Kekurangan vitamin B12 - penyebab, gejala dan pengobatan

Vitamin adalah blok bangunan kesehatan yang baik. Pada hari-hari terburu-buru presentasi kantor, pertemuan dengan orang yang dicintai dan fests junk food, kita membutuhkan seseorang untuk melihat keluar untuk kita.

Vitamin adalah bentuk asuransi dan mereka membantu untuk menjaga kesehatan yang baik. Seperti untuk semua hal baik dalam hidup kita perlu latihan moderasi sementara mengkonsumsi vitamin. Mari kita tidak mengobati sendiri. Pop pengisap ini posting konsultasi dengan dokter Anda saja.

Mari kita lihat bagaimana B12 vitamin dapat membantu kita mencapai tujuan kebugaran kami hanya dengan bermunculan pil atau mengikuti diet yang baik. Ini semudah itu. Vitamin B12 bisa menjadi teman kita untuk hidup.

Apa Vitamin B12?

• Vitamin B12 adalah salah satu vitamin milik kelompok B kompleks vitamin. Ini adalah satu-satunya vitamin yang mengandung kobalt unsur jejak dan karena itu juga dikenal sebagai cobalamin.

• Tidak seperti vitamin lain yang dapat diproduksi oleh berbagai macam tumbuhan dan hewan sumber, vitamin B12 hanya diproduksi dalam usus hewan. Sehingga tidak dapat diperoleh dari tanaman atau sinar matahari. Mikroorganisme kecil seperti bakteri, ragi dan ganggang juga mampu menghasilkan vitamin ini.

• Vitamin yang larut air ini memainkan peran kunci dalam fungsi normal otak dan sistem saraf. Ia bekerja bersama dengan folat dalam sintesis DNA dan sel-sel darah merah.

• Hal ini juga terlibat dalam penciptaan selubung mielin di sekitar saraf dan konduksi impuls saraf. Myelin adalah isolasi yang melindungi otak dan sistem saraf dan membantu mereka untuk melakukan pesan. Dengan demikian, vitamin ini sangat penting untuk fungsi tubuh penting seperti sintesis DNA, metabolisme karbohidrat untuk energi, produksi sel darah merah, dan seluler dan perbaikan jaringan.

• Tubuh kita akan menggunakan sebagian besar vitamin yang larut dalam air dan mengeluarkannya sisanya dalam urin. Vitamin B12, bagaimanapun, dapat disimpan dalam hati hingga 5 tahun.

• Vitamin B12 terjadi dalam berbagai bentuk. Hal ini dikenal dengan beberapa nama seperti cobrynamide, cobinamide, cobamide, cobalamin, hydroxcobalamin, aquocobalamin, nitrocobalamin dan sianokobalamin.

Vitamin B12 Kekurangan:

• Kekurangan vitamin B12 lebih umum daripada dianggap. Juga dikenal sebagai hypocobalaminemia, hal ini ditandai dengan tingkat darah rendah vitamin B12.

• Kekurangan ini lebih sering terjadi pada vegetarian ketat dan vegan, karena vitamin B12 ditemukan secara eksklusif di jaringan hewan.

• Kekurangan vitamin B12 dapat dengan mudah didiagnosis dengan pemeriksaan fisik.
  • Tanda-tanda utama untuk melihat keluar untuk dipercepat pulsa dan pucat / kulit kekuningan. Tes darah dilakukan untuk mengetahui apakah jumlah sel darah merah yang rendah.
  • Munculnya sel darah merah juga diamati untuk melihat apakah mereka memiliki bentuk abnormal.
  • Tingkat faktor intrinsik antibodi darah pasien juga diperiksa untuk menentukan apakah orang tersebut memiliki anemia pernisiosa.
  • Biopsi sumsum tulang dilakukan untuk menyingkirkan kemungkinan penyebab lain dari kelainan sel darah merah atau anemia.

Defisiensi vitamin B12 melibatkan 4 tahap yang diberikan di bawah ini.

1. Penurunan kadar vitamin B12
2. Konsentrasi seluler rendah vitamin B12
3. Peningkatan tingkat homocycteine ​​dalam darah dan penurunan tingkat systhesis DNA
4. Anemia makrositik

Grafik yang diberikan di bawah ini menunjukkan tingkat yang direkomendasikan vitamin B12 untuk kelompok usia yang berbeda.

Tahap kehidupan	Jumlah yang disarankan
Lahir hingga 6 bulan	0,4 ​​mcg
Bayi 7 hingga 12 bulan	0,5 mcg
Anak-anak 1 sampai 3 tahun	0,9 mcg
Anak-anak 4 sampai 8 tahun	1,2 mcg
Anak-anak 9 hingga 13 tahun	1,8 mcg
Remaja 14 hingga 18 tahun	2,4 mcg
Orang dewasa	2,4 mcg
Remaja hamil dan wanita	2,6 mcg
Remaja menyusui dan wanita	2,8 mcg

Penyebab Vitamin B12 Defisiensi:

Kekurangan vitamin B12 dapat disebabkan oleh beberapa faktor, yang paling menonjol di antara mereka menjadi faktor intrinsik dan diet vegetarian. Berbagai penyebab kekurangan vitamin B12 diuraikan di bawah ini.

1. Kurangnya Faktor Intrinsik:

Kekurangan vitamin D disebabkan oleh kurangnya glikoprotein yang disebut faktor intrinsik. Ketika glikoprotein ini disekresikan oleh sel-sel lambung, ia mengikat dengan vitamin B12. Hal ini kemudian diangkut ke usus kecil untuk memungkinkan penyerapan. Penurunan ini hasil penyerapan defisiensi vitamin B12. Hal ini dapat menyebabkan anemia pernisiosa, akhirnya menyebabkan kerusakan saraf yang serius. Dalam kasus anemia pernisiosa, sistem kekebalan tubuh pasien menciptakan antibodi yang menyerang lapisan perut, merusak sel-sel yang menghasilkan faktor intrinsik.

2. Diet Vegan:

Orang-orang yang mengikuti diet ketat vegetarian atau vegan berada pada risiko yang lebih tinggi dari kekurangan vitamin B12. Hal ini karena vitamin B12 secara alami ditemukan hanya dalam produk hewani seperti daging, ikan, daging sapi dan hati sapi, domba, salmon, udang, kerang, unggas, telur dan produk susu. Dengan demikian, vegan harus membuat sebuah titik untuk memasukkan B12 makanan yang diperkaya atau suplemen B12 dalam diet mereka.

3. Usus Masalah:

Mereka yang menderita penyakit Crohn serta mereka yang memiliki perut mereka pembedahan disingkat mungkin memiliki masalah dengan penyerapan vitamin B12 ke dalam aliran darah mereka. Pasien dengan usus pendek pengalaman sindrom diare, kram dan nyeri ulu hati. Mereka sering menjadi kekurangan gizi karena fakta bahwa apa yang tersisa dari usus kecil mereka tidak dapat menyerap jumlah yang cukup vitamin termasuk vitamin B12.

4. Cukupi Asam Lambung:

Salah satu penyebab umum dari kekurangan vitamin B12, terutama pada orang dewasa yang lebih tua, adalah tidak memadainya asam lambung yang diperlukan untuk membebaskan vitamin B12 dari makanan. Gastritis Atropic didefinisikan sebagai penipisan lapisan lambung yang mempengaruhi hingga 30% dari orang berusia 50 tahun ke atas. Orang-orang yang secara teratur mengambil obat-obatan seperti inhibitor pompa proton, H2 blocker atau antasida lainnya memiliki kesulitan dalam menyerap vitamin B12 sebagai obat-obat ini menekan asam lambung. Mereka diminta untuk menyerap vitamin B12 dari makanan yang diperkaya atau suplemen.

5. Alkoholisme kronis:

Menurut National Library of Medicine, alkoholisme kronis juga dapat menjadi penyebab kekurangan vitamin B12.

6. Kopi:

Menurut sebuah penelitian terbaru, konsumsi empat cangkir atau lebih kopi sehari cenderung menyebabkan penurunan 15% dalam tingkat vitamin B termasuk vitamin B12.

7. Infeksi bakteri:

Infeksi yang disebabkan oleh Helikobaktor pylori, bakteri penyebab borok lambung, juga dapat menyebabkan kekurangan vitamin B12. Hal ini karena mereka merusak sel-sel lambung yang menghasilkan faktor intrinsik.

8. Paparan Nitrous Oxide:

Nitrous oxide, umumnya dikenal sebagai anestesi juga dapat merusak cadangan vitamin B12. Gas ini sering digunakan oleh dokter gigi untuk manajemen nyeri dan dalam ruang operasi. Tapi itu bisa menimbulkan risiko yang signifikan untuk mereka yang kekurangan vitamin B12 yang ada, tidak terdiagnosis atau diobati. Petugas kesehatan yang secara rutin terpapar nitrous oksida juga pada peningkatan risiko.

Gejala Vitamin B12 Defisiensi:

Kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan anemia. Diberikan di bawah ini gejala yang bervariasi dari yang ringan sampai sangat parah.

• Inkontinensia yaitu ketidakmampuan kandung kemih untuk menahan kencing, sehingga menyebabkan kebocoran
• Lupa dan kebingungan
• Kesemutan atau mati rasa di jari tangan dan kaki
• Kesulitan dalam berjalan
• Perubahan suasana hati dan depresi
• Psikosis dan halusinasi dalam tahap lanjut defisiensi
• Berat badan dan sakit perut
• Denyut jantung yang cepat dan pernapasan
• Kulit pucat
• Lidah bengkak dan meradang
• Mudah memar dan pendarahan seperti gusi berdarah
• Kelemahan, kelelahan dan pusing ringan
• Diare atau sembelit
• Tremor
• Kehilangan memori atau disorientasi
• Penurunan pembekuan darah
• Kelelahan kronis
• Ketombe
• Kesulitan dalam menelan
• Palpitasi jantung
• Masalah haid
• Kesulitan kognitif yaitu kesulitan dalam berpikir dan penalaran

Penyakit Disebabkan karena Vitamin B12 Kekurangan:

Vitamin B12 juga disebut sebagai “vitamin energi” seperti yang diperlukan untuk fungsi tubuh yang vital. Kekurangan vitamin B12 adalah masalah umum yang sering diabaikan karena kurangnya pengujian rutin. Ketika tidak diobati, kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan masalah kesehatan berikut.

1. Usia Terkait Degenerasi makula:

Degenerasi makula terkait usia adalah penyakit mata yang dapat menyebabkan kehilangan penglihatan. Penelitian telah menunjukkan bahwa wanita yang mengkonsumsi 1000 mg vitamin B12 bersama dengan 2500 mg asam folat dan 500 mg vitamin B6 setiap hari berada pada risiko lebih rendah untuk mengembangkan AMRD.

Kanker 2. Payudara:

Meskipun tidak ada banyak bukti dalam hal ini, studi tertentu telah menunjukkan bahwa vitamin B12 bekerja bersama dengan folat untuk mengurangi risiko kanker payudara pada wanita. Wanita pasca-menopause yang memiliki kadar rendah vitamin B12 dalam diet mereka berada pada peningkatan risiko kanker payudara.

Penyakit 3. Parkinson:

Mereka yang memiliki penyakit Parkinson menderita tremor dan kesulitan dengan gerakan, koordinasi, berjalan, berbicara dan kognisi. Adenosylmethionine adalah zat alami yang ditemukan di setiap sel dalam tubuh yang bekerja bersama-sama dengan vitamin B12 untuk memproses serotonin, melatonin, dan dopamin, yang perubahan kimia otak yang terlibat dalam perkembangan penyakit Parkinson. Menurut penelitian yang dilakukan oleh University of Maryland, kadar rendah vitamin B12 adalah faktor utama yang berkontribusi terhadap memori dan perubahan kognitif yang berhubungan dengan penyakit Parkinson.

4. Infertilitas Pria:

Studi tertentu telah membuktikan bahwa vitamin B12 berperan penting dalam meningkatkan jumlah sperma dan mobilitas sperma. Dengan demikian, rendahnya tingkat vitamin B12 dapat berhubungan dengan infertilitas pria. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan dalam hal ini untuk mengetahui pengaruh nyata vitamin B12.

5. Kelelahan kronis:

Kelelahan kronis adalah perasaan terus-menerus dari kelelahan dan kelemahan dalam tubuh dan disebabkan oleh kekurangan vitamin B12. Suntikan vitamin B12 sering diberikan kepada orang-orang dengan sindrom kelelahan kronis.

6. Anemia:

Kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan kondisi yang disebut anemia pernisiosa yang ditandai oleh kurangnya sel darah merah yang sehat dan ukuran yang lebih besar dari sel-sel yang ada. Karena vitamin B12 membantu pembentukan sel darah merah, kekurangan vitamin ini akan mempengaruhi pembentukan sel darah merah. Hal ini pada akhirnya akan menyebabkan anemia. Ketika tidak diobati, anemia pernisiosa dapat meningkatkan risiko masalah jantung dan stroke, merusak sel-sel saraf dan perubahan memicu pada permukaan saluran pencernaan Anda, sehingga meningkatkan risiko kanker perut.

7. Insomnia:

Melatonin juga dikenal sebagai “hormon tidur” produksi yang menurun sebagai usia tubuh Anda, sehingga gangguan tidur atau insomnia. Seperti yang dinyatakan sebelumnya, vitamin B12 memainkan peran penting dalam produksi melatonin. Kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan tingkat melatonin yang lebih rendah dan karenanya, masalah tidur.

8. Kardiovaskular dan Cerebrovascular Penyakit:

Penyakit ini disebabkan karena kadar homosistein yang tinggi dalam darah. Tingkat cukup vitamin B12 dapat meningkatkan kadar homosistein Anda, sehingga meningkatkan risiko penyakit jantung, dan stroke.

9. Komplikasi Kehamilan dan Kelahiran Cacat:

Tingginya kadar homosistein yang disebabkan oleh kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan komplikasi pada kehamilan dan cacat lahir.

10. Kondisi neurologis:

• Rendahnya tingkat vitamin B12 yang terkait dengan berbagai kondisi neurologis seperti demensia dan Alzheimer.
• Neuropati perifer adalah penyakit yang ditandai dengan disfungsi saraf perifer Anda, menyebabkan mati rasa dan tremor serta sensasi seperti kesemutan, nyeri dan gatal-gatal. Itu membuat kulit Anda hipersensitif ke titik di mana Anda tidak dapat berdiri setiap sentuhan pada bagian-bagian tertentu dari tubuh Anda.
• Otot-otot Anda bisa merasa lemah, lelah atau berat dan Anda mungkin mengalami kram otot, tremor dan nyeri.

Vitamin B12 Defisiensi Pengobatan:

Pengobatan kekurangan vitamin B12 melibatkan menggantikan vitamin yang hilang B12 melalui perubahan diet, suplemen dan suntikan. Kekurangan ini dapat disebabkan karena riwayat keluarga anemia, diabetes, gangguan kekebalan tubuh atau operasi seperti penghapusan perut. Kekurangan vitamin B12 dapat diobati dengan cara berikut.

1. Diet Perubahan:

• Sebuah cara alami untuk menyembuhkan kekurangan vitamin B12 adalah termasuk susu, daging dan produk susu yang mengandung vitamin B12, dalam diet Anda.
• Vegetarian harus memenuhi kebutuhan harian yang direkomendasikan vitamin ini dengan mengambil suplemen vitamin B12.
• Orang tua membutuhkan jumlah yang lebih besar dari vitamin B12 sebagai kemampuan mereka untuk menyerap itu menurun dengan usia.

2. Antibiotik Oral:

Kekurangan vitamin B12 disebabkan karena pertumbuhan berlebih dari bakteri usus dapat diobati dengan antibiotik oral seperti tetracycline. Hal ini tidak hanya akan berhenti pertumbuhan bakteri yang berlebihan tetapi juga memungkinkan penyerapan normal vitamin B12.

3. Suntikan:

Pasien dengan gejala defisiensi berat diberikan 5 sampai 7 suntikan selama minggu pertama untuk mengembalikan cadangan tubuh vitamin ini. Suntikan ini cukup efektif dan menghasilkan hasil dalam waktu 48 sampai 72 jam. Setelah cadangan vitamin B12 mencapai tingkat normal, suntikan ini diambil setiap 1 sampai 3 bulan untuk mencegah gejala dari kembali.

4. Suplemen Oral:

Mereka yang tidak suka mengambil suntikan dapat menebus kekurangan dengan mengambil dosis tinggi suplemen vitamin B12 lisan di bawah pengawasan dokter mereka.

5. Transfusi Darah:

Ketika anemia berat disebabkan karena kekurangan tinggi vitamin B12 dan jumlah sel darah merah sangat rendah, transfusi darah diberikan untuk beberapa hari pertama sampai vitamin B12 suntikan mulai bekerja.

Sebagian besar dari kita tidak menyadari kekurangan-kekurangan ini dalam sistem kami, jadi disarankan untuk pergi untuk rutin medical check-up untuk memastikan bahwa semuanya normal dan terkendali. Jadi jika Anda mengalami gejala-gejala seperti yang digambarkan di atas, memilih untuk konsultasi medis. Pencegahan selalu lebih baik daripada mengobati

B12 penting untuk kesehatan fungsi tubuh kita dan kita harus mencoba dan memasukkannya ke dalam diet kita. Berikut ini berharap Anda vitamin B12 yang sehat diisi tahun. Tetap fit, tetap sehat!

�