20 pengobatan rumah yang efektif untuk bau mulut

Apakah Anda menderita bau mulut? Hal ini dapat cukup situasi yang tidak menyenangkan pada kencan pertama atau wawancara kerja, dan tidak ada yang dapat Anda lakukan kecuali meringis dalam hati. Baca artikel ini untuk mengetahui bagaimana untuk menyingkirkan bau mulut dengan mudah untuk menghindari situasi memalukan seperti waktu berikutnya.

Halitosis, seperti yang secara medis dikenal, bisa memalukan dan dapat membuat seseorang ditarik dan sangat sadar diri. Ini adalah mitos umum bahwa bau mulut berasal di mulut dan berakhir di sana. Hal ini juga dapat disebabkan oleh kondisi yang berbeda di lidah, hidung, gusi, amandel, saluran pencernaan, perut, dan bahkan beberapa penyakit sistemik.

Banyak orang menderita dalam diam dan menunda pergi ke dokter, sementara banyak bahkan tidak tahu jenis dokter yang mendekati. Lainnya tergantung pada menyikat sederhana dan flossing rutin untuk menjaga bau mulut di teluk. Artikel ini memiliki sejumlah solusi sederhana untuk membantu Anda memerangi bau mulut.

Sebelum kita melanjutkan ke obat, mari kita memahami penyebab bau mulut.

Apa Penyebab Nafas Buruk?

Halitosis, ketika tidak disebabkan oleh kondisi fisik yang mendasari, yang terbaik ditangani dengan menghilangkan pemicu dari gaya hidup Anda. Berikut adalah beberapa pemicu umum dari bau mulut:

• Menyikat yang tidak benar
• Mulut kering
• Penyakit gusi
• Rongga gigi
• Makanan seperti bawang merah dan bawang putih
• Sisa-sisa makanan di gigi dan lidah
• Diet rendah karbohidrat
• Alkohol
• Tembakau dan rokok
• Gastroesophageal Reflux Disease (Acid reflux)
• Diabetes
• Infeksi paru-paru
• Obat-obat tertentu, seperti obat-obatan anti-alergi dan antidepresan trisiklik

Kemungkinan bau mulut disebabkan oleh penyakit yang mendasari yang sangat rendah. Namun, jika tidak ada pengobatan rumah yang diberikan di bawah tampaknya bekerja, adalah bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter.

Mari kita melihat solusi yang berbeda yang akan membantu Anda tawaran selamat tinggal pada bau mulut.

Bagaimana bisa sembuh Nafas Buruk (halitosis)

1. Cuka sari apel
2. Arang aktif
3. Gusi
4. Minyak kelapa
5. Garam Epsom
6. Minyak kayu putih
7. Biji adas
8. Jahe
9. Teh hijau
10. Ekstrak jeruk Seed
11. Peterseli
12. Lemon Juice Dan Yogurt
13. Baking Soda Dan Lemon Juice
14. Air garam
15. Minyak wijen
16. Minyak pohon teh
17. Jambu biji
18. Kapulaga
19. Hidrogen peroksida
20. Kayu manis

Home remedies Untuk Bad Breath

1. Apple Cider Vinegar

Anda akan perlu

• 1-2 sendok makan cuka sari apel
• Segelas air dingin

Apa yang Anda Harus Lakukan

1. Membuat larutan cuka dan air.
2. Gunakan ini sebagai obat kumur. Berkumur selama 3 - 5 menit.
3. Bilas mulut Anda dengan air biasa.

Seberapa Sering Harus Anda Lakukan ini

Lakukan ini di pagi hari dan juga sebelum tidur.

Mengapa ini Bekerja

Cuka sari apel memiliki sifat antibakteri yang sangat membantu dalam mengurangi halitosis. Ini mengembalikan keseimbangan pH dalam mulut (1).

Kembali ke TOC

2. Activated Charcoal

Anda akan perlu

• 1-2 sendok teh arang aktif
• Sikat gigi

Apa yang Anda Harus Lakukan

1. Sikat gigi dengan arang aktif.
2. Bilas mulut Anda secara menyeluruh untuk menghapus semua arang.

Seberapa Sering Harus Anda Lakukan ini

Gunakan arang aktif 2-3 kali seminggu sampai masalah bau mulut sembuh.

Mengapa ini Bekerja

Arang aktif menyerap kotoran dalam mulut Anda dan membunuh bakteri berbahaya. Hal ini juga baik untuk memutihkan gigi Anda (2).

Kembali ke TOC

3. Gum

Terus mengunyah permen karet bebas gula dapat menyembuhkan halitosis dengan mempromosikan dan mempertahankan aliran sehat air liur dalam mulut dan tenggorokan. Kebanyakan gusi bebas gula juga mengandung mulut menyegarkan rasa seperti mint yang memberikan nafas bebas bau selama berjam-jam.

4. Minyak Kelapa

Anda akan perlu

Virgin coconut oil 1 sendok makan

Apa yang Anda Harus Lakukan

1. Minyak kelapa Swish di dalam mulut Anda selama 5 - 10 menit dan kemudian meludahkannya.
2. Gunakan air hangat untuk membilas mulut Anda setelah ini.

Seberapa Sering Harus Anda Lakukan ini

Ulangi ini setiap hari sampai bau mulut hilang.

Mengapa ini Bekerja

Mendesir minyak kelapa adalah teknik yang populer digunakan untuk menjaga mulut sehat dan bebas bakteri. Sifat-sifat minyak ini memiliki anti-inflamasi dan antimikroba (3).

Kembali ke TOC

5. Epsom Salt

Anda akan perlu

• 1 sendok teh garam Epsom
• Segelas air hangat

Apa yang Anda Harus Lakukan

Campur garam dalam air dan berkumur dengan ini.

Seberapa Sering Harus Anda Lakukan ini

Lakukan ini setiap hari awalnya. Setelah beberapa saat, melakukannya setiap hari alternatif.

Mengapa ini Bekerja

Ketika datang ke penghapusan racun, garam Epsom adalah bahan yang paling luar biasa. Ia juga memiliki sifat antibakteri alami yang memerangi bakteri mulut dan menghilangkan bau di mulut (4).

Kembali ke TOC

6. Eucalyptus Oil

Anda akan perlu

• 1 cangkir air
• 2-3 tetes minyak kayu putih

Apa yang Anda Harus Lakukan

1. Berkumur dengan campuran minyak esensial dan air.
2. Bilas mulut Anda dengan air biasa.

Seberapa Sering Harus Anda Lakukan ini

Ulangi sekali setiap hari sampai Anda mendapatkan bantuan.

Mengapa ini Bekerja

Minyak kayu putih memberikan suatu efek bakterisida pada berbagai jenis bakteri. Ia juga memiliki sifat anti-inflamasi dan analgesik yang akan meringankan rasa sakit atau bengkak hadir di mulut Anda (5).

Kembali ke TOC

7. Biji Adas

Anda akan perlu

1 sendok teh biji adas

Apa yang Anda Harus Lakukan

Mengunyah biji adas dan menelan mereka.

Seberapa Sering Harus Anda Lakukan ini

Gunakan obat ini jika diperlukan.

Mengapa ini Bekerja

Merupakan bagian intrinsik dari budaya kuliner India, adas efektif dalam menyelesaikan masalah halitosis sangat efektif. Ini freshens napas Anda dan juga menangani setiap infeksi yang dapat menyebabkan bau mulut (6).

Kembali ke TOC

8. Jahe

Anda akan perlu

• Jus jahe 1 sendok teh
• Segelas air hangat

Apa yang Anda Harus Lakukan

1. Parut dan peras akar jahe untuk mengekstrak jus segar.
2. Tambahkan jus ini untuk menghangatkan air dan bilas mulut Anda dengan itu.

Seberapa Sering Harus Anda Lakukan ini

Lakukan ini setelah makan Anda awalnya, dan kemudian, sekali setiap beberapa hari untuk menjaga bau mulut di teluk.

Mengapa ini Bekerja

Sifat-sifat antimikroba jahe membantu untuk menghilangkan bau tak sedap serta berbagai jenis infeksi mulut dan tenggorokan (7).

Kembali ke TOC

9. Teh Hijau

Anda akan perlu

• 1 kantong teh hijau
• Secangkir air panas
• Madu untuk dicoba)

Apa yang Anda Harus Lakukan

1. Curam kantong teh selama beberapa menit dan kemudian menghapusnya.
2. Tambahkan madu secukupnya dan menghirup teh ini.

Seberapa Sering Harus Anda Lakukan ini

Memiliki 1 - 3 cangkir teh hijau setiap hari.

Mengapa ini Bekerja

Minum teh hijau pagi bukannya teh atau kopi dengan susu dapat membawa Anda jauh dalam perang Anda melawan halitosis. Fitokimia dalam teh hijau secara alami antibakteri dan akan membersihkan dan menghilangkan bakteri penyebab bau (8).

Kembali ke TOC

Ekstrak Biji 10. Grapefruit

Anda akan perlu

1-2 tetes ekstrak biji anggur

Apa yang Anda Harus Lakukan

1. Sikat gigi Anda seperti biasa.
2. Menempatkan ekstrak biji anggur pada sikat gigi Anda dan dengan lembut gosokkan pada gigi Anda.
3. Bilas gigi dengan air bersih.

Seberapa Sering Harus Anda Lakukan ini

Ulangi ini setiap hari, dan Anda akan melihat perbedaan dalam seminggu.

Mengapa ini Bekerja

Ekstrak jeruk ini deodorizes mulut dan juga menghilangkan bakteri yang mungkin tumbuh di sana (9).

Kembali ke TOC

11. Parsley

Anda akan perlu

Beberapa daun peterseli segar

Apa yang Anda Harus Lakukan

Mengunyah daun segar langsung atau menambahkannya sebagai hiasan pada makanan Anda.

Seberapa Sering Harus Anda Lakukan ini

Sertakan peterseli dalam diet biasa Anda.

Mengapa ini Bekerja

Peterseli tidak hanya membuat pencernaan yang efektif dan mudah, tetapi juga merupakan obat rumah yang baik untuk halitosis. Klorofil dalam peterseli bertindak sebagai antibakteri dan membantu dalam menghilangkan bakteri penyebab bau dari mulut dan tenggorokan (10).

Kembali ke TOC

12. Lemon Juice Dan Yogurt

Anda akan perlu

• Jus lemon 1 sendok teh
• 1-2 sendok makan yogurt polos

Apa yang Anda Harus Lakukan

1. Mencampur dua bahan dan menerapkan campuran pada gigi Anda.
2. Biarkan selama 5 - 7 menit dan kemudian bilas mulut Anda.

Seberapa Sering Harus Anda Lakukan ini

Gunakan obat ini jika diperlukan.

Mengapa ini Bekerja

Lemon jus adalah antibakteri di alam dan akan menghilangkan bakteri penyebab bau (11). Bakteri baik hadir dalam yogurt akan mengembalikan keseimbangan dalam flora alami rongga mulut Anda (12).

Kembali ke TOC

13. Baking Soda Dan Lemon Juice

Anda akan perlu

• 1 sendok teh baking soda
• Jus lemon 2 sendok teh - 1

Apa yang Anda Harus Lakukan

1. Campur bahan untuk mendapatkan pasta kasar. Lembut menggosok pasta ini pada gigi Anda.
2. Biarkan selama satu menit dan kemudian bilas mulut Anda dengan air bersih.

Seberapa Sering Harus Anda Lakukan ini

Ulangi ini seminggu sekali.

Mengapa ini Bekerja

Baking soda menyeimbangkan kadar pH dalam mulut dan membawa turun keasaman karena merupakan antasid (13). Seiring dengan sifat antibakteri jus lemon, obat ini membuat untuk kombinasi ampuh untuk menghilangkan bau mulut.

Peringatan

Jangan gunakan obat ini terlalu sering digunakan sebagai berlebihan baking soda bisa merusak enamel gigi.

Kembali ke TOC

14. Air Garam

Anda akan perlu

• Garam meja 1 sendok teh
• Segelas air hangat

Apa yang Anda Harus Lakukan

Membuat air garam dengan bahan dan menggunakannya sebagai obat kumur.

Seberapa Sering Harus Anda Lakukan ini

Ulangi sekali atau dua kali sehari.

Mengapa ini Bekerja

Larutan air garam menetralkan pH mulut dan membersihkan itu juga (14). Hal ini juga antimikroba di alam (15).

Kembali ke TOC

15. Sesame Oil

Anda akan perlu

• Minyak wijen 1 sendok makan
• Air hangat

Apa yang Anda Harus Lakukan

1. Desir minyak di dalam mulut Anda selama beberapa menit.
2. Meludahkannya dan berkumur dengan air hangat.

Seberapa Sering Harus Anda Lakukan ini

Lakukan ini setiap hari di pagi hari.

Mengapa ini Bekerja

Seperti minyak kelapa, minyak wijen secara menyeluruh membersihkan mulut Anda dan meningkatkan kesehatan gigi. Manfaat tambahan dari menggunakan obat ini adalah bahwa minyak wijen juga memutihkan gigi Anda (16).

Kembali ke TOC

16. Tea Tree Oil

Anda akan perlu

• 1-2 tetes minyak pohon teh
• Segelas air hangat

Apa yang Anda Harus Lakukan

1.  Menambahkan minyak pohon teh ke air.
2. Berkumurlah dengan larutan ini selama 3 - 5 menit.

Anda juga dapat menambahkan beberapa tetes minyak pohon teh untuk pasta gigi Anda sebelum menyikat.

Seberapa Sering Harus Anda Lakukan ini

Ulangi ini setiap hari sampai bau mulut hilang.

Mengapa ini Bekerja

Minyak pohon teh merupakan antioksidan kuat dan agen antibakteri. Ia bekerja melawan berbagai jenis bakteri dan membunuh mereka (17).

Kembali ke TOC

17. Jambu

Anda akan perlu

Jambu mentah

Apa yang Anda Harus Lakukan

Makan buah ini kapan saja siang hari. Anda juga dapat memotong menjadi potongan-potongan dan taburi garam dan merica bubuk hitam di atasnya untuk rasa.

Seberapa Sering Harus Anda Lakukan ini

Makan jambu biji beberapa kali selama seminggu.

Mengapa ini Bekerja

Sarat dengan vitamin C, asam tanat, asam malat, dan oksalat, jambu biji adalah obat tepat untuk perdarahan dan gusi sakit, bau mulut, dan gigi sensitif. Mengunyah buah heran ini untuk meningkatkan keseluruhan kesehatan mulut Anda (18).

Kembali ke TOC

18. Kapulaga

Anda akan perlu

1 kapulaga pod

Apa yang Anda Harus Lakukan

1. Mengunyah pada pod secara keseluruhan atau mengupas pod dan mengunyah biji hadir di dalam.
2. Anda dapat menelan mengunyah pod.

Seberapa Sering Harus Anda Lakukan ini

Setiap kali Anda memiliki makanan dengan bawang putih dan bawang atau item makanan lain yang memiliki bau yang kuat, pop pod kapulaga ke dalam mulut Anda setelah makan.

Mengapa ini Bekerja

Kapulaga telah digunakan sejak selamanya di India setelah makan. Ini bertindak sebagai penyegar aromatik untuk mulut Anda dan mengurangi bau mulut dengan bertindak sebagai pewangi. Ini masker bau buruk dengan aroma nya (19).

Kembali ke TOC

19. Hidrogen Peroksida

Anda akan perlu

• 1 sendok makan 3% larutan hidrogen peroksida
• Air 2 gelas - 1

Apa yang Anda Harus Lakukan

1. Mencairkan hidrogen peroksida dalam air dan bilas mulut Anda dengan solusi ini.
2. Lembut menggosok gigi, gusi, dan lidah untuk menghapus semua residu.
3. Bilas mulut Anda dengan air biasa.

Seberapa Sering Harus Anda Lakukan ini

Lakukan ini di pagi hari setelah menggosok gigi. Menggunakannya sebentar-sebentar melalui minggu untuk hasil terbaik.

Mengapa ini Bekerja

Hidrogen peroksida adalah solusi antimikroba ampuh yang dapat dengan mudah menyingkirkan bau mulut disebabkan oleh bakteri (20).

Peringatan

Jangan gunakan obat ini berulang-ulang setiap hari hidrogen peroksida dapat merusak gigi dan gusi pada paparan berlebihan.

Kembali ke TOC

20. Cinnamon

Anda akan perlu

• Bubuk kayu manis 2 sendok makan - 1
• 1-2 sendok makan madu (sebaiknya madu Manuka)
• 2 lemon
• Secangkir air panas

Apa yang Anda Harus Lakukan

1. Tuangkan jus segar diperas keluar dari lemon dalam wadah kedap udara.
2. Untuk ini, tambahkan bubuk kayu manis dan madu.
3. Tuangkan air panas di atas ini, tutup, dan kocok dengan baik untuk mencampur semua bahan.
4.  Gunakan 1-2 sendok makan campuran ini untuk berkumur mulut Anda setelah Anda menyikat gigi.
5. Bilas mulut Anda dengan air biasa.

Anda dapat menyimpan obat kumur kayu manis yang tersisa di wadah kedap udara untuk penggunaan masa depan.

Seberapa Sering Harus Anda Lakukan ini

Ulangi ini setiap hari selama beberapa hari.

Mengapa ini Bekerja

Kayu manis dan madu kedua memiliki sifat antimikroba yang akan mensterilkan dan membersihkan mulut Anda (21, 22). Lemon juga mengandung asam yang memiliki efek bakterisida pada flora mulut sambil menyeimbangkan pH dalam mulut.

Kembali ke TOC

Hal ini sangat mudah dan nyaman untuk mengobati bau mulut di rumah dengan pengobatan rumah sederhana yang tercantum dalam artikel ini. Semua obat ini mudah untuk mengikuti dan bekerja bagi kebanyakan orang. Ada beberapa yang menghilangkan bau mulut yang sama sekali, sementara yang lain membantu Anda mengekang halitosis kronis. Memilih obat yang akan bekerja terbaik bagi Anda. Kami juga telah membuat daftar beberapa tips yang dapat Anda ikuti untuk menjaga napas Anda berbau segar selalu.

Tips & Pencegahan Untuk Kontrol Bad Breath

(I) Brush, Brush, Brush

Tiga tempat disikat benar setidaknya dua kali setiap hari adalah gigi, lidah (di atas dan di bawah), dan langit-langit (ada alasan makanan disebut enak... Itu adalah karena langit-langit memainkan bagian penting dalam mengunyah makanan dan juga dapat pelabuhan bau mulut karena alasan yang sama). Saat menyikat gigi, berhati-hati untuk membersihkan gusi dengan lembut.

(Ii) Floss Untuk Aduk Bad Breath

Meskipun jutaan orang memilih untuk tidak floss atau tidak menyadari keberadaannya, itu masih merupakan bagian yang sangat penting dari rutinitas perawatan mulut yang baik. Partikel makanan yang baik terjebak di antara gigi dan di garis gusi bisa memicu moderat untuk bau mulut yang parah. Jadi, pastikan Anda floss secara teratur dan tidak hanya ketika Anda mendapatkan makanan terjebak di antara gigi Anda. Flossing secara teratur bisa saja apa yang Anda butuhkan untuk menghilangkan bau mulut.

(Iii) Makan Dan Rinse

Hal ini tidak mungkin (atau dianjurkan) untuk menyikat setelah setiap makan hari karena melakukan hal itu dapat memakai bawah enamel gigi. Hal berikutnya yang terbaik dan paling layak adalah untuk membilas mulut Anda dengan benar setiap kali Anda makan apa-apa. Segera setelah Anda makan, sisa-sisa makanan akan disimpan di mulut Anda. Bakteri mulai mengumpulkan di dalam mulut untuk memberi makan off puing-puing ini dan memberikan off yang bau mulut busuk. Pembilasan yang tepat menyapu sebagian besar sisa-sisa makanan dan mengurangi makan tanah untuk bakteri.

(Iv) Investasi Dalam Mouthwash

Sebuah pH-seimbang dan menyegarkan obat kumur yang baik adalah tiket anda untuk hari halitosis bebas. Setelah menyikat gigi dan flossing, gunakan obat kumur yang baik yang akan menurunkan keasaman dalam mulut dan bertindak sebagai antibakteri untuk mengurangi halitosis secara efektif. Bahkan jika digunakan untuk berkumur setelah setiap makan, ia bekerja serta air tidak dalam membasuh sisa makanan dan bakteri penyebab bau.

(V) Shun biang keladinya Kuliner

Ini adalah pengetahuan umum bahwa makanan seperti bawang putih dan bawang merah menyebabkan bau mulut, dan masuk akal untuk menghindari makanan ini dalam bentuk mentah. Kebanyakan hidangan India disajikan dengan salad sisi bawang dan lobak, dan Anda berjalan menjauh dari makanan ini dengan bau sangat menyengat di mulut. Jika Anda harus makan makanan ini, cobalah termasuk mereka dalam resep daripada makan mentah-mentah.

(Vi) Non-alkohol Berdasarkan Mouthwash

Tidak semua obat kumur akan memecahkan masalah halitosis Anda. Melihat secara khusus untuk salah satu yang mengandung sangat rendah atau tidak ada alkohol sama sekali. Alkohol bertindak sebagai pemicu untuk halitosis karena mengering mulut. Mulut tanpa air liur selalu cenderung untuk mengembangkan bau mulut.

(Vii) Makan Pada Reguler Interval

Menjaga mulut underworked untuk waktu yang lama dapat mempromosikan mulut kering, yang pada gilirannya mempromosikan build-up dari bakteri penyebab bau. Jangan melewatkan makan.

(Viii) Citrus Ledakan

Apakah Anda pernah mengalami bantuan dari bau mulut setelah makan jeruk? Itu karena sekarang asam sitrat dalam buah tajam ini mempromosikan air liur. Air liur adalah cara tubuh Anda menjaga keseimbangan pH yang sehat, menghilangkan bakteri, dan menjaga mulut terhidrasi. Jadi, tambahkan buah jeruk untuk diet Anda untuk menjaga halitosis di teluk.

(Ix) Take The Herbal Route

Hal ini tidak untuk apa-apa yang herbal dikunyah dalam bentuk yang berbeda di seluruh dunia. Dari peterseli untuk mint, rosemary untuk spearmint, tarragon ke kemangi - semua ramuan ini dapat memberikan nafas segar langsung. Mereka menyegarkan rongga mulut, dan ketika Anda menelan mereka, Anda memberi mereka kesempatan untuk membunuh bakteri berbahaya di saluran pencernaan.

(X) Mengurangi Karbohidrat Kompleks

Karbohidrat kompleks mempromosikan bau mulut karena mereka memberikan bakteri di dalam mulut lebih banyak untuk memecah, menghasilkan lebih bau. Cobalah mengurangi asupan roti putih, gula halus, nasi putih, dan tepung (maida). Makanan ini tidak hanya menyebabkan bau mulut, tetapi juga sulit bagi tubuh untuk memecah.

Jika Anda telah menderita bau mulut, tidak kehilangan harapan dan keyakinan. Ada bantuan di sana di dapur dan kamar mandi Anda rak. Membuka pikiran Anda untuk pengobatan rumah ini, dan Anda akan dapat tersenyum, berbicara, dan tertawa secara terbuka tanpa rasa takut atau malu.

Apakah Anda mencoba salah satu pengobatan rumah ini? Apakah mereka bekerja untuk Anda? Apakah berbagi pengalaman Anda dengan kami di bagian komentar di bawah ini.

Menonton Video ini - Cara Cure Nafas Buruk Tentu

�