30 manfaat luar biasa dari buah pir (nashpati) untuk kulit, rambut, dan kesehatan

Siapa yang tidak suka orang-orang pir juicy dan manis terutama di musim panas? Mereka memberikan beberapa bantuan yang sangat dibutuhkan dengan juiciness kaya serat mereka untuk mendapatkan beberapa efek pendinginan, terutama untuk anak-anak. Mereka memiliki banyak kandungan serat, dan antioksidan hadir di dalamnya membantu untuk memerangi banyak masalah kesehatan meningkatkan imunitas. Nama-nama lokal meliputi 'Perikkai' di Telugu, 'Nashpati' dalam bahasa Hindi, 'Perikai' di Tamil, 'Sabariil'di Malayalam, 'Naspatti' di Gujarati, 'Nashpatti' di Marathi, dan 'Naakh' atau 'Nashpaati' di Punjabi.

Pir yang besar untuk kesehatan keseluruhan dari tubuh karena kandungan serat yang tinggi mereka, nutrisi penting, dan mineral. Orang harus mengkonsumsi satu buah pir setiap hari untuk menuai manfaat kesehatan. Jus pir yang baru diekstrak dapat dikonsumsi untuk hasil terbaik.

Manfaat Kesehatan Of Pir

Periksa sini 30 manfaat buah pir terbaik:

1. Perkelahian Melawan Radikal Bebas

Kehadiran vitamin C, vitamin K, dan tembaga di pir perkelahian melawan radikal bebas yang merusak sel-sel tubuh kita.

2. Mencegah Penyakit Jantung

Salah satu manfaat terbaik dari pir termasuk kehadiran serat, yang mengurangi kolesterol dalam tubuh dan dengan demikian melindungi kita dari penyakit jantung. Asupan harian serat makanan kaya seperti pir dapat mengurangi risiko stroke hingga 50%.

3. Kanker Mencegah

Tingginya kandungan serat hadir dalam pir mengikat sel-sel karsinogenik dengan menghapus mereka dan mencegah kanker usus besar. Sebuah pir sehari dapat mencegah kanker payudara hingga 34% pada wanita setelah menopause.

4. Reaksi ada alergi

Pir, jika dibandingkan dengan buah-buahan lainnya, memiliki sedikit kesempatan reaksi alergi bila dimakan dan dengan demikian salah satu dari beberapa buah yang bisa diberikan pada bayi.

5. Kontrol Gula Darah Tingkat

Meskipun sedikit manis, dengan indeks gliserin rendah dan pir kandungan serat yang tinggi membantu dalam mengendalikan kadar gula dalam darah dan mencegah diabetes.

6. Meningkatkan Sistem kekebalan

Tingginya kandungan anti-oksidan seperti vitamin C dan tembaga membantu dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk melawan berbagai penyakit.

7. Mencegah Osteoporosis

Masalah tulang sangat umum hari ini. Jadi untuk menjaga tulang mereka sehat dan mencegah osteoporosis, sangat penting untuk menjaga pH tubuh dan makan jumlah yang disarankan kalsium harian. PH tubuh dapat dipertahankan melalui diet dengan mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran setiap hari. The boron pir kaya dapat membantu untuk menyerap kalsium yang dikonsumsi dengan mudah.

8. Meningkatkan Tingkat Energi

Kandungan glukosa tinggi dalam pir memberi Anda energi instan ketika Anda merasa lemah. Ini akan diserap sangat cepat oleh tubuh dan mengkonversi menjadi energi.

9. Pencernaan

Sebuah pir berukuran sedang mengandung sekitar 20 - 25% dari asupan harian yang direkomendasikan serat. Sejak serat tidak larut, bergerak melalui usus besar dengan mudah dan mencegah polip usus besar. Kandungan serat yang tinggi membantu dan memperbaiki pencernaan.

10. Kehamilan

Asam folat sangat penting bagi wanita hamil untuk menjaga bayi aman dari cacat lahir. Folat hadir asam dalam pir dapat membantu Anda dalam masalah ini, dan dianjurkan untuk menggunakannya secara teratur selama kehamilan.

11. Untuk Menyapih Anak

Untuk menyapih anak-anak, selalu disarankan untuk memberikan pir karena hypoallergenic dan buah asam yang rendah. Sehingga tidak menimbulkan masalah pencernaan terkait. Buah pear ini dapat dikupas, dipanaskan, dan kemudian bubur. Peel juga bisa diberi makan, tetapi sangat penting untuk menjaga bahwa itu tidak memiliki tepi keras yang dapat menyakiti anak-anak. Pir tidak boleh diberikan kepada anak-anak dengan diare.

12. Terhadap Kandung empedu, radang usus besar, Arthritis, Gout

Pir membantu untuk mencegah masalah kandung empedu, radang usus, radang sendi dan asam urat jika diminum secara teratur.

Tekanan Darah 13.

Anti-karsinogen glutathione dan antioksidan hadir dalam pir membantu dalam mengendalikan tekanan darah.

14. Demam

Pir membantu dalam menyembuhkan demam mudah dengan efek pendinginan.

15. Peradangan

Pir memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu mengurangi peradangan arthritis dan masalah seperti lainnya.

16. Sesak Nafas

Selama musim panas sesak napas adalah sangat umum karena panas pada anak-anak dan orang dewasa. Jadi dianjurkan untuk mengambil pir selama hari-hari panas.

17. Masalah Tenggorokan

Pir mencegah masalah tenggorokan selama musim panas. Sehingga sangat baik untuk mengambil buah pir sehari atau segelas jus akan melakukan pekerjaan. Untuk mendapatkan semua manfaat dari buah pir, membawa mereka secara teratur selama hari-hari musim panas.

Manfaat kulit Of Pir

Cari tahu apa manfaat buah pir yang menakjubkan untuk kulit di sini:

18. Serat Mencegah Kerusakan Kulit

Pir yang sarat dengan serat makanan yang memainkan peran penting dalam menjaga kulit kita halus dan lembut. Mereka mengurangi kecepatan debit gula ke dalam aliran darah dan mencegah kerusakan kolagen kulit (jenis tertentu protein) disebabkan karena lonjakan gula sering. Akibatnya, kita mendapatkan kulit halus dan terlihat gemuk.

19. Jauhkan Keriput Jauh

Mengunyah pir setiap hari untuk menjauh dari penuaan. Buah ini kaya akan vitamin C - antioksidan super-efektif, vitamin K, dan tembaga. Semua elemen ini mampu memerangi radikal bebas berbahaya sehingga melindungi sel-sel kulit kita dari kerusakan parah. Akhirnya membantu dalam mengencangkan up kulit dan membatasi pembentukan garis-garis halus di dekat mata kita serta daerah bibir.

20. Perlakukan Kulit Berminyak

Jika Anda memiliki kulit berminyak, pir dapat benar-benar bermanfaat bagi Anda. Hanya menghancurkan buah pir dan campuran krim segar dan madu dengan itu. Gunakan pasta ini tiga kali seminggu sebagai masker wajah dan lebih sekresi kelenjar sebaceous hadir di kulit Anda akan mengurangi untuk sebagian besar.

21. Dapatkan Jerawat-gratis Skin

Orang dengan kulit berjerawat juga dapat diuntungkan oleh pir. Pir mengandung kadar tinggi vitamin penting dan mineral penting. Buah-buahan ini dapat meningkatkan kekebalan tubuh mereka dan membuat mereka lebih kuat secara internal. Akibatnya, kulit mereka menjadi mampu melawan jerawat, jerawat dan semua jenis lain dari infeksi kulit dari dalam.

22. Tetap pelembap Untuk Panjang

Pir tidak hanya baik untuk kulit berminyak, tapi juga baik untuk kulit kering dan bersisik. Mereka mengandung humektan alami, yang membantu menyeimbangkan kadar air normal kulit dan menjaga kelembaban alaminya. Oleh karena itu, ekstrak buah ini secara luas digunakan dalam pembuatan pelembab lotion. Reguler asupan jus buah pir juga dapat membuat bahkan kulit dan halus.

23. Natural Scrub Efektif

Enzim alami yang ada dalam buah membuat agen scrubbing besar. Anda dapat dengan mudah menyingkirkan sel-sel kulit mati hadir di lapisan permukaan kulit Anda dengan pencampuran pir tumbuk dalam paket wajah biasa dan terkelupas kulit Anda dengan itu. Ekstrak buah juga dapat digunakan sebagai kulit lembut untuk mempercepat pergantian sel.

24. Bagus Untuk Perawatan Bibir

Pir baik untuk bibir kita. Kredit pergi ke hadir asam laktat dalam ekstrak nya. Kandungan asam ini dari buah dapat menjaga sel-sel bibir Anda sehat dan terhidrasi lama sehingga Anda mendapatkan cemberut lembut dan halus.

25. Anti-inflamasi By Nature

Sifat anti-inflamasi pir bekerja sebagai obat kecantikan. Mengkonsumsi buah pir atau menggunakan produk kecantikan yang mengandung ekstrak yang tidak memaksakan reaksi alergi. Oleh karena itu, baik untuk kulit dan berguna untuk bayi juga.

Manfaat Hair Of Pir

26. Dan Nutrisi Sehat

Ketika datang ke manfaat rambut paling baik dari pir, hal pertama yang harus dimasukkan dalam daftar adalah kemampuannya untuk membuat rambut sehat dan bergizi. Pir, terutama yang matang, mengandung alkohol gula alami bernama 'sorbitol'atau 'glucitol', yang feed akar rambut, memelihara kulit kepala dan membuat rambut pelembap untuk membuatnya sehat.

27. Mengurangi rambut Kekeringan

Properti pelembab pir sangat bermanfaat untuk mengurangi kekeringan rambut kita. Selain itu, memegang banyak vitamin C, yang bekerja sebagai antioksidan alami dan membantu menjaga helai rambut dikondisikan oleh menjaga kesehatan sel-sel rambut.

28. Jinak Rambut Keriting Anda

Dari konsumsi secara teratur pir untuk memberikan rambut Anda perawatan dengan buah - semuanya membantu untuk menghilangkan mereka kusut jelek. Rambut keriting Anda dapat dengan mudah menjadi dikelola dengan bantuan pir.

29. Kembalikan bersinar The Hilang

Jika Anda khawatir tentang rambut kusam dan tidak menarik Anda, pir bisa membantu. Yang perlu Anda lakukan adalah untuk mempersiapkan masker rambut alami di rumah Anda dengan mencampurkan ekstrak dari 1 buah pir segar dan matang, 2 sendok makan cuka sari apel dan air. Ini adalah rambut revitalizer besar yang dapat menghidupkan kembali rambut kusam dan mengembalikan bersinar hilang.

30. Menjaga Curly Dan Berwarna Kunci

Menjaga rambut ikal dan nuansa rambut Anda bisa lebih mudah dengan aplikasi pak rambut pir. Untuk membuat seperti paket, kupas dan menghancurkan buah pir dengan benar dan kemudian membentuk pasta halus dengan menambahkan minyak kedelai untuk itu. Sekarang, menyebarkan pasta ini seluruh rambut Anda secara merata. Setelah satu jam, mencucinya dengan sampo ringan. Perbedaannya akan mudah terlihat!

Cara Pilih Dan Toko Pir

Memilih pir yang tepat dan menyimpan mereka dengan cara yang sempurna sangat penting untuk mendapatkan hasil maksimal dari buah-buahan. Berikut adalah panduan untuk Anda:

1. Cara Pilih Pir Kanan

Pir-to-jatuh matang adalah yang terbaik untuk memilih. Jika kulit buah cerah dan mengkilap, jangan memberikan sebuah kehilangan. Suka pergi untuk orang-orang yang matte berwarna keemasan, menampilkan bagus harum dan memiliki leher yang lembut sedikit.

Sebuah pear yang baik harus cukup kuat (tidak terlalu kaku). Kulit buah harus bahkan serta kerusakan-bebas. Bahkan jika ia memiliki warna coklat muda bit (patch kecoklatan) pada kulit, pergi untuk itu karena akan ada yang salah dengan rasa atau manfaat buah.

Sementara membeli buah pir, pastikan bahwa bagian atas (dekat dengan batang) yang tidak terlalu lembut atau terlalu kaku. Untuk melakukannya, cukup tekan daerah itu ringan dengan ujung jari Anda, bukan memeras seluruh buah.

2. Cara Menyimpan Pir The Terpilih

Jika Anda ingin menyimpan pir matang, menempatkan mereka hanya dalam lemari es. Sebaliknya, jika Anda ingin membuat mereka matang pada suhu kamar, menempatkan mereka dalam mangkuk tanpa cuci karena uap air dapat terurai buah cepat.

Anda juga dapat membantu pir untuk sepenuhnya tumbuh dengan menjaga mereka dalam sebuah kantong kertas ditindik. Ini akan membantu mereka mendapatkan cukup oksigen dan memperlambat pembusukan atau over-pematangan.

Fakta Pear Nutrisi

Prinsip	Nilai gizi	Persentase rda
Energi	58 kkal	3%
Karbohidrat	13,81 g	11%
Protein	0,38 g	& lt; 1%
Lemak total	0,12 g	0.5%
Kolesterol	0 mg	0%
Serat makanan	3,10 g	8%
Vitamin
Folat	7 µg	2%
Niacin	0,157 mg	1%
Asam pantotenat	0,048 mg	1%
Pyridoxine	0,028 mg	2%
Riboflavin	0,025 mg	2%
Thiamin	0,012 mg	1%
Vitamin a	23 iu	1%
Vitamin c	4,2 mg	7%
Vitamin e	0,12 mg	1%
Elektrolit
Kalium	119 mg	2.5%
Mineral
Kalsium	9 mg	1%
Tembaga	0,082 mg	9%
Besi	0,17 mg	2%
Magnesium	7 mg	2%
Mangan		2%
Fosfor	11 mg	2%
Seng	0,10 mg	1%
Phyto-nutrisi
Crypto-xanthin-ß	2 µg	—
Lutein-zeaxanthin	45 µg	—

Tips Untuk Makan / CookingPears

Sekarang, ketika Anda memiliki hampir semua informasi tentang pir, bersiap-siap untuk mengetahui, bagaimana makan pir. Berikut adalah beberapa tips untuk Anda: Bersihkan dan cuci buah pir segar, tepuk itu kering dan memakannya bersama dengan kulit. Dengan cara ini, Anda dapat membuat sebagian besar serat, fitonutrien, dan antioksidan hadir dalam buah.

Pir dapat diiris dengan menggunakan corer apel. Anda perlu memotong dari dasar sehingga inti dapat dihapus dengan mudah. Juga, tuangkan 2-3 tetes jus lemon ke dalam irisan secepat mungkin sehingga mereka tidak teroksidasi.

Anda dapat mempersiapkan makanan penutup dengan menggabungkan keju biru atau keju kambing dengan pir. Jika Anda ingin datang dengan sesuatu yang lebih lezat, hanya membuat papan keju dengan beberapa pir mentega, kenari segar dan madu.

Salad buah pir lezat dapat dibuat dengan menggabungkan buah dengan beberapa daun bawang, sawi hijau, dan selada air. Membuatnya sedikit lebih bergizi dengan menyebarkan beberapa kenari di atasnya.

Coring pir dan melembutkan mereka dengan anggur merah dan gula juga bisa menjadi pilihan yang indah.

Apakah artikel tentang manfaat dari buah pir membantu Anda? Marilah kita tahu dengan meninggalkan komentar.