15 manfaat terbaik biji labu yang harus Anda waspadai

Biji labu yang tinggi nilai gizi dan sumber yang sangat baik dari vitamin seperti B1, C, dan beta karoten. Dengan demikian, benih menawarkan banyak manfaat bersama dengan rasa yang berbeda dan sifat penyembuhan. Biji labu yang tumbuh dalam jumlah besar di Meksiko, India, Amerika Serikat dan China.

Mari kita lihat di atas 15 manfaat dari karunia ini indah alam:

1. Makanan ringan:

Biji labu adalah camilan besar karena ketersediaan mudah mereka dan untuk nutrisi sehat yang dikandungnya. Biji labu juga bisa berpengalaman dan dipanggang.

2. Arthritis:

Biji labu membantu untuk mengobati radang sendi. Mereka adalah anti-inflamasi, sehingga mereka mengurangi kekakuan, nyeri dan pembengkakan dalam kasus arthritis. Ini tidak memiliki efek samping seperti peningkatan lemak merusak, lipid, peroksida yang sebenarnya garis sendi dan meningkatkan gejala arthritis.

3. Kesehatan Tulang:

Kekurangan seng bisa menyebabkan patah tulang. Biji labu merupakan sumber yang baik dari seng yang meningkatkan kepadatan tulang. Osteoporosis dapat disebabkan karena rendahnya tingkat zinc dalam tubuh, yang menyebabkan melemahnya tulang pinggul dan tulang belakang.

4. Usus:

Biji labu membantu untuk mengobati masalah usus. Gastritis disembuhkan dengan menelan biji labu. Suku asli Amerika menggunakan biji labu untuk menyingkirkan parasit seperti cacing pita dan cacing gelang. Biji labu juga diikuti oleh pencahar.

5. L-triptophan:

Biji labu mengandung L-triptophan yang memperlakukan depresi. L-triptophan, asam amino, merupakan nutrisi penting dan harus diambil dalam tingkat sedang.

6. Kesehatan Prostat:

Minyak biji labu memiliki efek positif pada kesehatan prostat. Hipertrofi prostat jinak (BPH) memperbesar kelenjar prostat dengan merangsang testosteron dan dihidro testosteron. Minyak biji dari labu juga memperlambat multiplikasi sel.

7. Anti-stres:

Ini mengandung glutamat yang sangat penting untuk sintesis asam butirat γ-amino (GABA). Ini adalah neuro kimia anti-stres di dalam otak yang mengurangi kecemasan, mudah marah, dan masalah neurotik lainnya.

8. Asam amino:

Bijinya mengandung protein - asam amino triptofan dan glutamat. Tryptophan akan diubah menjadi serotonin dan niacin, pil tidur alami.

 9. Antioksidan:

Biji labu merupakan sumber yang sangat baik dari vitamin E antioksidan yang merupakan antioksidan yang larut yang baik lipid. Hal ini membuat sel-sel jaringan dari radikal bebas selama cedera dan mempertahankan integritas membran lendir. Ini juga melindungi kulit dari radikal bebas.

10. Kolesterol:

Mereka memiliki kalori tinggi protein, lemak dan kaya akan asam lemak mono-unsaturated (MUFA), yang menurunkan kolesterol jahat LDL dan meningkatkan kolesterol HDL yang baik dalam darah. Hal ini juga membantu untuk mencegah penyakit arteri koroner dan stroke.

11. Diabetes:

Biji labu ekstrak diabetes memperlakukan dan meningkatkan regulasi insulin pada pasien. Ia memelihara fungsi ginjal pada diabetes. Hal ini mengurangi stres oksidatif yang memainkan peran penting untuk menjaga kadar gula darah.

12. Antimicrobial:

Ekstrak biji labu dan minyak memiliki manfaat anti-mikroba, anti-jamur dan anti-virus.

13. Meningkatkan suasana hati:

Ini adalah cara alami untuk mendinginkan hot flashes, sakit kepala, nyeri sendi dan meningkatkan suasana hati di PMS pada wanita. Hal ini juga mengurangi kadar kolesterol dan tekanan darah.

Loss 14. Berat:

Biji labu dapat membantu Anda untuk menurunkan berat badan karena mereka penuh dengan serat dan protein. Ini juga mengandung protein yang membantu membuat Anda kenyang untuk waktu yang lama.

15. Manfaat Seksual:

Mereka memiliki banyak manfaat seksual dan dikenal sebagai 'kamar tidur pembangkit tenaga listrik'. Ini bertindak sebagai stimulan seksual, ramah-prostat dan menggetarkan hati libido. Hal ini membantu untuk mempertahankan fungsi prostat yang sehat dan meningkatkan kinerja seksual. Ini mengandung fosfor yang memainkan peranan penting untuk ereksi yang sehat dan libido yang kuat. Seng dalam biji mempertahankan hormon seks testosteron dan produksi sperma yang sehat pada pria. Dia mengontrol rilis sperma pada pria saat buang air kecil dan mengandung asam amino, Myosin untuk kontraksi otot dan energi.

Apakah Anda makan biji labu? Apakah meninggalkan kita komentar di bawah ini.