58 manfaat luar biasa dan penggunaan thyme untuk kulit, rambut dan kesehatan

A yang sangat populer, ramuan harum digunakan di dunia kuliner, thyme terkenal karena berbagai manfaat kesehatan. Ramuan ini penuh dengan fitonutrien, mineral dan vitamin yang diperlukan untuk kesejahteraan kita.

Thyme adalah salah satu herbal kuliner yang paling populer yang berasal dari Eropa Selatan dan daerah Mediterania. Pabrik thyme tumbuh menjadi semak dan memiliki tipis, dasar kayu dengan persegi batang. Panjangnya bisa sekitar 15 sampai 30 cm. Tanaman ini hijau muda dalam warna dan sedikit melengkung, dengan daun aromatik. Daun thyme dan tips bunganya dapat dikonsumsi segar atau kering untuk keperluan memasak.

Thyme diisi dengan mineral penting dan vitamin yang diperlukan untuk kesehatan kita. Ini adalah sumber terkaya kalium, zat besi, magnesium, kalsium, mangan dan selenium. Ramuan ini juga merupakan sumber yang kaya vitamin penting seperti vitamin B-kompleks, beta karoten, vitamin C, Vitamin A, Vitamin K, Vitamin E dan asam folat.

Manfaat Thyme:

1. Jerawat:

Thyme efektif pada Propionibacterium, bakteri yang menyebabkan jerawat. Thyme memiliki efek antibakteri baik dibandingkan dengan benzoil peroksida hadir dalam krim jerawat dan mencuci wajah.

2. Tiger Nyamuk:

The Tiger nyamuk, juga dikenal sebagai Aedes albopictus, ditemukan di daerah tropis dan subtropis Asia Tenggara. Ini telah menyebar ke berbagai belahan dunia dan dapat menyebabkan St Louis ensefalitis, demam berdarah, virus demam kuning dan demam Chikungunya. Timol, alpha-terpinene dan carvacrol bisa efektif untuk membunuh larva nyamuk Tiger.

3. Tekanan Darah Tinggi atau Hipertensi:

Thyme mengandung ekstrak air yang dapat mengurangi tekanan darah dalam situasi hipertensi.

4. Perlindungan dari Food-Borne Bakteri:

Minyak atsiri dari tanaman aromatik seperti thyme dapat bertindak sebagai pengawet alami untuk produk makanan. Hal ini dapat melindungi makanan dari banyak bakteri yang berasal dari makanan umum yang menyebabkan penyakit manusia. Minyak thyme efektif untuk memerangi strain bakteri Enterococcus, Escherichia, Staphylococcus dan Pseudomonas genera.

5. Kanker Usus:

Thyme juga dapat melindungi dari kanker usus besar.

Kanker 6. Payudara:

Thyme liar menunjukkan efek positif pada aktivitas kanker payudara. Hal ini dapat menghentikan perkembangan sel kanker payudara.

7. Infeksi Ragi:

Candida albicans adalah jamur umum yang dapat menyebabkan infeksi mulut dan jamur vagina. Hal ini juga dikenal sebagai “thrush” dan dapat disembuhkan dengan bantuan minyak esensial thyme. Ini bertempur melawan C. Albicans untuk mengobati infeksi jamur dalam tubuh manusia.

8. Memperpanjang Stabilitas Memasak Minyak:

Pengolahan makanan dan penyimpanan dapat menyebabkan oksidasi lipid yang menyebabkan makanan untuk kehilangan stabilitas, keamanan, kualitas dan nilai gizi. Ekstrak thyme dapat memperpanjang stabilitas minyak goreng termasuk minyak bunga matahari. Ini berisi antioksidan kuat untuk stabilisasi.

9. Masalah Kulit Umum:

Masalah kulit yang paling umum di daerah pedesaan dan perkotaan. Persiapan tradisional yang terbuat menggunakan tanaman thyme digunakan sebagai alternatif untuk obat-obatan sintetis. Ekstrak chamomile dan thyme bertindak minyak esensial sebagai agen antijamur untuk menyembuhkan luka seperti eksim.

10. Bronchitis:

Thyme dapat digunakan untuk mendapatkan bantuan dari gejala bronkitis seperti flu, batuk, demam dan peningkatan produksi sputum.

Rugi 11. Rambut:

Alopecia areata dapat disembuhkan dengan thyme bila dikombinasikan dengan herbal lain. Anda dapat menerapkan minyak lavender dengan thyme, rosemary dan minyak esensial kayu cedar ke kulit kepala untuk meningkatkan pertumbuhan rambut dengan 44% hanya dalam 7 bulan.

12. Meningkatkan Gangguan Gerakan:

Dyspraxia pada anak-anak dapat diobati dengan menggabungkan minyak thyme dengan minyak evening primrose, minyak ikan dan vitamin E. Hal ini dapat meningkatkan gangguan gerak pada anak-anak yang menderita dyspraxia.

13. Kaya Dalam Nutrisi:

Thyme diisi dengan flavonoid yang mengandung antioksidan. Ini adalah sumber yang kaya mangan dan vitamin K yang memberikan perlindungan antioksidan. Antioksidan dapat mencegah radikal bebas kerusakan dan stres oksidatif yang terbukti meningkatkan risiko kanker, penyakit jantung dan proses penuaan.

14. Anti-inflamasi Manfaat:

Thyme memiliki sifat anti-inflamasi yang bermanfaat untuk menyembuhkan peradangan kronis dari tubuh.

15. Sebuah Jantung Sehat:

Thyme memiliki sifat antioksidan. Dikombinasikan dengan efek anti-inflamasi, dapat digunakan untuk pencegahan penyakit kardiovaskuler seperti peradangan kronis yang dapat menyebabkan penyakit jantung.

16. Perkelahian Off Bakteri:

Thyme mengandung sifat antibakteri yang bisa melawan banyak bakteri dan varietas jamur seperti coli. Ekstrak minyak thyme ditunjukkan untuk melawan strain resisten antibiotik bakteri yang berbeda.

17. Breathe Easy:

Thyme dapat meningkatkan kesehatan pernapasan Anda. Ini adalah obat-obatan ortodoks digunakan untuk mengobati kondisi dada dan masalah pernapasan, termasuk batuk dan bronkitis. Anda bisa minum teh thyme dengan menambahkan beberapa daun untuk air panas. Biarkan ini untuk menyeduh dan minum untuk mengobati masalah pernapasan dan pilek.

18. Dapatkan Beberapa Besi:

Thyme adalah sumber yang kaya zat besi yang dapat memberikan 20% dari tunjangan harian yang direkomendasikan dari besi untuk orang dewasa hanya 2,8 gram. Besi diperlukan untuk produksi energi sementara kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia, kelelahan dan kekebalan rendah.

19. Merasa Pada Tulang Anda:

Thyme dapat meningkatkan kesehatan tulang Anda, karena ini adalah sumber yang baik dari vitamin K, zat besi, kalsium dan mangan. Nutrisi penting membantu dalam pertumbuhan tulang yang tepat, kuat, kesehatan tulang dan mengurangi risiko berbagai penyakit tulang.

Kesehatan 20. Kulit:

Thyme dapat melawan bakteri penyebab jerawat kulit. Herbal seperti thyme sangat lembut pada kulit dibandingkan dengan produk kulit lainnya, karena sifat anti-inflamasi.

21. Meningkatkan Good Health:

Thyme memiliki banyak prinsip aktif yang dapat mencegah penyakit dan masalah kesehatan.

22. Antiseptik:

The thyme herbal memiliki timol, minyak esensial yang memiliki sifat antiseptik dan anti-jamur. Minyak esensial lain yang ditemukan di thyme yang carvacolo, borneol dan geraniol.

23. Antioksidan:

Thyme memiliki banyak antioksidan fenolik flavonoid seperti zea-xanthin, naringenin, luteolin, lutein, pigenin dan thymonin. Herbal thyme segar mengandung tingkat tertinggi antioksidan di antara semua rempah-rempah lainnya.

24. Kalium:

Kalium ditemukan di thyme adalah komponen penting dari sel dan cairan tubuh. Hal ini dapat mengontrol detak jantung dan tekanan darah.

25. Mangan:

Thyme memiliki mangan yang digunakan oleh tubuh kita sebagai co-faktor untuk enzim antioksidan, superoxide dismutase.

26. Besi:

Besi hadir dalam thyme diperlukan untuk pembentukan sel darah merah.

27. Stres-buster:

Thyme dapat memberikan 0,35 mg Vitamin B - 6 atau pyridoxine yang memenuhi 27% dari asupan harian yang direkomendasikan Anda. Pyridoxine membantu untuk menjaga tingkat GABA di otak kita dan karenanya dikenal sebagai buster stres.

28. Vitamin C:

Vitamin C hadir dalam thyme berguna bagi tubuh manusia untuk mengembangkan resistensi terhadap agen infeksi.

29. Penting untuk Visi Baik:

Thyme memiliki Vitamin A yang merupakan vitamin yang larut dalam lemak dan antioksidan. Hal ini penting untuk membran lendir sehat dan kulit. Ini juga membuat cek pada visi Anda.

30. Paru dan Kanker Rongga Mulut:

Thyme secara alami kaya akan flavonoid seperti vitamin A dan beta-karoten. Konsumsi thyme dapat berguna untuk perlindungan terhadap paru-paru dan rongga mulut kanker.

31. Omega - 3 Fatty Acids:

Minum secangkir teh thyme karena memiliki timol, yang merupakan antioksidan kuat. Hal ini meningkatkan tingkat omega - 3 asam lemak dan lemak sehat dalam sel-sel otak Anda. Minyak thyme juga dapat memberikan perlindungan terhadap berkaitan dengan usia perubahan dalam sel-sel otak Anda.

Penyakit 32. Alzheimer:

Thyme dapat mengurangi risiko penyakit Alzheimer. Teh thyme juga mengandung naringenin, luteolin, apigenin, dan thymonin.

33. Menenangkan Batuk:

Cobalah secangkir teh thyme, jika Anda memiliki flu atau batuk. Hal ini berguna untuk mengobati bronkitis dan mengurangi batuk. Ini juga digunakan dalam banyak obat herbal untuk relaksasi dan efek saluran pernafasan.

34. Meredakan Gangguan pencernaan:

Teh thyme sering disarankan oleh penyembuh herbal untuk membantu pencernaan, meredakan gas dan kembung. Minyak atsiri di thyme dapat mengurangi gas dan bertindak sebagai antispasmodic untuk memberikan bantuan dari kram usus.

35. Menyediakan Mineral Esensial:

2 sdt. Thyme kering dapat memberikan 19,8% dari nilai harian yang direkomendasikan dari besi. Teh thyme juga merupakan sumber terbaik dari vitamin K yang penting untuk pembekuan darah.

36. Meningkatkan Sirkulasi:

Anda dapat menambahkan thyme minyak esensial untuk sup dan minuman. Hal ini dapat berguna untuk meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh Anda.

37. Menyediakan Energi:

Diseduh dalam teh, thyme dapat memberi energi seluruh sistem Anda dan menghasilkan efek fortifikasi pada sistem saraf Anda. Ini dapat mengobati fisik dan mental kelelahan, ketegangan, kecemasan, tekanan dan depresi.

38. Relaxant Aksi:

Thyme berguna untuk mendapatkan bantuan dari berkelok-kelok dan kram di perut dan usus. Hal ini juga berguna untuk mengobati infeksi sindrom iritasi usus, diare dan usus. Thyme dapat membangun kembali populasi bakteri normal dalam usus Anda.

39. Pikiran Sehat:

Thyme sedang digunakan sejak zaman kuno untuk menjaga pikiran yang sehat.

40. Diare:

Thyme sangat efektif terhadap Shigella sonnei. Ini adalah bakteri yang dapat menyebabkan diare. Cuci daun selada di 1% minyak thyme atau timol untuk mengurangi jumlah bakteri Shigella. Thyme minyak esensial juga digunakan sebagai pengawet makanan alami.

41. Energi Tonic:

Ilmu pengetahuan modern menggunakan thyme untuk bertindak sebagai tonik energi dan bantuan untuk umur panjang. Minyak atsiri thyme memiliki phenol antioksidan dan flavonoid bersama dengan vitamin dan mineral. Ini melindungi DNA Anda terhadap kerusakan oksidatif.

42. Memperlambat Proses Penuaan:

Thyme memiliki minyak atsiri yang melindungi otak Anda dengan meningkatkan omega esensial - 3 asam lemak di otak Anda, menjaga sel-sel sehat dan memperlambat proses penuaan.

43. Kerusakan dari Radikal Bebas:

Asam lemak yang diperlukan untuk membangun dinding sel dan untuk pemeliharaan struktur otak, sistem saraf dan pembuluh darah Anda. Karena ini merupakan antioksidan kuat, melindungi lemak tersebut dari kerusakan yang disebabkan karena radikal bebas. Hal ini juga membantu dalam mencegah penyakit Alzheimer.

44. Padat Dada:

Thyme memiliki sifat antiseptik dan antibiotik yang berguna untuk mengobati flu, batuk atau sakit tenggorokan. Ini digunakan dalam banyak obat herbal untuk bronkitis dan pengobatan batuk. Untuk sakit tenggorokan atau sesak dada, Anda dapat minum secangkir teh thyme.

45. Demam:

Teh thyme panas dapat dipermanis dengan sedikit madu untuk menurunkan demam disebabkan karena keringat.

46. ​​kandung kemih Irritable:

Anda dapat minum dingin atau hangat teh thyme untuk sistitis dan kandung kemih mudah marah. Anda juga dapat menggabungkan thyme dengan bumbu menenangkan lain seperti marshmallow dan rumput sofa untuk membersihkan asam urat berlebih dari sistem anda.

47. Arthritis dan Gout:

Kadang-kadang, thyme juga dianjurkan untuk mendapatkan bantuan dari arthritis dan asam urat.

48. Sakit Sendi dan Otot:

Thyme juga dapat digunakan secara eksternal. Minyak dicampur dengan pemanasan liniments dan lotion untuk menggosok sakit sendi dan otot.

49. Mulut Luka lambung

Thyme tingtur dapat ditambahkan ke air. Ini bertindak sebagai lotion antiseptik yang baik untuk menyembuhkan luka, merumput dan bisul mulut.

Foot 50. Atlet:

Thyme memiliki sifat anti-jamur yang mengapa itu adalah obat yang baik untuk mengobati sariawan dan kaki atlet.

51. Damai Sleep:

Jika Anda merasa turun dalam kesedihan, thyme bertindak sebagai obat untuk memberikan bantuan instan dan memastikan tidur yang damai.

52. Thyme Bath:

Ikat 200g tangkai thyme dan curam ini dalam air panas. Tambahkan beberapa tetes minyak esensial dan susu ke dalam air, dan menikmati mandi Anda.

53. Pencernaan yang tepat:

Bantu thyme di pencernaan lemak. Hal ini sangat berguna untuk mencerna daging kambing atau babi. Thyme juga bertindak sebagai tonik pencernaan untuk meningkatkan nafsu makan seseorang.

54. Mulut Kesehatan:

Minyak thyme yang bermanfaat bagi tubuh Anda dan secara luas digunakan di banyak pasta gigi, obat kumur dan salep. Tanaman ini juga yang terbaik untuk berkumur dan obat kumur, untuk mencegah kerusakan gigi. Hal ini juga efektif pada pembentukan plak, radang tenggorokan, sariawan, radang tenggorokan, tonsilitis dan bau mulut.

55. Masalah Kulit:

Thyme memiliki timol yang memiliki sifat antiseptik. Hal ini dapat digunakan sebagai tapal untuk mengobati gigitan serangga, sengatan, mastitis, luka, cacing tambang, cacing gelang threadworm dan. Hal ini juga bermanfaat untuk menghancurkan parasit kulit seperti kudis dan kutu.

56. Mata Sore:

Tanaman ini digunakan sebagai cuci mata untuk mengobati sakit mata.

57. Ketombe:

Anda dapat menggunakan thyme sebagai bilas rambut. Hal ini membantu untuk mencegah ketombe.

58. Menstruasi:

Thyme memiliki sifat antispasmodic yang memberikan bantuan kepada perempuan saat menstruasi.

USDA Gizi Bagan Thyme:

Thyme (kering)
Fakta nutrisi
Melayani ukuran 1 sdt tanah
Jumlah per porsi
Kalori dari lemak 1 kalori 4
	% nilai harian *
Total lemak 0,1 g	0%
Lemak jenuh 0,038g	0%
Lemak tak jenuh ganda 0,017g	Lemak tak jenuh tunggal 0,007g
Kolesterol 0mg	0%
Natrium 1mg	0%
Kalium 11mg
Total karbohidrat 0,9 g	0%
Serat makanan 0,5 g	2%
Gula 0,02g
Protein 0,13g
Vitamin a 1%	Vitamin c 1%
Kalsium 3%	Besi 10%
* persen nilai harian didasarkan pada diet kalori 2000. Nilai harian Anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah tergantung pada kebutuhan kalori Anda. Nilai gizi didasarkan pada usda basis data gizi sr18
& lt; 1%	Dari rdi * (4 kalori)
Kalori kerusakan: karbohidrat (70%) lemak (23%) protein (7%)
* berdasarkan rdi 2000 kalori

Tips Menggunakan Thyme:

• Thyme aman ketika ditambahkan ke makanan.
• Hal ini dapat diambil sebagai obat untuk jangka waktu yang singkat.
• Hal ini terkadang dapat mengganggu sistem pencernaan Anda sehingga mengarahkan jelas jika Anda sudah mengalami masalah apapun.
• Minyak thyme aman untuk diterapkan pada kulit.
• Hindari ini jika minyak menyebabkan iritasi kulit Anda.
• Thyme juga aman untuk ibu hamil dan menyusui dalam jumlah normal, tetapi pastikan untuk memeriksa dengan dokter Anda terlebih dahulu.
• Thyme tidak harus diambil dalam jumlah yang lebih besar.
• Oregano orang alergi juga bisa alergi terhadap thyme.
• Hindari menggunakan thyme 2 minggu sebelum operasi.

Thyme harus selalu ditambahkan ke piring pada akhir proses memasak. Hal ini dapat menurunkan rasa ketika dipanaskan.

Poin yang disebutkan di atas adalah berbagai manfaat dari mengkonsumsi thyme. Nikmati thyme dan faedah manfaat bagi tubuh Anda. Tetap fit, tetap sehat!