Top 10 pengobatan rumah cepat memperbaiki untuk sakit kaki

Anda tidak akan menyangkalnya ketika saya mengatakan itu adalah kaki kita yang mengambil semua beban tubuh, dan belum bagian yang paling diabaikan. Sementara kita tidak ragu-ragu untuk memuat troli belanja kami dengan banyak kosmetik untuk wajah dan tubuh saat belanja, sedikit yang kita pikirkan dari kaki setia kami!

Paling sering, nyeri kaki disebabkan karena anggota badan terlalu banyak bekerja. Berdiri terlalu lama, berjalan di atas pantang menyerah, permukaan keras dan memakai sepatu yang terlalu ketat, tidak nyaman atau tanpa banyak ruang untuk sirkulasi udara dapat menyebabkan lecet dan nyeri kaki. Untungnya, salah satu dapat mengobati kondisi ini sangat mudah di rumah dengan solusi alami untuk sakit kaki yang memberikan bantuan langsung ke kaki. Diuraikan di bawah ini adalah beberapa cepat memperbaiki rumah solusi untuk sakit kaki.

Home remedies terbaik untuk Foot Pain

1. Rendam Kaki Salon Gaya Anda:

Perlakukan kaki Anda dengan pijat yang menyegarkan untuk meringankan rasa sakit dan ketidaknyamanan yang disebabkan karena gigitan sepatu dan lecet. Isi baskom dengan air dingin dan lain dengan air panas, pada suhu yang sesuai kaki Anda. Duduk di kursi yang nyaman dan menempatkan kaki Anda dalam air dingin selama sekitar lima menit. Beralih ke baskom air panas dan rendam kaki Anda selama lima menit. Perawatan ini mengkonstriksi dan melebarkan pembuluh darah kaki, meningkatkan sirkulasi dan relaksasi otot-otot, sehingga mengurangi rasa sakit kaki.

2. Sesame Oil Massage:

Membuat salep menyegarkan dan merangsang minyak cengkeh dan minyak wijen. Tambahkan tiga sendok makan minyak wijen sampai tiga tetes minyak cengkeh. Aduk rata dan pijat minyak ke kaki Anda. Ini adalah salah satu pengobatan rumah yang paling populer untuk sakit kaki karena merangsang aliran darah dan memudahkan ketidaknyamanan. Pijat campuran ini ke kaki Anda sekitar tiga kali sehari untuk manfaat maksimal.

3. Ice:

Es adalah salah satu metode paling mudah untuk meringankan rasa sakit kaki. Es adalah obat yang baik untuk mengurangi pembengkakan pada kaki. Menghancurkan beberapa batu es, tempat dalam, kantong plastik tipis kecil dan tahan terhadap daerah yang terkena. Anda juga dapat memijat lembut daerah yang terkena dalam gerakan melingkar. Sebuah tas sayuran beku juga merupakan alternatif yang baik untuk es. Dingin mematikan ujung saraf dan mengurangi pembengkakan. Paket es tidak harus diterapkan selama lebih dari sepuluh menit, karena bisa menyebabkan kulit dan kerusakan saraf ketika diadakan terhadap kaki lama.

4. Biji Mustard:

Biji sesawi adalah yang terbaik nyeri kaki pengobatan rumah. Mereka membantu untuk meningkatkan sirkulasi darah, memberikan bantuan dari pembengkakan dan rasa sakit, menghilangkan air beracun dari tubuh dan mengurangi peradangan

Grind segenggam biji mustard dan menambahkannya ke setengah ember air hangat. Rendam kaki Anda dalam larutan selama sekitar lima belas menit dan tepuk kering kaki Anda. Anda akan mengalami bantuan langsung dari rasa sakit kaki.

5. Epsom Salt:

Dua sendok makan garam Epsom dalam air hangat adalah obat rumah yang baik untuk sakit kaki. Hindari merendam kaki Anda selama lebih dari dua puluh menit sebagai Epsom garam kering kulit. Setelah kaki Anda kering, pijat mereka dengan pelembab atau baby oil untuk menutrisi kulit. Efek terapi garam Epsom dikaitkan dengan magnesium sulfat yang menarik keluar kelebihan cairan di kaki.

6. Cuka:

Cuka adalah salah satu pengobatan rumah populer untuk nyeri kaki. Ini telah lama digunakan untuk menenangkan tendonitis dan keseleo selain sakit kaki dan gigitan sepatu. Untuk menggunakan ini sebagai obat, gunakan alternatif panas dan dingin membungkus cuka. Panas jumlah yang sama dari cuka dan air, rendam handuk dalam campuran, memeras dan membungkus kaki Anda. Tinggalkan handuk selama sekitar lima menit. Campur bagian yang sama cuka dan air dingin dan ulangi langkah di atas. Ulangi seluruh urutan tiga kali untuk mendapatkan bantuan dari kaki sakit.

7. Minyak Atsiri:

Minyak atsiri seperti kayu putih, rosemary, dan minyak peppermint menenangkan sakit kaki, sakit dan bengkak. Campur empat tetes masing-masing dalam air panas dan rendam kaki Anda dalam selama sekitar sepuluh menit. Ini harus meringankan rasa sakit atau ketidaknyamanan yang Anda alami.

8. Plantar Fascia Peregangan:

Hal ini memberikan bantuan langsung dari rasa sakit tumit. Untuk meregangkan plantar fasia, duduk di kursi yang nyaman, posisi tangan Anda di atas bola dari kaki Anda dan tarik kaki Anda ke arah Anda. Pastikan kaki Anda stabil, sehingga bagian bawah kaki Anda untuk meregangkan. Tahan posisi selama sekitar enam puluh detik, dan ulangi lima kali sehari. Dokter jika rasa sakit Anda mengintensifkan saat peregangan fasia plantar Anda.

9. Cayenne Lada:

Cabe rawit adalah sumber yang kaya capsaicin, yang dikenal untuk meringankan nyeri otot dan mengurangi rasa sakit, ketegangan otot, arthritis, nyeri dan kaki sakit punggung bawah. Tambahkan setengah sendok teh bubuk cabai rawit untuk setengah ember air panas dan rendam kaki Anda dalam larutan. Ini akan menenangkan kaki Anda dalam kurun waktu singkat.

10. Minyak biji rami:

Pembulatan daftar rumah solusi untuk sakit kaki adalah minyak biji rami panas. Kemasan minyak biji rami meringankan kaki sakit dengan cepat. Setelah panas, jenuh kain dalam minyak dan berlaku untuk tumit Anda. Hal ini akan mengurangi rasa sakit kaki dan meningkatkan sirkulasi darah di kaki.

Pengobatan rumah untuk sakit kaki yang tercantum di atas akan meringankan rasa sakit dan ketidaknyamanan, mengurangi pembengkakan dan menenangkan kaki Anda dalam kurun waktu singkat.