22 manfaat luar biasa dan penggunaan madu (shahad)

“Biarkan makanan menjadi obat-Mu dan obat-obatan menjadi Mu makanan”, kata Hippocrates.

Madu, atau paling sering 'Shahad' dalam bahasa Hindi, 'Theene' di Telugu, 'Kemudian' di Tamil, 'Thean' di Malayalam, 'Jenu' di Kannada, 'Madh' di (Gujarati & Marathi) dan 'Madhu' dalam bahasa Bengali. Madu adalah paling cocok untuk pernyataan ini! Alam energi penguat-madu, telah digunakan sebagai obat alami selama berabad-abad untuk mengobati beberapa penyakit. Ini telah menjadi favorit semua-waktu ahli gizi, ahli gizi serta naturopaths. Madu merupakan sumber yang kaya gula alami seperti fruktosa dan glukosa bersama dengan vitamin, mineral dan antioksidan. Termasuk madu dalam diet harian Anda adalah salah satu dari yang paling sederhana namun cara yang paling ampuh untuk mencegah berbagai penyakit. , Cairan emas lezat alami merupakan alternatif untuk gula putih.

Fakta gizi Madu

Gizi	Jumlah rata-rata per 1 sdm. Melayani (21 g)	Jumlah rata-rata 100 g
Air	3,6 g	17,1g
Total karbohidrat	17,3g	82,4g
Fruktosa	8.1g	38.5g
Glukosa	6,5 g	31.0g
Maltosa	1,5g	7.2g
Informasi untuk pelabelan nutrisi *
Total kalori (kilokalori)	64	304
Total kalori (kilokalori) (dari lemak)	0	0
Lemak total	0	0
Lemak jenuh	0	0
Kolesterol	0	0
Natrium	0,6 mg	2,85 mg
Total karbohidrat	17 g	81 g
Serat makanan	0	0
Protein	0,15 mg	0,7 mg
Vitamin
Thiamin		0,01 mg
Ribofl avin	0,06 mg	0,3 mg
Niacin	0,06 mg	0,3 mg
Biotin	N - a	N - a
Asam pantotenat	& lt; 0,05 mg	0,25 mg
Vitamin b-12	N - a	N - a
Vitamin c	0,1 mg	0,5 mg
Vitamin d	0	0
Vitamin e	0	0
Mineral
Kalsium	1,0 mg	4,8 mg
Besi	0,05 mg	0,25 mg
Seng	0,03 mg	0,15 mg
Kalium	11,0 mg	50,0 mg
Fosfor	1,0 mg	5,0 mg
Magnesium	0,4 ​​mg	2,0 mg
Selenium	0,002 mg	0,01 mg
Kromium	0,005 mg	0,02 mg
Mangan	0,03 mg	0,15 mg
Abu	0,04 g	0,2 g
* mengandung kurang dari 2% dari nilai harian untuk vitamin a, vitamin c, zat besi, dan kalsium

Sebelum kita beralih ke manfaat kesehatan dari madu, mari kita memeriksa beberapa trivia tentang hal itu:

Penggunaan madu dalam obat-obatan ayurveda tanggal kembali ke hampir 4000 tahun. Sayang, ketika dicampur dalam persiapan herbal, meningkatkan nilai obat. Hal ini diyakini untuk meningkatkan penglihatan, meningkatkan penurunan berat badan dan menyembuhkan impotensi. Madu juga membantu dalam mengobati gangguan saluran kemih, diare, asma bronkial, dan mual.

• Pada zaman kuno, atlet digunakan untuk mengkonsumsi madu untuk meningkatkan tingkat daya tahan tubuh, mengurangi kelelahan otot dan langsung meningkatkan kinerja. Madu juga dikenal untuk membantu dalam pemulihan dan menjaga tingkat glikogen.

• Madu juga mengatakan untuk membantu dalam pengobatan gangguan seperti gastroenteritis bakteri dan bisul.

• Ini adalah sumber yang kaya flavonoid dan antioksidan yang membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan beberapa jenis kanker.

• Fusi fruktosa dan glukosa dalam madu membantu tubuh mengatur kadar gula darah.

• Ia memiliki sifat antibakteri dan antijamur karena kehadiran enzim yang membuat hidrogen peroksida.

Madu merupakan pemanis alami yang besar dan membanggakan tentang manfaat kesehatan yang indah. Berikut adalah manfaat madu, salah satu pemanis tertua di bumi.

Manfaat Madu

1. Kulit Cantik

Madu dapat melakukan keajaiban bagi kulit Anda. Itulah alasan mengapa Anda akan menemukannya dalam banyak produk perawatan kulit hari ini. Madu bertindak sebagai agen anti-penuaan besar dan pelembab. Hal ini kaya antioksidan alami yang memiliki sifat antimikroba. Mereka membantu melindungi kulit Anda dari sinar UV yang berbahaya dan memfasilitasi kemampuan kulit untuk meremajakan. Madu juga memiliki kemampuan untuk menyerap dan mempertahankan kelembaban, dan ini membantu dalam menjaga kulit terhidrasi dengan baik, segar dan kenyal. Hal ini diketahui bahwa perempuan kuno yang digunakan madu dan susu untuk menjaga kulit muda, bercahaya dan halus. Berikut adalah beberapa mudah resep masker wajah dan exfoliators yang dapat Anda coba di rumah.

Facial Mask - Resep 1

Apa yang Diperlukan?

• 1 sendok teh madu (honey sebaiknya baku)
• 1 sendok teh minyak zaitun
• Kuning telur

metode

1. Haluskan semua dari mereka bersama-sama dan menerapkannya untuk menghadapi.
2. Biarkan selama 15 - 20 menit dan kemudian mencucinya dengan air hangat.

Masker ini akan membantu Anda menghapus tan matahari dan memberikan kulit bersinar.

Facial Mask - Resep 2

Apa yang Diperlukan?

• 1 sendok teh madu
• Bumi 1 sendok teh penuh ini (multanimitti)
• Jus lemon 1 sendok teh

metode

1. Campuran mereka dengan baik untuk membentuk pasta kental.
2. Oleskan pada kulit dan biarkan selama 15 menit.
3. Mencucinya dengan air hangat.

Gunakan masker ini untuk memberikan wajah Anda semangat itu!

Facial Exfoliator Resep

Gunakan exfoliator ini untuk mengangkat sel kulit mati dari akar mereka. Hal ini juga membantu dalam mengakhiri komedo. Pengelupasan adalah baik untuk kulit berminyak serta kering. Ini harus dilakukan setidaknya sekali seminggu.

Apa yang Diperlukan?

• Madu
• Jus lemon
• Gula

metode

1. Campuran mereka dan dengan lembut gosok pada kulit Anda.
2. Diamkan selama sekitar 10 - 15 menit dan bilas dengan air hangat.
3. Madu membersihkan kulit Anda, jus lemon mencerahkan itu dan gula bekerja sebagai exfoliator yang sangat baik.

2. Perkelahian Jerawat

Ini memalukan dan melemahkan memiliki jerawat. Manfaat madu untuk menyelamatkan mereka yang menderita jerawat kronis. Hal ini memainkan peran penting dalam pengobatan jerawat. Jerawat disebabkan oleh penumpukan minyak dan kotoran pada kulit. Sejak madu menyerap kotoran dari pori-pori pada kulit, bertindak sebagai agen pembersih yang ideal. Madu juga merupakan antiseptik alami, dan menenangkan dan menyembuhkan kulit Anda. Hal ini sering digunakan untuk menyingkirkan jerawat.

Ketika Anda membeli madu, pastikan Anda membeli madu mentah. Madu mentah memberikan hasil yang lebih baik daripada madu biasa karena memiliki semua nilai-nilai yang menguntungkan utuh karena tanpa filter. Madu organik juga bisa menjadi alternatif.

Madu dapat diaplikasikan langsung ke kulit Anda. Ini tidak kering, jadi gunakan lapisan tipis sehingga tidak menetes seluruh leher Anda. Hal ini dapat dibiarkan selama 30 menit atau lebih, namun, silakan lakukan tes kulit sebelum untuk memastikan Anda tidak alergi untuk itu. Oleskan sedikit untuk rahang Anda dan biarkan selama 30 menit dan jika tidak ada reaksi, maka kulit Anda telah memberikan sinyal hijau untuk menerapkannya ke wajah Anda. Setelah selesai dan biarkan selama 30 menit, mencucinya dengan air hangat dan oleskan kering wajah Anda. Jadilah lembut, jangan menggosok wajah Anda karena Anda mungkin mengiritasi jerawat Anda.

Madu dapat membersihkan jerawat Anda hanya jika hal itu disebabkan oleh infeksi bakteri. Jika jerawat Anda adalah hasil dari iritasi, hormon atau penyebab lainnya, madu mungkin tidak berbuat banyak. Namun, hal ini membantu untuk menenangkan jerawat yang ada dan menyembuhkan kulit yang teriritasi Anda. Jika masalah Anda adalah akut dan tidak mereda dengan solusi alami, yang terbaik adalah bahwa Anda mengunjungi dokter kulit. Klik untuk tahu lebih banyak obat dan perawatan untuk jerawat.

3. Rambut Sehat

Madu dengan semua itu kebaikan tidak keajaiban untuk rambut Anda! Tahu bagaimana madu manfaat rambut! Menyembuhkan rambut kering, rusak dan kusam. Ini membantu mempertahankan kelembaban dan menyingkirkan kering, serpihan gatal pada kulit kepala Anda. Hal ini juga membantu menjaga rambut Anda bersih, berkilau, sehat dan berkilau. Cobalah masker rambut berikut untuk mendapatkan halus dan mengkilap surai: Selain ini, Anda bahkan dapat mempelajari lebih lanjut masker rambut di posting ini sangat baik.

Masker madu Rambut

Apa yang Diperlukan?

• Madu
• Minyak zaitun (sebaiknya extra virgin)
• Lemon (Anda dapat mengganti lemon dengan yogurt whipped jika Anda ingin)

metode

1. Panaskan bersama tiga sendok makan minyak zaitun dengan dua sendok makan madu.
2. Selanjutnya, tambahkan satu sendok makan jus lemon dan aduk rata.
3. Oleskan campuran tersebut ke kulit kepala dan rambut saat masih hangat.
4. Diamkan selama 30 menit atau lebih dan kemudian bilas dan bersihkan.

Untuk Bilas Cepat

Setelah keramas rambut Anda, tambahkan dua sendok teh madu dan jus lemon untuk tiga gelas air dan aduk. Bilas rambut Anda dengan ramuan ini dan kering biasanya.

Untuk Meningkatkan Cepat

Untuk memberikan rambut Anda dorongan reguler manfaat madu, campur satu sendok teh madu dengan sampo Anda dan berlaku untuk kulit kepala dan rambut. Bekerja itu untuk busa dan biarkan duduk selama dua menit atau lebih dan kemudian, bilas.

4. Madu Untuk Mata

Nah, ini mungkin datang sebagai kejutan bagi sebagian dari Anda madu yang dapat digunakan untuk perawatan mata. Mesir Kuno dan India menemukan manfaat madu sebagai obat untuk menyembuhkan penyakit mata. Bila diterapkan sehari-hari, madu melindungi dan meningkatkan mata-mata.

Madu juga bermanfaat dalam pengobatan infeksi mata seperti kemerahan dan gatal-gatal pada mata, trachoma, konjungtivitis dan penyakit sejenis lainnya.

Madu digunakan baik secara internal maupun eksternal mencegah glaukoma di tahap awal. Madu juga dikatakan berguna untuk pencegahan katarak.

Banyak telah menemukan bantuan dari Sindrom Mata Kering menggunakan madu. Sindrom mata kering adalah hasil dari pengeringan cairan di bagian putih atau konjungtiva mata. Berikut di bawah ini dijelaskan bagaimana menggunakan madu untuk perawatan mata:

Bahan

• 1 sendok teh madu
• 1 sendok teh air kemasan hangat

arah

1. Larutkan madu dalam air hangat.
2. Terapkan, ketika didinginkan, seperti lotion atau mandi mata.

Ini bekerja sebagai pencuci mata yang indah untuk menghilangkan infeksi mata.

5. Kontrol Diabetes

Madu bermanfaat dalam pengobatan diabetes. Ini adalah sumber gula alami seperti glukosa, fruktosa dan mineral bersama dengan vitamin dan mineral seperti tembaga, yodium, dan seng dalam jumlah kecil. Madu memberikan Anda dorongan energi, dan itu adalah pilihan yang jauh lebih sehat daripada gula halus atau pemanis. Hal ini dianggap sebagai alternatif yang aman untuk gula putih untuk penderita diabetes selama gula darah mereka dipantau dan mereka makan di moderasi. Karena tingkat / jenis diabetes bervariasi dari satu orang ke orang lain, disarankan untuk mencari saran dokter Anda sebelum konsumsi madu untuk menggunakannya dengan aman sebagai alternatif.

6. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

International Journal of Ilmu Pangan dan Gizi, diterbitkan pada tahun 2009 menyatakan bahwa madu mempromosikan kesehatan jantung dengan meningkatkan sirkulasi darah dan mencegah penyumbatan arteri. Hal ini dimungkinkan karena madu mengurangi tingkat kolesterol jahat (LDL) dan secara bersamaan meningkatkan tingkat kolesterol baik (HDL) dalam darah. Ini membantu dalam penghapusan kolesterol dari dinding pembuluh darah dan mencegah penumpukan plak.

Madu dicampur dengan kayu manis merevitalisasi arteri dan vena jantung, dan mengurangi kolesterol darah hingga 10%.

Tambahkan 1-2 sendok makan madu dan 1 - 3 sendok teh kayu manis untuk menghangatkan air dan meminumnya setiap hari. Diambil secara teratur, ramuan ini membantu mengurangi risiko serangan jantung.

7. Meningkatkan Berat Badan

Termasuk madu di bantu diet Anda dalam menurunkan berat badan. Minum air hangat dengan lemon dan madu pada perut kosong setiap hari adalah komponen utama dari semua program penurunan berat badan dan detoksifikasi. Ini adalah cara terbaik untuk membersihkan hati, mengeluarkan racun, dan flush lemak dari tubuh. Untuk manfaat yang optimal, Anda dapat mengganti gula halus dan pemanis buatan dengan madu. Namun, harap diingat bahwa itu harus digunakan hemat sebagai salah satu sendok makan madu mengandung kira-kira. 63 kalori. Berikut ini adalah link untuk mengetahui lebih lanjut tentang tips & trik untuk menurunkan berat badan.

8. Meningkatkan Sistem kekebalan

Madu memiliki sifat antibakteri dan antioksidan yang hebat yang memberikan sistem kekebalan tubuh Anda dorongan. Ini membantu dalam menjaga diri beberapa penyakit seperti flu, pilek, dll

Untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda, tambahkan 1-2 sendok makan madu untuk menghangatkan air dan mengambil setiap hari pada waktu perut kosong. Untuk dorongan ekstra, tambahkan jus lemon segar dan sejumput kayu manis.

9. Cures Batuk Dan Sakit Tenggorokan

Madu merupakan penekan batuk yang efektif dan menenangkan sakit tenggorokan. Menambahkannya ke teh atau air lemon hangat dapat meredakan batuk dan infeksi tenggorokan. Madu juga baik untuk anak-anak yang menderita malam waktu batuk dan infeksi saluran pernapasan atas. Mereka harus diberikan dua sendok teh madu sebelum mereka pergi tidur.

10. Sebuah Alam Penyembuh

Madu merupakan agen antibakteri yang indah dan efektif dalam penyembuhan luka bakar, luka, dan luka bila diterapkan secara eksternal. Dioleskan ke goresan, luka, dan bahkan puting sakit, madu mempromosikan perbaikan jaringan yang cepat dan memudahkan rasa sakit. Menggunakan madu murni pada luka terbuka membuat mereka steril dan mencegah infeksi lebih lanjut, gangren, dan komplikasi lainnya. Hal ini disebabkan adanya agen membunuh bakteri disebut inhibine, hanya ditemukan dalam madu mentah. Sayangnya, inhibine mudah hancur selama pasteurisasi.

11. Menenangkan Gangguan pencernaan

Madu telah menjadi obat rumah populer selama berabad-abad untuk menyembuhkan masalah pencernaan. Sifat antiseptik madu meredakan keasaman di perut dan meningkatkan pencernaan. Madu juga menetralisir gas menjadikannya penenang perut utama. Hal ini juga digunakan untuk mengobati bisul, sembelit, mual, dll Minum teh dengan madu memberikan bantuan dari gangguan pencernaan. Mengambil 1-2 sendok makan madu sebelum makan berat adalah cara terbaik untuk menggagalkan off gangguan pencernaan dan jika Anda sudah overindulged, tambahkan madu dan lemon ke air hangat untuk membantu memindahkan makanan melalui jalur pencernaan.

12. Mengurangi Gastrointestinal Masalah

Salah satu manfaat madu mentah yang paling efektif adalah untuk menjaga masalah pencernaan di teluk. Viskositas madu mentah membuat agen yang efektif untuk mengekang gastroesophageal reflux, juga dikenal sebagai refluks asam. Madu mentah juga dapat meringankan diare bakteri pada bayi.

13. Membantu Anda Dapatkan Sleep malam yang baik

Sebuah madu sebelum anda menekan tempat tidur dapat membantu Anda mendapatkan tidur malam yang baik! Dan Anda akan bangun segar dan siap untuk menghadapi dunia! Madu mengandung tingkat tinggi fruktosa dan glukosa. Ini adalah sumber yang baik dari glukosa darah. Keseimbangan gula darah sangat penting untuk tidur yang baik, dan madu menyediakan keseimbangan.

14. Menyediakan Nutrisi

Dewan Madu Nasional mengatakan “madu mengandung sejumlah kecil dari beragam vitamin dan mineral, termasuk niacin, riboflavin, asam pantotenat, kalsium, tembaga, besi, magnesium, mangan, fosfor, kalium, dan seng.” Kehadiran begitu banyak mineral membuat madu harta karun berupa nutrisi.

15. Menghilangkan Antibiotik Bakteri Tahan

Banyak studi terkontrol telah menemukan bahwa madu bahkan dapat menghilangkan patogen makanan-ditanggung seperti Salmonella dan E Coli. Para ilmuwan di ACMC di University of Amsterdam mencatat bahwa madu mengandung defensin protein - 1 yang membunuh protein bakteri, melindungi kita dari sejumlah penyakit.

16. Meningkatkan Daya Tahan

Bagi Anda yang suka memukul gym atau bahwa sepeda olahraga, madu dapat membantu menghilangkan kebutuhan untuk minuman energi. Minuman energi seperti Gatorade mengandung glukosa dan fruktosa, ditemukan dalam jumlah besar dalam madu. Madu menyediakan karbohidrat 17g untuk setiap sendok makan. Hal ini dapat menjadi pengganti yang brilian untuk minuman energi.

17. Membantu Detoksifikasi

Madu mengandung banyak antioksidan. Penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi madu beralih pada gen detoksifikasi dalam tubuh. Madu membantu Anda meningkatkan kualitas tidur dan menyediakan antibakteri, antimikroba, dan antivirus yang melindungi Anda dari sejumlah penyakit.

18. Asam reflux

Madu indah untuk mengendalikan asam refluks. Karena madu 125,9 kali lebih kental bahwa air pada suhu tubuh, itu banyak membantu dalam mencegah gastroesophageal reflux. Para pasien yang menderita kondisi kata harus mencoba memiliki beberapa madu setiap kali mereka merasakan gejala yang muncul.

19. Madu Dan Scars

Madu memiliki senyawa antibakteri dan anti-inflamasi yang membantu dalam smoothening bekas luka pada kulit. Aplikasi yang konsisten dari madu dan minyak zaitun terus-menerus selama dua sampai tiga minggu akan menunjukkan hasil nyata.

20. Madu Dan Hangover

Setelah pesta menyenangkan, mabuk pagi bisa menjadi gangguan dan merusak seluruh hari. Lain kali ketika Anda menemukan diri Anda dalam situasi seperti itu, hanya memiliki dua sampai tiga sendok makan madu. Ini akan mempercepat metabolisme tubuh, dan Anda akan kembali merasa diremajakan dalam waktu singkat.

21. Madu Sebagai Imunitas Booster

Pada tahun 2017, University Of Amsterdam melaporkan bahwa madu memiliki protein yang disebut defensing - 1 yang membantu dalam membunuh bakteri. Studi lain menyimpulkan bahwa karena kehadiran protein ini, memakan madu akan meningkatkan kadar imunitas dari sistem kami dan membantu dalam pertempuran dan infeksi membatasi sebelum menyebar dalam tubuh.

22. Madu Untuk Rehidrasi Oral

Setelah studi ekstensif dan penelitian, terlihat bahwa madu memperpendek durasi diare pada balita dan anak-anak. Karena properti ini, madu dapat dengan aman digunakan sebagai pengganti glukosa dalam rehidrasi oral yang diberikan kepada anak-anak yang menderita diare dan disentri.

Cepat Dan Mudah Cara Dari Termasuk Madu Dalam Rutin Harian Anda

• Menambahkannya ke teh Anda, kopi, susu atau menggunakannya untuk mempermanis sereal sarapan Anda.
• Anda dapat mengganti gula halus dengan madu di banyak resep hidangan penutup Anda seperti puding, topping es krim, salad buah, dll
• Menambahkannya ke makanan ringan atau pancake sebagai topping.

Meningkatkan Kesehatan Anda Dengan Madu Hari Ini!

Recipies

Labu Madu Roti

Apa yang Diperlukan?

• 1 cangkir - madu
• 1-2 cangkir - mentega atau margarin, melunak
• 1 kaleng (16 oz.) - solid-pack labu
• 4 - telur
• 4 cangkir - tepung
• 4 sendok teh - baking powder
• 2 sendok teh - bubuk kayu manis
• 2 sendok teh - bubuk jahe
• 1 sendok teh - baking soda
• 1 sendok teh - Garam
• 1 sendok teh - tanah pala

Catatan: Hasil panen dua loafs.

Cara Mempersiapkan?

1. Ambil mangkuk besar dan campuran madu dengan mentega di dalamnya sampai ringan dan halus.
2. Aduk di labu. Kocok telur, satu per satu, sampai dicampur. Ayak bahan bersama-sama yang tersisa.
3. Aduk ke dalam campuran labu. Divide adonan sama antara dua baik-berminyak 9 x5 x panci roti 3-inch.
4. Panggang pada suhu 350 ° F selama satu jam atau sampai memilih kayu terpasang di tengah keluar bersih.
5. Biarkan roti dingin di panci selama 10 menit.
6. Membalikkan panci untuk menghapus roti, biarkan hingga dingin di rak dan hal itu dilakukan.

Bersenang-senang dengan resep ini dan menikmati roti nikmat Anda!

Madu penuh dengan manfaat kesehatan yang tak terhitung jumlahnya dan termasuk mereka dalam diet Anda tidak hanya menambah kesehatan tetapi juga meningkatkan rasa. Jangan menunggu, membuat madu teman 'manis' Anda sekarang untuk menuai manfaat kesehatan yang luar biasa dari madu. Juga, jangan biarkan kami tahu pandangan Anda tentang ini dengan meninggalkan komentar di sini.