10 manfaat terbaik dari jus apel (seb ka ras)

Apple dianggap paling sehat dan buah yang paling serbaguna. Buah yang mengagumkan ini, yang berasal dari Asia Tengah, secara luas dibudidayakan di seluruh dunia. Cina datang pertama dalam daftar produsen atas apel, sementara USA mengamankan tempat kedua. Jenis yang paling umum dari apel apel merah, apel wanita pinky, gala apel, Jonagold, apel lezat emas, apel Fuji dll semua ini sama-sama bermanfaat bagi kesehatan manusia.

Apakah jus apel baik untuk Anda? Apel menikmati dominasi di seluruh dunia selama buah-buahan lainnya, berkat manfaat kesehatan yang luar biasa. Ada berbagai cara untuk mengkonsumsi apel - dapat baik dimakan mentah atau ditambahkan dalam salad buah. Jus apel, juga disebut sebagai 'seb ka ras' (Hindi) juga merupakan salah satu minuman favorit bagi banyak orang.

Top 10 Manfaat Kesehatan Of jus apel:

Manfaat jus apel tidak terbatas. Di sini, kami telah menyoroti beberapa dari mereka. Membaca dan menikmati informasi yang berharga.

1. Meningkatkan Kesehatan Jantung:

Apel adalah sumber besar antioksidan yang super - polifenol dan flavonoid - yang bermanfaat bagi kesehatan jantung. Selain itu, mereka menyediakan tubuh Anda dengan kalium, mineral penting yang juga penting untuk jantung. Jadi, mengambil satu porsi jus apel setiap hari memfasilitasi jantung untuk berfungsi dengan baik.

2. Mencegah Asma:

Salah satu keuntungan unik dari apel yang mengandung flavonoid. Nutrisi penting ini terkenal untuk mencegah serangan asma. Selain itu, flavonoid memainkan peran penting dalam membuat paru-paru kuat dan mujarab. Ini telah dibuktikan oleh penelitian terbaru bahwa individu yang mengkonsumsi jus apel secara teratur memiliki fungsi paru-paru yang lebih baik dari yang lain.

3. Membersihkan Hati:

Alkalinitas dalam apel membantu dalam membersihkan racun yang merusak / limbah dengan-produk dari hati selain untuk menjaga tingkat pH tubuh. Pektin, hadir dalam kulit apel, meningkatkan sistem pencernaan.

4. Mengurangi Kolesterol:

Seiring dengan beberapa manfaat lain dari jus apel, manfaat penting adalah bantuan dalam menurunkan kadar kolesterol. Kadar kolesterol berlebih dalam tubuh adalah penyebab utama di balik berbagai penyakit kardiovaskular. Dengan demikian, Anda dapat memperkuat diri terhadap penyakit seperti dengan mengkonsumsi apel atau jus setiap hari.

5. Membuat The Bones Kuat & Sehat:

Apel menawarkan sejumlah nutrisi sehat termasuk vitamin C, zat besi, boron dll Nutrisi ini menggabungkan untuk membuat struktur tulang Anda sehat dan kuat.

6. Meningkatkan Sistem kekebalan:

Jumlah yang baik dari vitamin C dalam apel meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda serta membantu tubuh dalam memerangi kuman dan bakteri.

7. Mencegah Kanker:

Jus apel adalah bek terbaik terhadap tumor dan kanker, terutama kanker paru-paru. Flavonoid dan asam fenolat telah terbukti efektif dalam mencegah perkembangan tumor dan sel kanker. Senyawa ini mudah tersedia di apple.

8. Menawarkan Solusi Untuk Sembelit:

Sembelit adalah masalah kesehatan yang parah yang terjadi ketika usus besar menyerap terlalu banyak air. Apel mengandung sorbitol yang menawarkan solusi untuk masalah ini. Ketika zat ini mencapai usus besar, ia menarik air ke dalam usus besar. Dengan cara ini, itu membuat tinja lebih lunak dan mudah untuk lulus.

9. Kecantikan Manfaat jus apel:

Jus apel memiliki kelebihan yang indah untuk kulit dan rambut. Hal ini banyak digunakan dalam pengobatan alami untuk mengobati masalah yang berhubungan dengan kulit seperti peradangan, gatal-gatal, kulit pecah-pecah dan keriput. Penerapan jus apel selama beberapa menit untuk kulit kepala rambut memastikan pencegahan ketombe dan gangguan kulit kepala lainnya.

10. Meningkatkan Kesehatan Mata:

Sebuah jumlah yang cukup dari vitamin A tersedia dalam jus apel. Vitamin ini membantu dalam meningkatkan visi mata dan mencegah gangguan mata.

Nutrisi Nilai Dari jus apel:

Jadi, apa yang ada di jus apel? Apel mengandung sejumlah nutrisi penting yang sehat dan itulah sebabnya kebanyakan ahli kesehatan menyarankan makan satu buah apel setiap hari. Ada banyak orang yang suka minum jus apel daripada makan dalam bentuk mentah. Nilai gizi jus apel adalah sama dengan apel mentah, asalkan telah diekstraksi dari apel segar. Jus yang tersedia secara komersial biasanya mengandung pengawet yang mengurangi nilai gizi jus apel. Oleh karena itu, membuat jus apel nyata di rumah adalah cara terbaik untuk memanfaatkan manfaat dan gizi yang maksimal.

Satu porsi jus apel menyediakan tubuh Anda dengan jumlah yang tinggi vitamin, mineral dan antioksidan. Dengan nol kolesterol dan jumlah yang sangat rendah lemak jenuh dan natrium, apel adalah buah sehat. Mari kita lihat pada grafik gizi apel untuk mengetahui lebih rinci.

Apel Fakta Juice Nutrisi

Energi	50 kkal	2.5%
Karbohidrat	13,81 g	11%
Protein	0,26 g	0.5%
Lemak total	0,17 g	0.5%
Kolesterol	0 mg	0%
Serat makanan	2,40 g	6%
Vitamin
Folat	3 µg	1%
Niacin	0,091 mg	1%
Asam pantotenat	0,061 mg	1%
Pyridoxine	0,041 mg	3%
Riboflavin	0,026 mg	2%
Thiamin	0,017 mg	1%
Vitamin a	54 iu	2%
Vitamin c	4,6 mg	8%
Vitamin e	0,18 mg	1%
Vitamin k	2,2 µg	2%
Elektrolit
Natrium	1 mg	0%
Kalium	107 mg	2%
Mineral
Kalsium	6 mg	0.6%
Besi	0,12 mg	1%
Magnesium	5 mg	1%
Fosfor	11 mg	2%
Seng	0,04 mg	0%
Phyto-nutrisi
Carotene-ß	27 µg	—
Crypto-xanthin-ß	11 µg	—
Lutein-zeaxanthin	29 µg	—

Harap Anda menyukai posting kami pada manfaat jus apel terbaik. Jadi, apa yang Anda tunggu? Ingatlah untuk memasukkan apel dalam diet harian Anda dan menuai banyak manfaat dari minum jus apel yang ditawarkan!