10 efek samping yang mengejutkan dari Jagung

Apa yang bisa salah dengan jagung? Mereka lezat, mereka memiliki penggunaan serbaguna, mereka bergizi-apa lagi yang ada untuk mengetahui? Apakah Anda ingin tahu tentang potensi efek samping jagung?

Cantik jagung perlu diperkenalkan. Tapi satu kesalahpahaman bahwa banyak dari kita masih memiliki adalah bahwa kita berpikir jagung sebagai sayuran. Tidak ada yang bisa lebih jauh dari kebenaran! jagung sebenarnya adalah biji-bijian makanan! Tersedia di mana-mana hari ini, jagung pertama kali ditanam di Amerika Tengah dan Meksiko. Dan kami India telah mengembangkan ikatan khusus dengan mereka!

, Manis, biji kuning ini juicy kesehatan yang pasti pemandangan untuk sakit mata. Tapi jagung tidak perlu hanya menjadi kuning! Sekarang hari, jagung tersedia dalam warna coklat, ungu dan biru juga! Jagung kuning dan putih dikenal sebagai gula dan mentega jagung dan mereka tetap mutlak bahan makanan favorit bagi anak-anak dan orang dewasa sama!

Dimakan dipanggang di atas api, seperti yang kita lakukan di India. Hal ini juga digunakan sebagai topping pizza, dimasak sebagai hidangan terpisah atau dimakan sebagai jagung manis-cara untuk mengkonsumsi jagung banyak tapi manfaat yang mereka berikan tetap sama. Tapi apakah ada sisi gelap untuk jagung? Bisa makan memimpin jagung efek samping?

Sebenarnya ya! Jagung memang memiliki menetapkan sendiri efek samping. Banyak dari efek samping jagung manis hanya dapat mengangkat bahu samping sementara yang lain membutuhkan perawatan yang lebih sedikit.

Top 10 Efek Samping Jagung:

Berikut adalah beberapa efek samping jagung utama yang Anda harus menyadari:

1. Reaksi alergi:

Mengkonsumsi jagung dapat menyebabkan alergi dan gejala seperti ruam pada kulit, pembengkakan selaput lendir, muntah, dll Banyak orang juga menderita serangan asma dan anafilaksis setelah makan jagung. Alasan utama di balik alergi adalah hadir protein dimasukkan ke tubuh dalam jagung.

2. Risiko Pellagra:

Jagung merupakan makanan pokok dari banyak orang. Jika Anda mengkonsumsi jagung dalam jumlah tinggi, maka Anda berada pada risiko dari pellagra. Pellagra tidak lain adalah kekurangan vitamin, terutama niasin dalam tubuh. Jagung kekurangan asam amino (lisin dan triptofan) dan niacin, yang membantu melindungi tubuh dari pellagra. Jika jagung membentuk potongan utama dari diet Anda, maka pastikan bahwa Anda melengkapi diet Anda dengan makanan kaya vitamin untuk mencegah pellagra.

3. Tidak Baik Untuk Penderita diabetes:

Jagung merugikan mempengaruhi orang yang menderita diabetes karena meningkatkan tingkat gula darah dalam tubuh. Jagung memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi, yang mengarah ke peningkatan kadar gula darah. Jadi orang yang menderita diabetes sebaiknya tidak mengonsumsi jagung dalam jumlah besar.

4. Penyebab Kembung Dan Perut kembung:

Jagung mengandung persentase yang tinggi dari pati. Ketika Anda mengkonsumsi jagung, itu rusak dalam usus besar dan menghasilkan banyak gas. Jadi jika seseorang mengkonsumsi jagung dalam jumlah besar, maka dapat menyebabkan kembung dan perut kembung.

5. Menyebabkan Gangguan pencernaan Dan Perut Kesal:

Jagung merupakan sumber yang baik serat dan nutrisi penting lainnya, yang membantu dalam membilas racun buruk dari tubuh. Tapi overdosis serat ini bisa berdampak buruk bagi perut Anda. Bahkan jika Anda makan porsi besar sereal, maka dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan perut kram! Jadi, terus mencermati pada berapa banyak jagung yang Anda konsumsi, dalam berbagai bentuknya.

6. Penyebab usus Iritasi Dan Diare:

Jagung sebaiknya tidak dikonsumsi mentah karena dapat mengakibatkan diare. Jagung juga menyebabkan banyak gangguan usus. Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda jika Anda menemukan gejala yang waran beberapa memeriksa.

7. Penyebab Tooth Decay:

Jagung mengandung baik jumlah gula, sehingga dapat menyebabkan kerusakan gigi pada beberapa orang. Ini adalah relatif salah satu efek samping yang jarang jagung, tapi bukan salah satu yang harus dianggap enteng! Pastikan Anda mengikuti kebersihan mulut yang baik dan menyikat gigi setelah makan jagung.

8. Penyebab Osteoporosis:

Orang-orang yang bergantung pada diet jagung dapat menderita osteoporosis jagung mengandung jumlah yang sangat kurang kalsium. Tapi ini hanya relevan jika jagung tidak dilengkapi dengan makanan kaya kalsium yang tepat.

9. Meningkatkan Berat:

Seperti disebutkan sebelumnya, jagung mengandung dosis berat gula dan karbohidrat. Makan terlalu bersemangat jagung pasti bisa menyebabkan penambahan berat badan. Orang diet harus menghindari konsumsi jagung.

10. Memimpin Untuk Kelesuan:

Jagung mengandung jumlah yang cukup pati. Pati dapat menyebabkan kantuk dan menyebabkan kelesuan.

Ini adalah efek samping dari makan jagung. Sebagian besar dari apa yang disebut efek negatif jagung sebenarnya dapat dilawan dengan makanan yang seimbang. Untuk sisanya, baik, hanya menonton ukuran porsi Anda!

Harap Anda menyukai posting kami pada efek samping jagung. Apakah kamu seperti jagung? Bagaimana Anda suka makan jagung panggang Anda, direbus atau sebagai topping? Bagikan dengan kami.