Setelah hari yang panjang dan melelahkan, tidak kita semua ingin bersantai dan menghirup secangkir teh panas? Apakah itu adalah teh hijau atau beberapa minuman rasa lainnya, pikiran hanya memiliki minuman favorit kami uplifts suasana hati kita, bukan?

Tapi, apakah Anda tahu ada berbagai sama sekali berbeda dari teh yang dapat melampaui aspek sehat yang disediakan oleh teh biasa Anda? Aku sedang berbicara tentang teh putih, yang diakui hanya di Asia sampai kenaikan popularitasnya baru-baru ini. Hari ini, Barat telah terbangun dengan manfaat teh putih yang indah, dan kebaikan sehat yang semakin dikenal di seluruh dunia.

Jadi, mengapa Anda harus pergi untuk teh putih? Apa yang membuatnya berbeda dari jenis teh lainnya? Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut.

Apa Teh Putih?

Nama Ilmiah - Camellia sinensis

Native - China (provinsi Fujian), Nepal Timur, Timur Thailand, Taiwan, Sri Lanka, dan India

Ingin tahu tentang sejarah di balik asal teh putih?

Nah, teh putih lahir sebagai kecelakaan sekitar 5.000 tahun yang lalu di Cina. Kebetulan saat bepergian di sepanjang pedesaan, kaisar Shen Nung tiba-tiba merasa haus, dan diberikan dengan air matang. Sayangnya (atau lebih tepatnya, untungnya), beberapa daun teh putih terbang dan jatuh ke dalam panci air, memberikan rasa yang berbeda dan menyenangkan. Kaisar mengambil instan menyukai untuk minuman tertentu dan meminta penduduk untuk mencari asal-usul daun khusus ini. Dan dengan demikian, teh putih khusus kami lahir!

Menarik, kan? Nah, segala sesuatu tentang teh ini menarik dari warna untuk rasa.

Datang ke aspek ilmiah, teh putih berasal dari tunas dijemur dan daun Camellia sinensis tanaman. Tipe ini paling tidak diproses dari semua varian lainnya. Sejak itu dikemas dengan semua nutrisi penting, teh putih dianggap unggul untuk semua teh.

Jadi, mengapa kita menyebutnya 'teh putih'? Hal ini hanya karena tunas tanaman memiliki halus, string berwarna putih keperakan. Ini memberi cahaya dan rasa manis untuk minuman ini. Berapa banyak kafein hadir dalam teh putih? Nah, jumlah kafein dalam teh putih jauh lebih sedikit jika dibandingkan dengan teh hitam atau hijau. Hal ini hanya 28 miligram kafein dalam satu 8oz. Secangkir teh putih.

Apakah Teh Putih Baik Untuk Anda?

Ya, teh putih sangat baik untuk kesehatan Anda dalam berbagai cara. Selain membantu penurunan berat badan dan membantu dalam pengobatan diabetes, teh putih bermanfaat dalam banyak cara. Ini termasuk meningkatkan kesehatan kulit dan rambut, mengobati jerawat, membantu mengobati kanker, mengurangi peradangan, meningkatkan kesehatan hati dan ginjal, menjaga kesehatan reproduksi, menjaga kesehatan jantung, meningkatkan memori, energi, dan kewaspadaan, mendukung pengobatan hipotiroidisme, dan meningkatkan kesehatan mulut.

Jenis Teh Putih

Kadang-kadang, mengetahui tentang jenis dan varietas teh membantu Anda menemukan teh yang sempurna untuk Anda. Baca terus untuk mengetahui tentang jenis utama dari teh putih bersama dengan teh lain yang tersedia di seluruh dunia.

1. Bai Hao Yinzhen (Silver Needle)
2. Bai Mu Dan (Putih Peony)
3. Shou Mei (Noble, Long Life Alis)
4. Gong Mei (Tribute Alis)
5. Putih Puerh Tea

1. Bai Hao Yinzhen (Silver Needle)

Berbagai kerajaan ini adalah yang paling dihargai di Cina dan dunia. Ditanam di Provinsi Fujian di Cina, daun jarum perak kira-kira. 30 mm panjang dan tunas ditutupi dengan rambut keperakan terlihat. Inilah sebabnya mengapa menempati posisi teratas dalam hirarki teh putih, sehingga varietas yang paling mahal.

Daun teh putih terbaik yang dipetik di musim semi, terutama dari pertengahan Maret hingga pertengahan April ketika itu tidak menuangkan.

Karakteristik atas jarum putih teh perak terbaik diseduh adalah rona kuning pucat yang datang dengan suhu terbaik air (75 derajat Celcius). Anda selalu dapat melihat rambut putih menggantung dari daun bawah cahaya.

Perak jarum putih teh membawa rasa ringan, halus, segar, dan manis. Pastikan Anda menambahkan 2-3 sendok teh daun teh dan curam teh ini untuk waktu yang lama (5-8 menit) untuk mengekstrak terbaik dari itu.

2. Bai Mu Dan (Putih Peony)

Varietas ini sedikit berbeda dari yang dijelaskan di atas. Ini termasuk daun baru serta tunas pusat jarum tanaman. Sementara itu secara luas diterima sebagai mitra lebih murah dari jarum perak teh putih, Anda mungkin akan terkejut untuk mengetahui bahwa teh putih peony ini sebenarnya disukai oleh pecinta teh putih karena rasa penuh dan biaya yang lebih rendah.

Proses memetik teh ini mirip dengan jarum perak, dengan fokus pada musim semi tanpa hujan. The peony putih terbaik berasal dari proporsi 'dua-daun-to-a-tunas' dan layu untuk membuat daun hijau, yang akhirnya membuat teh.

Sementara menyeduh teh ini, Anda akan dapat mengidentifikasi aroma yang berbeda yang akan membuat Anda merasa semua baik dan cahaya-hati. Teh ini dikenal hijau pucat / warna keemasan dan rasa buah yang tanpa rasa berumput.

3. Shou Mei (Noble, Long Life Alis)

Kategori terakhir dari teh putih Cina adalah Shou Mei, yang berasal dari daun atas layu secara alami dan tips dari pohon putih. Teh ini, mirip dengan jarum perak, tumbuh di Provinsi Fujian di Cina dan dikenal di seluruh dunia untuk warna kehijauan dan rasa penuh. Kualitas rendah umumnya memberikan rona emas gelap untuk minuman dan harus dihindari.

4. Gong Mei (Tribute Alis)

Varietas ini umumnya diambil untuk menjadi preferensi ketiga di kalangan pecinta teh. Gong Mei lebih olahan dari dua varian lainnya yang disebutkan di atas. Itu berasal dari Xiao Bai (putih kecil) pohon yang terdiri dari daun muda yang sedikit bengkok (maka nama 'Alis') dan tidak ada tunas.

Varietas ini memiliki warna emas gelap dan rasa penuh dan sering disajikan dengan variasi dim sum.

5. Putih Puerh Tea

Varietas ini tumbuh di puncak gunung Provinsi Yunnan di Cina dan dipetik di musim semi. Setiap langkah panen varietas ini dilakukan dengan tangan. Hal ini dikenal untuk rasa yang kaya dan manis dan menanamkan aroma yang luar biasa.

Jenis Lain Putih Teh

Seperti yang kita bahas sebelumnya, ada jenis lain yang berbeda dari teh putih yang tumbuh di seluruh dunia. Mari lihat.

1. Ceylon Putih

Seperti namanya, teh ini tumbuh di daerah SriLankan dan dianggap sebagai salah satu varietas atas, sehingga super mahal. Hal ini ditanam dan dipanen dengan tangan, dan dengan demikian bisa disebut karya seorang tukang. Daun dijemur dan kemudian digulung dengan lembut dengan tangan.

Ceylon putih atau perak kiat teh dikenal untuk rasa halus dan ringan dengan warna tembaga cahaya.

2. Darjeeling Putih

Sama seperti Ceylon teh putih, teh putih Darjeeling juga pekerjaan seorang tukang dan tumbuh di iklim hujan. Daun super lembut dan ringan dan memberikan aroma seperti madu.

Secangkir Darjeeling teh putih memiliki rasa yang lembut dan aroma, pucat emas dalam warna, dan benar-benar lezat untuk selera kita.

3. Assam Putih

Berbagai langka yang tumbuh wilayah Assam dan membawa daun sangat ringan. Diseduh Assam teh putih memberikan sebuah rasa alami manis dan mabuk.

4. Putih Afrika

Varietas ini ditanam daerah Kenya dan Malawi Afrika dan memiliki rasa yang kaya dan berbeda yang menarik bagi banyak. Kandungan kafein dalam jenis ini lebih tinggi dari yang di varietas lainnya.

  

Klik di sini untuk melihat versi yang besar dari Infographic ini

Sifat Teh Putih

Mari kita melihat properti teh putih penting di sini:

• Antioksidan - Tingkat antioksidan dalam teh putih adalah mirip dengan teh hijau dan hitam.

• Epigallocatechin gallate Katekin Dan Lain - Teh putih mengandung berbagai catechin aktif termasuk EGCG, yang sangat berguna dalam memerangi penyakit kronis seperti kanker.

• Tanin - Sementara tingkat tanin lebih rendah dalam teh putih dibandingkan dengan varietas lain, itu masih berguna dalam menangkal banyak kondisi.

• Theaflavin (TF) - polifenol ini langsung berkontribusi pada kepahitan dan astringency teh. Jumlah TF yang ditemukan dalam teh putih adalah yang terendah bila dibandingkan dengan teh hitam dan hijau. Hal ini memberikan teh rasa manis.

• Thearubigins (TRS) - The thearubigins agak asam terutama bertanggung jawab untuk warna teh hitam. Mereka dalam waktu kurang kuantitas dalam teh putih jika dibandingkan dengan teh hitam dan hijau.

Tapi apa yang begitu besar tentang teh putih? Terus membaca!

Teh Putih Manfaat

1. Membantu Dalam Berat Badan 2. Aids Dalam Pengobatan Jerawat 3. Bisa Menguntungkan Dalam Kehamilan 4. Membantu Dalam Pengobatan Kanker 5. Meningkatkan Rambut Dan Kulit Kesehatan 6. Dapat Bantuan Dalam Pengobatan Diabetes 7. Meningkatkan Energi Dan kewaspadaan 8. Membantu Mengurangi Peradangan 9. Bisa Menguntungkan To The ginjal 10. Meningkatkan Liver Kesehatan 11. Apakah Bagus Untuk Jantung 12. Apakah Baik Untuk gigi 13. Meningkatkan Kesehatan Reproduksi 14. Untuk Hypothyroidism 15. Dapat Meningkatkan Memori 16. Anti -aging 17. Membantu Dalam Pencernaan

Anda dapat mengkonsumsi teh putih seperti teh biasa Anda, dan menuai banyak manfaat yang menawarkan. Ada sejumlah manfaat kesehatan teh putih, beberapa dari mereka telah tercantum di bawah ini.

1. Membantu Dalam Berat Badan

Apakah Anda pernah mempertimbangkan teh putih untuk menurunkan berat badan? Jika tidak, maka waktu yang tinggi Anda memukulnya. Obesitas mungkin adalah nomor satu penyakit di dunia saat ini, dan orang-orang sepertinya tidak pernah bosan mencari solusi untuk itu.

Dan di antara banyak solusi, teh putih tampaknya menjadi salah satu yang menjanjikan.

Dalam satu penelitian di Jerman baru, ditemukan bahwa teh putih membantu dalam penurunan berat badan dengan membakar sel-sel lemak yang ada dan mencegah pembentukan yang baru (1).

Teh putih juga ditemukan kurang olahan dari rekan-rekan, dan kebetulan mengandung lebih dari bahan-bahan yang bertanggung jawab untuk membakar lemak. Bahkan, Cina telah menyembunyikan banyak manfaat kesehatan dari teh putih untuk waktu yang lama, dan ilmuwan menjuluki itu minuman kesehatan utama.

Menurut Harvard Medical School, catechin yang ditemukan dalam teh putih juga dapat meningkatkan berat badan (2). Semua bentuk teh, termasuk teh putih, sarat dengan antioksidan (3). Ini dapat membantu dalam proses penurunan berat badan.

Katekin teh juga ditemukan memiliki sifat antiangiogenic yang dapat mencegah obesitas (4).

Kembali ke TOC

2. Aids Dalam Pengobatan Jerawat

Lihatlah orang-orang di sekitar Anda, dan kemungkinan bahwa mayoritas dari mereka memiliki beberapa bentuk jerawat. Jerawat bukan masalah yang berbahaya atau berbahaya, tetapi tidak terlihat baik pula.

Menurut sebuah studi yang dilakukan di Kingston University, London, teh putih memiliki sifat antiseptik dan antioksidan (5). Kebanyakan dermatologists percaya bahwa antioksidan melindungi kulit dari kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas, dan tetap sehat (6).

Anda dapat, idealnya, mempertimbangkan minum teh putih untuk pengobatan jerawat. Ambil satu cangkir teh putih dua kali sehari secara teratur. Antioksidan dalam teh putih flush racun dalam tubuh Anda, yang akumulasi bisa memiliki efek negatif pada kulit Anda dan menghasilkan jerawat.

Anda juga dapat menggunakan teh putih topikal dengan merebus dua kantong teh putih dan kemudian memungkinkan solusi untuk mendinginkan melalui pendinginan. Rendam bola kapas dalam larutan dan gosok mereka pada kulit Anda selama beberapa menit, posting yang dapat Anda mencuci muka dengan air dingin.

Kembali ke TOC

3. Bisa Menguntungkan Dalam Kehamilan

Seperti yang sudah dibahas, teh putih mengandung antioksidan. Dalam satu studi Skotlandia, ditemukan bahwa antioksidan menawarkan perlindungan sel dari kerusakan oksidatif meningkat selama kehamilan (7).

Namun, ada beberapa kekhawatiran tentang konsumsi teh putih selama kehamilan.

Teh putih mengandung kafein (meskipun kurang dari teh lainnya, kecuali teh hijau (8), yang asupan harus dibatasi selama kehamilan. Hal ini karena bayi yang belum lahir tidak dapat memetabolisme kafein seperti ibu. Menurut makalah penelitian tertentu, asupan yang berlebihan jumlah kafein dapat meningkatkan kemungkinan cacat lahir, keguguran, dan kelahiran mati (9).

Oleh karena itu, itu selalu lebih baik untuk berkonsultasi dengan dokter Anda dan mengambil nasihat mereka mengenai asupan kafein selama kehamilan.

Kembali ke TOC

4. Membantu Dalam Pengobatan Kanker

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Cancer Prevention Research, teh putih mungkin memiliki efek anti-kanker. Bahkan, teh putih ditemukan lebih efektif daripada teh hijau dalam menghancurkan sel-sel kanker dalam studi (10).

Sesuai studi Malaysia lain, teh putih memiliki antioksidan yang sangat baik dan efek antiproliferatif terhadap sel kanker. Teh tidak hanya menghancurkan sel-sel yang sakit, tetapi juga melindungi sel-sel sehat dari kerusakan DNA (11).

Menurut Oregon State University, teh putih adalah yang paling diproses di antara teh lainnya (12). Teh putih merupakan sumber antioksidan dan polifenol, yang keduanya merupakan senyawa pelawan kanker (13). Hal ini juga telah menemukan bahwa teh (terutama teh putih) memiliki efek positif tertentu pada metabolisme yang dapat memblokir beberapa efek penyebab kanker.

Teh putih juga merupakan agen photoprotective, dan dapat digunakan bersama dengan metode lain perlindungan matahari untuk meningkatkan dampak (14). Teh putih mengandung EGCG (epigallocatechin gallate), antioksidan yang efektif. Aplikasi topikal dari EGCG telah ditemukan untuk melindungi sel-sel kulit dari kerusakan (15). Dalam satu studi di Amerika, antioksidan juga telah terbukti dapat menghambat pertumbuhan kanker prostat (16).

Catechin, jenis antioksidan, dikenal karena sifat anti-kanker mereka sangat baik. Telah ditemukan bahwa teh putih mengandung konsentrasi tertinggi catechin (17), menjadikannya salah satu makanan yang ideal untuk pencegahan atau pengobatan kanker.

Kembali ke TOC

5. Meningkatkan Rambut Dan Kulit Kesehatan

Teh putih penuh dengan antioksidan, dan menurut University of Maryland Medical Center, sifat anti-inflamasi antioksidan ini memperkuat jaringan ikat dan membantu mengurangi alergi seperti ketombe atau eksim (18).

Antioksidan juga dapat membantu mengobati gangguan terkait rambut seperti rambut rontok dan sejenisnya (19). Kita telah melihat bahwa teh putih mengandung EGCG. Menurut salah satu studi Korea, EGCG dapat meningkatkan pertumbuhan rambut pada manusia (20). Sebuah studi di Amerika juga telah membuktikan khasiat EGCG dalam mendukung kelangsungan hidup sel-sel rambut (21). Penelitian yang dilakukan di Universitas Konkuk, Korea, telah bernama antioksidan untuk menjadi salah satu bahan yang berguna dalam pengobatan kulit kepala dermatitis seboroik (22).

Infeksi kulit yang disebabkan oleh bakteri gram negatif (bakteri yang menunjukkan resistensi terhadap beberapa obat) yang ditemukan jika tidak diobati dengan bantuan EGCG (23).

EGCG juga dianggap air mancur dari pemuda untuk sel-sel kulit, yang telah ditemukan memiliki manfaat untuk kondisi kulit seperti psoriasis, keriput, rosacea, dan luka (24).

Karena kandungan fenol yang tinggi, teh putih memperkuat elastin dan kolagen (protein penting yang ditemukan dalam jaringan ikat), sehingga membuat kulit kuat dan mencegah keriput (25).

Kembali ke TOC

6. Dapat Bantuan Dalam Pengobatan Diabetes

Tidak ada heran jika Anda menemukan setidaknya satu orang di setiap keluarga menjadi diabetes. Dengan mengubah gaya hidup dan memburuk kebiasaan gaya hidup, diabetes, sayangnya, hanya menjadi fenomena yang lebih umum.

Namun, penelitian melempar cahaya yang positif pada teh putih, berkaitan dengan kemampuannya untuk mengobati atau bahkan mencegah diabetes.

Percobaan manusia yang dilakukan dalam studi China menunjukkan bahwa konsumsi rutin teh putih secara signifikan dapat bermanfaat bagi pasien diabetes (26). Penelitian lain yang dilakukan pada tikus diabetes yang diinduksi menunjukkan bahwa teh putih mengurangi gejala penyakit (27).

Diabetes juga dapat memiliki efek yang tidak diinginkan pada korteks serebral (bagian dari otak yang berperan dalam kesadaran). Sebuah studi Portugis yang dilakukan pada tahun 2017 telah disebut konsumsi rutin teh putih menjadi strategi yang aman dan murah untuk mencegah efek negatif dari diabetes pada korteks serebral (28).

Penelitian lain yang dilakukan di Portugal menyarankan bahwa konsumsi teh putih bisa menjadi cara alami dan ekonomis untuk melawan efek berbahaya dari pradiabetes pada kesehatan reproduksi laki-laki (29). Namun, studi ini juga waran penelitian lebih lanjut.

Katekin dalam teh putih harus diberi kredit untuk sifat anti-diabetes teh, karena mereka telah ditemukan untuk memainkan peran penting dalam pengobatan atau pencegahan diabetes tipe 2 (30).

Kembali ke TOC

Lainnya Tea Manfaat Putih

7. Meningkatkan Energi Dan Kewaspadaan

Seperti yang sudah kita ketahui, teh putih berjalan melalui paling sedikit pengolahan, dan karenanya memiliki konsentrasi tertinggi L-theanine (31) (asam amino yang meningkatkan kewaspadaan dan memiliki efek menenangkan pada pikiran). Teh putih mengandung lebih sedikit kafein daripada teh lainnya, dan, sebagai hasilnya, lebih hydrating - ini membantu dalam mempertahankan energi.

Sebuah studi di Amerika telah menemukan bahwa L-theanine, bersama dengan sejumlah kecil kafein, bisa meningkatkan kadar kewaspadaan dan mengurangi kelelahan (32).

Sejumlah penelitian juga telah menunjukkan bahwa kombinasi L-theanine dengan jumlah sedikit kafein dapat menurunkan tingkat kecemasan (33). Asam amino juga dapat meningkatkan memori dan waktu reaksi (34).

L-theanine hadir dalam teh putih juga dapat mengurangi stres mental dan fisik (35). Asam amino yang ditemukan untuk meningkatkan produksi serotonin dan dopamin di otak (36), yang pada dasarnya neurotransmitter yang meningkatkan suasana hati Anda dan membuat Anda bahagia dan waspada.

Kembali ke TOC

8. Membantu Mengurangi Peradangan

Katekin memainkan peran perkasa di sini - mereka mengurangi peradangan, dan juga mengurangi risiko penyakit terkait dengan peradangan kronis (seperti kanker, diabetes, dan aterosklerosis) (37), (38).

Dalam satu penelitian di Jepang, catechin yang ditemukan untuk menekan peradangan pada otot dan pemulihan dipercepat setelah latihan (39). Mereka juga ditemukan untuk menekan efek dari faktor-faktor yang menyebabkan fibrosis (40) (jaringan parut dari jaringan ikat biasanya karena cedera).

EGCG yang ditemukan dalam teh putih memiliki sifat anti-inflamasi yang sangat baik. Ini memperlakukan penyakit terkait seperti dingin dan flu, dan juga membunuh berbagai bakteri dan virus, termasuk virus yang menyebabkan influenza (41). EGCG juga perkelahian aterosklerosis yang disebabkan oleh peradangan akibat polusi lingkungan (42).

Kembali ke TOC

9. Bisa Bermanfaat Untuk The Ginjal

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan di Polandia tahun 2017, konsumsi teh putih itu terkait dengan pengurangan dampak buruk dari pencemaran lingkungan pada tubuh manusia, termasuk ginjal (43).

Penelitian lain yang dilakukan di Chandigarh, India, menunjukkan peran katekin (karena aktivitas antioksidan mereka) dalam menawarkan perlindungan terhadap gagal ginjal (44).

Sebuah penelitian di Cina pada tikus menyimpulkan bahwa katekin bisa membuktikan menjadi pengobatan yang potensial untuk batu ginjal pada manusia (45).

Kembali ke TOC

10. Meningkatkan Kesehatan Hati

Katekin (yang juga ditemukan dalam teh hijau) yang ditemukan untuk menawarkan perlindungan terhadap hepatitis (46).

Dalam satu penelitian di Cina, katekin teh ditemukan untuk mencegah infeksi hepatitis B (47). Sebuah studi di Amerika juga telah dibuktikan efek antivirus dari catechin yang dapat membantu dalam memblokir siklus hidup virus hepatitis B (48).

Namun, asupan yang berlebihan dari catechin juga ditemukan menjadi racun bagi hati (49). Oleh karena itu, berhati-hati atau berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mengambil teh putih untuk hati.

Kembali ke TOC

11. Apakah Bagus Untuk Jantung

Sebuah penelitian di Spanyol melibatkan penggunaan adriamisin, agen antikanker yang dapat meningkatkan stres oksidatif dalam sel. Konsumsi teh putih selama lebih dari 12 bulan ditemukan untuk membalikkan kerusakan oksidatif yang dilakukan pada sel-sel di dalam hati. Jantung juga telah pulih aktivitas antioksidan, tetapi pada dosis tertinggi teh putih (50). Teh putih juga ditemukan untuk menunjukkan efek antioksidan pada jantung dalam satu studi yang dilakukan di Yunani (51).

Teh putih ditemukan mengandung paling antioksidan dibandingkan dengan jenis teh lainnya. The catechin yang ditemukan dalam teh putih telah terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol, menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan fungsi pembuluh darah, sehingga akhirnya menurunkan risiko penyakit kardiovaskular (52). Sebuah studi di Amerika juga menemukan katekin teh memiliki efek menguntungkan pada penyakit jantung koroner (53). Hal yang sama juga menyimpulkan dalam studi 2001 yang dilakukan di Belanda (54).

Kembali ke TOC

12. Apakah Baik Untuk Gigi

Teh putih mengandung fluorida, flavonoid, dan tanin, yang semuanya dapat bermanfaat untuk gigi dalam berbagai cara. Sebagai per sebuah penelitian yang dilakukan di India, fluoride dari teh bisa membantu dalam mengurangi karies. Tanin menghambat pembentukan plak, dan flavonoid mencegah pertumbuhan bakteri plak (55). Ada hal lain yang harus dicatat di sini - teh putih tidak mengandung tanin, tetapi hanya dalam jumlah sedikit. Oleh karena itu, tidak mungkin untuk menghitamkan gigi Anda sebagai teh lainnya (56) (kecuali untuk teh hijau dan herbal).

Teh putih juga ditemukan untuk menonaktifkan virus dan menghancurkan bakteri yang menyebabkan gigi berlubang pada gigi (57). Dalam satu studi, ekstrak teh putih ditambahkan ke berbagai pasta gigi, dan menurut temuan, efek antibakteri dan antivirus dari pasta gigi yang ditingkatkan.

Kembali ke TOC

12. Meningkatkan Kesehatan Reproduksi

Sebuah studi Portugis telah menyimpulkan bahwa ekstrak teh putih dapat memainkan peran dalam meningkatkan kesehatan reproduksi laki-laki (58).

Kembali ke TOC

14. Membantu Hypothyroidism Treat

Sekali lagi, itu adalah katekin. Dalam satu studi India, katekin yang ditemukan memiliki sifat antitiroid, dan membawa mereka adalah cara yang efektif untuk mencegah hipotiroidisme (59).

Kembali ke TOC

15. Bisa Meningkatkan Memori

Teh putih merupakan sumber antioksidan yang baik, dan salah satu sumber terbaik dari katekin. Hal ini membuat salah satu makanan yang baik untuk meningkatkan memori, atau bahkan memperlambat penurunan memori.

Sebuah studi yang dilakukan di Portugal telah membentuk peran katekin dalam melindungi otak dari penurunan memori yang berkaitan dengan usia (60).

Menurut studi lain, konsumsi rutin teh putih telah membantu meningkatkan kesehatan korteks serebral pada tikus pra-diabetes, menyarankan itu bisa membantu mencapai hasil yang sama pada manusia juga (61).

Kembali ke TOC

16. Anti-aging

Dengan waktu, kulit kita menjadi kendor dan longgar karena kehadiran radikal bebas dalam tubuh kita. Ini mempercepat proses penuaan kulit. Jangan khawatir! Memiliki teh putih secara teratur dapat membantu mencegah keriput dan kulit longgar. Teh putih kaya akan polifenol yang membantu menetralisir radikal bebas. Teh ini menakjubkan juga memiliki sifat antioksidan merevitalisasi kulit Anda dan menghentikan penuaan dini.

Kembali ke TOC

17. Membantu Dalam Pencernaan

Apakah Anda mengalami serangan sering pencernaan atau mulas? Saya sarankan Anda memiliki teh putih dua kali sehari untuk bantuan lebih baik dan berkepanjangan. Secangkir teh putih akan memberikan bantuan instan dari kram perut dan mual dan mengurangi keasaman lambung dalam waktu singkat.

Merangkul teh putih juga merupakan cara yang baik untuk meningkatkan detoksifikasi alami di dalam tubuh. Begitu banyak berkat dalam cangkir!

Kembali ke TOC

Jadi, ini adalah semua tentang manfaat kesehatan yang spektakuler dari teh putih, sekarang mari kita lihat persiapan teh putih.

Cara Membuat Teh Putih

Membuat secangkir kita sendiri teh memberikan kepuasan yang tidak pernah dapat ditandingi. Sama halnya dengan teh putih, yang sangat indah dan istimewa. Mari kita lihat bagaimana kita bisa menyeduh diri kita secangkir kesempurnaan dalam batas-batas rumah kami.

Apa yang Kita Perlu

• 2 sendok teh daun teh putih
• 1 cangkir air
• Pemanis pilihan Anda (opsional)

Apa yang Kami Perlu Dilakukan

1. Rebus air hingga mencapai suhu 75-85 derajat Celcius (170-185 derajat Fahrenheit).
2. Biarkan selama satu menit atau lebih sebelum menambahkan daun teh.
3. Daun teh putih yang tidak kompak dan padat dibandingkan dengan varietas lain. Oleh karena itu, tambahkan dua sendok teh daun teh putih ke air untuk secangkir teh.
4. Biarkan curam campuran selama kurang lebih 5-8 menit atau lebih dari itu, tergantung pada preferensi Anda.
5. Saring dan mentransfer teh untuk cangkir.
6. Tambahkan pemanis dan secangkir teh putih siap!

Teh putih adalah salah satu makanan yang bisa meningkatkan kehidupan Anda secara signifikan dari waktu ke waktu. Menjadikannya bagian dari diet Anda dan tetap sehat!

Fakta nutrisi
Kalori dalam simpanan teh hijau dan putih yang diseduh panas
Ukuran porsi: 1 oz
Jumlah per porsi
Kalori	0.0
Total lemak	0,0 g
Lemak jenuh	0,0 g
Lemak tak jenuh ganda	0,0 g
Lemak tak jenuh tunggal	0,0 g
Kolesterol	0,0 mg
Natrium	0,0 mg
Kalium	0,0 mg
Total karbohidrat	0,0 mg
Serat makanan	0,0 g
Gula	0,0 g
Vitamin a	0.0 %
Vitamin b-12	0.0 %
Vitamin b-6	0.0 %
Vitamin c	0.0 %
Vitamin d	0.0 %
Vitamin e	0.0 %
Kalsium	0.0 %
Tembaga	0.0 %
Folat	0.0 %
Besi	0.0 %
Magnesium	0.0 %
	0.0 %
Niacin	0.0 %
Asam pantotenat	0.0 %
Fosfor	0.0 %
Riboflavin	0.0 %
Selenium	0.0 %
Thiamin	0.0 %
Seng	0.0 %
* persen nilai harian didasarkan pada diet 2.000 kalori. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Teh Putih vs Teh Hijau

Jelas, mengetahui tentang varian lain dari teh membawa serta perdebatan mana yang lebih baik. Tidak diragukan lagi, teh hijau adalah salah satu yang populer untuk semua alasan yang baik, tapi teh putih dapat mengambil alih dengan mudah jika bukan karena harga. Mengapa saya mengatakan ini? Nah, mari kita bandingkan mereka berdua untuk mengetahui lebih lanjut.

• Antioksidan - Sementara teh putih memiliki jenis yang sama dari antioksidan teh hijau, kuantitas dan kualitas yang jauh lebih tinggi, sehingga membuatnya memimpin dalam faktor kesehatan. Kita semua tahu bahwa kehadiran antioksidan ini membantu kita menangkal berbagai penyakit, termasuk risiko kardiovaskular, kadar kolesterol tinggi, risiko yang terkait dengan kanker. Mereka juga membantu dalam penurunan berat badan.

• Kafein - Faktor lain yang mendukung teh putih mungkin kehadiran hanya 15mg kafein bila dibandingkan dengan 20 mg dalam teh hijau. Jika Anda mencari untuk minum biasa yang akan menyebabkan kurang merugikan terkait dengan kafein, saya sarankan Anda pergi untuk teh putih. Catatan: Nah, pengecualian selalu ada, sama halnya dengan ketersediaan kafein. Kita mungkin tidak tahu ini. Tetapi memiliki kafein benar-benar membantu dalam penurunan berat badan. Jadi, bagi mereka yang mencari untuk menumpahkan beberapa kilo, saya sarankan Anda lebih suka pergi untuk teh hijau.

• Taste - Kita semua tahu bagaimana pahit selera teh hijau (aku tidak menyangkal kualitas nya Tapi mari kita jujur, tidak semua orang bisa menelan secangkir penuh teh hijau tanpa menambahkan pemanis.!). Nah, dalam kategori ini, teh putih pasti pemenangnya karena putih rasa teh yang halus, lembut, dan sedikit manis. Jika saja itu tidak mahal dan sulit untuk menemukan!

• Ketersediaan - Nah, pada bagian ini, teh hijau adalah pemenangnya, tangan ke bawah! Anda dapat menemukan kualitas yang baik teh hijau kapan saja tanpa menghabiskan bom di atasnya sementara mencari teh putih sempurna adalah seperti menemukan air di padang pasir.

• Antimikroba - Mungkin terdengar mengejutkan, namun banyak penelitian telah menyimpulkan bahwa teh putih mungkin lebih baik dalam memerangi virus, bakteri, dan jamur seperti salmonella dan staphylococcus bila dibandingkan dengan tea.So hijau, kita dapat menyimpulkan bahwa teh putih lebih baik daripada teh hijau di banyak aspek, tetapi hanya jika Anda bisa mendapatkan tangan Anda pada teh putih murni. Waspadalah terhadap duplikat dan yang tidak murni.

Teh Putih Efek Samping

Sementara teh putih umumnya aman karena kafein dan gizi yang tinggi sifat yang rendah, masih bisa menimbulkan beberapa risiko bagi pengguna. Beberapa risiko yang terkait adalah:

• Kita tahu bahwa jumlah kafein vechinese rendah berlinang air putih dalam teh putih, tetapi masih ada di dalamnya. Selain itu, teh putih berasal dari daun muda diketahui mengandung jumlah yang lebih tinggi dari kafein bila dibandingkan dengan mereka yang berasal dari daun yang lebih tua. Kadang-kadang, kadar kafein bahkan dapat melebihi jumlah dalam teh hijau. Kafein dapat menyebabkan banyak cacat gaya hidup dan kesehatan termasuk insomnia, gugup, agitasi, pusing, dan efek lain pada sistem saraf pusat kita. Ekstrak teh putih bahkan dapat menyebabkan masalah pencernaan ketika diambil dalam jumlah yang lebih besar, sehingga keberatan dosis Anda.

• Teh putih kaya flavonoid yang dapat mengikat besi non-heme, sehingga menghambat penyerapan dalam tubuh untuk 70 persen. Jadi, untuk menghindari masalah ini, Anda mungkin disarankan untuk minum teh ini sebelum memiliki makanan Anda dan pada saat yang sama mengambil suplemen zat besi Anda.

Harap sekarang Anda jelas tentang, apa teh putih baik untuk. Hanya perlu poin dalam pikiran dan berjemur di manfaat yang diperoleh dari teh putih surgawi.

Tanya Jawab

1. Berapa banyak cangkir teh putih dalam sehari adalah konsumsi yang ideal?

Jika Anda mencari untuk menuai sejumlah kesehatan dan kulit manfaat dari teh putih, saya sarankan Anda pergi untuk rutinitas sehari-hari dua sampai empat cangkir teh ini sempurna. Memiliki satu cangkir di pagi hari baik-baik saja, tetapi memiliki satu sama lain di malam hari menggantikan kopi Anda adalah pilihan yang lebih baik. Bagian yang terbaik adalah bahwa Anda bahkan dapat menggunakan teh yang digunakan daun dua kali berturut-turut, menyimpan uang Anda serta usaha. Juga, menggunakan kembali akan membantu dalam menguras off semua nutrisi penting dari daun. Pastikan bahwa Anda menyeduh teh ini lagi kedua kalinya.

2. Berapa banyak kalori yang ada di dalam secangkir teh putih?

Jika kita tidak menambahkan jenis pemanis dan minuman kami secangkir teh putih di rumah dengan menggunakan daun teh putih, menghitung kalori adalah nol. Tapi ketika datang ke kantong teh yang diproduksi, jumlah kalori bisa naik ke 100. Jadi, lebih baik untuk pergi untuk tanpa gula, teh putih rumah-diseduh untuk menuai manfaat paling.

3. Apa semua faktor yang harus diingat saat menyeduh teh putih di rumah?

Menyeduh teh putih sempurna bisa keluar menjadi sedikit rumit di kali. Tetapi jika Anda ingat beberapa poin, Anda tidak akan kecewa dengan hasilnya.

• Selalu gunakan air murni dan tidak tercemar untuk membuat teh. Tidak pernah pergi dengan gagasan bahwa mendidih akan membersihkan air.
• Hindari membawa air ke titik didih karena dapat merusak komponen sensitif.
• Jika Anda ingin membuat secangkir kuat untuk diri sendiri, Anda dapat meningkatkan proses seduhan ke ideal 10-12 menit, tapi menghindari melintasi tingkat itu.
• Anda dapat menggunakan kembali daun teh sampai potensi maksimal mereka (2 - 3 kali ke max), tapi jangan berlebihan.

4. Ketika Anda harus minum teh putih?

Sementara tidak ada waktu yang ideal untuk mengkonsumsi teh putih, Anda mungkin memilikinya pagi dan kemudian di malam hari, hanya mengganti rutinitas teh normal Anda. Jika Anda berencana untuk mengambil empat cangkir, Anda mungkin membagi waktu Anda sesuai. Tapi, pastikan Anda mengambil satu jam sebelum Anda akan memiliki makan. Juga, menghindari mengambil di mana saja dekat timing obat biasa.

5. Dimana kita bisa membeli teh putih?

Seperti kita ketahui, ada sejumlah varian teh putih. Membeli secara online adalah pilihan yang paling layak. Cari online pada website seperti eBay dan Amazon dan mencari penjual yang cukup baik. Jika tidak, Anda bahkan dapat meminta pedagang yang berurusan dengan teh putih Cina jika Anda bersedia untuk membeli varian itu.

6. Apakah teh putih asam di alam?

Bila dibandingkan dengan teh herbal lainnya, teh putih melintasi tingkat asam, berkisar antara 4 - 7 pada skala pH, tergantung pada varietas. Tapi, ini tidak perlu khawatir.

7. Apakah gigi teh noda putih?

Tidak, teh putih tidak difermentasi tidak diketahui menyebabkan noda apapun pada gigi. Tapi, jika Anda memiliki jenis yang memberikan rona gelap, Anda mungkin mengalami masalah ini. Jenis ini mengandung jumlah yang lebih tinggi dari theaflavin dan thearubigins yang dikenal untuk menghasilkan noda dengan berinteraksi dengan pellicles protein gigi Anda.

Beritahu kami bagaimana posting ini manfaat teh putih telah membantu Anda. Apakah Anda mencoba teh putih? Kami ingin mendengar bagaimana ternyata. Apakah memberikan umpan balik Anda dengan memberikan komentar di kotak di bawah.