15 manfaat kesehatan yang luar biasa dari kacang mete (kaju) - apakah Anda memakannya?

Siapa yang tidak tahu tentang kacang mete? Caju adalah apa yang kita sebut mereka di India. Kami menggunakannya terutama di permen dan anak-anak suka makan mereka karena mereka adalah. Kacang mete atau 'kaju' (Hindi), 'Jeedipappu' (Telugu), 'Munthiri Paruppu' (Tamil), 'Andiparippu' (Malayalam), 'geru Beeja' (Kannada) dan 'Kaju' (Gujarati) penuh dengan anti -oxidants, vitamin dan mineral yang diperlukan untuk fungsi normal tubuh. Mereka benar-benar milik Brazil tetapi Portugis membawa mereka ke India di abad ke-16. Ginjal berbentuk atau kacang berbentuk kacang memiliki banyak manfaat kesehatan, beberapa yang disajikan di bawah ini:

Manfaat kesehatan dari Kacang Mete:

Berikut tercantum adalah manfaat kacang mete.

1. Mencegah Kanker:

Proanthocyanidins adalah kelas flavonol yang melawan sel-sel tumor dengan menghentikan mereka untuk membagi lebih lanjut. Ini proanthocyanidins dan konten tembaga yang tinggi dalam kacang mete membantu memerangi sel-sel kanker (1) dan membuat Anda jauh dari kanker usus besar. Ini adalah salah satu manfaat jambu mete utama.

2. Jantung Sehat:

Kacang mete mengandung kadar lemak yang rendah bila dibandingkan dengan kacang lain dan itu juga dalam bentuk asam oleat yang sangat sehat untuk jantung. Mereka bebas kolesterol dan antioksidan hadir membuat Anda jauh dari penyakit jantung (2).

3. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi:

Kacang mete menurunkan tekanan darah Anda (3) dengan bantuan magnesium hadir di dalamnya.

4. Membantu rambut:

Tembaga adalah mineral yang membantu rambut Anda mendapatkan warna itu. Jadi, jika Anda mengambil kacang mete yang penuh dengan konten tembaga, Anda bisa mendapatkan rambut hitam yang Anda selalu berharap untuk (4).

5. Tulang Sehat:

Seperti kalsium, magnesium juga penting untuk kesehatan tulang yang merupakan konten utama dalam kacang mete (5).

6. Saraf Sehat:

Magnesium disimpan di permukaan tulang yang mencegah kalsium dari memasuki sel-sel saraf dan dengan demikian menjaga pembuluh darah dan otot santai. Jumlah cukup dari magnesium dapat menyebabkan kalsium untuk masuk ke pembuluh darah memimpin mereka untuk kontrak. Hal ini juga menyebabkan tekanan darah tinggi, migrain dll

7. Mencegah Batu empedu:

Asupan harian jambu mete dapat mengurangi risiko pengembangan batu empedu (6) sampai dengan 25%.

8. Membantu dalam Weight Loss:

Meskipun kacang mete dianggap sebagai lemak, mengandung kolesterol baik (7). Jadi bertentangan dengan kepercayaan populer, mereka yang makan kacang mete setidaknya dua kali seminggu kenaikan berat badan kurang bila dibandingkan dengan mereka yang makan lebih sedikit.

9. Anti-oksidan:

Selenium, tembaga, magnesium dll bertindak sebagai co-faktor untuk banyak enzim.

10. Membantu Pencernaan:

Mete bantuan kacang dalam pertumbuhan dan pengembangan, sintesis asam nukleat dan pencernaan (8)

11. Tinggi pada Vitamin:

Kacang mete kaya akan vitamin seperti riboflavin, asam pantotenat, thiamin, niacin dll Vitamin ini membuat Anda aman dari anemia sideroblastik, pellagra, dll (9).

12. Gusi Sehat dan Gigi:

Seperti disebutkan sebelumnya, kandungan magnesium hadir dalam kacang mete sangat baik untuk tulang. Sehingga memberikan kesehatan gigi serta gusi yang kuat untuk menahan mereka (10).

13. Tidur Pleasant:

Setelah menopause, kacang mete ini dapat memberikan tidur santai dan menyenangkan selama malam.

14. Radikal Bebas:

Kacang mete membantu tubuh kita untuk memanfaatkan besi benar dan menghilangkan radikal bebas (11) yang menyebabkan masalah kesehatan.

15. Degenerasi makula:

Kacang mete memiliki kemampuan untuk menyaring sinar UV matahari dan melindungi kita dari degenerasi makula (12).

Sekarang Anda tahu manfaat kesehatan dari kacang mete, pastikan bahwa Anda makan beberapa kali setiap minggu saya yakin Anda sudah mencintai mereka.

10 Manfaat Amazing Of Kacang Mete