7 asana Baba Ramdev yoga untuk rambut yang lebih baik

Rambut rontok adalah ancaman! Bukan? Ini traumatis untuk menonton rambut Anda jatuh setiap hari saat Anda menyisirnya. Tidak ada yang bisa lebih buruk dari itu, tidak Anda setuju? Diet yang tidak sehat, stres, dan gaya hidup yang tidak aktif adalah penyebab, dan Anda perlu untuk memerangi mereka segera. Jika Anda mencari solusi pencegahan rambut rontok yang ideal, memeriksa berikut 7 Baba Ramdev asana yoga untuk pertumbuhan rambut yang lebih baik. Ayo, kita lihat.

Klik di sini untuk melihat versi yang besar dari Infographic ini

Sebelum itu, mari kita belajar tentang Baba Ramdev dan gaya dari yoga.

Siapa Baba Ramdev?

Ramdev Baba adalah seorang guru yoga terkenal di India yang mempopulerkan konsep di seluruh negeri. Dia memulai karir mengajar yoga dengan memberikan pelatihan yoga gratis kepada sekelompok penduduk desa di Haryana. Dia melanjutkan untuk fitur dalam slot pagi saluran TV, yang dipopulerkan dia di seluruh negeri. Dia memiliki murid selebriti seperti Amitabh Bachchan dan Shilpa Shetty dan melakukan perjalanan ke negara-negara seperti Jepang, Inggris, dan Amerika Serikat untuk memberikan wacana yoga.

Baba Ramdev mengambil format yoga tradisional dan merumuskan gaya untuk memenuhi kebutuhan generasi zaman baru. Berikut adalah beberapa asana nya yang bekerja besar sebagai obat rambut rontok. Lihatlah.

Top 7 Poses Dari Baba Ramdev Yoga Untuk Pengobatan Rambut Rontok

1. Vajrasana (Diamond Pose)
2. Matsyasana (Ikan Pose)
3. Pawanmuktasana (Angin Relieving Pose)
4. Ustrasana (Camel Pose)
5. Adho Mukha Svanasana (Downward Facing Dog)
6. Uttanasana (Berdiri Membungkuk)
7. Salamba Sirsasana (Kepala berdiri)

1. Vajrasana (Diamond Pose)

Vajrasana, juga disebut Diamond Pose, diyakini membuat orang yang praktek secara teratur sekuat berlian. Ini harus dilakukan setelah makan, seperti banyak asana yoga lainnya. Vajrasana adalah tingkat pemula Vinyasa yoga asana. Tahan selama 5 sampai 10 menit.

 Vajrasana Untuk Kesehatan yang Lebih Baik Rambut

Vajrasana memperbaiki pencernaan, menghilangkan sembelit, dan perkelahian gangguan perut, sehingga menangkal gangguan pencernaan memicu rambut rontok. Penelitian telah membuktikan bahwa latihan teratur asana ini selama tiga bulan telah mengakibatkan menurunkan masalah rambut rontok.

Untuk mengetahui lebih lanjut tentang asana dan bagaimana melakukannya, klik di sini: Vajrasana

Kembali ke TOC

2. Matsyasana (Fish Pose)

Matsyasana atau ikan Pose dinamai Matsya avatar Dewa Wisnu dalam mitologi Hindu. The Matsya avatar menyelamatkan semua orang bijak dari banjir besar dan, dengan cara yang sama, asana ini akan menyelamatkan Anda dari masalah rambut. Praktek Matsyasana di pagi hari pada waktu perut kosong. Ini adalah tingkat pemula Hatha yoga asana. Tahan selama 30 sampai 60 detik.

Matsyasana Untuk Kesehatan yang Lebih Baik Rambut

Matsyasana mengurangi kecemasan, sehingga mengurangi keluar stres dibangun dalam tubuh yang menyebabkan rambut rontok. Ini mengurangi ketegangan di tenggorokan, leher, dan bahu, lanjut menenangkan tubuh dan mencegah rambut rontok karena stres mental. Matsyasana juga mencegah iritasi dan membuat Anda damai, memfasilitasi tubuh untuk menjaga rambut Anda sehat dan berkilau.

Untuk mengetahui lebih lanjut tentang asana dan bagaimana melakukannya, klik di sini: Matsyasana

Kembali ke TOC

3. Pawanmuktasana (Angin Relieving Pose)

Pawanmuktasana atau Relieving Angin Pose adalah pose relatif mudah yang cocok untuk latihan untuk pemula maupun praktisi tingkat lanjutan. Praktek Pawanmuktasana hal pertama di pagi hari untuk membebaskan perut Anda gas gastronomis. Pose adalah tingkat pemula Vinyasa yoga asana. Tahan selama 10 sampai 60 detik.

Pawanmuktasana Untuk Kesehatan yang Lebih Baik Rambut

Pawanmuktasana melepaskan gas pencernaan dari perut dan usus dan mengurangi perut Anda kontraksi. Hal ini memudahkan pencernaan dan ekskresi, memecahkan semua masalah rambut Anda. Pose menyembuhkan masalah haid dan membuat cek pada hormon Anda dan karenanya, rambut Anda.

Untuk mengetahui lebih lanjut tentang asana dan bagaimana melakukannya, klik di sini: Pawanmuktasana

Kembali ke TOC

4. Ustrasana (Camel Pose)

Ustrasana atau Camel Pose adalah backbend jauh di dalam posisi berlutut. Pose menyerupai unta dan mendapatkannya nama dari sana. Praktek Ustrasana pada perut kosong di pagi hari. Ini adalah tingkat pemula Vinyasa yoga asana. Tahan selama 30 sampai 60 detik.

Ustrasana Untuk Kesehatan yang Lebih Baik Rambut

Ustrasana membantu dalam meningkatkan aliran darah ke otak. Oleh karena itu, asana yoga ini telah disarankan oleh Baba Ramdev untuk pertumbuhan rambut. Hal ini meningkatkan respirasi, meningkatkan energi prana dalam tubuh Anda, yang akan mempengaruhi pertumbuhan rambut Anda, kesehatan, dan kekuatan positif.

Untuk mengetahui lebih lanjut tentang asana dan bagaimana melakukannya, klik di sini: Ustrasana

Kembali ke TOC

5. Adho Mukha Svanasana (Downward Facing Dog Pose)

Adho Mukha Svanasana atau Downward Facing Dog Pose adalah asana yang terlihat seperti anjing membungkuk ke depan ketika diasumsikan. Berlatih di pagi hari pada waktu perut kosong dan usus bersih. Adho Mukha Svanasana adalah tingkat pemula Ashtanga yoga asana. Tahan selama 1 sampai 3 menit.

Adho Mukha Svanasana Untuk Kesehatan yang Lebih Baik Rambut

Asana adalah ideal stres-buster. Sejak kepala Anda turun saat melakukan pose ini, merangsang aliran darah ke kepala. Dengan demikian, itu adalah asana yang sangat baik untuk bersantai tubuh Anda serta memicu pertumbuhan rambut.

Untuk mengetahui lebih lanjut tentang asana dan bagaimana melakukannya, klik di sini: Adho Mukha Svanasana

Kembali ke TOC

6. Uttanasana (Berdiri Membungkuk)

Uttanasana atau Berdiri Membungkuk adalah asana energi yang menyegarkan dan meremajakan Anda. Praktek Uttanasana di pagi hari pada waktu perut kosong atau di malam hari setelah jeda 4 sampai 6 jam dari makanan terakhir Anda. Uttanasana adalah tingkat Hatha yoga asana menengah. Tahan selama 15 sampai 30 detik.

Uttanasana Untuk Kesehatan yang Lebih Baik Rambut

Uttanasana membantu dalam merangsang sirkulasi darah di tubuh bagian atas, sehingga memberikan bantuan yang sangat baik untuk mereka yang menderita kerontokan rambut. Hal ini juga menenangkan pikiran dan mengurangi kecemasan, melindungi Anda dari rambut rontok dan meningkatkan kualitas rambut.

Untuk mengetahui lebih lanjut tentang asana dan bagaimana melakukannya, klik di sini: Uttanasana �

Kembali ke TOC

7. Salamba Sirsasana (Headstand)

Salamba Sirsasana atau Headstand adalah raja dari semua asana. Asana membutuhkan kekuatan tubuh bagian atas yang kuat, yang harus Anda membangun sebelum mencoba keluar. Berlatih di pagi hari pada waktu perut kosong dan usus bersih. Salamba Sirsasana adalah tingkat Vinyasa yoga asana canggih. Tahan asana selama 1 sampai 5 menit.

Salamba Sirsasana Untuk Kesehatan yang Lebih Baik Rambut

Salamba Sirsasana meningkatkan aliran darah ke kepala dan kulit kepala. Hal ini meningkatkan aliran nutrisi dan oksigen ke kulit kepala, sehingga meningkatkan kesehatan folikel rambut. Praktek yang konsisten dari Headstand akan memberikan rambut lezat. Hal ini juga meningkatkan pencernaan dan mengurangi stres, yang kesehatan rambut bantuan.

Untuk mengetahui lebih lanjut tentang asana dan bagaimana melakukannya, klik di sini: Salamba Sirsasana

Kembali ke TOC

Jawaban ahli untuk Pembaca Pertanyaan

Berapa hari seminggu saya harus berlatih yoga untuk meningkatkan kesehatan rambut?

Latihan setiap hari selama paling sedikit 30 menit sampai satu jam. Jika tidak, lakukan 3 sampai 4 kali seminggu selama durasi yang sama.

Apa penyebab utama rambut rontok?

Genetika adalah penyebab utama rambut rontok.

Bayangkan mengalami hari rambut yang baik setiap hari. “Apakah itu bahkan kemungkinan,” Anda harus berpikir. Ya itu. Berlatih asana yang disebutkan di atas setiap hari, dan Anda akan tahu. Dapatkan mulai dan biarkan kami tahu jika mereka bekerja untuk Anda.