Bagaimana menjaga kebersihan mulut Anda dengan cara ayurveda

Ayurveda menganjurkan menyikat gigi secara teratur untuk kesehatan yang baik. Selama zaman kuno, orang India menggunakan ranting tanaman tertentu dan pohon-pohon sebagai sikat gigi, dan tradisi masih diikuti di banyak tempat. Jika Anda membandingkan kebersihan mulut orang yang menggunakan metode menyikat kuno dengan yang orang yang menggunakan pasta gigi dan sikat gigi, Anda akan melihat perbedaan besar. Insiden karies gigi biasanya lebih rendah pada orang yang menggunakan ranting untuk membersihkan gigi mereka. Tapi apa yang begitu istimewa tentang metode kuno menggosok gigi? Mari kita cari tahu!

Cara yang paling umum untuk membersihkan gigi di zaman kuno adalah untuk menggunakan ranting pohon. Mereka tidak membutuhkan pasta gigi khusus sebagai ranting sendiri terdapat sifat obat yang diperlukan untuk membersihkan gigi dan menjaga mereka sehat. Mengunyah tepi ranting membentuk bulu, yang cukup untuk membersihkan gigi dan mencapai setiap sudut pada waktu yang sama. Mengunyah ranting ini juga dicegah pembentukan plak gigi.

Cara Pilih Ranting

Anda harus memilih ranting dari tanaman yang memiliki rasa pahit, pedas, atau zat.

Herbal pahit memiliki sifat antimikroba, yang membantu dalam menjaga kebersihan mulut. Mereka juga membantu dalam memerangi bau mulut dan anoreksia dan membangkitkan selera. Sebuah contoh dari ramuan pahit adalah neem.

Herbal dengan rasa bantuan tajam dalam meningkatkan air liur dan membilas racun dari mulut. Salah satu ramuan menyengat tersebut adalah karanja.

Herbal dengan rasa bantuan zat dalam penyembuhan luka atau borok pada gusi dan melawan bau mulut. Contoh dari ramuan zat adalah khadira yaitu Acacia catechu.

Beberapa tanaman yang dapat Anda pilih untuk membuat sikat gigi Anda sendiri karanja, nimba, AKRA, khadira, kakubha, meswak, ara Bengal, dan licorice.

Bagaimana Menggunakan Ranting Sebagai sikat gigi

Panjang ranting harus sekitar 25 cm, dan ketebalan harus kira-kira sama dengan ketebalan jari-jari Anda.

Untuk menggunakan ranting ini sebagai kuas, mengunyah ranting sedikit dari depan. Gunakan stroke lembut.

Bagaimana Efektif Are Herbal Pasta gigi?

Banyak pasta gigi herbal yang tersedia di pasar yang menjanjikan manfaat yang sama seperti orang-orang dari ranting. Pasta gigi ini lebih baik daripada yang kimia-sarat lainnya. Mereka membantu untuk menyingkirkan bau buruk, tetapi efek bersifat sementara dibandingkan dengan orang-orang dari ranting.

Cara Sikat Gigi Anda Benar

1. Sikat gigi Anda dengan benar untuk setidaknya dua menit.
2. Gunakan stroke pendek dan lembut.
3. Bersihkan celah di antara gigi Anda dengan benar.
4. Sementara menyikat permukaan luar, Anda harus menjaga sikat Anda pada sudut 45 derajat.
5. Jangan membuat stroke linear. Sebaliknya, gunakan gerakan melingkar.
6. Bayar perhatian khusus pada gigi belakang, gusi, dan bidang restorasi.

Berikut adalah video tentang cara menyikat gigi Anda mengikuti urutan yang tepat untuk referensi Anda:

Lidah Scraping

Ayurveda sangat menganjurkan menggores lidah tepat setelah menggosok gigi. Praktek sehari-hari ini membantu dalam menjaga kesehatan mulut bersama dengan kesehatan fisik, mental, dan spiritual.

Hal ini juga disebutkan dalam Charaka Samhita bahwa lidah menggores yaitu jihwa prakshalana menghilangkan bau busuk dan tastelessness dengan menghapus lapisan kotoran atau membangun-up dari lidah. Itu membuat mulut Anda terasa segar. Scraping merangsang titik refleks di lidah dan memungkinkan sekresi enzim pencernaan.

Anda harus memilih pencakar lidah yang tidak memiliki tepi tajam. Ayurveda merekomendasikan menggunakan pencakar terbuat dari logam seperti emas, perak, timah, tembaga, dan kuningan.

Ayurveda juga merekomendasikan menggunakan pencakar logam tertentu berdasarkan tipe tubuh Anda untuk mendapatkan manfaat lebih.

1. Jika tipe tubuh Anda adalah pitta, maka Anda harus menggunakan lidah scraper perak.
2. Jika tipe tubuh Anda adalah vata, maka Anda harus menggunakan lidah scraper emas.
3. Jika tipe tubuh Anda adalah kapha, maka Anda harus menggunakan pengikis lidah tembaga.

Sekarang Anda bisa mengurus kebersihan mulut Anda dan mencerahkan gigi Anda dengan cara Ayurvedic!

Kami harap Anda menyukai artikel. Berbagi pandangan Anda di kotak komentar di bawah ini.