Vertigo: penyebab, gejala, pengobatan rumah dan perawatan

Mari kita meledak beberapa mitos pertama. Vertigo bukan berarti takut ketinggian. Ini adalah suatu kondisi yang menyebabkan tiba-tiba, pusing intens dan mual (1). Satu saat Anda semua senang, dan tiba-tiba, dunia di sekitar Anda mulai berputar keras. Perubahan ini mendadak dalam persepsi sering menyebabkan hilangnya keseimbangan, tidak sadar, muntah, dan kelelahan. Orang di bawah serangan dari vertigo yang goyah pada kaki mereka untuk beberapa waktu bahkan setelah serangan itu berlalu. Dalam kasus ekstrim, pasien tidak mampu untuk sampai ke kaki nya dan mengalami pusing berat selama setidaknya setengah jam. Sementara serangan vertigo yang sangat mirip dengan pusing atau pusing, dua kondisi yang berbeda. Pusing adalah, pada kenyataannya, gejala vertigo (1, 2).

Apa Penyebab Vertigo?

Vertigo dipicu oleh beberapa kondisi yang dapat membawa pada serangan sering. Diuraikan adalah penyebab umum dari vertigo. Untuk menyembuhkan vertigo, Anda harus terlebih dahulu mengatasi penyebab ini:

• Tekanan darah rendah atau tinggi
• Kadar kolesterol tinggi
• Pengerasan dinding arteri
• Tumor otak
• Mabuk
• Diabetes
• Luka pada kepala atau leher
• Radang telinga bagian dalam
• Deposit kalsium karbonat di telinga (1, 2)

Home remedies Untuk Vertigo

Sejak vertigo menyebabkan tiba-tiba, pusing tajam dan mual, Anda tidak dapat mempersiapkan pengobatan rumah ini ketika Anda pusing. Pasien yang didiagnosis dengan vertigo akan melakukannya dengan baik untuk memiliki obat ini berguna, dekat meja samping atau kaki tempat tidur Anda. Sejauh mungkin, siapkan obat ketika Anda jelas sehingga Anda dapat mencapai untuk itu dengan cepat ketika Anda mengalami vertigo. Jika Anda menderita kasus parah vertigo, menyebabkan pusing intens dan mual, sangat disarankan bahwa Anda melihat dokter Anda segera.

1. Minyak esensial
2. Jahe
3. Ginkgo Biloba
4. Jus
5. Akupunktur
6. Diet
7. Latihan

1. Minyak Atsiri Untuk Vertigo

(A) Peppermint Minyak Untuk Vertigo

Anda akan perlu

• 2-3 tetes minyak peppermint
• 1 sendok teh minyak almond

Apa yang Anda Harus Lakukan

1. Mencampur dua minyak.
2. Oleskan campuran minyak di dahi dan belakang leher.

Ketika Anda Perlu Untuk Apakah ini

Gunakan obat ini sesegera mungkin setelah vertigo tendangan.

Mengapa ini Bekerja

Minyak peppermint umumnya digunakan untuk mengobati sakit kepala, mual, dan vertigo. Ini merangsang dan membersihkan kepala, menghilangkan gejala yang berhubungan dengan vertigo (3).

(B) Jahe Minyak Untuk Vertigo

Anda akan perlu

Minyak jahe

Apa yang Anda Harus Lakukan

Oleskan satu atau dua tetes minyak esensial ini di tengkuk leher Anda, di belakang telinga Anda, dan di bagian bawah kaki Anda.

Ketika Anda Perlu Untuk Apakah ini

Seperti minyak peppermint, oleskan minyak ini ketika vertigo dimulai.

Mengapa ini Bekerja

Jahe merupakan agen anti-mual dan digunakan untuk meringankan gejala muntah, pusing, dan vertigo juga. Mekanisme yang tepat kerjanya tidak jelas, tetapi efek ini jahe mungkin karena sifat karminatif nya (4).

(C) Grapefruit Minyak Untuk Vertigo

Anda akan perlu

• Minyak jeruk
• Diffuser

Apa yang Anda Harus Lakukan

Berdifusi minyak jeruk sepanjang hari.

Ketika Anda Perlu Untuk Apakah ini

Solusi sederhana ini dapat digunakan setiap hari.

Mengapa ini Bekerja

Minyak jeruk tidak hanya akan meninggalkan rumah Anda berbau segar, tetapi juga akan mengontrol gejala vertigo Anda.

(D) Basil Dan Cypress Minyak Untuk Vertigo

Anda akan perlu

• Beberapa tetes minyak kemangi
• Beberapa tetes minyak cypress
• Room diffuser

Apa yang Anda Harus Lakukan

Tambahkan campuran dari dua minyak esensial untuk diffuser dan menghirup wewangian.

Ketika Anda Perlu Untuk Apakah ini

Anda dapat menggunakan obat ini setiap hari.

Mengapa ini Bekerja

Kombinasi minyak esensial ini meningkatkan aliran darah. Karena lebih banyak oksigen mencapai otak, gejala vertigo mulai memudar (5, 6).

(E) Kemenyan Minyak Untuk Vertigo

Anda akan perlu

Minyak kemenyan

Apa yang Anda Harus Lakukan

1. Tempatkan dua tetes minyak kemenyan di bawah lidah ketika Anda memiliki serangan vertigo.
2. Menempatkan penurunan 30 menit setelah ini.

Ketika Anda Perlu Untuk Apakah ini

Gunakan obat ini jika diperlukan.

Mengapa ini Bekerja

Obat ini bekerja dengan baik untuk vertigo dari infeksi telinga, stres, dan kecemasan. Ini mengurangi gejala vertigo dengan mengurangi stres dan menenangkan otak (7, 8).

(F) Clary Sage Oil Untuk Vertigo

Anda akan perlu

• Beberapa tetes minyak clary sage
• Vaporizer

Apa yang Anda Harus Lakukan

Tambahkan minyak ke vaporizer dan menghirup uap.

Ketika Anda Perlu Untuk Apakah ini

Lakukan ini ketika serangan vertigo hit.

Mengapa ini Bekerja

Minyak ini digunakan untuk mengobati sakit kepala, serangan kecemasan, dan kejang. Hal ini juga bermanfaat dalam memberikan bantuan dari vertigo dan gejala-gejalanya dengan menenangkan sistem saraf (9).

Peringatan

Minyak clary sage mungkin memiliki efek samping pada kulit. Jika Anda tidak yakin tentang sensitivitas Anda terhadap minyak ini, hati-hati bahwa tidak menyentuh kulit Anda.

Kembali ke TOC

2. Jahe Untuk Vertigo

Anda akan perlu

Jahe mentah atau permen jahe

Apa yang Anda Harus Lakukan

1. Mengunyah sepotong kecil jahe atau permen jahe saat Anda mengalami vertigo.
2. Jika Anda mengalami gejala vertigo sering, itu adalah ide yang baik untuk membuat teh jahe dan saham itu di wadah sehingga Anda dapat dengan cepat meminumnya setiap kali Anda dihadapkan dengan serangan vertigo.

Untuk membuat teh jahe, iris akar jahe menjadi potongan-potongan kecil dan menambah sekitar dua atau tiga iris untuk secangkir air mendidih.

Ketika Anda Perlu Untuk Apakah ini

Memiliki jahe mentah atau teh jahe setiap kali Anda memiliki vertigo.

Mengapa ini Bekerja

Jahe adalah obat yang sangat baik untuk pusing dan mual. Jahe didukung oleh penelitian ilmiah dan sangat efektif dalam mengobati vertigo. Pusing disebabkan oleh aliran darah terhambat ke kepala. Permen jahe, jus, atau bahkan jahe mentah dapat meredakan pusing dengan merangsang aliran darah ke otak (4). Jika Anda memiliki pertandingan sering vertigo, mempertimbangkan untuk mengambil suplemen jahe dalam bentuk kapsul atau tablet.

Kembali ke TOC

3. Ginkgo Biloba Untuk Vertigo

Anda akan perlu

Tablet ginkgo biloba

Apa yang Anda Harus Lakukan

Ambil 120 mg tablet per hari untuk orang dewasa.

Ketika Anda Perlu Untuk Apakah ini

Ambil suplemen ini selama delapan sampai 12 minggu untuk mulai melihat hasilnya.

Mengapa ini Bekerja

The Ginko biloba pohon memiliki banyak kegunaan obat yang membantu untuk meringankan gejala pusing, mual, dan sakit kepala. Gingko biloba meningkatkan sirkulasi darah dalam telinga bagian dalam dan ke otak, sehingga membantu tubuh melawan pusing (10).

Kembali ke TOC

4. Jus Untuk Vertigo

Anda akan perlu

Jus jahe / jus wortel / jus nanas / jus lemon / jeruk

Apa yang Anda Harus Lakukan

1. Minum segelas salah satu jus yang disebutkan di atas sekali sehari, kecuali jahe dan jus lemon.
2. Untuk jus lemon: Tambahkan satu sendok makan jus lemon ke dalam segelas air. Tambahkan sejumput masing-masing garam dan merica bubuk hitam dan minum ini.
3. Untuk jus jahe: Parut jahe dan ekstrak jus. Tambahkan dua sendok makan ini untuk secangkir air dan meminumnya. Anda dapat menambahkan sejumput madu untuk rasa.

Ketika Anda Perlu Untuk Apakah ini

Minum ini jus sehat setiap hari untuk menjaga vertigo di teluk.

Mengapa ini Bekerja

Kami telah menyebutkan manfaat menggunakan jahe untuk mengobati vertigo. Wortel, nanas, dan jus jeruk akan memberikan nutrisi dan energi untuk menangani gejala vertigo, terutama pusing. Jus lemon (dalam air) sangat baik untuk menangani mual dan muntah karena sifat anti-mual nya (11).

Kembali ke TOC

5. Akupunktur Untuk Vertigo

Akupunktur, teknik Pengobatan Tradisional Cina (TCM), dianjurkan bahkan oleh dokter pengobatan Barat untuk pengobatan vertigo. Teknik Cina ini percaya dalam memulihkan keseimbangan tubuh dengan mengatur aliran energi dalam tubuh (12). Disebutkan di bawah ini adalah lima poin yang, jika dirangsang, meringankan gejala vertigo dan pusing.

• Yang mengatur Kapal 20 - Juga disebut sebagai GV 20, titik ini terletak di bagian atas-tengah kepala. Bayangkan garis naik dari atas telinga ke pusat kepala untuk mencari titik tekanan ini.

• Kandung empedu 20 dan 21 - GB 20 dan GB 21 adalah pasang titik-titik tekanan yang terletak di bagian belakang leher Anda. GB 20 poin berada tepat di bawah garis rambut Anda, di kedua sisi tulang belakang. GB 21 poin berada di titik tertinggi dari pundak, langsung sejalan dengan puting.

• Perikardium 6 - P6 terletak di lengan bawah bagian dalam, tiga jari-breadths bawah pergelangan tangan. Ini adalah titik di antara tendon.

• Tiga Warmer 17 - TW 17 adalah titik-titik tekanan yang terletak di kedalaman hadir di tepat di belakang telinga.

Akupunktur seharusnya hanya dilakukan oleh para profesional bersertifikat. Jangan mencoba untuk merangsang titik-titik tekanan ini tanpa ada pengawasan.

Kembali ke TOC

6. Diet Untuk Vertigo

Mengikuti diet yang sehat dan bergizi sangat penting untuk fungsi sehat dari otak dan tubuh. Minum cukup air sepanjang hari untuk memastikan bahwa semua cairan tubuh mengalir dengan mudah dan tidak menyebabkan penyumbatan yang dapat menyebabkan vertigo. Sertakan ini dalam diet Anda:

• Berbagai jenis ikan
• Roti gandum (bukan roti putih)
• Jus sayuran
• Makanan kaya vitamin B3, niacin, dan potasium

Hindari makanan yang disebutkan di bawah, yang telah dikaitkan dengan baik memicu atau memperparah vertigo di masa lalu:

• Makanan asin (untuk menghindari natrium yang tinggi dalam aliran darah)
• Makanan manis seperti permen, jelly, gula tebu, minuman soda, kue, kue, dll
• Kacang-kacangan seperti kacang, kemiri, dan kenari
• Daging olahan seperti pepperoni dan sosis
• Berusia keju seperti Swiss, mozzarella, cheddar, dan lain-lain
• Biji labu
• Biji wijen

Kembali ke TOC

7. Latihan Untuk Vertigo

Latihan sederhana yang bisa dilakukan sehari-hari dalam kenyamanan rumah Anda untuk mengurangi terjadinya dan gejala vertigo. Harap dicatat bahwa latihan-latihan ini tidak akan menyembuhkan masalah.

• Berdiri tegak - Juga disebut sebagai latihan Romberg. Dengan kursi di depan Anda dan dinding belakang untuk dukungan Anda, berdiri tegak dengan lengan di sisi selama 30 detik. Ulangi ini sebanyak lima kali. Perkembangan berikutnya dari latihan ini akan berdiri dengan mata tertutup.

• Depan Dan Kembali Bergoyang - Dalam posisi yang sama seperti sebelumnya, berdiri dengan kaki selebar bahu dan lengan dengan sisi. Bergoyang depan dan belakang dengan menggeser berat dari tumit ke jari kaki Anda. Jangan menekuk pinggul Anda. Ulangi ini 20 kali.

• Sideways Bergoyang - Dalam posisi yang sama lagi, ramping dari kiri ke kanan tanpa mengambil kaki Anda dari lantai. Ulangi ini 20 kali.

Ulangi latihan ini dua kali sehari. Di bawah ini disebutkan adalah latihan yang dapat Anda lakukan ketika Anda mengalami serangan vertigo.

• The Brandt-Daroff Latihan - Latihan ini direkomendasikan untuk cepat menghilangkan gejala-gejala vertigo. Dari tegak, posisi duduk, bergerak ke posisi berbaring pada satu sisi. Hidung Anda harus mengarah ke atas pada sudut 45 derajat. Tetap dalam posisi ini sampai gejala mereda. Kembali ke posisi semula dan lakukan latihan ini selama 30 detik di sisi lain juga.

Pikiran yang rileks dan tubuh akan membantu Anda menangani vertigo dengan mudah. Pengobatan rumah yang tercantum di atas untuk vertigo pasti akan membantu Anda mengontrol gejala dan membantu pemulihan cepat.

Kembali ke TOC

Tanya Jawab

T. Dapatkah Vertigo Dicegah?

A. Ya! Vertigo pasti dapat dicegah dengan mengikuti pembatasan diet yang disebutkan di atas. Menjaga glukosa darah, kolesterol, tekanan darah, dan berat badan Anda di bawah kontrol dengan makan makanan kurang asin, kurang manis, dan sehat.

Q. Tanda & Gejala Dari Vertigo

A. Gejala utama dari vertigo adalah sensasi berputar yang Anda alami, meskipun Anda diam. Tanda-tanda dan gejala termasuk:

• Mual dan muntah
• Sakit kepala
• Penglihatan kabur
• Kelelahan (1, 2)

Q. Berapa Lama Apakah Vertigo terakhir?

A. Biasanya berlangsung selama beberapa jam, tapi bisa pergi hingga satu hari juga. Bantuan dari semua gejala memakan waktu tiga sampai enam minggu.

Vertigo adalah penyakit yang tak terlihat. Orang di sekitar Anda tidak bisa melihatnya, tapi Anda mengalaminya, sehingga Anda tahu bagaimana rasanya. Jangan biarkan diri Anda pergi melalui neraka itu vertigo. Dengan pengobatan rumah sederhana dan tips, kini Anda dapat menendang vertigo dari hidup Anda untuk selamanya.