5 jus buah sehat untuk dikonsumsi selama kehamilan

Jadi Anda sedang hamil? Selamat! Sekarang bahwa Anda akan menjadi seorang ibu, saya yakin Anda mendengar berbagai tips dan saran sepanjang hari tentang cara untuk mengambil perawatan khusus kesehatan Anda. Dan saya yakin semua saran bervariasi cenderung meninggalkan Anda khawatir dan bingung. Tapi, biarkan aku memberitahu Anda sesuatu! Kehamilan bukan hanya tentang menambahkan 300 kalori ekstra dan melakukan beberapa yoga atau latihan secara teratur. Kebanyakan orang mengatakan bahwa Anda harus makan sehat. Tapi apakah Anda pernah bertanya-tanya seperti apa adalah item paling penting yang harus menjadi bagian dari diet Anda? Jika Anda tidak tahu, maka artikel ini sangat cocok untuk Anda.

Mari kita lihat pada jus buah terbaik selama kehamilan:

Jus adalah salah satu kebiasaan terbaik yang Anda bisa mengambil selama kehamilan Anda untuk memberikan kesehatan dan gizi untuk anak Anda. Tidak hanya itu, segelas jus sehat sehari juga akan mengisi Anda untuk sementara waktu. Pada saat yang sama juga akan menambahkan cahaya dan kilau wajah Anda. Jika Anda tidak tahu mana jus Anda harus minum, maka lihatlah ini jus buah sehat selama kehamilan:

1. Jus apel:

Segelas jus apel secara rutin pasti akan membantu Anda merasa segar dan sehat selama bulan-bulan khusus. Berikut adalah resep sederhana:

1. Ambil 2-3 buah apel dan lepaskan kulit
2. Rebus mereka dan biarkan dingin
3. Menambahkannya ke blender selama satu menit
4. Tuang ke dalam gelas dan campuran beberapa air jeruk nipis di dalamnya
5. Menyimpannya dalam lemari es selama satu jam, dan kemudian sajikan dingin

2. Jambu Juice:

Jambu biji merupakan salah satu buah yang menyembuhkan serta mencegah masalah terkait sembelit selama kehamilan. Untuk menyiapkan segelas jus jambu, Anda akan membutuhkan 2 jambu biji, dua sendok makan gula, jus lemon, dan beberapa jus jahe.

Berikut resepnya:

1. Rebus jambu dalam air dan menunggu untuk itu untuk mendinginkan
2. Sekarang menambahkannya ke blender untuk menyiapkan jus. Tambahkan jahe dan lemon jus terlalu
3. Setelah selesai proses pencampuran, tambahkan beberapa es batu untuk minuman dan melayani segar!

3. Grape Juice:

Menambahkan beberapa buah anggur tajam untuk jus Anda pasti akan menjadi surga untuk selera Anda! Mari kita belajar bagaimana membuat yang sempurna segelas jus anggur.

1. Ambil sekitar 500 gram anggur dan menghancurkan mereka
2. Menambahkannya ke blender dan membiarkan jus mempersiapkan satu menit atau lebih
3. Tuangkan jus dan menyimpannya di lemari es
4. Menambahkan sejumput kapur untuk itu dan kemudian sajikan dingin

4. Beet Juice:

Untuk menyiapkan segelas jus bit, pastikan Anda memiliki ini berguna, seperti 4 wortel, 2 bit, 1 apel. Dan sekarang Anda ditetapkan untuk membuat jus!

1. Memotong semua bahan menjadi potongan-potongan dan menambahkannya ke blender untuk menyiapkan segelas jus.
2. Ambil beberapa es hancur dan menambahkannya ke dalam jus.
3. Sajikan segera. Anda bisa minum jus ini tiga kali seminggu.

5. Pisang Dan Madu Juice:

Di sinilah jus buah terbaik selama kehamilan! Kombinasi pisang, yoghurt dan madu benar-benar menakjubkan. Rasanya lezat dan berfungsi sebagai minuman sore hari yang sempurna. Berikut adalah semua yang Anda akan perlu untuk kaca lezat ini kesehatan - setengah cangkir susu, setengah cangkir dadih, satu pisang matang, dan satu sendok madu.

Semuanya di tempat? Sekarang tiba bagian menyenangkan!

1. Menggabungkan tiga bahan inti dan berbaur mereka bersama-sama. Pastikan menjadi halus.
2. Tambahkan beberapa es batu untuk itu dan tuangkan ke dalam gelas.
3. Minum ketika dingin.

Apakah Anda tergoda? jus ini tidak hanya lezat, tetapi juga menawarkan manfaat yang luar biasa bagi Anda dan bayi Anda tumbuh. Anda dapat memanjakan selera Anda dengan resep lezat dan yakinlah bahwa bayi Anda akan mendapatkan semua yang dia butuhkan untuk tumbuh kuat dan sehat!

Yang merupakan resep favorit Anda terdaftar di atas? Apakah Anda tahu ada jus buah sehat lainnya untuk mengambil selama kehamilan? Berbagi dengan kami di bagian komentar.