Apakah nanas baik untuk peradangan?

Apakah Anda menderita peradangan? Apakah kondisi ini membuat hidup Anda tidak nyaman dan sulit? Anda mungkin telah menggunakan sejumlah obat OTC untuk mengobati peradangan, tetapi apakah Anda pernah berpikir bahwa ada alternatif alami yang lebih baik?

Ya, itu adalah nanas yang sedang kita bicarakan. Apakah Anda ingin tahu bagaimana buah ini membantu peradangan mengobati? Kemudian pergi ke depan dan membaca posting ini!

Nanas Untuk Peradangan - Bagaimana Apakah Ini Bantuan?

Buah nanas memiliki berbagai macam manfaat kesehatan karena kekayaan dalam banyak nutrisi penting. Hal ini juga mengandung enzim yang dikenal sebagai bromelain, yang memiliki sifat anti-inflamasi kuat (1). Ini adalah enzim ini yang membuat buah tropis ini obat alami yang besar untuk peradangan.

Bromelain di nanas membantu dalam mengurangi pembengkakan dan peradangan dalam tubuh Anda (2). Oleh karena itu, makanan yang bagus untuk membantu dalam mengobati kondisi seperti arthritis, kondisi peradangan usus, sinusitis, serta keseleo umum dan strain. Bromelain juga dapat memecah fibrin, yang merupakan protein yang dapat menyebabkan darah untuk membeku.

Mayoritas sifat anti-inflamasi bromelain yang dapat diberikan oleh enzim yang dikenal sebagai proteinase sistein, yang membantu dengan pencernaan protein. Efek anti-inflamasi sebagian berasal dari kemampuan bromelain untuk menurunkan kadar tromboksan A2 dan prostaglandin E2, yang merupakan zat hormon yang berhubungan dengan pembekuan darah, penyempitan pembuluh darah, dan modulasi peradangan. Menurut peneliti, bromelain mungkin juga memiliki kemampuan untuk mengurangi sekresi kemokin dan sitokin (3), yang merupakan dua protein kekebalan-peraturan yang dikeluarkan oleh sel-sel dalam sistem kekebalan tubuh.

Nanas Juice Untuk Peradangan

Ketika Anda minum jus nanas secara teratur, dapat membantu dalam mengurangi peradangan yang terkait dengan gangguan sendi seperti arthritis (4). Menurut sebuah penelitian terbaru, hal itu juga dapat membantu dalam mengurangi peradangan pada gangguan pencernaan seperti penyakit Crohn dan kolitis ulserativa. Bromelain juga telah disetujui sebagai pengobatan alami untuk sinusitis bila digunakan bersama dengan bentuk-bentuk terapi.

Keuntungan Manfaat Dari Nanas

Bila Anda menggunakan nanas untuk peradangan, jelas terbaik untuk makan mereka segar dan mentah. Bromelain hadir dalam konsentrasi tertinggi di kulit buah. Banyak orang beranggapan bahwa itu adalah dalam pulp, tetapi ini tidak benar. Inilah sebabnya mengapa Anda tidak harus membuang kulit nanas. Asupan harian yang direkomendasikan dari nanas adalah dua potong berukuran standar.

Ketika Anda makan nanas, wajar saja bahwa Anda tidak makan kulit. Namun, ketika Anda membuat jus, meninggalkan kulit pada. Ini adalah cara terbaik untuk mendapatkan semua manfaat buah ini menyenangkan ditawarkan. Para ahli merekomendasikan jus nanas sebagai pengobatan untuk berbagai masalah yang berbeda kesehatan termasuk gangguan pencernaan, asam refluks, dll karena nilai gizi yang tinggi buah memiliki.

Anda juga dapat mengambil suplemen bromelain untuk mengobati peradangan dan masalah lainnya. Suplemen ini dapat ditemukan dalam kapsul, tablet, dan bentuk cair. Menurut para ahli, Anda harus mengambil 500 sampai 1.000 miligram suplemen bromelain setiap hari.

Poin Untuk Ingat

Meskipun perawatan alami yang bebas dari efek samping, yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menggunakan mereka, terutama karena suplemen. Dalam beberapa kasus, bromelain dapat menyebabkan diare atau muntah, peningkatan denyut jantung atau reaksi alergi (5). Orang dengan tekanan darah tinggi, penyakit hati, penyakit ginjal atau gangguan perdarahan harus berhati-hati saat menggunakan suplemen bromelain, dan harus menggunakannya hanya di bawah pengawasan seorang dokter.

Jika Anda terus poin dalam pikiran, Anda dapat menggunakan suplemen bromelain dan nanas untuk secara efektif mengobati peradangan yang terkait dengan berbagai kondisi. Buah tropis lezat ini memiliki berbagai manfaat kesehatan yang terlalu penting untuk diabaikan.

Ini adalah semua tentang nanas dan peradangan! Bagaimana posting ini membantu Anda? Apakah memberitahu kami dengan berkomentar di kotak di bawah.