12 manfaat terbaik dari selenium untuk kulit, rambut dan kesehatan

Selenium adalah mineral dan nutrisi penting untuk melawan kanker dan penyakit jantung. Selenium dengan vitamin E dianggap kombinasi kuat. Ini adalah antioksidan terbaik untuk mencegah atau mengurangi penuaan karena oksidasi. Hal ini juga penting bagi fungsi metabolisme dan sel yang tepat berfungsi dalam limpa, pankreas ginjal, hati, dan testis. Selenium juga diperlukan oleh kulit untuk penyembuhan luka bakar dan kondisi kulit lainnya. Manfaat kesehatan selenium cukup beberapa.

Mari kita cepat memeriksa manfaat selenium.

Selenium Manfaat:

1. Kesehatan jantung:

Penyakit jantung terjadi gaya hidup tidak sehat karena seseorang. Hal ini disebabkan karena jumlah berlebihan lemak terakumulasi dalam tubuh. Konsumsi yang tepat selenium dalam diet dapat menurunkan penyakit jantung. Selenium dapat mengurangi oksidasi kolesterol dan pembekuan darah.

2. Meningkatkan Kesuburan:

Selenium memiliki antioksidan yang berguna dalam pembentukan sperma dan dengan demikian, meningkatkan mobilitas sperma. Hal ini meningkatkan kemungkinan sperma dalam pemupukan telur. Hal ini juga mengurangi cacat lahir pada bayi.

3. Diabetes:

Selenium dapat meningkatkan jumlah insulin yang diperlukan untuk pasien diabetes. Hal ini juga meningkatkan glukosa dan mengatur proses metabolisme. Selenium berguna dalam mengurangi stres oksidatif. Hal ini pada gilirannya dapat menyembuhkan masalah diabetes terkait seperti retinopati, neuropati dan katarak.

4. HIV:

Tingkat selenium yang rendah mungkin mengakibatkan kematian juga. Selenium telah terbukti memiliki efek positif pada pasien HIV, karena mengandung antioksidan. Suplementasi selenium dapat mengurangi jumlah sel yang terinfeksi.

5. Tubuh Pemurnian:

Selenium bercampur dengan merkuri, arsenik dan kadmium dalam makanan laut, untuk menjaga tubuh aman dari racun. Ini juga menggabungkan dengan omega - 3 asam lemak untuk menyingkirkan asam lemak yang berbahaya.

6. Kanker:

Selenium dapat dibuktikan bermanfaat untuk menyembuhkan kanker pada kolorektal, paru-paru prostat, dan kulit.

7. Tiroid:

Selenium membantu untuk mempertahankan tiroid terkait hormon. Ini adalah elemen penting untuk mengkonversi hormon tiroid dari (T4) ke (T3). Hal ini bermanfaat untuk fungsi tubuh yang tepat.

8. Anti-penuaan:

Selenium membantu untuk melawan sel-sel radikal bebas. Membentuk antioksidan dalam tubuh untuk melawan radikal bebas yang merusak sel dan menyebabkan penuaan.

 9. Jerawat:

Jerawat disebabkan karena pori-pori terpasang. Mereka dapat muncul di leher, dada, wajah, punggung dan lengan atas. Banyak krim, pembersih dan salep yang digunakan untuk mengobati jerawat. Selenium dianggap sebagai metode alami untuk menyembuhkan dan menyingkirkan jerawat.

10. Imunitas:

Ini membantu untuk meningkatkan kekuatan sistem kekebalan tubuh. Selenium meningkatkan efisiensi sel darah putih dan dengan demikian, membantu tubuh kita tetap sehat dan bebas virus. Infeksi dan virus dapat menyebabkan pilek dan flu, diare, bersin, dll

11. Rambut:

Selenium meningkatkan pertumbuhan rambut dan mengurangi ketombe. Selenium dapat menghancurkan jamur yang dikenal sebagai Malassezia dari kulit kepala. Selenium termasuk dalam banyak sampo anti-ketombe untuk melawan ketombe. Selenium dapat memanfaatkan makanan yang mengandung protein dan meningkatkan pertumbuhan rambut. Seng dan selenium disarankan oleh dokter untuk rambut rontok. Hal ini membantu dalam berfungsinya hormon dan meningkatkan pertumbuhan rambut. Mereka dapat digunakan untuk mengobati banyak masalah rambut seperti rambut abu-abu, rambut rontok, ketombe, dll

12. Peradangan:

Selenium merupakan agen anti-inflamasi. Menggabungkan selenium dengan vitamin E dapat menyembuhkan kondisi kronis seperti psoriasis, lupus, rheumatoid arthritis, dan eksim.

Beberapa tips penting untuk Selenium:

1. Hindari konsumsi berlebihan.
2. Asupan yang berlebihan dapat menyebabkan tekanan darah rendah, diabetes, ketidakseimbangan kimia darah, dan meningkatkan risiko perdarahan dan beberapa gangguan lainnya.
3. Mereka memiliki efek samping jika digunakan dengan obat-obatan untuk disfungsi ereksi, KB, obat penghilang rasa sakit, mulas, tekanan darah, pengencer darah, dan diabetes.
4. Selenium sebaiknya tidak dikonsumsi oleh menyusui / ibu hamil atau bayi.
5. Asupan rendah menyebabkan penyakit yang disebut Keshan. Hal ini menyebabkan kelainan pada otot-otot jantung.