27 manfaat teh rooibos untuk kesehatan Anda

Dari tanah liar, Afrika Selatan, datang seorang sederhana, teh herbal belum bermanfaat, terbuat dari batang dan daun tanaman rooibos, juga dikenal sebagai semak merah. Konvensional, rooibos adalah kacang-kacangan, tapi orang biasa mengkonsumsinya dalam bentuk teh. Meskipun awalnya populer hanya di Afrika Selatan, permintaan untuk teh rooibos meningkat sangat di bagian lain dunia dengan setiap hari lewat, karena rasanya menyenangkan, rasa yang khas, dan manfaat kesehatan berlebihan.

Manfaat Dari Rooibos Tea

1. Bisa Bermanfaat Untuk Ibu Hamil
2. Dapat Aid Berat Badan
3. Bisa Manfaat Bayi
4. Dapat Meningkatkan Kesehatan Kulit
5. Meningkatkan Kesehatan Rambut
6. Meningkatkan Sleep
7. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
8. Dapat Bantuan Diabetes Treat
9. Bisa Meningkatkan Kesuburan
10. Membantu Alergi Treat
11. Mengurangi Resiko Kanker
12. Membantu Gout Treat
13. Mencegah Penyakit Hati
14. Aids Dalam Treatment Of Diare
15. Membantu meringankan Kecemasan Dan Stres Mental
16. Membantu Mencegah Batu Ginjal
17. Dapat Mengobati Kram Menstruasi
18. Meningkatkan metabolisme
19. Loket bronkial Alergi
20. Memiliki Efek Anti-Penuaan
21. Membantu Mengatur Tekanan Darah Tingkat
22. Dapat menyembuhkan sakit kepala
23. Bisa Remedy Bagus Untuk Peradangan
24. Meningkatkan Sistem kekebalan
25. Meningkatkan Kesehatan Tulang
26. Mencegah Penyakit Jantung
27. Membantu HIV Tempur

1. Bisa Bermanfaat Untuk Ibu Hamil

Menurut sebuah penelitian, rooibos teh dinyatakan lebih aman bagi wanita hamil dari teh lainnya, karena fakta bahwa hampir bebas kafein (1).

Kembali ke TOC

2. Dapat Bantuan Berat Badan

Rooibos tea mengandung antioksidan (polifenol) yang dapat bermanfaat untuk menurunkan berat badan (2), (3).

Menurut sebuah studi yang dilakukan di Iran, makanan yang kaya polifenol dapat membantu dalam penurunan berat badan (4). Flavonoid dalam teh yang ditemukan untuk bermain-main dengan sel-sel lemak dengan cara yang mencegah obesitas (5).

Kembali ke TOC

3. Dapat Manfaat Bayi

Kita tahu bagaimana halus bayi yang. Karena lingkungan merendahkan dan meningkatnya kadar polusi, bayi lebih rentan terhadap stres oksidatif, yang akhirnya mengarah pada kerusakan sel dan jaringan. Di sinilah antioksidan dalam teh rooibos ikut bermain, karena mereka melindungi bayi dari efek berbahaya dari stres oksidatif (6).

Rooibos tea dikenal untuk mengobati sejumlah penyakit yang berhubungan dengan bayi - seperti kolik, kram perut, diare, dan muntah. Teh, yang secara alami tinggi vitamin C dan antioksidan, dapat melawan penyakit yang disebabkan oleh radikal bebas (7).

Rooibos tea juga rendah tanin yang, jika tidak, dapat mengganggu fungsi pencernaan bayi Anda. Namun, ingat bahwa rooibos teh hanya suplemen dan bukan merupakan alternatif untuk ASI.

Kembali ke TOC

4. Bisa Meningkatkan Kesehatan Kulit

Rooibos tea, yang kaya asam hidroksil alpha dan seng, dapat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit (8). Ini dapat merevitalisasi kulit dan memberikan cahaya alami. Teh juga dapat membantu menyembuhkan luka dan menawarkan perlindungan terhadap sinar UV yang berbahaya dari matahari.

Apakah Anda pernah mempertimbangkan rooibos teh untuk jerawat? Ketika datang ke jerawat, rooibos teh dapat melakukan keajaiban. Jerawat bisa menjadi mimpi buruk, tidak bisa itu? Bahkan ketika itu menyembuhkan, ia meninggalkan jejak (s) di belakang. Rooibos tea, ketika dioleskan, membantu untuk mengobati dan mengurangi bekas jerawat. Teh ini kandungan antioksidan yang tinggi meningkatkan aliran darah ke kulit, sehingga mempercepat proses penyembuhan. Its sifat anti-inflamasi juga membantu dalam menenangkan kulit yang meradang.

Anda mungkin juga berhenti mencemaskan sunburns ketika Anda memiliki rooibos teh siap di dapur Anda. Ya, berjemur di bawah sinar matahari tidak merasa besar di kali, tetapi juga dapat menjadi salah satu hal terburuk yang dapat Anda lakukan untuk kulit Anda. Terlalu banyak paparan sinar matahari dapat membuat Anda rentan terhadap sunburns dan bahkan kanker kulit. Rooibos tea, bila diterapkan secara topikal, membantu dalam kulit yang meradang menenangkan disebabkan karena terbakar sinar matahari, eksim, atau jerawat (9).

Kembali ke TOC

5. Meningkatkan Kesehatan Rambut

Rooibos tea bantu pertumbuhan rambut dan membentengi serat rambut itu dikemas dengan mineral penting seperti seng, tembaga, kalsium, dan kalium. Bahan aktif hadir dalam teh rooibos mencegah sel-sel kulit mati dari menyumbat folikel rambut, sehingga meningkatkan pertumbuhan rambut. Sifat anti-inflamasi teh rooibos juga menyediakan tangguh dari gatal yang disebabkan oleh ketombe.

Kembali ke TOC

6. Meningkatkan Sleep

Rooibos memiliki sifat obat penenang ringan yang dapat membantu Anda tidur. Hal ini juga ditemukan memiliki efek relaksasi dan menenangkan pada pikiran, yang dapat membantu seseorang memiliki tenang dan lebih dalam tidur.

Kembali ke TOC

7. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Bermasalah dengan perut marah setiap hari? Mungkin Anda perlu minum secangkir teh rooibos setiap hari! Rooibos tea memiliki efek anti-spasmodik yang membantu menenangkan saluran pencernaan dan mengatasi masalah pencernaan umum seperti keasaman, mual, muntah, dan bahkan kolik pada bayi. Rooibos tea juga merupakan obat yang bagus untuk sindrom iritasi usus besar.

Kembali ke TOC

8. Dapat Bantuan Diabetes Treat

Rooibos teh mengandung aspathalin, antioksidan kuat yang dikenal memiliki potensi untuk menawarkan perlindungan terhadap diabetes.

Dalam satu penelitian di Jepang, studi yang dilakukan pada tikus diabetes menyarankan bahwa aspathalic memiliki sifat anti-diabetes (10). Studi lain Jepang telah datang dengan temuan serupa berkaitan dengan diabetes tipe 2 juga (11).

Di lain studi Korea, aspathalin dan nothofagin, dua antioksidan hadir dalam teh rooibos, ditemukan memiliki manfaat yang signifikan dalam pengobatan diabetes (12).

Efek penurun glukosa dari aspathalin dalam teh rooibos juga ditemukan dalam sebuah penelitian di Afrika Selatan, membuktikan khasiat teh dalam membantu dalam pengobatan diabetes (13).

Kembali ke TOC

9. Bisa Meningkatkan Kesuburan

Rooibos tea, di antara rekan-rekan, ditemukan untuk menawarkan perlindungan terbesar bagi kesuburan pria terhadap stres oksidatif. Ini ditemukan dalam sebuah penelitian di Afrika Selatan yang dilakukan pada tahun 2017 (14).

Dalam studi lain, rooibos teh ditemukan untuk memperpanjang kesuburan di ayam puyuh Jepang, mengisyaratkan pada kemungkinan efek yang sama pada manusia juga (15).

Diabetes dikenal untuk mempengaruhi kualitas sperma. Namun dalam sebuah penelitian di Afrika Selatan, rooibos teh terbukti memiliki efek menguntungkan pada kualitas sperma pada individu yang menderita diabetes (16). Karena adanya antioksidan, rooibos teh juga dapat memainkan peran dalam meningkatkan fungsi reproduksi.

Peringatan

Harus dicatat bahwa konsumsi berlebihan teh rooibos dapat menyebabkan perubahan struktural dalam sistem reproduksi laki-laki, dan bahkan mungkin membahayakan fungsi ginjal dan hati (17).

Kembali ke TOC

10. Membantu Alergi Treat

Sekali lagi, antioksidan yang harus diberikan kredit. Dalam satu penelitian di Jepang, antioksidan dalam teh rooibos ditemukan untuk meningkatkan produksi antibodi dalam tubuh, yang mungkin menangkal alergi (18).

Dalam studi lain Italia, nothofagin, salah satu antioksidan utama hadir dalam teh rooibos, ditemukan memiliki kemampuan untuk mengobati alergi (19).

Kembali ke TOC

11. Mengurangi Resiko Kanker

Rooibos tea memiliki sifat yang dapat membantu mengurangi risiko kanker. Telah ditemukan bahwa selama berabad-abad, orang Semak asli Afrika Selatan telah bersumpah dengan banyak manfaat sehat dari teh. Penelitian yang dilakukan telah menunjukkan bahwa teh memiliki potensi untuk menangkal kanker (20).

Rooibos ditemukan untuk meningkatkan enzim yang di dalam tubuh yang membantu dalam detoksifikasi, yang akhirnya membantu memperlambat mutasi DNA.

The rooibos Keuntungan teh memiliki lebih dari teh herbal lainnya (seperti teh hijau dan hitam) adalah bahwa itu adalah bebas dari kafein. Oleh karena itu, ia memiliki dekat dengan toksisitas nol, sehingga menjadi bentuk yang lebih efektif kemoprevensi.

Menurut sebuah studi yang dilakukan di Jepang, rooibos teh memiliki sejumlah besar flavonoid dan bertindak sebagai antioksidan kuat (21). Oleh karena itu, dapat menawarkan perlindungan terhadap kanker. Penelitian lain di Amerika Utara juga telah datang dengan temuan yang sama (22).

Sebuah studi yang dilakukan oleh Nutrition and Cancer pada tahun 2016 menemukan kemampuan pencegahan kanker rooibos difermentasi ketika membantu mengurangi ukuran papilloma esofagus pada tikus.

Manfaat perlindungan ini rooibos adalah karena aktivitas yang berlawanan dari kelompok flavonoid pada sel-sel kanker. Rooibos juga mengandung antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif dan karenanya menurunkan risiko kanker.

Kembali ke TOC

12. Membantu Gout Treat

Rooibos dapat menurunkan aktivitas xantin oksidase dalam tubuh, yang bertanggung jawab untuk mengubah purin menjadi asam urat. Berlebihan build-up dari asam urat dapat menyebabkan asam urat.

Kembali ke TOC

13. Mencegah Penyakit Hati

Rooibos tea mengandung antioksidan yang dapat melindungi hati Anda dari kerusakan. Bila dikonsumsi selama tahap awal dari masalah hati, bahkan dapat membalikkan kerusakan. Sebuah studi yang dilakukan oleh Fisiologis Penelitian pada tikus menemukan bahwa rooibos bertindak sebagai agen hepatoprotektif (agen yang mencegah kerusakan hati) ketika dimasukkan dalam diet pasien yang menderita penyakit hati (23).

Kembali ke TOC

14. Aids Dalam Treatment Of Diare

Dalam penelitian yang dilakukan di Karachi, Pakistan, rooibos teh ditemukan memiliki efek antispasmodic yang dapat membantu mengobati kejang perut dan diare (24).

Rooibos tea juga menunjukkan aktivitas antivirus, dan dapat membantu dalam mengobati diare yang disebabkan oleh infeksi rotavirus (25).

Kembali ke TOC

15. Membantu meringankan Kecemasan Dan Stres Mental

Rooibos tea juga membantu meredakan ketegangan saraf karena kehadiran magnesium, seng, dan besi di dalamnya. Mineral ini membantu untuk menciptakan keseimbangan sistemik dalam otak. Teh sehingga mempromosikan peningkatan fungsi sistem saraf.

Hal ini sering diresepkan sebagai anti-depresan karena manfaat saraf-menenangkan.

Stres adalah salah satu masalah terbesar saat ini, dan bertanggung jawab untuk sejumlah masalah kesehatan seperti penyakit jantung, obesitas, asma, kecemasan dan masalah pencernaan. Sebuah studi yang dilakukan oleh Stellenbosch University menemukan bahwa aspalathin dan nothofagin senyawa dalam teh rooibos dapat membantu mengurangi kecemasan dan stres karena mereka membantu menurunkan produksi kortisol - hormon stres (26).

Oleh karena itu, tidak perlu bergantung pada obat kimia untuk melawan stres ketika Anda dapat menikmati kebaikan dari pendorong mood alami!

Kembali ke TOC

16. Membantu Mencegah Batu Ginjal

Mereka rentan terhadap batu ginjal harus membuat rooibos teh bagian dari makanan sehari-hari mereka. Sebagai per sebuah artikel yang diterbitkan di Pacific College of Oriental Medicine alumni buletin, 2007, rooibos teh bebas dari asam oksalat, yang merupakan salah satu penyebab utama pembentukan batu.

Sesuai studi India yang lain, rooibos teh dapat memiliki efek penghambatan pada batu ginjal karena aktivitas antioksidannya (27).

 [Baca: Makanan Untuk Mencegah Batu Ginjal]

Kembali ke TOC

�

17. Bisa Mengobati Kram Menstruasi

Rooibos tea telah lama digunakan untuk mengobati kram menstruasi pada wanita. Gizi Wanita Advisory Service, sebuah organisasi yang membantu wanita di seluruh dunia untuk meningkatkan kesehatan mereka dan kesejahteraan, merekomendasikan teh rooibos untuk mengobati kram menstruasi (28). Teh juga telah ditemukan untuk mengobati gejala sindrom pramenstruasi.

Kembali ke TOC

18. Meningkatkan Metabolisme

Rooibos tea rendah tannin yang bertanggung jawab untuk mempengaruhi metabolisme tubuh dengan mengurangi tingkat penyerapan zat besi dan protein.

Antioksidan dalam teh rooibos juga berperan dalam meningkatkan metabolisme sel-sel dalam tubuh.

Kembali ke TOC

�

19. Penghitung bronkial Alergi

Rooibos tea juga merupakan bronkodilator alami, zat yang melebarkan bronkus dan bronkiolus, sehingga meningkatkan aliran udara ke paru-paru dan membuatnya lebih mudah untuk bernapas (29). Rooibos tea, oleh karena itu, membantu melawan gejala asma dan mengurangi keparahan kondisi.

Kembali ke TOC

20. Memiliki Efek Anti-Penuaan

Minum teh rooibos dapat membantu Anda tetap muda untuk waktu yang lama. Antioksidan hadir dalam teh rooibos mencegah stres oksidatif, salah satu penyebab terbesar dari penuaan dini.

Dalam satu studi Thailand, formula yang mengandung teh dan rooibos ditemukan untuk menunjukkan khasiat terbaik dalam mengurangi kerutan (30).

Kembali ke TOC

21. Membantu Mengatur Tekanan Darah Tingkat

Dalam sebuah studi Swedia, teh roobois ditemukan menghambat aktivitas ACE (angiotensin converting enzyme), enzim yang dikenal untuk menyempitkan pembuluh darah dan meningkatkan kadar tekanan darah (31).

Kembali ke TOC

22. Dapat Menyembuhkan Sakit kepala

Menurut Pacific College of Oriental Medicine, rooibos teh adalah salah satu obat herbal yang efektif untuk sakit kepala (32).

Sakit kepala umumnya disebabkan karena kontraksi otot di wajah atau kepala. Rooibos tea, karena sifat-sifatnya santai, dapat membuat Anda kurang tegang dan lebih beristirahat, sehingga menghilangkan kemungkinan tertular sakit kepala di tempat pertama.

Kembali ke TOC

23. Bisa Remedy Bagus Untuk Peradangan

Sebagai per satu penelitian di Jepang, flavonoid hadir dalam teh rooibos memiliki sifat antioksidan, yang dapat membantu mengobati peradangan (33).

Efek anti-inflamasi juga dapat dikaitkan dengan quercetin, yang merupakan ampuh anti-inflamasi agen hadir dalam teh rooibos.

Dalam studi lain, rooibos teh, ketika diambil dalam hubungannya dengan minyak sawit merah, ditemukan untuk melindungi terhadap peradangan (34).

Sebuah studi yang dilakukan di Republik Korea telah menyarankan bahwa aspalathin dan nothofagin, dua antioksidan utama dalam teh rooibos, memiliki baik sifat anti-inflamasi (35), (36).

Kembali ke TOC

24. Meningkatkan Sistem kekebalan

Berikut adalah cara lain antioksidan dalam teh rooibos dapat menguntungkan Anda. Menjadi kaya antioksidan meningkatkan kekebalan tubuh seperti vitamin C dan E, bersama dengan antioksidan lain seperti aspalathin, kromium, dan nothofagin, rooibos teh membantu menjaga infeksi di teluk. Selain menjadi bebas kafein, rooibos teh juga memiliki tingkat yang sangat rendah tannin. Bersama-sama, sifat ini membantu banyak dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Kembali ke TOC

25. Meningkatkan Kesehatan Tulang

Kepadatan mineral tulang pada wanita menurun dengan bertambahnya usia mereka. Flavonoid orientin dan luteolin hadir dalam teh rooibos membantu meningkatkan kandungan mineral tulang, menurut laporan sebuah studi yang dilakukan oleh Molecular Nutrition and Food Reasearch (37).

Juga, seperti yang sudah dibahas, rooibos tea tidak mengandung kafein. Kafein adalah salah satu alasan utama untuk penurunan kesehatan tulang.

Kembali ke TOC

26. Mencegah Penyakit Jantung

Sebagaimana ditetapkan sebelumnya, rooibos teh memberikan perlindungan terhadap kerusakan oksidatif, dan dengan demikian mencegah oksidasi komponen seluler penting sebagai lemak. Hal ini juga mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Sebagai per sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Ethnopharmacology, rooibos teh membantu menurunkan kadar LDL, atau kolesterol jahat, yang menyumbat arteri dan meningkatkan risiko penyakit jantung. Di sisi lain, meningkatkan kadar HDL, atau kolesterol baik, yang membantu membawa timbunan lemak dari arteri ke hati. Hal ini terutama minuman besar bagi mereka dengan riwayat penyakit jantung dalam keluarga.

Dalam studi lain di Afrika Selatan, rooibos teh ditemukan untuk menawarkan perlindungan jantung untuk tikus pada siapa tes dilakukan (38), menunjukkan kemungkinan yang sama pada manusia juga.

Kembali ke TOC

27. Membantu HIV Tempur

HIV adalah salah satu penyakit mematikan yang pernah. Studi membuktikan bahwa zat aktif yang terkandung dalam ekstrak rooibos teh juga dapat menekan infeksi HIV (39). Ekstrak alkali teh rooibos dapat melawan HIV, laporan sebuah penelitian yang diterbitkan dalam National Library of Medicine.

Kembali ke TOC

Setelah mempelajari pro dan kontra dari teh rooibos, itu tidak akan salah untuk mengatakan bahwa itu pasti tidak banyak lebih baik daripada bahaya. Jadi, apakah Anda siap untuk menikmati banyak manfaat kesehatan dari teh rooibos? Apakah Anda menyadari manfaat rooibos teh lain yang kita telah terjawab? Jangan biarkan kami tahu dengan berkomentar di kotak di bawah.