10 manfaat terbaik dari serotonin

Serotonin dikenal sebagai tubuh alami 'Feel Good Hormon'. Namun sebelum kita masuk ke manfaat, memungkinkan pertama mencari tahu apa sebenarnya itu dan apa perannya dalam tubuh.

Apa Serotonin?

Ini adalah neurotransmitter yang diproduksi dan disebarkan oleh neuron di otak. Hal ini dibentuk oleh asam amino yang disebut triptofan. Ini adalah bagian dari protein dari diet sehari-hari kita. Lebih jumlah triptofan dalam darah mengirimkan pesan ke otak untuk memproduksi serotonin. Hal ini membantu untuk memutuskan suasana hati individu secara keseluruhan dan perubahan mood diatasi, kecemasan, depresi, dll

Serotonin dalam tubuh membantu untuk membuat orang merasa santai, bahagia, dan percaya diri. Ia juga memiliki banyak kegunaan lain seperti pengendalian nafsu makan, suasana hati dan regulator perilaku, fungsi kardiovaskular, tidur, kontraksi otot, sekresi endocrinal regulasi, memori dan belajar, pengaturan suhu, dll

Mari kita cepat memeriksa manfaat dari Serotonin!

Manfaat Serotonin:

1. Kesehatan jantung:

Kimia ini membantu untuk mengurangi masalah jantung seperti serangan jantung dan stroke. Kekurangan serotonin dapat menyebabkan perubahan denyut jantung.

Pematangan 2. Otak:

Fungsi yang paling penting dari serotonin adalah perkembangan otak. Kekurangan serotonin dapat menyebabkan autisme dan sindrom Down.

3. Manfaat Kulit:

Sejak serotonin membantu untuk menyingkirkan depresi, kecemasan dan membantu satu bersantai, itu adalah anugerah bagi kulit. Serotonin bertindak sebagai obat antidepresan yang membantu kulit secara alami bersinar.

4. Relaksasi:

Serotonin juga dikenal sebagai "merasa-baik" hormon. Hal ini dapat membantu Anda rileks. Kekurangan bahan kimia ini dapat mempromosikan perasaan sakit, kelelahan, kelelahan dan kelesuan.

5. Insomnia:

Kekurangan serotonin dapat menyebabkan gangguan tidur pada pasien. Hal ini dapat diobati dengan mengkonsumsi suplemen untuk meningkatkan kadar serotonin dalam tubuh dan dengan demikian, mengurangi masalah. Selama hari kelelahan kronis diamati dan malam ditandai dengan insomnia dan pikiran yang tidak terkendali.

6. Sakit kepala:

Serotonin bekerja keajaiban dalam memberikan bantuan instan dari sakit kepala terus menerus. Dalam beberapa kasus, juga membantu menangani migrain. Terjadinya dan tingkat keparahan migrain dapat dikurangi dengan penggunaan rutin serotonin dalam diet.

7. Obesitas:

Rendahnya tingkat serotonin dalam tubuh dapat menyebabkan makan berlebihan. The kekurangan tidak dapat mengendalikan nafsu makan mereka. Gangguan ini dapat menyebabkan obesitas dan peningkatan tingkat kecemasan, iritasi dan depresi.

8. Anti-penuaan:

Serotonin membantu untuk menyingkirkan sel-sel radikal bebas. Ini menghasilkan antioksidan dalam tubuh untuk melawan radikal bebas; radikal bebas merusak sel dan menyebabkan penuaan.

 9. Suasana hati penguat:

Serotonin dalam semua cara membantu dalam mendapatkan tidur yang tepat dan karenanya, juga booster mood alami. Ini membantu untuk menjaga banyak fungsi penting dalam tubuh seperti fungsi pencernaan, kardiovaskuler, sistem kekebalan, dll Kekurangan serotonin dalam tubuh dapat menyebabkan gangguan besar seperti depresi dll Di bawah tingkat stres yang lebih tinggi, serotonin diserap lebih cepat, tetapi efisiensi turun.

10. Kecemasan:

Neuron di otak adalah satu-satunya sumber produksi serotonin. Mereka membantu dalam menjaga tingkat tidur, mood, libido, energi, nafsu makan, dan kecemasan. Serotonin membantu untuk mengurangi kecemasan yang dapat menyebabkan bunuh diri atau tindakan kekerasan.

Beberapa tips penting untuk Serotonin:

1. Efek samping dapat menyebabkan mual, insomnia, pusing, berat badan atau berat, tremor, berkeringat, dll
2. Konsumsi yang berlebihan harus dihindari karena dapat menyebabkan lambat, cepat atau tidak teratur detak jantung, demam, sakit kepala, kecemasan dan otot yang kaku.