Anda akan perlu

• 2 sendok teh Mullein herbal
• 2 cangkir air panas
• Sebuah kain lembut

Apa yang Anda Harus Lakukan

1. Menyeduh teh mullein segar dengan merendam herbal dalam air panas selama beberapa menit.
2. Sekarang, celupkan kain lembut dalam hal ini dan menempatkan ini di atas pinggul setelah menghapus air yang berlebih dari kain.
3. Biarkan selama 20 - 30 menit.

Seberapa Sering Harus Anda Lakukan ini

Ulangi ini sebagai dan bila diperlukan.

Mengapa ini Bekerja

Ramuan mullein membantu mengurangi pembengkakan dan rasa sakit karena anti-inflamasi di alam (14). Kehangatan teh juga akan meringankan kekakuan pada sendi panggul yang Anda mungkin mengalami.

Kembali ke TOC

10. Alfalfa Untuk radang kandung lendir

Anda akan perlu

• 1 sendok teh kering daun alfalfa
• Secangkir air panas

Apa yang Anda Harus Lakukan

1. Curam yang alfalfa selama 10 - 15 menit dan kemudian saring teh.
2. Minum ini.

Seberapa Sering Harus Anda Lakukan ini

Minum secangkir teh herbal ini setiap hari.

Mengapa ini Bekerja

Minum teh alfalfa akan menurunkan tingkat senyawa inflamasi dalam tubuh dan dengan demikian memberikan bantuan dari hip bursitis (15).

Kembali ke TOC

Sekarang Anda tahu bagaimana untuk menyingkirkan hip bursitis, apa yang Anda tunggu? Anda dapat dengan mudah mengatasi ketidaknyamanan gejala radang kandung lendir pinggul dengan obat ini. Jika pengobatan rumah yang disebutkan di atas diikuti, Anda bisa mendapatkan bantuan dari iritasi dan peradangan dalam beberapa hari. Jika Anda merasa obat tidak bekerja untuk Anda dan gejala radang kandung lendir bertahan, berkonsultasi dengan spesialis di awal.

Kami juga telah menjawab beberapa pertanyaan yang sering diajukan untuk Anda di bawah ini.

Jawaban ahli Untuk Pertanyaan Pembaca

Berapa Lama Apakah Hip Bursitis Ambil Sembuh?

Ini dapat mengambil 2 - 8 minggu untuk hip bursitis untuk menyembuhkan jika intervensi lainnya tidak digunakan untuk mendapatkan bantuan dari gejala.

Apakah Berjalan Bagus Untuk Hip radang kandung lendir?

Berjalan menjadi sangat tidak nyaman dan bahkan menyakitkan pada saat Anda memiliki pinggul bursitis. Cara terbaik adalah untuk beristirahat dan membiarkan tubuh Anda menyembuhkan bukannya tegang dengan aktivitas fisik.

Makanan Terbaik Untuk Makan Untuk radang kandung lendir

Bahan makanan yang mengandung senyawa anti-inflamasi alami dan vitamin penting dan mineral untuk kesehatan tulang dan otot harus dikonsumsi. Beberapa rekomendasi meliputi -

• Buah-buahan seperti buah jeruk, kiwi, nanas, pepaya, pisang, dll
• Sayuran seperti sayuran hijau gelap berdaun, kale, paprika, kacang-kacangan, dll
• Telur, ikan, dan daging diberi makan rumput
• Kenari dan biji rami
• Barley, oatmeal, dan indeks biji-bijian glikemik rendah lainnya

Beberapa makanan yang harus dihindari jika Anda menderita radang kandung lendir pinggul adalah -

• Makanan yang diproses
• Makanan dengan kadar gula tinggi
• Refined pati makanan
• Kacang-kacangan

Faktor Risiko Untuk radang kandung lendir Hip

Jangan mendorong bursitis tubuh-pinggul Anda adalah tanda bahwa Anda perlu untuk memperlambat! Faktor-faktor yang berhubungan dengan peningkatan risiko hip bursitis adalah -

• Cedera pinggul
• Radang sendi
• Stres yang berulang untuk cedera sendi panggul menyebabkan
• Deposit kalsium pada tulang pinggul
• Operasi sebelumnya mengalami di lokasi pinggul

Latihan Untuk Hindari Untuk Hip radang kandung lendir

Hal ini diperlukan bahwa kegiatan yang menyebabkan hip bursitis harus dihindari untuk memberikan bantuan kepada bursa meradang. Hal-hal sederhana seperti duduk di kursi tidak nyaman juga dapat menyebabkan nyeri di pinggul. Jadi, mencoba dan menghindari semua kegiatan seperti yang memperburuk rasa sakit Anda. Jangan mengerahkan tulang dan otot dengan latihan aerobik yang serba cepat atau latihan latihan beban yang akan menempatkan tekanan pada sendi panggul.

Ketika Untuk Lihat Dokter Untuk Hip radang kandung lendir?

Dianjurkan untuk melihat dokter jika Anda mengalami salah satu kondisi yang tercantum di bawah dengan gejala yang biasa hip bursitis -

• Tajam atau menembak sakit
• Pembengkakan berlebihan dan ruam
• Nyeri persisten untuk 1 - 2 minggu
• Sakit yang tak tertahankan di pinggul
• Demam

Semoga artikel ini membantu Anda dalam mengobati radang kandung lendir pinggul Anda di rumah. Home remedies selalu merupakan pilihan yang lebih disukai ketika gejala yang ditoleransi. Anda dapat dengan mudah menangani mereka dengan solusi alami sederhana.

Jika Anda memiliki pertanyaan untuk kami, jangan ragu untuk menulis kepada kami di bagian komentar di bawah ini.