23 manfaat jus tebu (ganne ka ras) untuk kulit dan kesehatan

Segelas jus tebu dingin tidak hanya memuaskan kehausan kita, tetapi juga menyegarkan kita. Mengingat popularitasnya untuk mengalahkan panas, tidak mengherankan bahwa India adalah salah satu produsen terkemuka tebu. Hal ini disebut dengan banyak nama yang berbeda tergantung pada bahasa lokal, tetapi tebu yang rendah hati membawa perdamaian ke setiap jiwa yang kering. Sarat dengan karbohidrat yang melimpah, protein, mineral seperti kalsium, fosfor, zat besi, zinc, dan kalium, dan vitamin A, B-kompleks, dan C, air tebu juga membuat Anda tetap dalam kondisi yang baik.

Ingin tahu lebih banyak tentang manfaat segudang air tebu? Baca terus.

Tebu - A Brief

Nama Ilmiah - Saccharum officinarum Family - Poaceae Asal - Papua Nugini Nama Lain - Ganna (Hindi), Karumbu (Tamil), Karibpu (Malayalam), Cheruku (Telugu)

Milik keluarga rumput, tebu mudah tumbuh di mana saja dan tersedia dengan harga yang sangat murah. Meskipun itu adalah asli Papua New Guinea, telah menjadi bagian dari produksi tanaman lebih dari setengah dunia, termasuk Asia dan Amerika. Anda dapat makan buah tebu atau minum segelas jus tebu atasnya dengan mint, jahe, dan garam batu hitam.

Fakta Tebu menarik

• Tebu tidak memiliki lemak. Hal ini, pada kenyataannya, minuman alami 100%. Ini memiliki sekitar 30 gram gula alami. Oleh karena itu, Anda tidak perlu menambahkan gula ekstra untuk manisnya.

• Ini adalah tanaman rumput dari saccharum genus dan memiliki 36 varietas.

• Tahun 1493, Christopher Columbus mengambil tebu ke Karibia untuk menanam di sana dan dengan demikian, budidaya tebu yang tersebar di seluruh dunia.

• Sebuah pabrik tebu dewasa dapat tumbuh hingga 30 kaki tinggi. Sebuah pabrik tebu tunggal dapat mengambil 9-24 bulan untuk menjadi matang, tergantung pada iklim.

• Gula diekstraksi dari jus tebu mengandung hanya 15 kalori.

• Air tebu adalah campuran dari sukrosa, fruktosa, dan banyak varietas glukosa lainnya. Oleh karena itu, manis secukupnya.

• Sebuah porsi 8 ons jus tebu tanpa aditif membawa total 180 kalori, yang cukup rendah.

• Air tebu mentah berisi total 13 gram serat makanan per porsi, yang penting dalam melaksanakan banyak fungsi tubuh.

Mengapa Tebu Juice Apakah Benar-benar menakjubkan

Manfaat kulit

1. Cures Jerawat
2. Melindungi Kulit Anda Dari Penuaan

Keuntungan sehat

1. Instant Booster Energi
2. Memastikan Kehamilan Aman
3. Mencegah Bau Mulut Dan Gigi Peluruhan
4. Memfasilitasi Pengembangan Tulang Dan Gigi
5. Gangguan Cures demam
6. Berfungsi Aids Hati
7. Kisah Sebagai Pencernaan Tonic
8. Kanker memerangi
9. Orang Aids Penderitaan Dari Diabetes
10. Memperlakukan Sakit Tenggorokan
11. Luka menyembuhkan
12. Memperkuat Tubuh Organ
13. Mencegah Kerusakan DNA
14. Aids Berat Badan
15. Menghilangkan toksin dari tubuh kami
16. Menguntungkan Dalam Memperlakukan ISK
17. Baik Untuk Kesehatan Nail
18. Meningkatkan Daya Otot
19. Mengurangi Demam
20. Memperlakukan Keasaman
21. Meningkatkan Imunitas

Manfaat kulit Of Tebu Juice

Air tebu dapat membantu dalam meremajakan kulit Anda dalam waktu singkat. Di bawah ini adalah manfaat air tebu untuk kulit Anda.

1. Cures Jerawat

Menggunakan air tebu secara teratur telah ditemukan efektif dalam menyembuhkan masalah kulit seperti jerawat. Jadi, jika Anda rentan terhadap jerawat, cobalah tebu jus masker wajah untuk hasil yang efektif.

Apa yang kau butuhkan

• Sari tebu
• Multani mitti

Apa yang Anda Harus Lakukan

1. Campur beberapa mitti multani dalam air tebu untuk membentuk cairan konsistensi menengah. 2. Oleskan masker pada wajah dan leher dengan murah hati. 3. Biarkan selama sekitar 20 menit. 4. Gunakan handuk basah untuk membersihkan wajah dan leher.

Gunakan obat ini setidaknya sekali seminggu.

Air tebu merupakan sumber yang baik dari alpha hydroxy acids (AHA) seperti asam glikolat, yang membantu untuk meningkatkan omset sel (1). Juga, hasil jerawat dari kulit tersumbat pori-pori bahwa jus tebu membantu menghilangkan oleh pengelupasan kulit dan penipisan bawah akumulasi sel-sel mati (2).

Kembali ke TOC

 2. Lindungi Kulit Anda Dari Penuaan

Apakah Anda khawatir tentang keriput sebelum waktunya yang membuat Anda terlihat jauh lebih tua dari usia Anda? Jangan khawatir! Anda dapat menunda tanda-tanda penuaan dengan bantuan air tebu.

Kehadiran antioksidan, flavonoid, dan senyawa fenolik membuat air tebu pilihan yang baik untuk mencapai bercahaya, lembut, dan kulit lembab (3).

Kembali ke TOC

Manfaat Kesehatan Of Tebu Juice

Mari kita lihat manfaat air tebu yang luar biasa untuk kesehatan Anda.

3. Instant Booster Energi

Jika Anda mengalami dehidrasi, air tebu merupakan salah satu sumber terbaik dari energi instan. Hal ini mampu mengangkat semangat Anda dan suasana hati dalam waktu singkat meninggalkan Anda semua segar dan dikenakan biaya.

Tebu mengandung gula sederhana (sukrosa) yang mudah diserap oleh tubuh Anda (4). Gula ini digunakan untuk mengisi kadar gula yang hilang dalam tubuh (5).

Kembali ke TOC

4. Memastikan Kehamilan Aman

Air tebu telah ditemukan untuk menjadi tambahan yang bagus untuk diet wanita hamil. Ini memfasilitasi konsepsi lebih cepat dan kehamilan yang lebih aman.

Jus menakjubkan ini mengandung jumlah jejak asam folat atau vitamin B9 yang dikenal untuk melindungi dari cacat lahir saraf seperti spina bifida (6). Selain itu, penelitian telah menemukan bahwa air tebu meminimalkan masalah ovulasi pada wanita, sehingga meningkatkan kemungkinan pembuahan (7).

Kembali ke TOC

5. Mencegah Nafas Buruk Dan Tooth Decay

Bau mulut merupakan penyebab utama untuk malu sosial. Jika Anda memiliki riwayat kerusakan gigi yang mengarah ke bau mulut, Anda harus mempertimbangkan jus tebu sebagai obat rumah.

Tebu mengandung sejumlah mineral, seperti kalsium dan fosfor, yang membantu membangun enamel gigi Anda (8). Aliran konsisten nutrisi mencegah pembusukan dan memperkuat gigi Anda (9). Juga, bau mulut adalah gejala lain dari kekurangan gizi bahwa jus tebu membantu counter (10).

Kembali ke TOC

6. Fasilitasi Pengembangan Tulang Dan Gigi

Tangan tongkat tebu atau segelas jus tebu lezat untuk setiap anak tumbuh, dan Anda dengan senang hati bisa melupakan gigi-terkait dan masalah yang berhubungan dengan tulang.

Tebu merupakan sumber yang sangat kaya kalsium yang membantu membangun kekuatan Anda skeletal, termasuk tulang dan gigi (11), (12). Hal ini membuat salah satu bahan terbaik yang berkontribusi terhadap pertumbuhan anak.

Kembali ke TOC

7. Gangguan Cures demam

Air tebu dikenal sangat bermanfaat untuk menyembuhkan kasus gangguan demam yang sangat umum dalam pertumbuhan anak-anak.

Gangguan demam terkenal karena menyebabkan demam dengan suhu tinggi. Mereka menyebabkan hilangnya protein, sehingga membuatnya menjadi resiko bagi tubuh. Air tebu dikenal untuk mengisi ini kehilangan protein (13).

Kembali ke TOC

Berfungsi 8. Aids Hati

Jus tebu lezat dianggap sebagai salah satu pengobatan terbaik untuk penyakit terkait hati seperti penyakit kuning.

Apa yang kau butuhkan

• 1 gelas jus tebu segar
• Sebuah sejumput kapur

Apa yang Anda Harus Lakukan

Minum segelas air tebu dicampur dengan kapur, dua kali setiap hari.

Penyakit kuning terjadi karena fungsi miskin hati serta saluran empedu tersumbat. Tebu mempertahankan kadar glukosa dalam tubuh Anda dan memastikan pemulihan cepat (14). Juga, menjadi alkali di alam, air tebu membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh Anda, dan dengan demikian berhenti hati Anda dari pergi ke overdrive (15).

Kembali ke TOC

9. Kisah Sebagai Pencernaan Tonic

Jika Anda telah menderita kesusahan pencernaan, Anda harus mempertimbangkan termasuk air tebu dalam diet Anda untuk hidup sehat dan bebas stres.

Kalium hadir dalam jus tebu membantu menyeimbangkan kadar pH perut dan memfasilitasi sekresi cairan pencernaan (16).

Kembali ke TOC

10. Melawan Kanker

Ini mungkin datang sebagai kejutan bagi Anda, tetapi air tebu juga bisa menjadi penangkal komprehensif untuk penyakit fatal seperti kanker, terutama prostat dan kanker payudara.

Penelitian terbaru telah menemukan bahwa kehadiran flavonoid dalam tebu menghambat perbanyakan sel-sel kanker dalam kelenjar susu, sehingga mengurangi risiko kanker payudara (17).

Kembali ke TOC

11. Orang Aids Penderitaan Dari Diabetes

Apakah air tebu baik untuk penderita diabetes? Jika Anda berpikir jus tebu adalah pilihan yang buruk hanya karena Anda menderita diabetes, maka Anda salah. Tebu dapat, pada kenyataannya, dikonsumsi oleh penderita diabetes, tapi di moderasi.

Tebu mengandung sukrosa yang memiliki indeks glikemik rendah. Hal ini membantu untuk menjaga kadar gula darah Anda dalam kendali (18) (19).

Kembali ke TOC

12. Treats Radang Tenggorokan

Jika Anda merasa gatal tiba-tiba atau iritasi di tenggorokan, minum segelas jus tebu dengan sedikit kapur dan garam hitam untuk menenangkan itu.

Vitamin C ditemukan berlimpah dalam jus tebu dan merupakan alasan utama yang membuatnya menjadi obat yang baik untuk sakit tenggorokan. Air tebu juga merupakan sumber yang kaya antioksidan yang menangkal setiap infeksi virus atau bakteri (20).

Kembali ke TOC

13. Luka Menyembuhkan

Selain meningkatkan kekebalan Anda, air tebu juga membantu dalam mempercepat pemulihan luka.

Air tebu mengandung sukrosa yang secara alami mampu menyembuhkan segala jenis luka dalam rentang waktu kecil (21). Anda juga dapat oleskan jus tebu di atas luka untuk hasil yang lebih baik.

Kembali ke TOC

Organ 14. Memperkuat Tubuh

Konsumsi secara teratur assist air tebu dalam membuat organ penting kami lebih kuat sehingga mereka dapat bekerja dengan baik dan sinkron dengan organ lain.

Karena air tebu penuh gula penting, hal ini membantu dalam memperkuat organ tubuh kita seperti organ sensorik, organ reproduksi, dan otak (22).

Kembali ke TOC

15. Mencegah Kerusakan DNA

Air tebu dapat melindungi Anda dari kerusakan DNA akibat radiasi yang dapat mempengaruhi otak Anda.

Hal ini penuh dengan antioksidan yang mencegah degradasi oksidatif dari lemak seluler dan lipid dan kerusakan DNA kontrol (23).

Kembali ke TOC

16. Aids Berat Badan

Meskipun manis, jus tebu dapat membantu Anda melepaskan beberapa kilo tambahan.

Air tebu dikenal untuk mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh kita, yang merupakan salah satu alasan utama untuk kenaikan berat badan. Hal ini juga tinggi serat larut yang membantu kami mengelola berat badan kita (24).

Kembali ke TOC

17. Menghilangkan toksin dari tubuh kami

Memiliki air tebu secara teratur membantu membersihkan tubuh dari racun berbahaya dan unsur-unsur asing lainnya. Hal ini juga meningkatkan metabolisme kita. Proses detoksifikasi ini secara bertahap menyebabkan penurunan berat badan (25).

Kembali ke TOC

18. Bermanfaat Dalam Memperlakukan ISK

Jus tebu indah membantu menjaga kesehatan ginjal dan mencegah masalah yang terkait dengan Infeksi Saluran Kemih (ISK). Untuk menggunakannya untuk mengobati ISK, mengambil segelas air tebu dicampur dengan lemon dan air kelapa dua kali sehari.

Air tebu dikenal untuk meningkatkan kadar protein dalam tubuh. Hal ini untuk mencegah banyak penyakit yang berhubungan dengan ginjal seperti batu, ISK, PMS, dan prostatitis. Hal ini juga mengurangi sensasi terbakar yang menyertai gangguan ini (26).

Kembali ke TOC

19. Baik Untuk Kesehatan Nail

Apakah Anda telah berubah warna dan kuku rapuh yang perlu disamarkan dengan berbagai seni kuku dan cat? Cobalah memiliki air tebu untuk memerangi masalah ini.

Kurangnya nutrisi membuat kuku kita tak bernyawa dan rapuh. Karena air tebu penuh nutrisi, itu memelihara kuku dan membuat mereka sehat.

Kembali ke TOC

20. Meningkatkan Daya Otot

Memiliki air tebu dua kali sehari dikenal untuk meningkatkan kekuatan otot Anda dengan menyediakan glukosa yang sangat dibutuhkan untuk tubuh (27).

Kembali ke TOC

21. Mengurangi Demam

Anda mungkin tidak tahu, tapi air tebu sebenarnya membantu dalam mengobati demam. Minum tebu jus minum dapat mencegah hilangnya protein, yang dapat menyebabkan kelemahan dan nyeri (28).

Kembali ke TOC

22. Treats Keasaman

Karena air tebu adalah alkali di alam, dapat menenangkan keasaman dan terbakar di perut dan usus kita. Hal ini juga membantu menjaga keseimbangan asam-basa dalam tubuh kita (29).

Kembali ke TOC

23. Meningkatkan Kekebalan kami

Air tebu penuh antioksidan penting yang membantu dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh kita oleh beberapa lipatan (30). Mereka melawan sejumlah penyakit, termasuk sistem hati dan pencernaan. Antioksidan ini juga menetralkan kadar bilirubin dalam tubuh.

Kembali ke TOC

Kata Of Perhatian

Meskipun air tebu tidak memiliki faktor risiko utama, umumnya tergantung pada kondisi yang disiapkan di.

Berikut adalah beberapa hal yang perlu menyadari:

• Minum segelas jus tebu di sebuah warung pinggir jalan mungkin tampaknya menjadi pilihan termudah. Namun, jika disiapkan dalam kondisi yang tidak higienis, mungkin menyebabkan penyakit Chagas atau diare. Hal ini karena air tebu dianggap yang terbaik berkembang biak bagi mikroorganisme.

• Pernah minum air tebu yang telah di luar lemari es selama lebih dari 15 menit karena mungkin memiliki efek buruk pada perut dan usus.

• Pastikan bahwa kios Anda berencana untuk membeli minuman dari tidak menggunakan terlalu banyak minyak pada mesin yang menghancurkan minyak yang dapat menyebabkan kerusakan pada tubuh Anda.

• Jangan mengambil lebih dari dua gelas jus tebu harian (dua hanya jika Anda memiliki penyakit kuning) sebagai sesuatu lebih dapat membahayakan tubuh Anda.

Resep Menggunakan Tebu Juice

Ada sejumlah resep lezat dan cerdik yang menggunakan air tebu. Mari kita lihat beberapa:

1. Homemade Tebu Juice

Apa yang kau butuhkan

• 1 tebu
• 1 sdm jahe cincang
• Jus lemon untuk rasa
• Hitam garam secukupnya

Bagaimana membuat

1. Kupas kulit tebu dan potong-potong kecil. 2. Mentransfer semua bahan untuk blender dan blender sampai campuran halus. 3. Gunakan tangan Anda untuk jus keluar haluskan, saring ke dalam gelas dan dinginkan di kulkas selama beberapa jam. Sajikan dingin.

2. Tebu Dan Jahe Slush

Apa yang kau butuhkan

• Air tebu 1 cangkir
• Jus jahe 2 sdm
• 1 sdm tebu coklat
• 1-2 sdt garam hitam

Bagaimana membuat

1. Campur bahan dan mentransfernya ke nampan kulkas. Bekukan selama 12 jam. 2. Blend mereka sampai mereka membentuk lumpur a. Nikmati secangkir lumpur di hari yang panas!

3. Jus Lain

Salah satu bagian terbaik dari jus tebu adalah bahwa hal itu dapat dicampur dengan jus lain untuk membentuk mocktail yummy.

Anda dapat mencampur air tebu dengan

• Jus delima
• Jus semangka
• Air kelapa
• Jus melon Musk
• Jus Mosumbi

Cara Pilih Dan Toko Tebu

Pilihan

Pemanenan tebu biasanya tergantung pada umur tanaman. Praktek ini, bagaimanapun, tidak metode yang benar karena tidak memperhitungkan bahwa tebu mungkin telah menjadi masak dan umur. Sebaliknya, memilih tebu yang telah menguning dan yang daunnya kering. Tekan pada tebu matang. Jika Anda mendengar suara metalik, itu berarti bahwa tebu yang matang sempurna dan siap untuk dipotong dan dikonsumsi. Juga, sementara pemotongan, membuat miring membanting lebih dekat ke akar.

Penyimpanan

Ketika Anda membeli batang besar, yang terbaik adalah untuk memotong mereka menjadi potongan-potongan yang lebih kecil sehingga Anda dinginkan dapat mereka. Pastikan Anda bilas batang secara menyeluruh dan menunggu sampai mereka benar-benar kering sebelum menjaga mereka di dalam lemari es. Juga, membungkus setiap akhir potongan batang dengan bungkus plastik dan aman memperbaikinya dengan karet gelang. Hal ini akan mencegah hilangnya kelembaban dari batang dan menjaga mereka berair segar. Jika perawatan yang tepat diambil, mereka akan baik untuk pergi selama dua minggu.

Profil gizi Of Tebu Juice

Quantity- 28,35 g

Nutrisi	Jumlah
Komponen dasar
Protein	0,20 g
Air	0,19 g
Abu	0,66 g
Lemak	0,09 g
Kalori
Total kalori	111. 43
Kalori dari karbohidrat
Kalori dari lemak	0.03
Kalori dari protein
Karbohidrat
Total karbohidrat	27,40 g
Gula	25,71 g
Vitamin
Riboflavin	0,16 mg
Niacin	0,20 mg
Asam pantotenat	0,09 mg
Mineral
Kalsium	32,57 mg
Besi	0,57 mg
Magnesium	2,49 mg
Fosfor	0,01 mg
Kalium	162,86 mg
Tembaga	0,09 mg
Mangan	0,09 mg

Jawaban ahli Untuk Pertanyaan Pembaca

Berapa lama bisa air tebu bertahan?

Mengkonsumsi air tebu baru dibuat dengan setengah jam karena mendapat manja terlalu cepat. Juga, menghindari jus unrefrigerated jika tidak baru dibuat. Menyimpan lebih dari beberapa jam di lemari es juga tidak disarankan.

Apakah air tebu baik untuk keasaman?

Ya, memiliki air tebu adalah cara yang baik untuk menetralkan keasaman di perut seperti alkali di alam. Memiliki jus ini dengan sedikit jahe dan menghindari meremas lemon di dalamnya sambil minum. Sebuah jumlah sedikit garam hitam di air tebu juga membantu menyembuhkan keasaman.

Apakah air tebu baik untuk dingin?

Tubuh kita kehilangan banyak cairan ketika kita menderita hidung berjalan atau pilek. Kerugian ini dapat dengan mudah kembali dengan bantuan air tebu. Jus ini membuat tubuh kita terhidrasi dan memberikan dorongan energi yang sangat dibutuhkan.

Jadi, menikmati kesegaran dan manfaat besar dari air tebu musim panas ini. Jika Anda mengetahui manfaat air tebu lebih menarik, jangan berbagi dengan kami.

Direkomendasikan Artikel:

• 10 Jus Sehat yang Bisa Membantu Anda Untuk Menurunkan Berat Badan
• 10 Nectar Jus Terbaik Untuk Hidup Sehat Anda
• 8 Terbukti Manfaat Kesehatan Of Lime Juice Untuk Wanita Hamil
• Top 10 Manfaat Kesehatan Dan Penggunaan Orange Juice
• 10 Menakjubkan Manfaat Kesehatan Cactus Juice