10 manfaat luar biasa dari kacang bersayap untuk kecantikan dan kesehatan

Kecipir adalah paket lengkap. Daunnya, batang, bunga, biji, umbi-umbian, dll semua dimakan dalam beberapa cara atau yang lain. Sayuran ini dikemas dengan nutrisi dan menawarkan kita sejumlah manfaat.

Nama ilmiah dari kecipir adalah Psophocarpus tetragonolobus. Hal ini juga disebut asparagus kacang, Goa kacang, empat sudut kacang, atau putri kacang.

Berbagai bagian kecipir merupakan sumber yang kaya protein, vitamin dan mineral. Kacang ini merupakan sumber terutama baik dari Vitamin A. Ini adalah salah satu sayuran yang menawarkan dosis lengkap nutrisi bagi tubuh.

Baik itu kesehatan kita atau kecantikan luar kita, kecipir bekerja sihir mereka pada kesehatan kita secara keseluruhan.

Kecantikan Manfaat Winged Kacang:

Kita semua ingin terlihat muda dan cantik. Apa yang kita makan mencerminkan pada kulit kita. Mengkonsumsi ini kacang yang sehat secara teratur dapat memberikan diri luar kita dorongan juga! Berikut adalah beberapa manfaat keindahan kecipir:

1. Mencegah Prematur Aging:

Kecipir yang sarat dengan vitamin C dan Vitamin A. Kedua vitamin ini bekerja sebagai antioksidan. Vitamin ini juga mencegah tanda-tanda dini dari penuaan seperti munculnya keriput dan garis-garis halus pada kulit.

2. Menjaga Elastisitas Kulit ini:

Dosis tinggi hadir antioksidan dalam kecipir memastikan bahwa kulit mempertahankan elastisitas dan menyimpannya tampak muda.

Manfaat Kesehatan Of Winged Kacang:

Tubuh yang sehat adalah tubuh yang indah. Kecipir adalah gudang manfaat kesehatan. Berikut ini adalah beberapa manfaat kesehatan dari kecipir:

3. Rendah Kalori Dalam:

Tender dan belum matang polong kecipir yang rendah kalori. Satu 100 gram porsi kacang ini mengandung sekitar 49 kalori. Tapi, benih matang menawarkan sekitar 409 kalori dalam setiap 100 gram. Mereka yang ingin untuk menumpahkan kilo tambahan mereka dapat mencakup benih yang belum matang dalam diet mereka.

4. Kaya Dalam Vitamin C:

Seperti disebutkan sebelumnya, kecipir yang sarat dengan vitamin C, yang membantu dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh terhadap banyak infeksi. Hal ini juga membantu menjaga elastisitas pembuluh darah dan melindungi tubuh dari kanker.

5. Mineral Dan Vitamin:

Kecipir juga mengandung jumlah yang cukup mineral penting, seperti zat besi, mangan, tembaga, kalsium, fosfor, magnesium. Kecipir juga mengandung banyak Vitamin A, yang merupakan antioksidan kuat yang mencegah kerusakan DNA. Kecipir juga mengandung baik jumlah vitamin B. Vitamin penting ini meningkatkan vitalitas, suasana hati, dan energi. Vitamin E juga ditemukan dalam minyak tak jenuh yang berasal dari kacang-kacangan tersebut.

6. Kaya Sumber Folat:

Kecipir juga merupakan sumber yang kaya folat, yang merupakan komponen penting untuk sintesis DNA dan pembelahan sel. Pada wanita, kandungan folat yang cukup dalam diet sekitar konsepsi dan selama kehamilan dapat membantu mencegah cacat tabung saraf pada bayi baru lahir.

7. Tinggi Protein:

Dalam hal kuantitas dan kualitas protein, biji kecipir sebagus kedelai! Penelitian telah menunjukkan bahwa seperti banyak kacang-kacangan lainnya, bila dikombinasikan dengan jagung, kecipir memiliki nilai protein susu. Hal memadai dapat menyehatkan bayi protein-kelaparan.

8. Mengandung Lemak Sehat:

Tidak semua lemak buruk bagi kesehatan kita. Ada sesuatu yang disebut lemak baik, yang sebenarnya penting bagi tubuh kita. Kecipir mengandung berbagai macam lemak jenuh, mono lemak jenuh, dan lemak tak jenuh ganda, yang semuanya bekerja sama untuk memberi kita tubuh yang sehat.

9. Kaya Dalam Kalsium:

Kecipir kaya akan kalsium dan fosfor. Ini membantu dalam membangun tulang yang kuat dan juga membantu menghasilkan energi pada mereka yang sakit dan lemah.

10. Mengandung lebar Spectrum Of Gula:

Gula, meskipun terutama terkait dengan masalah kesehatan, tidak selalu buruk. Tubuh kita membutuhkan jumlah yang cukup gula untuk berfungsi dengan baik dan untuk menjaga tingkat energi yang optimal. Kecipir mengandung semua jenis gula fruktosa, glukosa, laktosa, sukrosa, galaktosa, dan maltosa. Beberapa ini adalah penting untuk pertumbuhan bakteri probiotik dalam usus kita, yang membantu dalam pencernaan makanan.

Kecipir memberikan seluruh spektrum senyawa, yang baik untuk kesehatan kita. Kacang ini tersedia semua sepanjang tahun. Polong sebaiknya dikonsumsi saat segar untuk menikmati rasa alami mereka. Anda van juga menambahkan kacang-kacangan ini untuk salad, rebusan dan sup. Anda juga dapat menggunakan kacang ini sebagai bumbu.

Kecipir dan bagian lain dari tanaman dapat dengan aman dikonsumsi oleh semua orang tanpa keraguan apapun karena menyediakan berbagai manfaat kesehatan. Namun, orang dengan kekebalan tubuh-alergi terhadap kacang-kacangan dan penyakit defisiensi G6PD-enzim harus menggunakan kacang ini dengan hati-hati.

Bagaimana Anda seperti kacang Anda? Apakah Anda memiliki resep favorit? Berbagi dengan kami di bagian komentar di bawah ini.