Wawasan tentang tubuh yoga Denise Austin membakar

Jika abs datar selalu tampak seperti mimpi yang jauh, dan paha besar telah menjadi mitra lama Anda, kami telah mendapat solusi yang tepat di sini. Yoga Tubuh Membakar seri oleh Denise Austin menjanjikan Total toning tubuh, abs datar, dan kaki ramping. Tertarik? Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut.

Semuanya Anda Perlu Tahu Tentang Denise Austin: Yoga Tubuh Membakar

1. Siapa Denise Austin?
2. Apa Yoga Tubuh Membakar?
3. The Positif Of Program
4. Minor Negatif Of Program

1. Siapa Denise Austin?

Denise Austin telah 'ahli kebugaran favorit Amerika' selama lebih dari 30 tahun sekarang. Baik itu yoga, kesehatan, dan segala bentuk kebugaran - dia memiliki keahlian dalam mereka semua. Dia adalah, kolumnis, dan ahli kebugaran penulis. Dia juga telah menjadi mantan anggota Dewan Presiden pada Kebugaran Fisik dan Olahraga. Dia memiliki persona yang dinamis yang mencerminkan semangat dia untuk hidup. Dengan lebih dari 100 video latihan dan 12 buku untuk kreditnya, Denise Austin benar-benar legenda hidup di bidang kebugaran.

Dia juga bertanggung jawab untuk menunjukkan kebugaran seperti Mendapatkan Fit, Fit Dan Lite, dan Denise Austin Daily Workouts, yang Superhits ketika mereka ditayangkan di TV. Dia telah menyusun berbagai DVD kebugaran mulai dari latihan tari dan cardio pelatihan kekuatan dan yoga. Mengetuk pintu untuk pencarian kebugaran Anda, dan Anda yakin untuk menemukan sesuatu untuk semua orang.

Kembali ke TOC

2. Apakah Yoga Tubuh Membakar?

Tentu saja video ini berisi tiga latihan yoga pembakaran lemak intens. Denise Austin dirilis ini dicari tentu saja pada tahun 2007, dan orang-orang menjamin untuk itu sampai tanggal. Tujuan utama dari program ini adalah jelas tubuh mematung.

Ketiga latihan berkonsentrasi pada daerah yang berbeda. Yang pertama bertujuan mengencangkan seluruh tubuh, yang kedua bekerja terhadap memberikan Anda kaki ramping dan langsing, dan yang ketiga adalah latihan untuk abs. DVD juga mencakup bonus 10 menit latihan yang menjanjikan membentang energi.

Austin mengikuti gaya Vinyasa yoga di latihan ini, dan memberi Anda berbagai pose untuk bekerja dengan - mulai dari dasar-dasar untuk pose canggih.

A. Total Body Toning - ini adalah 20 menit latihan. Ini terutama terdiri dari berdiri pose seperti Virabhadrasana II, Natarajasana, dan Adho Mukha Svanasana untuk beberapa nama. Latihan ini memiliki aliran yang konsisten, dan menekankan pada kecepatan dan gerakan. Ini adalah latihan yang serba cepat. Metabolisme Anda akan mendapatkan dorongan, dan Anda akan kehilangan sejumlah besar kalori.

B. Kaki Lean - Ini adalah latihan 10 menit yang mencakup seluruh banyak pose untuk nada kaki. Hal ini sedikit lebih lambat dari total latihan tubuh toning karena bertujuan untuk meregangkan dan memperkuat kaki. Austin menggunakan asana tradisional di bagian ini bersama dengan berbagai asana dimodifikasi untuk memberikan kaki Anda latihan yang efektif. Beberapa asana bekerja pada menghilangkan stres. Hal ini membantu untuk melepaskan stres terjebak dalam otot-otot kaki dan meningkatkan sirkulasi darah untuk membuat otot membangun sukses.

C. Datar Abs - Ini lagi 10 menit latihan yang berhubungan hanya dengan abs. Banyak seperti kaki latihan ramping, itu lambat mondar-mandir. Bagian ini hanya berkaitan dengan membangun otot, sehingga tidak ada cardio yang terlibat. Bagian ini juga merupakan kombinasi pose yoga tradisional dan dimodifikasi. Ini memastikan pelatihan abs besar tanpa meninggalkan Anda lelah.

D. Energizing Peregangan - Bagian terakhir adalah latihan bonus dan berlangsung 10 menit. Ini mencakup berbagai asana peregangan yang bertujuan pendinginan tubuh Anda. Pose ini menghilangkan stres terjebak pada otot. Mereka juga meregangkan otot-otot yang telah bekerja atas, dengan demikian menghilangkan kram, jika ada.

Yoga latihan 50 menit ini pasti intens. Sementara di dua sesi pertama, Denise dan rekan-rekannya akan membantu Anda dalam latihan, dua sesi terakhir akan menjadi pelatihan pribadi dengan Denise sendiri. Jika Anda mencari latihan yang lebih mendasar, Anda juga dapat memeriksa Denise Austin Yoga Hot Tubuh.

Kembali ke TOC

3. Positif Of The Program

Berikut adalah beberapa manfaat yang luar biasa dari latihan baik-bulat ini.

1. Latihan ini dirancang dengan cara yang akan membuat Anda tertarik. Cara mengalir latihan, Anda tidak akan pernah bisa menebak apa yang akan terjadi selanjutnya. Hal ini menyenangkan dan mencekam, dan meskipun Austin menggunakan asana yoga tradisional, ia telah menempatkan beberapa versi inventif pose, yang memungkinkan Anda untuk menjelajahi tubuh Anda.

Antusiasme 2. Austin adalah mendorong, dan mendorong Anda sampai akhir. Setiap kali Anda merasa ingin menyerah, dia akan mengangkat semangat Anda dan mendorong Anda ke garis finish.

3. Cara kursus ini disusun menakjubkan. Divisi ini memungkinkan Anda untuk menyelesaikan sepotong lengkap. Anda bisa memilih untuk melakukan seluruh 50 menit latihan sekaligus, atau memecahnya menjadi 20 - 30 atau 30-20, tergantung pada stamina Anda, drive, dan bunga. Anda dapat mencampur dan mencocokkan dan memilih sesi yang Anda suka. Pilihan menu membuat navigasi melalui bagian sangat mudah. Anda dapat memilih latihan dari DVD lain Austin, dan mengocok latihan hingga membuat menyenangkan latihan Anda dan menarik.

4. Latar belakang musik upbeat dan memotivasi.

5. Sementara latihan menantang cukup untuk membuat Anda mendorong batas-batas Anda, tidak discouragingly keras.

6. Peregangan dan penguatan pose ditempatkan dengan cara yang mencegah nyeri otot sebagai latihan berlangsung.

7. Latihan ini memungkinkan Anda untuk menuai semua manfaat dari yoga. Ini adalah campuran yang baik dari cardio, membangun otot, dan latihan kekuatan. Pada akhir latihan Anda, Anda tidak merasa lelah dan terkuras keluar. Bahkan, Anda akan menemukan diri Anda lebih tenang dengan rasa segar energi.

Kembali ke TOC

4. Minor Negatif Of Program

Sekarang, datang ke kekurangan kecil dari kursus ini, mari kita lihat mengapa kursus ini mungkin tidak bekerja untuk Anda.

1. Ini merupakan kursus lanjutan dan tidak direkomendasikan untuk pemula.

2. Latihan ini serba cepat, dengan isyarat minimal dan petunjuk. Jika Anda baru untuk latihan, Anda mungkin merasa sulit untuk mengikutinya. Sangat mudah untuk mengikuti hanya oleh mereka yang telah berlatih yoga sebelum dan menyadari pose dasar.

3. Beberapa orang tidak suka mendengarkan musik saat bekerja keluar, dan meskipun ada pilihan bisu, itu benar-benar memotong suara. Ini berarti, bersama dengan musik, petunjuk bahkan Austin dibungkam.

Latihan ini sangat ketat dan menarik. Ini adalah cara yang bagus untuk kedua menurunkan berat badan dan memeriahkan. Jika pergi ke gym bukanlah hal Anda, Anda hanya bisa membeli DVD ini dan latihan di rumah. Dengan pelatih seperti Denise Austin, Anda tidak perlu mengeluh. Tubuh terpahat sekarang hanya DVD jauh!

Kembali ke TOC

Berikut adalah sekilas tentu saja:

Anda dapat membeli DVD pada Amazon.com

�