8 manfaat luar biasa dan penggunaan pisang hijau

Apakah pisang hijau baik untuk Anda? Dengan nama terdengar mewah, salah satu mungkin berharap pisang hijau menjadi sesuatu yang eksotis. Tapi pisang hijau pisang hanya biasa. Tapi jangan mengabaikan mereka karena mereka memiliki sejumlah manfaat kesehatan.

Tidak seperti pisang kuning, Anda bisa makan pisang hijau setelah mereka diproses - baik direbus atau digoreng. Ada banyak resep enak dan lezat pisang hijau. Pisang goreng memiliki kalori ekstra, tentu saja, karena penggorengan. Jadi, lebih baik untuk merebus mereka. Mereka dapat digunakan untuk membuat gravies dan kari. The keripik pisang yang terkenal dari Kerala terbuat dari pisang mentah. Karena mereka disusun dengan menggunakan minyak kelapa, ia menambahkan hingga faktor kesehatan.

Green Banana Manfaat - Top 8:

Jadi apa manfaat, Anda bertanya? Di sini mereka:

1. Tinggi Serat Konten:

Pisang hijau penuh serat. Kita semua tahu bahwa serat yang penting untuk berfungsinya saluran pencernaan dan buang air besar. Satu cangkir pisang hijau rebus mengandung 3.6g serat. Konsumsi jumlah yang cukup serat juga berarti bahwa Anda kurang rentan terhadap diabetes.

2. Pati Tahan:

Pati resisten adalah pati yang tidak diserap ke dalam usus kecil, melainkan diteruskan ke usus besar. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Janine Higgins dari University of Colorado Health Sciences Center, menunjukkan bahwa asupan pati tahan dikaitkan dengan beberapa perubahan metabolisme yang mungkin menawarkan manfaat kesehatan yang positif. Manfaat kesehatan meliputi:

Mengurangi Peningkatan penyimpanan lemak dalam sensitivitas insulin seluruh tubuh Menurunkan konsentrasi kolesterol plasma dan trigliserida Penurunan respon glisemik dan insulinemic

3. Kalium Tinggi:

Pisang hijau tinggi kalium. Secangkir pisang hijau rebus mengandung 531 mg kalium. Tubuh kita membutuhkan kalium untuk gerakan otot, berfungsinya saraf, dan pemurnian darah oleh ginjal.

4. Penyerapan nutrisi yang lebih baik:

Nutrisi dalam pisang hijau dapat diperoleh dengan cara yang lebih baik dengan konsumsi secara teratur buah ini.

5. Bakteri probiotik:

Pisang hijau berfungsi sebagai makanan yang sempurna untuk 'baik dan ramah' bakteri. Bakteri ini, yang hidup di usus Anda, mengkonsumsi pisang hijau dan membantu untuk mencapai perut sehat dan saluran pencernaan.

6. Sumber Vitamin:

Pisang hijau merupakan sumber yang kaya berbagai vitamin seperti vitamin B6, Vitamin C dan banyak lagi. Vitamin ini sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh.

7. Diare Pengobatan:

Pisang hijau mencegah serta mengobati diare. Memasak mereka baik sebelum mengkonsumsi. Diare disebabkan oleh infeksi bakterisida, virus atau parasit. Gejala diare termasuk sakit kepala, mual, kelelahan, kram perut, dll pisang hijau membantu mengatasi gejala ini.

8. Diet Diabetes:

Orang yang menderita diabetes tipe 2 dapat menggunakan pisang hijau dalam diet mereka sebagai pisang hijau mengandung jumlah rendah gula. Kita semua tahu seberapa sensitif diet pasien diabetes adalah. Anda dapat menyertakan pisang hijau dalam bentuk rebus untuk hasil terbaik.

Pisang hijau, seperti rekan kuning mereka, adalah gudang manfaat kesehatan. Anda dapat mempersiapkan berbagai resep menggunakan pisang ini. Banyak orang yang waspada terhadap rasa, tetapi dengan begitu banyak resep untuk memilih dari, saya yakin, Anda bisa menyiapkan sesuatu yang akan cocok untuk keluarga Anda! Dan jika tidak ada yang lain berhasil, selalu ada keripik pisang Kerala tua yang baik!

Jadi, adalah pisang hijau bagian dari diet Anda? Apakah Anda tahu tentang manfaat ini? Apakah Anda mengetahui manfaat pisang lebih hijau? Apa cara Anda termasuk pisang hijau dalam diet Anda dengan cara lezat? Tinggalkan pandangan Anda di bagian komentar di bawah ini.