10 manfaat kesehatan yang luar biasa dari artichoke Yerusalem

Yerusalem artichoke dikenal dengan beberapa nama yang berbeda dan mereka sunchokes, sunroots, dll umbi ini sama sekali tidak terkait dengan artichoke domestik yang dibudidayakan di Amerika Utara. Menyerupai kentang, umbi dapat dikonsumsi dalam berbagai cara. Memiliki rasa manis dan pedas untuk itu saat dimasak. Tumbuh di kebun rumah, satu dapat menikmati manfaat dari umbi keajaiban ini dengan mudah. Meskipun nama adalah menyesatkan, manfaat yang satu dapat dapatkan dari umbi hampir tidak dapat dipertanyakan. Umbi ini menawarkan banyak manfaat kesehatan.

Top 10 Manfaat Kesehatan Of Jerusalem artichoke:

Ada banyak manfaat yang satu dapat dapatkan dari umbi ini. Berikut adalah 10 manfaat penting dari yang penting:

1. Suplemen diet:

Ada banyak catatan sejarah dari umbi ini digunakan sebagai suplemen makanan. Hal ini karena umbinya mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh kita. Menggunakan Yerusalem artichoke sebagai suplemen diet memastikan bahwa tubuh kita mendapat mengisi nya nutrisi.

2. Gula Darah Tingkat:

Sejak zaman kuno, umbi ini telah ditambahkan ke diet untuk menurunkan kadar gula darah. Tingginya kadar insulin yang dilewati ke dalam usus yang lebih rendah di mana ia makan bakteri baik. Jadi, jika Anda menderita diabetes, menggunakan Yerusalem artichoke akan membantu Anda menjaga kadar gula di bawah kontrol.

3. Kontrol Kolesterol:

Jika Anda memiliki kadar kolesterol tinggi, maka Anda mungkin ingin memiliki beberapa Artichoke Yerusalem. Umbi ini memungkinkan tubuh kita untuk metabolisme lemak lebih cepat. Hal ini juga menormalkan kadar kolesterol dalam darah dan melindungi kita dari beberapa penyakit kardiovaskular.

4. Baik Sumber Protein:

Ada banyak umbi yang orang makan, tetapi tidak ada adalah sebagai sebagai Artichoke Jerusalem yang kaya protein. Anda dapat membuat saham sehat dan sup menggunakan umbi ini. Protein membuatnya sayuran yang sempurna untuk menambah diet Anda.

Agen 5. Besar Detox:

Umbinya mengandung asam amino, yang kaya belerang. Hal ini penting untuk diet Anda dan membantu untuk kesehatan Anda. Asam amino yang kaya sulfur ini membuat jaringan ikat yang fleksibel. Hal ini pada gilirannya memungkinkan hati kita untuk dengan mudah detoksifikasi tubuh kita.

6. Besi Kaya:

Sebagian besar diet kita hari ini dipotong mineral penting seperti zat besi. Tubuh kita membutuhkan zat besi untuk aliran darah yang tepat dan pembekuan darah. Umbi ini menawarkan dosis penting dari besi untuk tubuh kita, yang dapat dengan mudah mengasimilasi.

7. Gudang Of Kalium:

Mempertahankan tingkat kalium yang benar dapat mengurangi kemungkinan serangan jantung. Untuk melawan efek dari kelebihan natrium, tubuh kita membutuhkan kalium. Menambahkan umbi yang kaya kalium ini baik untuk jantung kita.

8. Gerakan Mudah usus:

Jerusalem Artichoke yang baik untuk mengatur buang air besar juga. Umbinya mengandung insulin non dicerna. Insulin non-dicerna ini menciptakan massal dan pingsan dengan tinja. Orang yang menderita sembelit dapat menggunakan umbi ini untuk mendapatkan bantuan.

9. Mencegah Kanker Colon:

Umbi mungkin tidak secara langsung memiliki efek pada kanker usus besar. Tapi itu adalah fakta diketahui bahwa diet insulin serat, yang berasal dari umbi ini, digunakan untuk menekan kanker usus besar. Termasuk Jerusalem Artichoke dalam diet Anda dapat pergi jauh untuk mencegah kanker usus besar.

10. Usus Imunitas:

Ada banyak penyakit yang dapat muncul karena makanan yang kita makan. Salah satu cara untuk tetap sehat adalah untuk memungkinkan bakteri baik dalam usus kita untuk membunuh bakteri jahat. Umbi sehat ini meningkatkan kekebalan usus dan membuat tubuh kita sehat.

Ini adalah beberapa manfaat diketahui bahwa salah satu dapat menikmati dengan mengkonsumsi Yerusalem artichoke secara teratur. Ada banyak lagi! Jadi, apa yang menjaga Anda dari menikmati umbi sehat ini?

Apakah Anda mengetahui manfaat lain dari Yerusalem Artichoke? Berbagi dengan kami di bagian komentar di bawah ini.