8 manfaat nutrisi dari jalapeno lada

Apakah Anda tahu bahwa makan Jalapeno Peppers dapat membantu Anda menjaga kanker di teluk? Dan berapa banyak menyadari kau dari fakta bahwa makanan ini menawarkan manfaat kesehatan yang luar biasa lainnya? Seperti yang luar biasa karena dapat suara, cabai jalapeno kaya banyak nutrisi yang membuat mereka penting untuk menyembuhkan dan mencegah seluruh array penyakit.

Apakah Anda ingin tahu banyak manfaat dari paprika Jalapeno? Terus membaca!

1. Gizi Kaya:

Cabai jalapeno yang penuh dengan nutrisi penting seperti vitamin C, yang merupakan antioksidan yang larut dalam air ampuh. Ini membantu menstimulasi dan menciptakan kolagen, protein struktural utama dari tubuh Anda. Kolagen diperlukan untuk menjaga integritas pembuluh darah, jaringan, kulit dan tulang. Diet kaya vitamin C meningkatkan kekebalan dan pembersihan tubuh dari penyebab kanker radikal bebas. Hal ini juga membantu mencegah penyakit defisiensi seperti penyakit kudis.

Cabai jalapeno juga merupakan sumber yang baik dari antioksidan seperti vitamin A dan flavonoid seperti lutein, beta-karoten, alfa-karoten, zea xanthin dan cryptoxanthin. Zat-zat ini membantu melindungi tubuh Anda dari penyebab kanker radikal bebas dan membantu mengurangi pigmentasi dan menghilangkan jerawat (1).

2. Analgesik:

Jalapeno Peppers mengandung senyawa ini efektif disebut capsaicin. Capsaicin memiliki banyak manfaat kesehatan dan cabai jalapeno mendapatkan sifat analgesik mereka karena kehadiran mereka (2).

3. Anti-inflamasi:

Cabai jalapeno juga membantu meringankan kondisi peradangan seperti bronkitis dan linu. Mereka adalah agen anti-inflamasi sangat efektif dan mereka berutang banyak sifat anti-inflamasi untuk capsaicin lagi (3).

4. Anti-Karsinogenik:

Kanker adalah salah satu penyakit paling mematikan saat ini, dan banyak orang menyerah untuk itu setiap tahun. Dan cabai jalapeno dapat menghentikan Anda dari menjadi salah satu dari mereka. Paprika ini mengandung banyak senyawa fitokimia, yang dikenal memiliki melawan penyakit, mencegah penyakit, dan bahkan sifat anti-karsinogenik. Capsaicin, senyawa ini penting dalam cabai jalapeno, juga membantu melawan kanker dan menghilangkan sel-sel kanker (4).

5. Antibakteri:

Capsaicin adalah bintang pertunjukan lagi. Hal ini terbukti sifat antibakteri, yang membuatnya agen efektif untuk mengurangi dan menghilangkan infeksi bakteri seperti stafilokokus dan diare (5).

6. Antijamur / Antimicrobial:

Capsaicin juga memiliki sifat antimikroba dan sebuah studi yang dilakukan ditemukan bahwa capsaicin membantu mempengaruhi 1-200 perubahan dalam tingkat mikroba infeksi jamur (6).

7. Promosikan Lipid Profiles Sehat:

Cabai jalapeno bertindak sebagai agen menipis dan membantu melarutkan protein kompleks seperti fibrin. Fibrin adalah protein larut yang membangun-up dapat menyebabkan penggumpalan darah di pembuluh darah. Gumpalan darah ini dapat menyebabkan tekanan darah paku dan banyak kondisi arteri seperti arteri tersumbat dan bahkan mempengaruhi stroke atau pelanggaran miokard (MI) paprika.Organic membantu melarutkan fibrin ini.

8. Mengurangi LDL Kolesterol:

Kolesterol adalah masalah sebagian besar dari kita hadapi. Meskipun menggunakan obat, kadang-kadang kita tidak melihat hasil yang diinginkan. Di sinilah cabai jalapeno datang ke dalam gambar. Sama seperti banyak jenis paprika, Jalapeno paprika juga berperan dalam membersihkan tubuh Anda dari kolesterol jahat LDL (7).

Cabai jalapeno mungkin pembangkit tenaga listrik gizi dan memiliki banyak manfaat. Tapi ada beberapa hal yang harus diingat sebelum memakan mereka. Makan terlalu banyak cabai jalapeno mungkin menyebabkan refluks asam karena kehadiran capsaicin. Hal ini bahkan dapat menyebabkan mulas atau mual (8).

Peringatan:

Setelah Anda memiliki terlalu banyak jalapeños dan mulut Anda terbakar, hal terbaik untuk dilakukan adalah mengkonsumsi sesuatu penyerap, seperti roti atau tahu. Meskipun Anda akan tergoda untuk minum air, ingat bahwa ini hanya akan mempercepat perjalanan capsaicin untuk perut Anda. Hati-hati dengan jumlah jalapeños Anda konsumsi.

Sekarang Anda tahu tentang manfaat gizi jalapeno lada, mengapa menunggu! Sertakan makanan ini menakjubkan dalam diet Anda dan rasakan bedanya. Beritahu kami tentang jalapeno pepper resep khusus atau unik di sini. Tinggalkan komentar di bawah ini.