13 manfaat kesehatan terbaik dari goji berry

Goji berry, juga dikenal sebagai wolfberries, adalah anggota dimakan kecil dari keluarga berry. Saya yakin banyak dari Anda memiliki pertanyaan ini “apa yang goji berry” dalam pikiran Anda? Berikut adalah jawabannya. Mereka biasanya berwarna merah ke oranye dalam warna dan rasa manis dan tajam. Seperti anggota keluarga yang lain, goji berry juga sangat bergizi dan dikenal untuk manfaat kesehatan yang sangat baik. Artikel ini memberikan rekening rinci tentang nilai-nilai gizi dan manfaat kesehatan dari goji berry. Nikmati membaca.

Goji Berries Manfaat

Manfaat Kesehatan Of Goji Berries

Ditemukan terutama di wilayah Cina, goji berry telah lama dikenal untuk tujuan pengobatan mereka yang besar dan secara luas digunakan dalam praktek obat Timur Jauh. Dijejali berbagai nutrisi yang sangat diperlukan, buah ini murni organik bekerja untuk meningkatkan kekebalan tubuh manusia terhadap berbagai penyakit, meningkatkan kesehatan mata, dan melindungi hati dan ginjal. Diuraikan di bawah ini adalah beberapa manfaat kesehatan yang penting dan populer dari goji berry;

1. Pencegahan Kanker

Pencegahan kanker adalah salah satu yang terbaik dan paling penting dari goji berry manfaat yang menawarkan kepada konsumen. Sebenarnya, buah ini berwarna cerah yang diperkaya dengan antioksidan yang menghilangkan penyebab kanker radikal bebas dari darah, sehingga menjaga berbagai jenis kanker di teluk.

2. Premium Kesehatan Jantung

Reguler asupan goji berry memastikan Anda premi kesehatan jantung dan kadar kolesterol darah terpelihara dengan baik. Antioksidan kuat hadir dalam buah disertai dengan kandungan serat yang tinggi bekerja untuk menurunkan risiko serangan jantung dan kolesterol tinggi. Selain itu, juga mendetoksifikasi darah manusia.

3. Efek Anti-Penuaan

Manfaat kesehatan lain dari goji berry terkait dengan antioksidan yang tinggi dan kandungan serat adalah perlambatan proses penuaan. Tidak hanya mengurangi tanda-tanda penuaan, tetapi juga menjamin Anda panjang, hidup sehat dengan mencegah penyakit dan penyakit.

4. Sehat Visi

Penuh dengan visi manfaat senyawa tertentu seperti vitamin A, zeaxanthin, dan beta-karoten, goji berry juga telah terbukti sangat efektif dalam menjaga visi sehat, mencegah katarak dan menegakkan pertumbuhan sel.

5. Damai Sleep

Goji berry sering direkomendasikan oleh dokter untuk mereka yang menderita gangguan tidur. Mereka meningkatkan kualitas tidur Anda dan membantu Anda memerangi gangguan tidur tertentu seperti insomnia.

6. Influenza Cure

Formulasi yang memadukan goji berry dengan susu bekerja dengan baik untuk meringankan keparahan influenza. Koktail ini benar-benar mengurangi peradangan serta strain virus di paru-paru; itu meningkatkan aktivitas WBC melawan influenza, yang akhirnya menghasilkan lega influenza cepat. Selanjutnya, suplemen ini juga mencegah terkait infeksi berat badan.

7. Peningkatan Kesehatan Keseluruhan

Goldmines beberapa vitamin penting seperti vitamin A, B, C, E; dan mineral, asam amino dan banyak nutrisi penting lainnya, goji berry memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda, meningkatkan memori, memperkuat tulang dan otot, memperbaiki kulit, menjamin kesehatan ginjal, meningkatkan kesuburan dan membantu mengobati gejala menopause dan batuk kering kronis.

8. Berat Badan Dan Stress Relief

Terakhir tetapi tentu tidak sedikit, wolfberries juga ditemukan untuk membantu proses penurunan berat badan dan juga membantu untuk meringankan stres mental dan fisik, membuat Anda merasa tenang dan bahagia.

9. Nutrisi padat

Goji berry adalah salah satu buah yang paling padat gizi ditemukan di bumi. Jus mengandung 21 trace mineral, termasuk kalsium, seng, germanium, selenium dan fosfor. Jus goji berry hadir dengan 19 asam amino, termasuk delapan asam amino esensial. Ini adalah sumber yang kaya vitamin A, B1, B2, B6, C dan E. Goji jus berry mengandung 500 kali lebih banyak vitamin C dari jus jeruk! Hal ini juga mengandung asam lemak esensial seperti oleat dan linoleat.

10. Antioksidan

Konsumsi secara teratur jus berry Goji membantu untuk meningkatkan tingkat antioksidan, mengurangi kerusakan oksidatif dalam tubuh. Antioksidan memainkan peran kunci dalam mencegah kerusakan pada sel-sel yang disebabkan oleh radikal bebas di dalam tubuh. Total nilai antioksidan dari jus berry Goji adalah sekitar 10 kali lebih dari itu blueberry.

11. Antijamur Properti

Jus Goji berry mengandung senyawa antibakteri yang kuat disebut Solavetivone. Senyawa yang kuat ini dikenal untuk mengurangi antibodi yang berhubungan dengan reaksi alergi. Hal ini juga mengandung beta-sitosterol, agen anti-inflamasi kuat, yang mencegah asam urat dan penyakit inflamasi lainnya.

12. Otak Kesehatan

Konsumsi secara teratur Goji bantu jus berry dalam produksi hormon yang diperlukan untuk berfungsinya otak dan sistem saraf. Ini mengurangi kemungkinan Alzheimer pada orang tua.

13. Imunitas

Jus goji berry mengandung bacaan polisakarida labarum, yang membantu untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Goji berry jus juga meningkatkan aktivitas sel darah putih dalam tubuh, mengurangi keparahan gejala flu. Wanita hamil dapat mengkonsumsi Goji berry jus untuk meringankan morning sickness.

Side Effects Of Goji Berry Juice

Jus Goji relatif bebas dari efek samping. Namun, seperti suplemen lainnya, terlalu banyak jus berry Goji dapat memiliki efek pencahar dalam tubuh. Hindari mengkonsumsi jus goji jika Anda mengambil obat warfarin atau obat lain untuk tekanan darah dan diabetes.

Fakta gizi Of Goji Berries

Goji berry nutrisi buah tuan sejumlah nutrisi penting mulai dari vitamin dan mineral untuk serat makanan dan antioksidan yang kaya.

Sebuah 100gm standar yang melayani dari goji berry mengisi tubuh Anda dengan vitamin A, B, C, D, E dan K bersama dengan berbagai mineral penting juga. Selain itu, buah ini dimakan bergizi juga mengandung konsentrasi tinggi dari protein dan asam amino yang seharusnya diambil secara eksternal, karena tubuh manusia tidak dapat memproduksinya secara internal.

Cari database gizi lengkap berry tajam di bawah ini;

USDA Gizi database Of Goji Berries

Fakta nutrisi
Ukuran porsi:	28g	–
Jumlah per porsi	–	–
Porsi per kontainer:	–	188
Total kalori	112	–
Dari lemak	14	–
		% nilai harian +
Lemak total	1,4 g	5%
Lemak jenuh	0g	0%
Kolesterol	0g	0%
Natrium	83 mg	3%
Total karbohidrat	28g	9%
Serat makanan	4g	16%
Gula	4g	10%
Protein	4g	8%
	–	% nilai harian
Vitamin a	–	170%
Vitamin c	–	20%
Kalsium	–	6%
Besi	–	12%

Anda dapat menikmati kesehatan manfaat goji berry secara keseluruhan buah atau bisa juga menambahkannya ke sereal, trail mix, atau yogurt. Selain itu, Anda juga dapat berpikir tentang menggabungkan buah ini dalam sup atau bahkan teh atau minuman yang menenangkan.

Jadi, bagaimana melayani Goji berry jus selama yang pesta malam koktail? tamu Anda pasti akan mengagumi rasa eksotis Anda! Jangan lupa untuk berbagi umpan balik Anda dengan kami di bagian komentar di bawah ini.