6 efek samping tak terduga dari kopi tanpa kafein

Apakah Anda minum kopi tanpa kafein sering? Apakah Anda menderita mulas atau nyeri sendi akhir-akhir? Jika ya, maka Anda mungkin mengalami efek samping kopi tanpa kafein.

Ya, mungkin cara cerdas untuk mengontrol asupan kafein Anda, namun jumlah risiko kesehatan yang datang dengan kopi tanpa kafein mengejutkan! Untuk mempelajari lebih lanjut tentang apa yang tanpa kafein kopi dan mengapa kopi tanpa kafein buruk bagi Anda, terus membaca artikel.

Apakah kopi tanpa kafein?

Kopi tanpa kafein disiapkan oleh menanggalkan kafein dari secangkir favorit Anda kopi. Namun, Anda harus selalu ingat bahwa kopi tanpa kafein tidak sepenuhnya bebas kafein. Menurut standar internasional, kopi tanpa kafein adalah 97% bebas kafein. Ini juga mungkin hingga 99% bebas kafein. Biji kopi Arabika memiliki kandungan kafein yang lebih rendah dibandingkan dengan kacang Robusta.

Decaf kopi Vs Regular Coffee:

Berapa banyak kafein dalam kopi tanpa kafein? Nah, satu cangkir kopi tanpa kafein mengandung 2-5 miligram kafein. Di sisi lain, satu cangkir kopi biasa mengandung 60-150 miligram kafein.

Bagaimana Apakah kopi tanpa kafein?

Dekafeinasi adalah proses sederhana yang menghilangkan kafein dari biji kopi. Ada tiga metode untuk menghilangkan kafein dari kopi. Metode mungkin melibatkan penggunaan pelarut kimia organik atau karbon dioksida atau air.

Decaf kopi Efek Samping

Kopi tanpa kafein dapat mengambil membantu mengekang kecanduan kafein Anda, tapi minum itu menimbulkan beberapa bahaya kesehatan. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang efek samping dari kopi tanpa kafein:

1. Penyebab Komplikasi Kardiovaskular:

Kopi decaf datang dengan efek samping yang bisa mengancam nyawa. Studi menunjukkan bahwa kopi tanpa kafein meningkatkan risiko serangan jantung. Hal ini cenderung untuk meningkatkan kadar kolesterol LDL, yang akhirnya membuat Anda rentan terhadap penyakit jantung, serangan, dan kegagalan jantung (1). Mengurangi asupan kopi tanpa kafein akan membantu dalam mengendalikan kadar homosistein plasma dan mencegah masalah koroner.

2. Efek samping Pada Tulang Density:

Decaf kopi juga mengganggu kepadatan tulang. Menurut beberapa penelitian, mineral tulang memiliki efek alkalizing pada keasaman metabolik kronis. Ketika tingkat keasaman yang tinggi dalam tubuh, mengarah ke keseimbangan kalsium negatif dan penipisan mineral. Dengan kata lain, kopi decaf membuat Anda rentan terhadap osteoporosis atau penyakit tulang terkait lainnya (2).

3. Meningkatkan Bad Kolesterol:

Kopi tanpa kafein juga meningkatkan kadar kolesterol LDL dalam tubuh. Menurut sebuah studi oleh American Heart Association, kopi tanpa kafein dapat menaikkan tingkat apolipoprotein B dalam tubuh, yang merupakan komponen dari kolesterol LDL.

4. Penyebab Rheumatoid Arthritis:

Kopi tanpa kafein juga membuat Anda rentan terhadap rheumatoid arthritis. Menurut sebuah penelitian terbaru, meminum empat cangkir kopi tanpa kafein sehari meningkatkan risiko mengembangkan penyakit ini (3). Di sisi lain, Anda dapat minum tiga cangkir teh per hari dan mengurangi kemungkinan mengembangkan arthritis.

5. Spikes Metabolik Keasaman:

Kopi sangat asam di alam. Kopi tanpa kafein dapat menyebabkan lebih keasaman dari yang biasa. Hal ini juga dapat menyebabkan gastroesophageal reflux. Kemampuannya untuk menyebabkan hyperacidity dapat menyebabkan risiko lebih besar terkena ulkus (4). Untuk alasan ini, jika Anda menderita sakit maag menghindari godaan dari secangkir kopi tanpa kafein.

6. Meningkatkan gastrin Tingkat:

Sebuah akhir dan salah satu efek samping kopi tanpa kafein yang serius adalah kemampuannya untuk merangsang tingkat gastrin. Gastrin adalah hormon yang meningkatkan pelepasan asam dalam lambung (5). Hal ini juga meningkatkan sekresi tripsin (6).

Sekarang Anda tahu bahwa secangkir favorit Anda kopi lezat juga dapat mengambil tol pada kesehatan Anda. Cobalah untuk minum di moderasi untuk mengurangi efek buruk pada kesehatan Anda.

Harap Anda sekarang jelas tentang efek samping kopi tanpa kafein. Apakah Anda minum kopi tanpa kafein? Apakah Anda menyadari efek samping kopi tanpa kafein ini sebelumnya? Berbagi pengalaman dan ide-ide di kotak komentar di bawah ini.