20 alasan mengapa Anda harus berlatih yoga setiap hari

Seberapa sering Anda harus berlatih yoga? Apakah cukup untuk melakukannya sekali-sekali? Apakah ada sesuatu seperti terlalu banyak yoga? Saya tidak sakit, lalu mengapa harus saya lakukan yoga? Saya tidak fleksibel sehingga saya tidak bisa melakukan yoga.

Terdengar akrab? Salah satu pertanyaan-pertanyaan ini mungkin muncul dalam pikiran Anda, atau mungkin telah mencegah Anda berlatih yoga. Yoga adalah salah satu hal yang tidak pernah bisa over-hyped atau over-rated. Pernah mendengar yang mengatakan bahwa 'terlalu banyak hal yang baik bisa buruk'? Yah, itu tidak berlaku untuk yoga! Ini tidak pernah bisa cukup atau terlalu banyak. Tidak peduli jika Anda tidak cukup fleksibel; tidak masalah jika Anda tidak 'sakit'. Anda pasti harus berlatih yoga dan Anda harus melakukannya setiap hari.

20 Alasan Untuk Praktek Yoga Sehari-hari:

Berikut adalah 20 alasan mengapa yoga harus tepat di atas jadwal harian Anda! Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut:

1. Kemurnian Fisik:

Yoga adalah cara sehat untuk memberikan tubuh Anda detoksifikasi lengkap. Ini membantu dalam penghapusan racun dan menyeimbangkan vaat, kapha dan pitta Doshas dari tubuh.

2. Cures Dan Mencegah Penyakit:

Yoga adalah terapi dan memberikan penyembuhan holistik. Latihan teratur yoga dapat menyembuhkan atau mencegah banyak penyakit.

3. Mengurangi Ketegangan Mental:

Yoga mengurangi stres, kecemasan dan menyembuhkan depresi. Melakukan yoga setiap hari memastikan bahwa mereka tenggat waktu, beban kerja, tekanan ujian, tekanan teman sebaya, tekanan keluarga, bahwa perjuangan terus-menerus untuk bertahan hidup, tidak menghasilkan dalam setiap jenis penyakit mental untuk Anda.

4. Untuk Sebuah Tubuh Kuat Dan Fit:

Berikut ini adalah alasan yang luar biasa untuk melakukan yoga Oh ya, yoga akan menjaga berat badan yang di cek dan memperkuat otot-otot seluruh tubuh Anda. Ini akan memahat Anda ke Yunani-dewi. Yoga adalah paket lengkap untuk seluruh tubuh Anda.

5. Menyediakan besar Cardio:

Yoga dilakukan pada kecepatan yang cepat adalah latihan cardio besar dengan manfaat tambahan yoga!

Pelatihan 6. Kekuatan:

Berlatih yoga setiap hari memperkuat dan membangun otot. Anda akan mendapatkan otot-otot tanpa lemak bahwa setiap orang akan tergiur. Yoga menggunakan berat tubuh Anda sendiri untuk melatih otot-otot Anda melalui pengkondisian isometrik.

7. Mengoreksi Postur Of The Body:

Yoga pose membantu dalam keselarasan yang lebih baik dari tubuh dan memperbaiki postur isu-isu terkait. Praktek sehari-hari membantu untuk menyembuhkan dan mencegah membungkuk dan membungkukkan masalah terkait. Praktek sehari-hari dari yoga juga meluruskan tulang belakang.

8. Manfaat Kardiovaskular:

Yoga setiap hari akan menjaga mereka paru-paru dan bahwa hati kecil yang kuat dan sehat. Yoga membantu dalam regulasi napas. Hal ini juga menyembuhkan banyak penyakit jantung yang terkait seperti tekanan darah tinggi.

9. Menakjubkan Fleksibilitas:

Tidak masalah jika Anda tidak bisa menyentuh jari-jari kaki Anda ketika Anda mulai. Latihan teratur akan meningkatkan fleksibilitas Anda dan pada saat yang sama membantu Anda berdiri tegak, ramping, dan lentur.

10. Peningkatan Fungsi Kognitif:

Yoga meningkatkan daya konsentrasi Anda dan pada saat yang sama memberikan Anda ketenangan mental. Hal ini menyebabkan memori ditingkatkan dan otak lebih tajam.

11. Meningkatkan Sistem kekebalan:

Latihan yoga akan meningkatkan daya kekebalan Anda dan membantu Anda melawan banyak penyakit jauh. Kekebalan yang lebih baik juga akan berarti cedera lebih rendah.

12. Meningkatkan Metabolisme:

Yoga adalah metabolisme penguat besar. Metabolisme yang lebih baik berarti kekuatan penyembuhan meningkat, pemulihan yang lebih baik dan membakar lemak lebih cepat.

13. Membantu Dalam Berat Badan:

Yoga memberikan kekuatan dan metabolisme yang besar. Ini berarti mengurangi lemak dan kalori. Hal ini juga meningkatkan perjalanan penurunan berat badan Anda.

14. Lebih baik Balance Dan Koordinasi:

Yoga setiap hari membantu untuk keseimbangan yang lebih baik dan koordinasi tubuh Anda. Menstabilkan tubuh Anda dan memberi Anda kontrol yang lebih baik atas tubuh Anda.

15. Lebih baik tidur:

Tidur seperti kucing setelah Anda meregangkan seperti kucing! latihan yoga memperlakukan insomnia dan gangguan tidur lainnya.

16. Meremajakan Tubuh:

Apa yang lebih baik daripada peregangan yang baik dan sesi relaksasi setelah hari yang panjang di tempat kerja? Yoga adalah cara yang bagus untuk bersantai setelah hari yang panjang sibuk dengan peregangan otot dan meremajakan tubuh Anda.

17. Better Sex Life:

Yoga tidak hanya menyembuhkan penyakit seksual, tetapi juga adalah booster seks yang hebat. Ini membuat Anda lebih fleksibel, menenangkan pikiran Anda, memberikan energi tubuh Anda, dan menyeimbangkan hormon Anda. Semua titik-titik ini menyebabkan kehidupan seks yang lebih baik. Juga, yoga memiliki sensualitas yang melekat ini untuk itu. Jadi, pergi yogini!

18. Anti-penuaan Efek:

Ya, Anda benar-benar tidak harus buang uang Anda di over-the-counter kosmetik anti-penuaan. Yoga setiap hari akan membuat Anda lincah dan muda. Tidak hanya itu, itu akan membantu Anda usia anggun saat Anda benar-benar usia. Tidak ada nyeri punggung atau lutut masalah atau imobilitas atau diabetes!

19. Glowing Rambut Kulit Cantik Dan:

Tidak ada krim atau serum dapat memberikan cahaya yang indah dan abadi seperti seperti yoga! Memperlakukan ketidakseimbangan hormon. Jadi, berlatih yoga setiap hari membawa kulit cantik, tubuh indah, dan kuat, bersinar rambut.

20. Manfaat Spiritual:

Yoga adalah meditasi. Hal ini memperkenalkan Anda kepada diri sendiri. Yoga juga menyebabkan penyatuan pikiran, tubuh dan jiwa, dari fisik dan spiritual, dari yang maha kuasa dan makhluk tersebut. Dalam proses tersebut Anda dapat menemukan Tuhan, dan Anda pasti menemukan diri Anda!

Yoga merupakan jalur dalam-out untuk kesehatan optimal. Sangat mudah dan nyaman. Anda menetapkan batas Anda sendiri dan Anda mendorong mereka pada kecepatan Anda sendiri. Tidak peduli tingkat Anda, kemampuan fisik Anda, usia atau jenis kelamin, tidak peduli apakah Anda sakit atau tidak, tidak peduli apa tujuan kebugaran Anda-Anda harus melakukan yoga dan Anda harus melakukannya setiap hari. Percayalah, pikiran, tubuh dan jiwa akan terima kasih!

Apakah Anda berlatih yoga setiap hari? Berbagi pandangan Anda dengan kami di bagian komentar di bawah ini.