10 rencana makan penurunan berat badan terbaik untuk orang India

Sebuah gaya hidup yang tepat, kebiasaan makan yang sehat dan olahraga teratur dapat membantu Anda melepaskan mereka kilo tambahan dengan cara yang sehat. Diet yang sempurna harus mengandung semua nutrisi penting yang diperlukan untuk mempromosikan kesehatan umum dan kesejahteraan individu.

Setelah diet rencana makan yang tepat untuk menurunkan berat badan adalah penting untuk membantu mencapai tubuh kencang dan memang berbentuk.

Berat Badan Rencana Meal

Beberapa rencana diet yang efektif bahwa India telah bersumpah demi adalah:

1. GM Diet India Versi:

Rencana diet ini awalnya dirancang untuk karyawan General Motors Incorporated di Amerika Serikat. Motor umum atau diet GM dalam versi vegetarian India adalah salah satu rencana diet yang paling sukses di India. Diet detoks tujuh hari ini mempromosikan makan berbagai jenis makanan setiap hari yang membuat manfaat gizi yang bervariasi untuk tubuh. Buah-buahan, sayuran, pisang, susu, beras, keju cottage adalah beberapa edibles dari rencana diet ini. Minum banyak air saat diet ini disarankan untuk menuai manfaat maksimal. Satu dapat dengan mudah kehilangan hingga 5 sampai 10 kilo dalam seminggu melalui berat badan ini rencana penurunan makan.

2. Rujuta Diwekar Diet:

Rujuta Diwakar adalah seorang ahli gizi dan kebugaran terkemuka yang disesuaikan diet rencana telah bekerja keajaiban bagi banyak orang. Dia terutama dikreditkan untuk memberikan Kareena Kapoor ukuran angka nol. Inti dari semua rencana dietnya terdiri dari makan 8 kecil sehat makanan rendah kalori sehari. Ini, menurut dia, membantu menghindari keinginan makanan. Dia juga menyarankan banyak minum air untuk detoksifikasi sistem. Mengambil suplemen gizi sehari-hari adalah penting untuk benar menyehatkan tubuh saat berolahraga dengan aturan pi, yaitu minimal 7 dari 22 hari. Ini adalah suatu keharusan untuk mencapai yang sehat, kencang dan timbunan lemak tubuh bebas.

3. South Diet India:

Ini rencana diet terbaru adalah diet mimpi bagi orang-orang yang menikmati makanan India Selatan. Hidangan India Selatan seperti idli, sambhar, susu mentega dll lezat serta detoksifikasi. Ini juga rendah pada jumlah kalori. Diet ini menentukan nilai kalori setiap makanan. Hal ini memungkinkan Anda untuk mengkonsumsi 25 kal / kg berat badan Anda. Diet membantu menjaga asupan kalori di cek dan menurunkan berat badan dengan mudah.

Rencana Diet 4. 7 Hari datar Belly:

Ini bersih dan ramping diet oleh James Duigan percaya bahwa makan yang tidak sehat diproses, sampah dan makanan sarat lemak menyebabkan tubuh lemak toko. Diet ini menekankan pada makan makanan yang tepat sementara membatasi asupan makanan yang tidak sehat. Hal ini seharusnya membantu dalam Burnin kalori dengan cepat. Mengkonsumsi daging tanpa lemak, ikan, ayam, sayuran organik dll ditambah dengan berolahraga secara teratur membantu untuk menumpahkan timbunan lemak dengan mudah.

5. 3 Buah Hari Diet Siram:

Diet ini diciptakan oleh Jay Robb, seorang ahli gizi Amerika, terutama membuat Anda makan buah-buahan di setiap 2 jam. Hal ini membantu untuk detoksifikasi tubuh, membakar kalori dan menurunkan berat badan. Nutrisi, air dan serat dalam buah-buahan ini memulihkan kesehatan pencernaan dan flush racun dari tubuh. Protein tanpa lemak membantu membakar kalori dan menurunkan pound ekstra. Protein shake, sayuran dan satu seluruh makanan juga dikonsumsi saat diet 3 hari ini. Satu dapat kehilangan hingga 10 lb dalam penurunan berat badan rencana makan ini.

6. 5 Hari Apel Diet:

Unsur Bintang diet ini terjadi menjadi apel. Apel dikenal sebagai salah satu buah sehat yang mengandung banyak vitamin, serat, mineral dan kalori minimal. Terlepas dari nilai gizi, apel merupakan pencahar alami yang membantu dalam mendetoksifikasi tubuh dan menjaga sistem saraf dan pencernaan yang sehat.

7. 7 Hari Cair Diet:

Makanan cair terdiri dari konsumsi sejumlah besar air, jus, protein shake dan cairan sehat lainnya. Cairan ini detoksifikasi tubuh sementara bergizi dengan benar. Ini akan membantu Anda merasa lebih kenyang dan menghindari makan berlebihan. Jika diet ini diikuti dengan hati-hati, seseorang tidak bisa hanya menurunkan berat badan secara efektif tetapi juga meningkatkan kesehatan umum mereka.

8. 5 Factor Diet:

Diet 5 Faktor meliputi 5 nutrisi yaitu karbohidrat, protein, serat, lemak dan cairan. Ini ditampung di 5 kali sehari. Diet ini dilengkapi dengan 5 rencana latihan, masing-masing penyusunnya dari 5 latihan untuk durasi masing-masing 5 menit.

9. 1200 Kalori Diet Plan:

Lemak diet tinggi serat rendah ini membakar sampai 1200 kalori setiap hari. Ini membantu orang tetap sehat, bugar dan timbunan lemak bebas. Buah-buahan, sayuran dan makanan rendah lemak membantu menyehatkan tubuh dan tetap sehat. Hal ini juga membakar kalori, sehingga membantu dalam menurunkan berat badan.

10. Anjali Mukherjee Weight Loss Diet Plan:

Anjali Mukherjee Kesehatan Jumlah memberikan diet tertentu individu yang efektif. Ini bertujuan menurunkan berat badan dengan cara cepat, secara alami aman dan berkelanjutan. Rencana diet secara ilmiah berdasarkan. Ini membuat orang makan makanan yang tepat tapi sehat. Ini sesuai dengan selera serta meningkatkan kesehatan individu. Rencana diet ini tidak percaya pada kelaparan untuk menurunkan berat badan. Sebaliknya, diet ini adalah semua tentang makan makanan yang membantu untuk membersihkan dan memberi energi tubuh sementara menebang pada timbunan lemak yang tidak diinginkan.

Dengan begitu banyak rencana makan untuk menurunkan berat badan untuk memilih dari, kami yakin Anda telah menemukan pasangan yang cocok Anda. Marilah kita tahu yang mana yang Anda akan mencoba, atau jika Anda sudah mencoba beberapa.