10 manfaat mengejutkan jus terong

Siapa yang tidak suka segelas jus dingin pada hari musim panas? Sangat pikiran memiliki segelas jus dapat menyegarkan baik untuk tubuh dan pikiran! Industri makanan telah dicairkan ke dalam garis pemikiran ini, dan tidak ada kelangkaan berbagai jus yang satu dapat membeli! Namun, selalu sehat untuk membuat jus buah atau sayuran di rumah daripada meraih jus OTC yang mengandung rasa buatan, pemanis dan warna. Sementara banyak orang ingin membuat jus dengan buah-buahan seperti jeruk, apel, lemon atau sayuran seperti wortel, mereka jarang berpikir menggunakan sayuran seperti terong. Bertentangan dengan apa yang Anda mungkin berpikir, terong dapat digunakan untuk membuat jus bergizi. Anda dapat membuat jus terong di rumah dan memperoleh banyak manfaat kesehatan dengan minum sering.

Membuat Juice Terong:

Kita tidak perlu memberitahu Anda bahwa terong terjangkau dan Anda dapat menemukannya di pasar sepanjang tahun ini. Seperti semua sayuran lainnya, terong juga datang dalam berbagai varietas tetapi menggunakan yang berwarna biasa ungu adalah semua yang Anda butuhkan untuk membuat jus. Membuat jus terong adalah seperti permainan anak-anak! Namun, tidak seperti jeruk atau berry, Anda tidak bisa hanya menekan terong untuk mengekstrak jus. Idealnya, Anda harus menggunakan penggiling mixer dan hidung belang untuk mengekstrak jus dari sayuran bergizi ini. Anda mungkin memotong terong menjadi potongan-potongan kecil dan menaruh potongan-potongan dalam juicer untuk kemudahan penggunaan. Anda mungkin perlu menggunakan beberapa terong untuk mendapatkan segelas besar jus. Jika Anda tidak menyukai rasanya, lalu campurkan sayuran dan buah-buahan lainnya dengan itu dan menambahkan beberapa bumbu alami juga.

Manfaat Kesehatan Of Terong Juice:

Berikut adalah manfaat mengejutkan jus terong yang dapat diperoleh dengan minum jus ini secara teratur.

1. Pencegahan Kanker:

Sebuah penelitian di Jepang telah menunjukkan bahwa jus terong bisa digunakan untuk melawan kanker karena kaya akan tripsin. Senyawa ini dapat menetralkan sel penyebab kanker pada manusia (1).

2. Jantung Kesehatan:

Terong mengandung banyak nutrisi seperti beta-karoten, serat dan antioksidan. Bersama-sama, ini membantu tubuh mengatasi stroke dan risiko penyakit jantung. Temuan penelitian menunjukkan bahwa orang dengan jumlah tinggi beta-karoten dalam darah kurang rentan terhadap penyakit jantung (2).

3. Pencegahan Hipertensi:

Pencarian klinis atribut kurangnya kalium sebagai penyebab utama di balik hipertensi. Terung mengandung kalium dan jumlah rendah sodium, kombinasi ideal untuk memerangi hipertensi (3).

4. Darah Kolesterol Periksa:

Terong kaya akan serat dan membantu menggagalkan penyerapan kolesterol, terutama LDL kolesterol berbahaya ke dalam aliran darah (4).

5. Pencegahan Diabetes:

Ekstrak terung dan jus dapat digunakan untuk menghambat enzim yang menyebabkan diabetes tipe 2 (5).

6. Aterosklerosis Pencegahan:

Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa terong dapat digunakan dalam diet untuk mencegah penyumbatan arteri dalam tubuh manusia. Ini membantu dalam memperlambat penumpukan lemak di pembuluh darah, menjaga jantung Anda sehat (6).

7. Otak Kesehatan:

Terong mengandung beberapa fitonutrien yang membantu perkembangan otak pada manusia. Dengan menawarkan anak-anak Anda terong jus, Anda dapat memastikan mereka memiliki otak yang aktif dan sehat (7).

8. Kontrol Obesitas:

Anda mungkin tidak pernah mendengar tentang terong yang digunakan dalam diet penurunan berat badan. Namun, termasuk jus terong dalam diet Anda benar-benar dapat membantu Anda melepaskan mereka lapisan jelek timbunan lemak lebih cepat. Hal ini membantu dalam proses pembakaran lemak tubuh. Konten serat membantu Anda merasa kenyang untuk waktu yang lama, mencegah pesta makan (8).

9. Nervous Ketegangan Pengurangan:

Hal ini diyakini bahwa termasuk terong dalam diet Anda bisa baik bagi saraf Anda. Dua komponen-komponennya, scopoletin dan soroparone, berperan dalam menenangkan diri saraf.

10. Darah Clot Pencegahan:

Terong dapat membantu dalam mencegah pembentukan bekuan darah. Its bioflavonoid dan vitamin K konten bantuan memperkuat kapiler (9).

Terong Juice Resep:

Cara membuat jus terong? Jika Anda berpikir bahwa jus terong akan terasa hambar, Anda keliru! Anda hanya perlu menggunakan bahan yang tepat. Cobalah membuat jus terong lezat dan bergizi ini di rumah:

Anda akan membutuhkan satu terong, 2 apel, seledri tangkai dan 3 wortel. Berbaur segala sesuatu dengan air dalam juicer untuk beberapa menit. Campurkan sedikit garam dan merica jika diperlukan.

Lain kali Anda melihat bahwa warna ungu kerajaan sayuran di meja supermarket, tidak kedutan hidung dan berjalan pergi. Membawa pulang terong, tidak hanya bisa mereka menggantikan segelas jus wortel, tetapi juga dapat dibuat menjadi kari mewah dan pedas!

Apakah artikel ini bermanfaat? Apakah berbagi umpan balik Anda dengan kami di bagian komentar di bawah ini.

�