15 manfaat kesehatan yang luar biasa dari pomelo atau chakotra

Pomelo, juga disebut Pumello, Jabong, Lusho, jeruk Cina, jeruk Bali dan 'chakotra' (Hindi) adalah anggota terbesar dari keluarga jeruk. Lebih manis dari asam, dengan daging juicy dan pulp, pomelo dianggap kakek dari grapefruits. Pomelo berasal dari Cina dan juga disebut dalam buku-buku sejarah Cina. Pomelo sebagian besar dibudidayakan di Cina dan Asia Tenggara, dan sekarang tersedia secara luas di Amerika Serikat dan India.

Lapisan atas dari buah ini tebal dan lembut dan dapat dikupas dengan mudah. Pulp di dalam datang dalam berbagai warna mulai dari kuning ke merah muda dan merah. Anda dapat menemukan buah yang tumbuh di pohon jeruk di musim panas dan atau di iklim tropis. Pomelo buah berat sampai 20 pound dan memiliki rasa campuran. Hal ini manis seperti jeruk, tart seperti jeruk, tajam seperti jeruk, dan sangat juicy.

Fakta Pomelo Nutrisi

Pomela manfaat kesehatan buah karena kaya akan vitamin C seperti semua buah jeruk dan juga vitamin B. Ini berisi jumlah tinggi beta-karoten dan asam folat dan sangat bermanfaat bagi wanita hamil. Pomelo juga mengandung sejumlah potasium yang baik, yang membuat jantung kita sehat. Hal ini juga mengandung Vitamin A, Vitamin B1, B2 dan C, bioflavonoid, lemak sehat, protein, serat, antioksidan, dan enzim. Periksa sini Pomelo manfaat gizi:

Manfaat gizi Of Pomelo

Gizi	Unit	Nilai per 100.0g	1,0 gelas, bagian 190g	1,0 gelas, bagian 190g
Proximates
Air	G	89.10	169.29	542.62
Energi	Kkal	38	72	231
Protein	G	0.76	1.44	4.63
Jumlah lemak (lemak)	G	0.04	0.08	0.24
Karbohidrat, berdasarkan perbedaan	G	9.62	18.28	58.59
Serat, total makanan	G	1.0	1.9	6.1
Mineral
Kalsium, ca	Mg	4	8	24
Besi, fe	Mg	0.11	0.21	0.67
Magnesium, mg	Mg	6	11	37
Fosfor, hal	Mg	17	32	104
Kalium, k	Mg	216	410	1315
Natrium, na	Mg	1	2	6
Seng, zn	Mg	0.08	0.15	0.49
Vitamin
Vitamin c, asam askorbat total	Mg	61.0	115.9	371.5
Thiamin	Mg	0.034	0.065	0.207
Riboflavin	Mg	0.027	0.051	0.164
Niacin	Mg	0.220	0.418	1.340
Vitamin b-6	Mg	0.036	0.068	0.219
Vitamin b-12	Μg	0.00	0.00	0.00
Vitamin a, rae	Μg	0	0	0
Vitamin a, iu	Iu	8	15	49
Lipid
Kolesterol	Mg	0	0	0

Manfaat Kesehatan Dari Pomelo Buah

Lihat di sini beberapa tentang manfaat jeruk Bali terbaik berbicara:

1. Mencegah Infeksi Saluran Kemih

Infeksi Saluran Kemih adalah infeksi bakteri yang mempengaruhi sistem kemih yang menciptakan toko dan menghilangkan urin. Peningkatan konsumsi jus jeruk Bali membantu untuk melawan pembengkakan sering tertentu pada wanita hamil. Vitamin C hadir dalam jeruk Bali meningkatkan tingkat asam dalam urin dan shirks perkembangan bakteri di saluran kemih.

2. Meningkatkan Penyembuhan

Praktik pemulihan luka menunjukkan memulihkan kekuatan jaringan terluka dengan mengganti jaringan yang mati dengan jaringan sehat. Enzim dalam Vitamin C membantu dalam pengembangan kolagen, protein yang membentengi kulit sehingga kulit fleksibel dan memulai pemulihan luka.

3. Gusi Sehat

Pendarahan gusi dan longgar mungkin simbol Kekurangan vitamin C. Pengembangan kolagen tidak hanya penting untuk kulit, tetapi juga penting untuk menciptakan gusi dan gigi yang sehat dan seimbang. Pomelo membantu untuk membuat gusi lebih kuat dan membuat masalah gigi di teluk.

4. Kesehatan Jantung

Pomelo memiliki kandungan kalium yang tinggi, yang seperti Vitamin C berperan penting dalam mendukung hati. Mineral penting ini mengatur tingkat tekanan darah. Melimpah di pektin, jus jeruk Bali membersihkan deposito arteri terakumulasi dalam tubuh, sehingga mengurangi kotoran dan manfaat penderita hipertensi. Pomelo juga mengurangi jumlah kolesterol dalam tubuh dan meningkatkan kolesterol baik.

5. Mencegah Anemia

Penelitian telah menunjukkan bahwa Vitamin C meningkatkan penyerapan zat besi dalam tubuh. Kekurangan zat besi sering menyebabkan anemia yaitu kekurangan darah dalam tubuh. Memiliki diet kaya vitamin C membantu untuk memerangi hilangnya besi dan meningkatkan sirkulasi darah.

6.Wards Off Dingin Dan Flu

Makan buah jeruk Bali segar atau minum jus jeruk Bali dapat membantu mencegah racun dan sel-sel radikal bebas dari membangun dalam tubuh. Terlalu banyak radikal bebas dalam tubuh dapat menyebabkan kondisi kesehatan seperti dingin, flu, asma, infeksi bakteri, alergi dan sebagainya. Vitamin C adalah salah satu nutrisi yang merangsang tindakan antibodi dan sel kekebalan yang menjaga tubuh terhadap bakteri yang menyebabkan pilek dan flu.

7. Perkelahian Kanker

Salah satu berbicara tentang manfaat kesehatan pomelo adalah bahwa hal itu memerangi kanker. Kulit jeruk Bali sangat kaya akan bioflavonoid, yang melawan kanker dan membantu untuk mengurangi pankreas, usus, dan kanker payudara. Ini juga berhenti kanker menyebar dengan memungkinkan tubuh untuk menghilangkan kelebihan estrogen. Serat hadir dalam pomelo melindungi dari kanker usus besar.

8. Perkelahian Penuaan

Pomelo, seperti jeruk bali, mengandung spermidine, yang melindungi sel dari proses yang terkait dengan penuaan dan kerusakan sel. Hal memerangi keriput dan penuaan kulit dan membuat kulit tampak muda, adil dan lembut. Ini tidak hanya menghilangkan radikal bebas yang merusak kulit, tetapi juga membantu tubuh untuk meningkatkan produksi kolagen. Jus jeruk Bali memiliki sifat anti-penuaan yang membantu dalam memerangi radikal bebas. Ini membantu tubuh untuk memproduksi kolagen dan memerangi tanda-tanda penuaan, seperti kerutan. Hal ini juga diketahui mengandung jejak spermidine yang membantu untuk mencegah kerusakan sel. Segelas jus jeruk Bali sehari pasti dapat memberikan Anda bersinar dan kulit awet muda!

9. Berat Badan

Serat sangat signifikan untuk menurunkan berat badan. Makanan tinggi serat tetap di perut untuk waktu yang lebih lama dan mengurangi rasa lapar biasa. Mereka juga perlu waktu lebih mengunyah memberikan tubuh waktu lebih lama untuk merasa puas dan mengurangi risiko terlalu banyak makan. Buah ini juga memiliki sifat yang membantu untuk membakar lemak mengurangi pati dan gula konten dalam tubuh.

10. Mencegah Osteoporosis

Osteoporosis tidak terkontrol dapat mempengaruhi postur tubuh, gerakan tubuh serta fleksibilitas. Pengobatan untuk tulang rapuh panggilan untuk diet kaya kalsium dan mineral untuk mendorong perkembangan tulang baru. Pulp dari pomelo meningkatkan kesehatan tulang dan mengurangi potensi risiko membangun tulang rapuh.

Jus jeruk Bali dikenal baik untuk tulang dan menurunkan risiko memiliki tulang lemah dan rapuh. Ketika latihan dan kalsium fisik suplemen yang disertai dengan konsumsi jus jeruk Bali, tulang Anda menjadi sehat dan kuat.

11. Aids Pencernaan

Vitamin C yang tinggi konten di pomelo mempertahankan elastisitas arteri dan meningkatkan sistem pencernaan. Meskipun makanan memiliki kandungan asam askorbat tinggi, menghasilkan reaksi alkali sekali dicerna. Pomelo diisi dengan serat makanan yang membantu dalam melestarikan gerakan usus normal dan menghindari wasir.

12. Mencegah Kram Otot

Kekurangan cairan, dehidrasi dan kekurangan elektrolit, seperti natrium, kalium, dan magnesium, adalah akar penyebab kram otot. Asupan jus jeruk Bali memasok tubuh Anda dengan cairan dan elektrolit, yang berguna dalam mencegah kram otot.

13. Meningkatkan Pemulihan Of Luka

Jus jeruk Bali dengan konten Vitamin C membantu untuk menyembuhkan luka. Vitamin C, bersama dengan enzim, meningkatkan produksi kolagen yang membantu menyembuhkan luka.

14. Kontrol Tekanan Darah

Jus jeruk Bali mengandung kalium yang merupakan nutrisi penting untuk mengatur tekanan darah. Minum jus membantu dalam menjaga tekanan darah tubuh di cek dan mencegah hipertensi.

15. MENYUCIKAN Arteri

Jus manis dan asam ini mengandung pektin, yang membantu untuk menghilangkan unsur-unsur yang tidak diinginkan dari arteri, menjaga bersih dan unclogged. Juga, vitamin C konten dalam jus jeruk Bali memastikan bahwa sifat elastis dari arteri ditopang.

Cara Membuat Pomelo Juice?

Membuat jus jeruk Bali mudah. Anda dapat menggunakan juicer untuk mengekstrak jus. Namun, jika Anda ingin membuat minuman lezat dari pomelo, tambahkan air untuk jus dari dua buah jeruk Bali dan menambahkan dua sendok madu. Sekarang bergeser campuran untuk blender dan campuran secara menyeluruh. Ketika cairan bergelembung, transfer ke kaca dan menikmatinya dengan menambahkan beberapa es batu!

Sekarang, tidak resep yang terdengar seperti surga, apalagi sekarang ketika musim panas pada puncaknya? Apa yang kamu tunggu? Beli beberapa pomelo dan mulai mendapatkan sehat!

Harap Anda menyukai posting kami pada manfaat jeruk Bali. Apakah kamu seperti jus jeruk Bali? Apakah Anda memiliki resep jus jeruk Bali khusus? Apakah berbagi dengan kami di bagian komentar.