28 manfaat luar biasa dari dandelion (dudal) untuk kulit, rambut, dan kesehatan

Dandelion-meskipun nama tampaknya agak asing, sebagian besar dari kita telah menemukan ramuan ini tapi mengabaikannya hanya sebagai gulma lain. Tapi kenyataannya tetap bahwa ramuan ini dapat melakukan keajaiban untuk kesehatan Anda! Saya yakin ini pasti membangkitkan rasa ingin tahu Anda dalam mengetahui manfaat dandelion. Dandelion juga dikenal sebagai 'Dudal'dalam bahasa Hindi, 'Simhadanti' di Telugu, 'Dugddhapheni' di Malayalam, 'Kuttu' di Marathi, 'Kaadu Shaavanthi' di Kannada, dan 'Pitachumki' dalam bahasa Bengali.

Ingin tahu? Mari kita berjalan-jalan untuk mengungkap manfaat mengejutkan dandelion yang ditawarkan!

Apa A Dandelion?

Keluarga-Asteraceae Asal-daerah Central Asia. Juga tumbuh secara alami di daerah beriklim sedang dan tropis semi tanaman Tumbuhan Jenis-Hardy dengan akar tunggang yang panjang dan daun hijau gelap panjang yang naik langsung dari tanah, memancar ke segala arah Disebut Juga mahkota Seluruh Dunia As-Imam, kepala biarawan, Irlandia daisy, dan singa gigi Struktur-Dandelion root berdaging dan gelap berwarna coklat dengan pulp putih di dalam.

Ramuan ini sangat bergizi dengan hampir semua bagian dari tanaman termasuk daun, tops bunga dan akar memberikan manfaat kesehatan.

Daun-Bagian berdaun tanaman yang dikenal sebagai dandelion hijau yang dianggap sayuran bergizi. Mereka digunakan dalam beberapa resep, salad hijau, dan smoothie. Akar-akar Dandelion memiliki sifat obat dan digunakan untuk pengeringan dan penggilingan kopi.

Daun dandelion segar, serta herbal kering, yang tersedia di pasar makanan kesehatan. Ramuan ini juga tersedia dalam bentuk dandelion teh, kapsul, dan tincture. Terlepas dari penggunaan kuliner, itu bermanfaat dalam pengobatan beberapa kondisi medis.

Manfaat kulit

1. Pengobatan jerawat
2. Pengobatan Penyakit Kulit
3. Pengobatan luka bakar dan Sengatan
4. Anti-Aging Manfaat

Dandelion untuk Perawatan Rambut

1. Merangsang Pertumbuhan Rambut
2. Treatment Of Ketombe
3. Treatment Of Rambut Berminyak

Keuntungan sehat

1. Aids Pencernaan
2. Kontrol Tekanan Darah
3. Treatment Of Gangguan Hati
4. Treatment Of Gangguan Ginjal
5. Treatment Of Gangguan Kandung empedu
6. Treatment Of Infeksi Saluran Kemih
7. Mencegah Anemia
8. Properti Anti-inflamasi
9. Kesehatan tulang
10. Meningkatkan Berat Badan
11. Treatment Of Penyakit kuning
12. Bermanfaat Dalam Diabetes
13. Kanker mencegah
14. Meningkatkan Sistem kekebalan
15. Meningkatkan Otak Kesehatan
16. Untuk Visi Lebih Baik
17. Agen Detoksifikasi alami
18. Membantu Hapus Kutil
19. Obat Alami Untuk Sembelit
20. Menurunkan Tingkat Kolesterol
21. Manfaat lainnya

Dandelion Manfaat Untuk Kulit

Kebanyakan kaya nutrisi dalam dandelion membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah masalah kulit. Menambahkan dandelion untuk diet Anda dapat melakukan banyak perbedaan pada kulit Anda.

1. Pengobatan jerawat

Kita semua tahu bahwa jerawat disebabkan karena ketidakseimbangan hormonal yang dimulai selama tahun-tahun remaja Anda ketika tubuh mengalami perubahan fisiologis. Jus dandelion adalah racun yang sangat baik, diuretik dan antioksidan. Sifat-sifat ini membuatnya berguna dalam pengobatan jerawat.

Mengapa Apakah Ini Bekerja

Jus dandelion mengatur sekresi hormon dan memperlebar pori-pori, sehingga memfasilitasi penghapusan racun melalui keringat dan buang air kecil. Dandelion getah dapat dioleskan pada jerawat untuk menghambat infeksi mikroba. Komponen Vitamin C mempercepat proses penyembuhan, sehingga mengurangi visibilitas bekas luka dan peradangan merah yang sering menyertai jerawat. Teh dandelion juga dapat dikonsumsi untuk mencegah jerawat. Yang perlu Anda lakukan adalah curam 1-2 sendok teh akar dandelion atau daun dalam secangkir air. Ini akan membersihkan tubuh Anda dari racun yang menyebabkan jerawat (1).

Kembali ke TOC

2. Pengobatan Penyakit Kulit

Dandelion getah dikenal sebagai susu dandelion efektif dalam mengobati penyakit kulit yang disebabkan oleh infeksi mikroba dan jamur.

Mengapa Apakah Ini Bekerja

Dandelion getah sangat alkali di alam dan pameran kuman ampuh, fungisida dan sifat insektisida. Jadi, dapat digunakan untuk mengobati gatal-gatal, eksim, kutil, kaki atlet, kurap, dan kondisi lain yang sejenis tanpa efek samping (2).

Peringatan

Namun, pastikan Anda menghindari kontak dengan mata ketika menggunakannya.

Kembali ke TOC

3. Perawatan luka bakar dan Sengatan

Bagian dalam porsi bunga dandelion batang dapat digunakan sebagai agen smoothening untuk pengobatan luka bakar dan sengatan seperti jelatang alergi atau bug gigitan yang cukup menyakitkan.

Mengapa Apakah Ini Bekerja

Properti anti-inflamasi dari dandelion membuatnya layak untuk menyembuhkan luka bakar topikal (3). Itulah mengapa daun dan akar tanaman ini telah digunakan dalam pengobatan Cina untuk mengobati poison ivy, sunburns, dan gatal-gatal.

Kembali ke TOC

4. Manfaat Anti-Penuaan

Apakah Anda ingin terlihat muda dan cantik selamanya? Menambahkan dandelion untuk diet Anda untuk hasil instan.

Mengapa Apakah Ini Bekerja

Menjadi kaya antioksidan, dandelion mencegah penuaan dengan mengurangi munculnya garis-garis halus, bintik hitam dan kerutan di sekitar mata dan bibir. Selain bergizi kulit Anda, ramuan ini membantu nada dan mengencangkan kendur dan kulit tidak seimbang (4).

Kembali ke TOC

Dandelion untuk Perawatan Rambut

Herbal alami yang kaya akan vitamin dan mineral yang menyuburkan rambut Anda dan dandelion tidak terkecuali. Baik konsumsi dan aplikasi topikal dari ramuan ini memberikan manfaat berikut untuk rambut Anda.

5. Merangsang Pertumbuhan Rambut

Apakah Anda tahu bahwa dandelion dapat meningkatkan pertumbuhan rambut?

Mengapa Apakah Ini Bekerja

Akar dandelion adalah sumber yang kaya vitamin A, C, dan E serta vitamin B-kompleks. Selain itu, mengandung kolin, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, biotin dan kalsium yang semuanya memainkan peran penting dalam membuat rambut Anda sehat serta merangsang pertumbuhan rambut.

Kembali ke TOC

6. Treatment Of Ketombe

Ingin menyingkirkan kulit kepala terkelupas Anda? Beralih ke dandelion untuk bantuan.

Mengapa Apakah Ini Bekerja

Dandelion kaya akan zat besi yang membantu menjaga ketombe di teluk (5). Anda dapat memiliki suplemen dandelion atau hanya menambahkan beberapa daun dandelion untuk teh atau menggunakannya dalam salad dressing.

Kembali ke TOC

7. Treatment Of Rambut Berminyak

Rambut berminyak bisa menjadi mimpi buruk setiap gadis. Tapi gadis-gadis, inilah bantuan.

Mengapa Apakah Ini Bekerja

Dandelion efektif dalam menyingkirkan kelebihan minyak atau sebum terakumulasi dalam kulit kepala. Jika Anda memiliki rambut berminyak, Anda cukup curam daun dandelion atau akar selama sekitar 20 menit. Saring campuran ini dan menggunakannya pada rambut Anda sebagai bilasan akhir. Apakah kondisi rambut Anda setelah ini untuk mencegah hilangnya kelembaban.

Kembali ke TOC

Manfaat Kesehatan Of Dandelion Akar

Dandelion adalah pembangkit tenaga listrik gizi seperti vitamin A, vitamin C, kalsium, kalium, magnesium, fosfor, seng, besi, protein serta vitamin B-kompleks. Dengan demikian, jelas bahwa daftar manfaat kesehatan dandelion panjang.

8. Aids Pencernaan

Ingin tahu bagaimana dandelion terkait dengan perut Anda? Baca terus

Mengapa Apakah Ini Bekerja

Dandelion adalah pencahar ringan, tonik, dan penekan nafsu makan. Dengan demikian, mempromosikan pencernaan dan mengurangi gangguan pencernaan dengan menyeimbangkan bakteri alami dan bermanfaat dalam usus. Ini juga merupakan obat yang baik untuk keluhan dispepsia. Tingginya tingkat serat makanan dalam dandelion mempromosikan gerakan usus yang sehat serta meringankan sembelit dan diare. Hal ini juga bermanfaat dalam mengobati masalah pencernaan yang serius (6).

Kembali ke TOC

9. Kontrol Tekanan Darah

Apakah hipertensi khawatir Anda? Dandelion dapat membantu Anda.

Mengapa Apakah Ini Bekerja

Menjadi diuretik, dandelion menurunkan tekanan darah tinggi dengan meningkatkan buang air kecil. Serat dalam dandelion mengurangi kolesterol sementara kalium menggantikan natrium (7). Kedua faktor ini memainkan peran utama dalam mengatur tekanan darah. Jus dandelion cukup efektif melakukan hal ini.

Kembali ke TOC

10. Pengolahan Gangguan Hati

Menawar masalah hati selamat tinggal, berkat dandelion.

Mengapa Apakah Ini Bekerja

Dandelion mengandung antioksidan seperti vitamin C dan luteolin yang mempromosikan fungsi optimal dari hati dan melindunginya dari penuaan. Senyawa lain dalam dandelion dapat mengobati perdarahan hati. Mereka memastikan aliran yang tepat dari empedu dari hati. Dandelion adalah racun hati yang sangat baik (8).

Kembali ke TOC

11. Pengolahan Gangguan Ginjal

Dandelion adalah berkah bagi organ-sistem kami. Ingin tahu bagaimana? Baca terus untuk mencari tahu,

Mengapa Apakah Ini Bekerja

Konten yang kaya natrium dalam akar dandelion membantu dalam menghilangkan racun terakumulasi dalam tubuh Anda. Ini melindungi kesehatan ginjal dengan menghapus limbah, garam, dan kelebihan air, memurnikan darah dan mengganti kehilangan kalium. Selain itu, menghambat pertumbuhan mikroba dalam sistem kemih (9).

Kembali ke TOC

12. Pengolahan Gangguan Kandung empedu

Dandelion meningkatkan fungsi kandung empedu dan melindungi dari efek berbahaya dari oksidan dan infeksi.

Mengapa Apakah Ini Bekerja

Ini mencegah masalah kandung empedu dengan meningkatkan produksi empedu dan mengurangi peradangan (10). Akar dandelion meningkatkan produksi empedu dalam tubuh, mencegah penyumbatan kandung empedu dan batu. Hal ini meningkatkan fungsi dan melindungi mereka dari efek buruk dari oksidan dan infeksi. Dandelion juga membantu menyembuhkan dispepsia, berbagai infeksi yang mempengaruhi perut, usus, dan sistem kemih.

Kembali ke TOC

13. Treatment Of Infeksi Saluran Kemih

Daun Dandelion adalah diuretik yang sangat baik yang mempromosikan sering buang air kecil.

Mengapa Apakah Ini Bekerja

Sifat disinfektan yang menghilangkan zat beracun dari sistem kemih dan menghambat pertumbuhan bakteri, sehingga mencegah infeksi saluran kemih (11).

Kembali ke TOC

14. Mencegah Anemia

Dandelion adalah sumber yang kaya zat besi, protein, dan vitamin. Sehingga bisa melawan anemia.

Mengapa Apakah Ini Bekerja

Besi adalah komponen utama hemoglobin dalam darah sedangkan vitamin B dan protein sangat penting untuk pembentukan sel darah merah dan komponen lain dari darah. Dengan demikian, Dandelion membantu membuat cek pada anemia (12).

Kembali ke TOC

Properti 15. Anti-inflamasi

Dandelion dapat memiliki efek menenangkan pada semua jenis sakit.

Mengapa Apakah Ini Bekerja

Asam lemak sehat dan fitonutrien dalam dandelion mengurangi peradangan di seluruh tubuh. Properti ini bermanfaat dalam mengurangi rasa sakit dan bengkak (13).

Kembali ke TOC

16. Kesehatan Tulang

Ingin lebih kuat dan sehat tulang seperti Popeye-orang pelaut? Membuat Dandelion bagian dari diet Anda.

Mengapa Apakah Ini Bekerja

Dandelion adalah sumber yang kaya kalsium yang penting untuk pertumbuhan dan penguatan tulang sementara antioksidan seperti vitamin C dan Luteolin melindungi tulang dari kerusakan yang berkaitan dengan usia. Herbal ini juga sangat kaya akan vitamin K, yang membangun massa tulang dengan mempromosikan aktivitas osteotropic dalam tulang. Radikal bebas merusak tubuh Anda termasuk tulang Anda, menyebabkan kelemahan tulang dan hilangnya kepadatan. Reguler asupan dandelion dalam bentuk apapun dapat mencegah kondisi ini (14).

Kembali ke TOC

17. Meningkatkan Berat Badan

Menurunkan berat badan tidak pernah ini mudah. Dandelion super-efektif dalam ekspedisi kecil kami terhadap penurunan berat badan.

Mengapa Apakah Ini Bekerja

Urin kami terdiri hampir 4% lemak. Dengan mempromosikan sering buang air kecil, bantu dandelion dalam penghapusan air dan lemak dari tubuh. Dengan demikian, mendorong hilangnya berat badan air tanpa efek samping. Selain itu, seperti kebanyakan sayuran hijau, dandelion yang rendah kalori. Mereka kadang-kadang bahkan digunakan sebagai pemanis karena mereka tidak mengandung gula yang tidak sehat (15).

Kembali ke TOC

18. Treatment Of Penyakit kuning

Penyakit kuning dapat disembuhkan dengan membatasi produksi empedu, menghilangkan kelebihan cairan empedu dari tubuh dan mengobati infeksi virus. Dandelion berguna dalam kedua kasus.

Mengapa Apakah Ini Bekerja

Seperti yang dinyatakan sebelumnya, mengatur produksi empedu. Kedua, menjadi diuretik di alam, dandelion membantu dalam penghapusan kelebihan cairan empedu melalui sering buang air kecil. Ketiga, antioksidan dan desinfektan yang sifat karena kehadiran vitamin C dan luteolin, membantu melawan infeksi virus. Untuk menuai manfaat yang lebih besar dari dandelion, itu harus diambil dengan jus tebu untuk menggantikan gula yang telah secara drastis menurunkan karena kelebihan cairan empedu. Dandelion juga membantu meningkatkan tingkat energi setelah infeksi sehingga mencegah kelelahan ekstrim dan kelemahan disebabkan karena kurangnya gula (16).

Kembali ke TOC

19. Bermanfaat Dalam Diabetes

Jus dandelion ditemukan efektif dalam mengatur kadar gula darah karena merangsang produksi insulin dari pankreas. Hal ini juga memfasilitasi penghapusan kelebihan gula dari tubuh dengan meningkatkan buang air kecil.

Mengapa Apakah Ini Bekerja

Dandelion mencegah deposito gula dalam ginjal melalui sering buang air kecil. Dengan menjaga kadar gula darah tetap rendah dan mengatur pelepasan insulin, dandelion mencegah paku berbahaya dan terjun kadar gula (17).

Kembali ke TOC

20. Kanker Mencegah

Salah satu manfaat terbaik dari daun Dandelion adalah bahwa mereka kaya akan antioksidan dan fitonutrien yang dapat mencegah pertumbuhan sel kanker.

Mengapa Apakah Ini Bekerja

Antioksidan seperti vitamin C dan luteolin mengurangi radikal bebas, sehingga menurunkan risiko kanker. Menjadi racun yang, dandelion mencegah perkembangan tumor dan kanker. Luteolin, di sisi lain, meracuni komponen penting dari sel-sel kanker, sehingga membuat mereka tidak efektif dan tidak dapat mereproduksi. Properti ini sangat bermanfaat dalam pencegahan kanker prostat (18).

Kembali ke TOC

21. Meningkatkan Sistem kekebalan

Berikan sistem kekebalan tubuh Anda dorongan dengan menggunakan dandelion.

Mengapa Apakah Ini Bekerja

Studi tertentu telah menunjukkan bahwa dandelion meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dan mencegah infeksi dengan melawan mikroba dan jamur (19).

Kembali ke TOC

22. Meningkatkan Kesehatan Otak

Dandelion adalah cukup banyak yang terbaik dalam membuat otak Anda bekerja dengan baik.

Mengapa Apakah Ini Bekerja

Ini adalah sumber yang kaya vitamin K. Dandelion menyediakan lebih dari 600% dari nilai yang direkomendasikan dari vitamin K. Tingkat tinggi vitamin K dalam akar kerusakan menangani neuron di otak, mencegah penyakit Alzheimer (20).

Kembali ke TOC

23. Untuk A Better Vision

Apakah kita semua tidak menginginkan penglihatan yang lebih baik?

Mengapa Apakah Ini Bekerja

Dandelion mengandung zeaxanthin, karotenoid yang melindungi retina dari sinar UV. Konsumsi secara teratur jus dandelion juga mencegah degenerasi makula (21).

Kembali ke TOC

24. Agen Detoksifikasi Natural

Menyingkirkan semua racun berbahaya dalam tubuh Anda dengan bantuan dandelion.

Mengapa Apakah Ini Bekerja

Akar membuat pembersih usus besar yang indah. Hal ini meningkatkan pencernaan dan menghilangkan limbah, detoksifikasi tubuh (22).

Kembali ke TOC

25. Membantu Hapus Kutil

Dandelion sangat dianjurkan untuk menghilangkan kutil.

Mengapa Apakah Ini Bekerja

Akar dandelion, ketika dibuka, memancarkan resin putih lengket. Terapkan resin lengket untuk kutil setiap hari atau beberapa kali sehari untuk membubarkan itu (23).

Kembali ke TOC

26. Obat Alami Untuk Sembelit

Tingginya tingkat serat makanan dalam akar dandelion membuatnya bermanfaat bagi pencernaan dan kesehatan usus.

Mengapa Apakah Ini Bekerja

Konsumsi secara teratur akar dandelion menambahkan massal untuk tinja, mengurangi kemungkinan sembelit. Ini mengatur gerakan usus, mencegah masalah pencernaan. Hal ini juga berguna dalam meningkatkan nafsu makan, terutama setelah operasi (24).

Kembali ke TOC

27. Menurunkan Tingkat Kolesterol

Dandelion dikenal untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Mengapa Apakah Ini Bekerja

Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa dandelion meningkatkan rasio kolesterol dengan mendorong HDL (25).

Kembali ke TOC

29. Manfaat lain

Dandelion hijau kaya akan nutrisi yang mengurangi risiko kanker, katarak, yang berkaitan dengan usia degenerasi makula, multiple sclerosis, dan stroke. Sifat anti-inflamasi yang bermanfaat dalam asma dan penyakit inflamasi lainnya.

Kembali ke TOC

Profil keselamatan

• Dandelion umumnya dianggap aman untuk dikonsumsi, tetapi beberapa orang mungkin memiliki reaksi alergi untuk itu. Orang yang alergi terhadap krisan, marigold, chamomile, yarrow, ragweed dan daisy harus menghindari mengkonsumsi dandelion.

• Orang yang memakai darah modulator gula sebaiknya tidak mengkonsumsi jus dandelion root, karena dapat menyebabkan hipoglikemia, kondisi kesehatan yang jauh jangkauannya. Hal ini juga dapat menyebabkan keracunan kalium dalam tubuh.

• Getah susu dandelion dapat menyebabkan ruam gatal, iritasi, dan kulit. Inulin, jenis langka serat dalam dandelion, juga dapat menyebabkan alergi pada beberapa orang.

• Meskipun itu digunakan untuk meningkatkan sekresi ASI pada zaman dahulu, disarankan untuk wanita hamil dan menyusui untuk mengambil nasihat dari dokter mereka sebelum menambahkan dandelion untuk diet mereka.

Cara Membuat Dandelion Tea

Seperti berbagai teh hijau lainnya, teh dandelion terlalu mudah untuk mempersiapkan. Lihatlah proses pembuatan bir benar.

Apa yang kau butuhkan

• 1 sendok teh daun dandelion lembut (kering dan hancur)
• 1 cangkir air mendidih
• Lemon / jeruk
• Madu untuk dicoba)

Proses

Ambil daun kering dan menempatkan mereka dalam kain muslin. Ikat bagian atas dengan hati-hati. Jatuhkan tas ini dalam air mendidih selama 2 - 3 menit. Mengambil kain muslin dan memeras setengah lemon dan madu untuk meningkatkan rasa.

Dandelion Akar Efek Samping

Setiap bahan memiliki sisi baik dan buruk untuk itu. Dandelion tidak terkecuali. Ingat poin ini ketika menggunakan teh dandelion. Berikut adalah beberapa efek samping dandelion:

1. Ragweed Alergi

Dandelion dapat menyebabkan reaksi alergi ketika diambil secara internal atau bila diterapkan pada kulit. Individu yang cenderung memiliki reaksi alergi terhadap ragweed dan tanaman terkait lainnya seperti marigold, aster, krisan juga mungkin alergi terhadap bunga dandelion. Jika Anda memiliki alergi seperti, melakukan berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memiliki itu.

2. Interaksi Dengan Antibiotik

Dandelion mungkin juga mengurangi penyerapan antibiotik di dalam tubuh. Kombinasi dandelion dan antibiotik dapat mengurangi efektivitas antibiotik tertentu. Antibiotik, seperti Grepafloxacin, enoxacin, Sparfloxacin, Ciprofloxacin, Norfloxacin, Trovafloxacin berinteraksi dengan dandelion.

3. Lithium Interaksi

Dandelion dapat menyebabkan efek diuretik seperti pada tubuh. Konsumsi Dandelion dapat meningkatkan jumlah lithium dalam tubuh, mengakibatkan efek samping kronis. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengambil dandelion jika Anda mengambil lithium. Dosis lithium Anda harus diubah untuk memastikan tidak ada efek buruk pada tubuh.

4. Pills Air Interaksi

Pil air tertentu dapat meningkatkan tingkat kalium dalam tubuh. Dandelion bunga mengandung sejumlah besar kalium. Mengambil dandelion dengan beberapa pil air mungkin mengakibatkan jumlah kelebihan kalium dalam tubuh, yang bisa berbahaya. Pil air, seperti Spironolactone, triamterene, dan Amiloride meningkatkan tingkat kalium dalam tubuh.

5. Tidak Disetujui Oleh FDA

Dandelion belum disetujui dan dievaluasi oleh FDA untuk kemurnian, keamanan, dan efektivitas. Tidak ada standar manufaktur diatur untuk dandelion. Banyak kasus telah dilaporkan di mana ini suplemen herbal yang ditemukan dicampur dengan racun, seperti obat-obatan atau logam. Dengan demikian, suplemen dandelion harus dibeli dari sumber terpercaya untuk mengurangi kemungkinan kontaminasi tersebut.

6. Perut Ketidaknyamanan

Perut ketidaknyamanan adalah salah satu efek samping yang paling umum dari minum dandelion dalam bentuk teh. Ketidaknyamanan ini adalah karena peningkatan kadar asam lambung yang diproduksi di perut. Hal ini menyebabkan rasa sakit terus-menerus di perut mirip dengan maag. Nyeri ini reda dengan sendirinya, tapi jika terus berlanjut, Anda perlu mengunjungi dokter Anda.

7. Efek gastrointestinal

Sakit perut adalah efek samping yang umum lain dari konsumsi dandelion. Kehilangan nafsu makan, mual, kembung, dan perut kembung adalah gejala sakit perut. Beberapa individu mungkin mengalami peningkatan mulas, asam lambung, diare ketika mengkonsumsi dandelion. Jika Anda mengambil antasid atau obat lain untuk mengurangi asam dalam perut, kemudian menghindari mengambil dandelion.

Jika gejala ini bertahan, buru-buru ke dokter.

8. Menurunkan Tingkat Gula Darah

Dandelion dapat kadar gula darah juga lebih rendah dalam tubuh. Penglihatan kabur, keringat dingin, gemetar, pusing, kesemutan tangan atau kaki, detak jantung cepat adalah beberapa gejala tingkat gula rendah. Jika Anda memiliki diabetes dan obat untuk mengendalikan sama, pastikan Anda mengonsumsi jumlah minimal dandelion untuk menghindari kadar gula darah Anda dari jatuh.

9. Kehamilan Dan Menyusui

Pengaruh dandelion selama menyusui dan kehamilan tidak diketahui. Tapi, lebih baik untuk berbuat salah di sisi hati-hati dan hindari menggunakan dandelion saat hamil atau menyusui.

10. Efek Samping Lain

Banyak orang mungkin juga mengalami gatal-gatal, ruam, bengkak, kesulitan bernapas, parah pusing pasca konsumsi dandelion.

Fakta Dandelion Nutrisi

Dandelion adalah antara empat sayuran hijau mengenai nilai gizi. Selain menjadi sumber nabati terkaya hijau beta-karoten, itu sarat dengan mineral seperti zat besi, magnesium, kalium, kalsium dan fosfor. Mendalam manfaat gizi dari dandelion dijelaskan pada tabel di bawah ini.

Lihat tabel di bawah ini untuk analisis mendalam tentang nutrisi: herba dandelion (taraxacum officinale), segar, nilai gizi per 100 g (sumber: usda basis data nutrisi nasional)
Prinsip	Nilai gizi	Persentase rda
Energi	45 kkal	2%
Karbohidrat	9,20 g	7%
Protein	2,70 g	5%
Lemak total	0,70 g	3%
Kolesterol	0 mg	0%
Serat makanan	3,50 g	9%
Vitamin
Folat	27 µg	7%
Niacin	0,806 mg	5%
Asam pantotenat	0,084 mg	1.5%
Pyridoxine	0,251 mg	19%
Riboflavin	0,260 mg	20%
Thiamin	0,190 mg	17%
Vitamin a	10161 iu	338%
Vitamin c	35 mg	58%
Vitamin e		23%
Vitamin k	778,4 µg	649%
Elektrolit
Natrium	76 mg	5%
Kalium	397 mg	8%
Mineral
Kalsium	187 mg	19%
Besi	3,10 mg	39%
Magnesium	36 mg	9%
Mangan	0,342 mg	15%
Fosfor	66 mg	9%
Selenium	0,5 mg	1%
Seng	0,41 mg	4%
Phyto-nutrisi
Carotene-α	363 µg	—
Carotene-β	5854 µg	—
Crypto-xanthin-β	121 µg	—
Lutein-zeaxanthin	13610 µg	—

• Kalori: Daun dandelion segar yang rendah kalori dengan 100 gram melayani hanya 45 kalori.

• Fiber: Dandelion juga merupakan sumber yang baik dari serat makanan dengan 100 gram melayani kontribusi 9% dari Recommended Daily Allowance (RDA).

• Vitamin A: Dandelion adalah sumber vitamin A. A 100 gram porsi dandelion menyediakan 10.161 International Unit (IU) yang setara dengan 338% dari RDA vitamin ini.

• Vitamin C: hijau Dandelion sangat kaya vitamin C, menyediakan 58% dari RDA per 100 gram.

• Vitamin K: Dandelion adalah salah satu sumber herbal terkaya vitamin K dengan 100 gram melayani menyediakan 650% dari RDA vitamin ini.

• B-vitamin: Selain vitamin A, C, dan K, dandelion juga kaya akan vitamin B-kompleks seperti asam folat, riboflavin, piridoksin, dan niacin.

• Kalsium: Di antara mineral, dandelion sangat kaya akan kalsium. Secangkir cincang dandelion hijau menyediakan 103 mg kalsium, memberikan kontribusi 10% dari nilai harian yang direkomendasikan mineral ini.

• Protein: Secangkir dandelion hijau mengandung 1,5 gram atau 14% dari RDA protein.

Fiuh, itu daftar panjang manfaat dandelion untuk mengikuti benar! Tapi, saya hanya berharap itu berguna bagi Anda. Anda dapat berbagi pengalaman Anda dengan dandelion dengan berkomentar di kotak di bawah?