20 pengobatan rumah yang efektif untuk nyeri sendi lutut

Nyeri lutut dapat menyerang tiba-tiba atau mungkin merayap diam-diam. Tidak peduli bagaimana seseorang mendapatkannya, nyeri lutut dapat menjadi lebih buruk cukup cepat. Tidak lagi sebuah penyakit yang menimbulkan hanya tua, nyeri lutut saat ini telah menjadi umum bagi orang-orang dari segala usia. Hal ini dapat terjadi karena berbagai alasan termasuk cedera, operasi, kekurangan vitamin, arthritis, kesehatan yang buruk, dan diet. Kami telah terdaftar beberapa rumah solusi untuk lutut nyeri sendi yang dapat berguna untuk menyembuhkan sakit lutut dengan cara alami dan efektif.

Tentukan Lutut Yang Joint Pain Home Remedy Bekerja Efektif Untuk Anda?

1. Meningkatkan Asupan Wortel:

Wortel adalah obat Cina ortodoks untuk menyembuhkan rasa sakit di sendi lutut. Hanya parut 2 wortel dan tambahkan jus lemon untuk mengkonsumsi mentah. Wortel berguna untuk kesehatan ligamen yang baik dan menenangkan rasa sakit.

2. Direndam Biji Fenugreek:

Ini adalah rumah obat yang paling mudah untuk lutut nyeri sendi untuk mendapatkan bantuan instan dari lutut sakit. Anda hanya dapat merendam biji fenugreek 2 sendok teh dalam air di malam hari. Saring mereka untuk mengkonsumsi di pagi hari dan menyembuhkan sendi Anda. Fenugreek memberikan kehangatan pada sendi, membuat mereka lebih cepat sembuh.

3. Minum lebih Water:

Air adalah esensi kehidupan. Dan ya, air minum dapat membantu nyeri lutut kemudahan juga! kadar air yang tepat dalam tubuh kita berguna untuk melunakkan tulang rawan di sekitar lutut dan terhidrasi mereka. Hal ini juga membantu dalam menjaga sirkulasi darah yang baik untuk memungkinkan nutrisi untuk mencapai sendi kita secara efektif. Hal ini juga dapat menghapus berguna semua racun dari sendi lutut Anda untuk memberikan bantuan dari rasa sakit lutut.

4. Mengkonsumsi Bawang Lebih:

Bawang anti-inflamasi di alam dengan fotokimia yang merangsang kekebalan tubuh. Bawang mengandung senyawa sulfur yang bekerja untuk mengurangi jenis sakit.

5. Pijat Lutut Anda Bersama:

Lembut pijat sendi lutut Anda dengan minyak hangat untuk menurunkan peradangan, meningkatkan sirkulasi, dan bersantai mereka. Anda dapat mengambil 2 sdt minyak mustard dengan 5 siung bawang putih, panas itu dan berlaku ketika suam-suam kuku pada sendi lutut untuk mendapatkan bantuan.

6. Lakukan Beberapa Yoga:

Apakah beberapa asana ramah-lutut yang lembut. Ini pasti akan menawarkan beberapa bantuan dari rasa sakit.

7. Terapkan Minyak Kelapa:

Panaskan minyak kelapa 1 cangkir sampai itu suam-suam kuku. Pijat lutut Anda dengan pereda nyeri alami untuk merangsang sirkulasi darah dan nyeri lutut yang lebih rendah.

8. Bathua Daun / Fat-Hen:

Menghancurkan segenggam daun bathua segar dan ekstrak jus. Sekarang, minum sehari-hari ini pada waktu perut kosong untuk memberikan tubuh Anda beberapa bantuan dari nyeri lutut melemahkan.

9. Susu dan Kunyit:

Ini adalah salah satu yang terbaik dan paling populer obat India untuk menyembuhkan segala jenis sakit. Campur 2 sdt bubuk kunyit dengan 1 gelas susu hangat. Meminumnya setiap hari untuk tetap bebas rasa sakit!

10. Fenugreek Seeds Paste:

Panggang 2 sdt biji fenugreek, menghancurkan mereka, dan campur dengan air untuk membuat pasta. Terapkan ini pada daerah yang terkena untuk mendapatkan bantuan dari lutut sakit.

11. Kunyit dan jahe Tea:

Kunyit dan jahe yang anti-inflamasi di alam dan dapat mengurangi rasa sakit yang terkait dengan rheumatoid arthritis. Kunyit mengandung curcumin (antioksidan) yang dapat pergi jauh dalam mengobati arthritis. Rebus dengan 3 gelas air dan tambahkan 1 sdt jahe dan kunyit untuk itu. Didihkan ramuan ini selama 20 menit. Saring dan tambahkan madu. Minum ini dua kali sehari untuk hasil terbaik.

12. Epsom Salt membasahi:

Garam Epsom termasuk magnesium sulfat yang dapat menurunkan nyeri lutut kronis. Ambil semangkuk besar air hangat dan tambahkan 1 cangkir garam Epsom. Aduk dengan baik dan rendam nyeri sendi Anda dalam air. Anda juga dapat mencampur garam Epsom dalam air mandi Anda untuk mendapatkan bantuan.

13. Meningkatkan Magnesium Intake:

Magnesium menurunkan banyak tanggapan biomekanik dalam tubuh kita. Hal ini dapat mengendurkan otot dan saraf kita, menghilangkan kekakuan, dan menurunkan nyeri. Sertakan magnesium dalam diet Anda atau mengambil suplemen untuk meningkatkan kepadatan tulang dan membuat mereka lebih kuat. Sayuran hijau, kacang-kacangan, dan kacang memiliki jumlah yang baik dari magnesium. Minyak magnesium juga dapat dioleskan pada lutut sakit untuk menenangkan daerah.

14. Extra Virgin Olive Oil:

Minyak zaitun melumasi sendi dan menenangkan rasa sakit radang sendi. Minyak mengandung oleocanthal yang dapat mengurangi rasa sakit di daerah yang terkena. Pijat lutut Anda dengan minyak zaitun setiap hari untuk menyembuhkan rasa sakit tak tertahankan yang datang dengan arthritis.

15. Dandelion Daun:

Daun dandelion termasuk vitamin A dan C yang dapat berguna untuk memperbaiki kerusakan jaringan. Mereka juga dapat membersihkan hati dengan mengeringkan racun. Daun ini adalah anti-inflamasi di alam dan memproduksi prostaglandin, yang bertanggung jawab untuk respon imun yang baik dan juga mengurangi peradangan.

16. Blackstrap Molasses Minum:

Blackstrap Molasses mengandung kalsium, potasium, dan magnesium yang bermanfaat untuk mengobati nyeri lutut. Blackstrap molasses juga meringankan gejala arthritis dan mengatur saraf dan otot kita berfungsi untuk tulang kuat. Untuk membuat sirup gula molasses minuman, panas 2 gelas air dan tambahkan 2 tetes tebu sdt molasses. Minum ini sekali setiap hari untuk mendapatkan bantuan dari rasa sakit arthritis terkait.

17. Putih Willow Tea:

Putih Willow populer dikenal sebagai “aspirin asli” karena konten salisin, yang merupakan bahan aktif hadir dalam aspirin. Menjadi alami, salisin ini dapat bertindak sebagai obat penghilang rasa sakit tanpa efek samping. Untuk mempersiapkan teh willow putih Anda harus merebus 2 gelas air dan kemudian mengurangi ke didihkan. Tambahkan 3 sendok teh putih kulit pohon willow bubuk, dan biarkan meresap selama 20 menit. Angkat dari api dan biarkan dingin. Minum teh ini dua kali setiap hari. Anda juga dapat menambahkan beberapa madu dan lemon tetes untuk meningkatkan rasa.

18. Latihan:

Nyeri lutut dapat membuat setiap gerakan rumit tetapi lutut Anda perlu beberapa latihan untuk tetap sehat. Olahraga dapat mengurangi kekakuan dan nyeri pada sendi lutut dan bahkan arthritis. Salah satu penyebab utama nyeri lutut adalah berat tambahan yang kita bawa pada tubuh kita. Berolahraga dapat membantu menumpahkan berat ekstra dan memberikan beberapa bantuan ke lutut terbebani! Dengan rejimen kerja keluar yang tepat, Anda dapat memperkuat otot-otot yang memberikan dukungan pada sendi dan membantu mereka lebih cepat sembuh.

19. Peppermint dan Eucalyptus Oil:

Peppermint dan eucalyptus memiliki kualitas analgesik dan penghilang rasa sakit. Menggunakan minyak heran ini dapat menurunkan ketidaknyamanan dan rasa sakit di lutut. Gunakan lutut ini nyeri sendi rumah obat secara teratur untuk menyediakan lutut sakit Anda beberapa sangat dibutuhkan TLC!

20. Juniper Berry Tea:

Juniper berry sangat bermanfaat untuk mengobati lutut nyeri sendi dengan terpinen nya - konten 4-ol. Ambil buah juniper sehari-hari untuk menurunkan ketidaknyamanan yang datang dengan peradangan lutut. Catatan: Hindari mengambil ini dalam kehamilan.

Lutut obat nyeri sendi ini dapat meringankan nyeri lutut. Namun Anda akan perlu untuk menonton berat badan Anda, makan sehat, dan berolahraga secara teratur untuk menjaga lutut Anda dalam kesehatan yang baik.

Apakah Anda mencoba salah satu pengobatan rumah ini untuk meringankan rasa sakit sendi lutut? Marilah kita tahu tanggapan Anda tentang hal ini.

Disclaimer: Itu selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengikuti saran.

Video On Home remedies Untuk Arthritis Pengobatan