15 minuman teratas yang membantu Anda menurunkan berat badan

Anda dapat kehilangan 10 pound dalam 2 minggu? Kedengarannya benar tidak mungkin? Olahraga dan diet rencana hampir tidak bekerja. Dan itu cukup sulit mengatakan ada untuk menggoda nafsu memakan makanan di acara-acara seperti pesta ulang tahun atau fungsi keluarga. Tapi hari ini saya akan mengungkapkan rahasia penurunan berat badan yang paling selebriti dan guru kebugaran. Dan pikiran Anda, itu bukan masalah besar. Proses ini adalah semua tentang minum berat badan meningkatkan minuman disertai dengan makanan sehat dan latihan. Kami telah melakukan penelitian menyeluruh dan membuat daftar 15 minuman penurunan berat badan terbaik yang membantu meningkatkan metabolisme, meningkatkan pencernaan, dan mudah untuk mempersiapkan. Tubuh Anda akan menjadi langsing, kencang, dan tingkat energi Anda akan melambung setinggi langit. Bagian yang terbaik adalah Anda dapat mencapai semua ini tanpa harus mengorbankan pihak dan kumpul-kumpul. Jadi, tanpa banyak basa-basi, mari kita melompat ke kanan!

Minuman Weight Loss - Top 15

1. Belly Shrink Minum citrusy

Apa yang kau butuhkan

• ½ cangkir jeruk
• ½ cangkir delima
• Madu organik 1 sendok teh
• Sejumput garam

Cara Siapkan

1. Lemparkan dalam jeruk dan delima ke Nutribullet atau blender.
2. Memberikan spin dan tuangkan ke dalam gelas.
3. Tambahkan madu dan sedikit garam hitam.
4. Aduk rata sebelum minum.

manfaat

Jeruk sangat efektif untuk menurunkan berat badan. Ia melakukannya dengan meningkatkan tingkat sensitivitas insulin dan pasca-glukosa insulin (1).

Delima membantu mengurangi peradangan, mengatur tekanan darah, menurunkan kolesterol jahat, hiperglikemia. Semua ini secara langsung atau tidak langsung menyebabkan penurunan berat badan (2).

Madu organik membantu untuk mencegah masalah usus, meningkatkan kesehatan jantung, dan mengurangi peradangan (3).

2. Metabolisme Meningkatkan Nanas Drink

Apa yang kau butuhkan

• 1 cangkir nanas
• ½ sendok teh bubuk kayu manis Ceylon
• Jeruk nipis 2 sdm
• Sejumput garam hitam

Cara Siapkan

1. Melemparkan nanas ke dalam blender dan berbaur dengan baik.
2. Tuang nanas dicampur ke dalam gelas.
3. Menambahkan bubuk kayu manis, jeruk nipis, dan garam hitam.
4. Aduk rata.

manfaat

Nanas mengandung bromelain, yang merupakan campuran dari banyak enzim yang membantu pencernaan, memotong peradangan, dan mencegah bekuan darah (4).

Ceylon kayu manis membantu menurunkan glukosa darah, menekan nafsu makan, dan meningkatkan parameter lipid (5).

Limau kaya akan vitamin C, memiliki aktivitas antioksidan, meningkatkan kekebalan, mengatur kenyang dan berat badan (6).

3. Jahe Dan Lemon Pembersih Gut

Apa yang kau butuhkan

• Jahe 1 inch
• ½ jeruk nipis
• 1 cangkir air dingin
• ½ sendok teh panggang jinten bubuk

Cara Siapkan

1. Cincang jahe dan melemparkan ke dalam blender.
2. Tambahkan air dingin dan memberikan spin.
3. Tuangkan air jahe dicampur ke dalam gelas.
4. Tambahkan air jeruk nipis dan jintan bubuk panggang.
5. Aduk rata sebelum minum.

manfaat

Jahe mengandung senyawa aktif yang disebut gingerol yang membantu untuk mencegah berbagai masalah usus seperti maag, diare, sakit perut, sindrom iritasi usus besar dan juga membantu untuk meringankan nyeri sendi dan migrain (7).

Limau kaya akan vitamin C, memiliki aktivitas antioksidan, meningkatkan kekebalan, mengatur kenyang dan berat badan (8).

Jintan telah ditemukan memiliki anti-diabetes, antioksidan, antimikroba, anti kanker, dan sifat diuretik (9). Oleh karena itu tidak hanya membuat masalah usus Anda pergi tetapi juga membantu dalam penurunan berat badan.

4. Aktif Berat Badan Kopi

Apa yang kau butuhkan

• 1 sendok teh kopi instan
• 1 sendok teh bubuk biji rami
• ½ sendok teh parutan cokelat hitam
• 1 cangkir air panas minum

Cara Siapkan

1. Masukan 1 sendok teh kopi di cangkir dan tambahkan air panas.
2. Aduk rata dan tambahkan flaxseed tanah.
3. Aduk rata dan top it off dengan dark chocolate parut.

manfaat

Kopi mengandung kafein, dan sebuah studi terbaru menunjukkan bahwa kafein dapat menyebabkan penurunan berat badan (10).

Biji rami membantu penurunan berat badan dengan menurunkan resistensi insulin dan peradangan (11).

Dark chocolate dapat meningkatkan rasa kenyang dan mencegah sintesis, pencernaan, dan penyerapan asam lemak. Oleh karena itu Anda dapat memiliki cokelat hitam, bukan coklat susu untuk menurunkan berat badan (12).

5. Slimming Green Tea Dan Mint

Apa yang kau butuhkan

• 1 sendok makan hijau daun teh
• 1 cangkir air
• 5 daun mint

Cara Siapkan

1. Tambahkan daun mint ke secangkir air dan membawanya ke mendidih.
2. Biarkan mendidih selama 5 menit lagi.
3. Tambahkan daun teh hijau dan biarkan rendam selama 5 menit.
4. Saring dan tuangkan air mendidih ke dalam cangkir.
5. Aduk sebelum diminum.

manfaat

Teh hijau mengandung catechin yang disebut epigallocatechin (EGCG) yang membantu penurunan berat badan dengan memobilisasi lemak (13).

Mint membantu mencegah gastritis, sindrom iritasi usus, memiliki sifat antioksidan, mencegah alergi dan melindungi dari flu biasa (14).

6. Jatuhkan A Drink Ukuran Fenugreek

Apa yang kau butuhkan

• 2 biji fenugreek sendok teh
• ½ cangkir mentimun
• Sejumput garam hitam
• ½ cangkir air

Cara Siapkan

1. Rendam biji fenugreek semalam di setengah cangkir air.
2. Lemparkan dalam mentimun ke dalam blender dan memberikan spin.
3. Saring biji fenugreek dan menuangkan air ke dalam blender.
4. Memberikan spin dan tuangkan ke dalam gelas.
5. Tambahkan garam hitam, aduk rata.

manfaat

Fenugreek meningkatkan glukosa dan lipid metabolisme, meningkatkan sensitivitas insulin, dan memiliki sifat antioksidan (15).

Mentimun membantu hidrasi karena mereka terdiri dari 96% air bersama dengan vitamin, mineral, dan serat makanan. Ini membantu untuk flush racun dari tubuh (16).

7. Berat Badan Cepat Air Kelapa Minum

Apa yang kau butuhkan

• Air kelapa 1 cangkir
• ¼ cangkir nanas
• ½ biji adas sendok teh bubuk
• Sejumput garam hitam

Cara Siapkan

1. Jus nanas dengan menggunakan blender.
2. Tambahkan air dan tanah adas biji kelapa dan memberikan spin.
3. Tuang minuman kelapa lezat ke dalam gelas.
4. Tambahkan es sebelum minum.

manfaat

Air kelapa membantu dalam penurunan berat badan dengan menekan nafsu makan dan meningkatkan rasa kenyang.

Hal ini juga baik untuk kulit dan fungsi ginjal yang tepat (17).

Nanas mengandung bromelain, yang mempromosikan pencernaan, mengurangi peradangan, dan membantu mencegah pembekuan yang tidak perlu darah (18).

Biji adas merangsang pencernaan, mencegah kembung, gangguan pencernaan, dan mual. Sebuah usus bersih membantu dalam penyerapan nutrisi dan membantu untuk flush racun yang mengakibatkan penurunan berat badan (19).

8. Negatif Kalori Seledri Minum

Apa yang kau butuhkan

• ½ cangkir seledri
• ½ sendok teh cuka sari apel
• ¼ sendok teh lada hitam yang baru digiling
• 1 cangkir air

Cara Siapkan

1. Haluskan seledri menggunakan blender.
2. Tambahkan secangkir air untuk blender dan memberikan spin.
3. Tuang jus seledri ke dalam cangkir dan tambahkan cuka sari apel.
4. Aduk dalam lada hitam yang baru digiling sebelum minum.

manfaat

Seledri merupakan makanan kalori negatif. Ini berarti tubuh membutuhkan lebih banyak energi untuk mencerna dan menyerap sayuran. Hal ini membantu dalam penurunan berat badan dengan meningkatkan metabolisme lipid dan menurunkan kadar kolesterol jahat (20).

Cuka sari apel membantu dalam penurunan berat badan, mengatur tekanan darah dan gula darah, dan meningkatkan kesehatan jantung (21).

Piperin adalah komponen aktif lada hitam yang membantu dalam penurunan berat badan dengan mencegah proliferasi sel lemak (22).

9. Tomat Dan Kapur Fat Burner

Apa yang kau butuhkan

• 1 cangkir tomat
• ½ jeruk nipis
• Sejumput garam hitam

Cara Siapkan

1. Melemparkan tomat ke dalam blender dan berbaur dengan baik.
2. Tuangkan jus ke dalam gelas.
3. Tambahkan air jeruk nipis dan sedikit garam.
4. Aduk rata sebelum minum.

manfaat

Tomat yang sarat dengan vitamin, mineral, dan fitonutrien yang bertindak melawan diabetes, obesitas, hipertensi, dan penyakit kardiovaskular (23).

Limau kaya akan vitamin C, memiliki aktivitas antioksidan, kekebalan meningkatkan, mengatur kenyang dan berat badan (24)

10. Pagi Madu Dan Lemon Detox

Apa yang kau butuhkan

• Madu organik 1 sendok makan
• Jus 1 jeruk nipis
• 1 cangkir air

Cara Siapkan

1. Memanaskan air ke suhu di mana itu cukup hangat tapi tidak terlalu panas.
2. Tambahkan air jeruk nipis dan madu.
3. Aduk rata sebelum minum.

manfaat

Lemon detoks bersama dengan sejumput madu merupakan salah satu minuman terbaik untuk menurunkan berat badan. Hal ini karena madu organik membantu untuk mencegah masalah usus, meningkatkan kesehatan jantung, dan mengurangi peradangan. Hal ini, pada gilirannya, membantu dalam penurunan berat badan (25).

Limau yang sarat dengan vitamin C, yang membantu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, flushes keluar racun, membantu untuk menjaga keseimbangan pH dalam tubuh yang mempromosikan kesehatan internal optimum (26).

11. Slimming Kale Dan ACV Minuman

Apa yang kau butuhkan

• 1 cangkir kale
• ½ cangkir air
• 1 sendok teh cuka sari apel (ACV)
• Sejumput garam hitam

Cara Siapkan

1. Aduk dalam kale ke dalam blender.
2. Tambahkan air ke blender dan memberikan spin.
3. Tuang jus ke dalam gelas kale.
4. Tambahkan cuka sari apel dan sejumput garam hitam.
5. Aduk rata sebelum minum.

manfaat

Kale merupakan sumber yang kaya antioksidan, serat makanan, vitamin, dan mineral. Ini membantu untuk mengurangi kadar glukosa darah dan karena itu dapat mencegah obesitas dan diabetes (27).

Cuka sari apel membantu dalam penurunan berat badan, mengatur tekanan darah, gula darah, dan meningkatkan kesehatan jantung (28).

12. Wheatgrass Dan Grape Fat Mobilizer

Apa yang kau butuhkan

• 1 cangkir wheatgrass
• ½ buah anggur cup
• ½ cangkir air
• Sejumput garam hitam

Cara Siapkan

1. Cincang rumput gandum dan kemudian melemparkan ke Nutribullet.
2. Tambahkan anggur dan air dan memberikan spin.
3. Tuang jus ke dalam gelas.
4. Gunakan saringan untuk saring jus jika Anda menggunakan blender biasa.
5. Tambahkan garam hitam, aduk rata.

manfaat

Wheatgrass membantu untuk mengobati hiperlipidemia, kolesterol jahat yang lebih rendah, dan flush racun (29).

Buah anggur memiliki sifat antioksidan, anti-inflamasi, antimikroba, antikanker, dan anti-penuaan. Hal ini juga membantu untuk mengatur kadar gula darah, yang secara tidak langsung membantu penurunan berat badan (30).

13. Toning Whey Protein Dan Chia Seed Drink

Apa yang kau butuhkan

• Whey protein 2 sendok makan
• 1 sendok teh biji chia
• 1 cangkir susu kedelai hangat bebas lemak /

Cara Siapkan

1. Tambahkan susu, protein whey, dan biji chia ke dalam blender atau Nutribullet.
2. Memberikan spin dan tuangkan ke dalam gelas.

manfaat

Whey protein membantu untuk membangun kembali serat otot, meningkatkan kekebalan, dan meningkatkan kesehatan jantung (31). Hal ini menyebabkan tidak hanya penurunan berat badan tetapi juga tubuh yang kencang.

Biji chia membantu untuk menurunkan berat badan dengan meningkatkan metabolisme lipid. Mereka juga mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, diabetes, dan sindrom metabolik (32).

14. Berat Badan Lemonade

Apa yang kau butuhkan

• 1 lemon
• Sirup maple 1 sdt
• ¼ sendok teh lada merah
• Sejumput garam

Cara Siapkan

1. Memeras jus lemon ke dalam gelas.
2. Tambahkan sirup maple dan cabe rawit.
3. Aduk rata sebelum minum.

manfaat

Lemon kaya akan vitamin C dan karena itu memperkuat sistem kekebalan tubuh, membantu melindungi terhadap rheumatoid arthritis. Limonoid, senyawa aktif yang ditemukan dalam lemon, memiliki sifat antikanker (33).

Sirup maple organik membantu mencegah gangguan metabolisme pra-diabetes, meningkatkan fungsi hati, dan merupakan agen saraf ampuh (34).

Cabe rawit membantu mengurangi berat badan dengan memodulasi metabolisme (35).

15. Kurus Cinnamon Dan Pepaya Minuman

Apa yang kau butuhkan

• 1 cangkir pepaya
• ½ sendok teh Ceylon cinnamon
• 1 cangkir air dingin
• Sejumput garam hitam

Cara Siapkan

1. Haluskan pepaya dengan menggunakan blender.
2. Tambahkan bubuk kayu manis dan air dingin ke dalam blender dan memberikan spin lain.
3. Tuangkan minuman pepaya ke dalam gelas.
4. Tambahkan garam hitam, aduk rata.

manfaat

Pepaya bantu penurunan berat badan dengan meningkatkan kesehatan usus dan menurunkan kadar kolesterol dalam darah (36).

Cinnamon membantu mengatur kadar gula darah, memiliki anti-pembekuan dan sifat anti-mikroba, dan meningkatkan fungsi otak (37).

Saya sangat berharap bahwa Anda menikmati minuman ini untuk menurunkan berat badan dengan cepat atau bahkan membuat versi Anda sendiri. Hanya pengingat, tetap bekerja dan mengikuti rencana diet yang cocok. Jauhkan stres pergi dan hanya menikmati perjalanan penurunan berat badan Anda. Semua yang terbaik!

Apakah Anda menyadari minuman apapun yang membantu Anda menurunkan berat badan? Jika demikian, apakah berbagi dengan kami. Jika Anda memiliki pertanyaan, silakan tinggalkan komentar di kotak di bawah.