10 mantra meditasi pagi

Pagi adalah waktu terbaik untuk meditasi karena mempromosikan transisi Anda dari saat-saat lewat ke sebuah negara baru yang lengkap di mana Anda dapat memulai hari Anda. Dan cara terbaik untuk memasuki keadaan meditasi adalah dengan berlatih mantra. Menjadi rohani berorientasi, mantra dapat bekerja sebagai 'getaran energik yang lebih tinggi' dan membantu Anda mencapai tingkat yang baru pencerahan. Di sini, kami telah mengumpulkan daftar 10 mantra meditasi pagi terbaik untuk Anda. Jangan melihat-lihat.

Mantra Untuk Meditasi Selama The Early Jam

1. Om:

'Om' adalah mantra suci yang paling umum serta yang dapat Anda berlatih di pagi hari untuk mengekspresikan 'getaran asli dari manifestasi'. Kata ini diambil dari bahasa Sansekerta. Ini menghasilkan suara yang sangat menghibur ketika getaran diperbolehkan untuk berkeliaran di tenggorokan. Dalam rangka untuk memasuki keadaan meditasi yang mendalam, Anda harus fokus pada keheningan utama yang memproduksi dan menyerap suara. Ini menghibur dan melemaskan jiwa terlepas dari kecenderungan spiritual Anda.

2. Cinta:

'Love' adalah mantra paling populer kedua di daftar ini. Ini adalah cara yang sangat ampuh untuk menciptakan suasana dicintai di sekitar Anda. Ketika Anda mengucapkan kata 'cinta', Anda merasa besar dan itu mencerminkan pada penampilan fisik Anda. Selama meditasi, Anda perlu fokus pada perasaan fisik ini yang berasal dari mengulangi kata keras. Ini hanya menghilangkan semua kemarahan Anda dan depresi dan mengisi hati Anda dengan kasih.

3. Saya:

Mengidentifikasi eksistensi diri, mengakui kekuatan diri dan mengakui diri keilahian adalah beberapa aspek penting dari meditasi. Mantra ini benar-benar sempurna untuk melantunkan pada awal hari dan menghormati diri sendiri karena siapa Anda. Bila Anda menambahkan afirmasi positif dengan 'Saya', Anda akhirnya memperkuat batin diri Anda dan langkah menuju sukses.

4. Jadi-Hum:

Berikut ini adalah mantra alami, yang dikenal universal untuk meditasi pagi. Getaran yang dihasilkan selama pengucapan 'Jadi-Hum' sebenarnya merupakan bagian dari napas biasa. Seperti udara memasuki paru-paru Anda selama inhalasi, yang 'soooo...' suara yang dihasilkan. Di sisi lain, 'hummmm....' dihasilkan ketika udara keluar dari paru-paru selama pernafasan.

5. Lam:

Ada beberapa mantra meditasi pagi, yang fokus pada bagian-bagian tertentu dari tubuh dan meningkatkan fungsi mereka. 'Lam' adalah salah satu di antara mereka. Hal ini dimaksudkan untuk sumsum tulang belakang Anda, terutama daerah basis. Dalam rangka untuk berlatih mantra ini, Anda perlu memposisikan ujung lidah Anda di bagian belakang langit-langit atas dengan menekuk itu serta kembali.

6. Vam:

'Vam' adalah mantra lain yang dapat Anda berlatih di pagi hari selama meditasi Anda untuk fokus pada alat kelamin Anda dan meningkatkan fungsionalitas. Mulailah dengan memegang tengah bibir bawah Anda dengan set bagian atas gigi. Jangan menekan bibir Anda dengan gigi. Sebaliknya, menempatkan mereka dengan lembut di atasnya. Sekarang, membuat desah konsonan, yang harus terdengar seperti 'fvam'.

7. Ram:

Anda juga dapat fokus pada daerah perut Anda dan mengatur kegiatannya melalui meditasi pagi. Pada awalnya, Anda perlu kurva ujung lidah Anda dan menyentuh mahkota segmen depan langit-langit atas dengan itu. Kemudian, mulai mengucapkan kata dengan menggulirkan 'r' sehingga terdengar seperti suara gemuruh.

8. Yam:

Meditasi pagi baik untuk kesehatan jantung Anda, jika mantra ini dipraktekkan secara teratur. Suara yang dihasilkan selama praktek mantra ini sangat mirip dengan bersenandung yang Anda butuhkan untuk bernapas melalui mulut dan itu juga terdengar. Anda juga harus membuat proses inhalasi lebih lama dari resolusi yang sebenarnya dari konsonan.

9. Ham:

Ketika Anda berlatih mantra 'Ham' selama meditasi, pada dasarnya anda mengikuti cara yang berlawanan dengan bentuk sebelumnya. Bernapas melalui mulut Anda tanpa menghasilkan suara apapun dari inhalasi. Sekarang, mulai mengucapkan suara 'yum' sementara bergerak udara di paru-paru Anda dan memungkinkan rongga mulut dan tenggorokan untuk diisi dengan hal itu. Wilayah kesadaran untuk mantra ini adalah tenggorokan.

10. Om Mani Padme Hum:

Menurut agama Buddha, mantra 'Om Mani Padme Hum' berarti "permata ini di teratai atau pujian untuk permata di teratai". Hal ini dapat dibagi menjadi enam suku kata, tiga pertama yang mewakili tercemar 'tubuh, ucapan dan pikiran' dari orang yang bermeditasi dan tiga berdiri terakhir untuk murni yang mulia 'tubuh, ucapan dan pikiran' Buddha. Hal ini dikenal sebagai salah satu mantra meditasi pagi yang paling efektif yang dapat mengambil praktisi dari negara yang tidak murni untuk satu murni.

Apakah artikel ini bermanfaat untuk Anda? Beritahu kami dengan komentar di sini.