Apakah jus prune efektif untuk menurunkan berat badan?

Apakah Anda mengalami kesulitan shedding orang-orang pon tidak diinginkan? Apakah Anda mencoba sejumlah rencana diet hanya untuk dibiarkan berkecil hati? Jika Anda ingin menurunkan berat badan dengan cara alami, Anda harus memberikan jus prune mencoba!

Apakah Anda tertarik untuk mengetahui lebih banyak? Terus membaca posting ini!

Jus Dan Berat Badan - Koneksi:

Jika resolusi tahun baru Anda adalah untuk menurunkan beberapa pound, Anda harus berpikir tentang mengubah makanan dalam diet harian Anda. Anda tidak perlu kelaparan sendiri untuk menurunkan berat badan. Ada banyak makanan yang mampu membantu Anda dalam upaya penurunan berat badan Anda. Mereka adalah padat nutrisi dan mengandung banyak zat yang membantu dalam membakar lemak dan membuat Anda menurunkan berat badan sementara memungkinkan Anda untuk menjaga mereka dari pada waktu yang sama. Terlepas dari makanan, apa yang Anda minum membuat banyak perbedaan juga, sehingga mengawasi keluar untuk jus yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan.

Banyak jus yang Anda temukan di pasar yang sarat dengan gula dan aditif lain yang tidak membantu dengan penurunan berat badan. Bahkan beberapa jus buah segar yang dapat Anda buat di rumah mungkin menambah pon tidak diinginkan, sehingga Anda perlu berhati-hati tentang apa yang Anda memilih untuk minum setiap hari. Menurut banyak orang, jus prune bisa membantu besar ketika Anda ingin menurunkan berat badan. Sudah pasti layak memberikan mencoba karena tidak akan menimbulkan efek buruk pada kesehatan Anda.

Bagaimana Prune Juice Bantuan Dengan Berat Badan?

Pertama-tama, penting untuk diingat bahwa sementara jus prune sangat bagus untuk meningkatkan penurunan berat badan, Anda tidak dapat menurunkan berat badan dengan hanya minum itu. Ada banyak faktor lain yang ikut bermain seperti diet Anda, latihan, dll Jelas, Anda perlu untuk membuatnya menjadi bagian dari rencana penurunan berat badan yang sehat dan tidak hanya bergantung pada itu untuk kehilangan orang-orang pon tidak diinginkan.

Meskipun tidak ada bukti ilmiah untuk hubungan antara jus prune dan penurunan berat badan, diyakini untuk bekerja secara efektif. Salah satu alasan adalah kemampuannya untuk bekerja sebagai pencahar (1). Ini membantu dalam mengatur buang air besar, sehingga menghilangkan limbah benar dari tubuh Anda. Hal ini pada gilirannya menempatkan kurang tekanan pada organ-organ lain dari tubuh Anda yang flush racun, dan memungkinkan mereka untuk bekerja pada pembakaran lemak dan memproduksi energi.

Efek pencahar seperti plum disediakan oleh sorbitol, yang merupakan gula alkohol. Meskipun namanya, tidak ada konten alkohol. Ia bekerja sebagai pencahar alami karena mampu menarik kelebihan air dalam tubuh Anda ke dalam usus besar. Hal ini pada gilirannya merangsang buang air besar. Hal ini sangat efisien dalam menghilangkan limbah dari tubuh, yang mengapa FDA dianggap tampilan peringatan kesehatan pada bungkus permen karet, seperti sorbitol adalah bahan utama dalam produk ini (2). Telah dilaporkan bahwa banyak orang harus menurunkan asupan permen karet karena ada kasus-kasus yang melibatkan penurunan berat badan yang cepat dan bahkan rawat inap.

Jus prune juga mengandung banyak nutrisi lain seperti serat, antioksidan, dan kalium. Seperti yang Anda tahu, serat makanan penting bagi sistem pencernaan (3) dan mempengaruhi segala sesuatu dari pencernaan pada penghapusan limbah dari tubuh. Ia juga bekerja sebagai penekan nafsu makan sebagai makanan yang mengandung serat dapat membantu Anda merasa puas untuk waktu yang lama. Ini berarti bahwa dengan meminum jus prune, Anda tidak perlu camilan sering di antara waktu makan, yang pada gilirannya membantu Anda ketika Anda mencoba untuk menurunkan berat badan.

Bagaimana Menggunakan Juice Prune Untuk Berat Badan:

Menggunakan jus prune untuk memuaskan hasrat Anda untuk camilan atau sesuatu yang manis dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Perlu diingat bahwa Anda harus selalu memastikan bahwa jus yang Anda beli adalah 100 persen alami. Ada banyak merek yang menambah gula halus, dan mereka tidak akan membantu dalam tujuan penurunan berat badan Anda. Beberapa merek juga memiliki jus prune dicampur dengan jus buah lainnya, tetapi ini baik-baik saja karena mereka alami dan memberikan manfaat kesehatan tambahan. Kuncinya adalah untuk menghindari konsumsi gula halus.

Jika Anda memiliki keinginan untuk memperlakukan manis, jangan menyerah pada godaan kue, permen, minuman ringan atau es krim. Minum segelas jus prune sebagai gantinya. Namun, Anda juga harus ingat untuk membatasi asupan jus ini. Anda mendapatkan 182 kalori dari satu cangkir jus prune (4); ketika Anda minum 5 gelas sehari, datang ke hampir 1.000 kalori. Mungkin sehat daripada minuman lain tapi minum terlalu banyak hanya akan membuat Anda mendapatkan kalori saat Anda mencoba untuk kehilangan mereka. Jadi, minum jus prune hanya ketika Anda perlu sesuatu yang manis untuk camilan.

Tips Untuk Ingat:

Berikut adalah beberapa tips yang harus Anda diingat jika Anda membuat jus prune bagian dari rencana penurunan berat badan Anda:

• Seperti disebutkan sebelumnya, selalu menggunakan hanya 100% jus prune organik dan alami yang tidak mengandung pemanis tambahan.

• Sejak jus prune bekerja sebagai pencahar, Anda harus membatasi asupan nya. Jika Anda menggunakannya sebagai camilan manis, membagi dua gelas jus untuk mengkonsumsi sepanjang hari. Tentu saja, jumlah yang Anda ambil dalam tergantung pada berat badan ideal Anda, sehingga Anda dapat menyesuaikan sesuai.

• Jika Anda tidak suka rasa jus prune, mencampurnya dengan yang lain buah 100% atau jus sayuran yang tidak mengandung pemanis apapun.

• Hindari mengikuti diet jus prune. Ini adalah ketika orang mengkonsumsi apa-apa tapi jus dan air untuk menurunkan berat badan. Tak perlu dikatakan, ini adalah cara yang tidak sehat untuk menumpahkan pound yang Anda tidak ingin karena tubuh Anda tidak mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan untuk tetap fit dan sehat. Anda harus memasukkan jus ini dalam diet Anda dan menggunakan ini bersama dengan olahraga teratur untuk menurunkan berat badan secara sehat dan efektif.

Membuat jus prune bagian dari makanan sehari-hari yang sehat dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Hal ini penting untuk ingat untuk tetap memeriksa berapa banyak Anda konsumsi setiap hari. Dengan nutrisi yang dikandungnya, tidak bisa hanya menjadi bagian yang efektif dari tujuan penurunan berat badan Anda, tetapi juga memberikan beberapa manfaat kesehatan yang besar (5).

Kami berharap posting ini telah membantu Anda. Memberi tanggapan dengan memberikan komentar di kotak di bawah.