10 manfaat kesehatan terbaik dari akar chicory

Apakah Anda pernah mengambil akar chicory sebelumnya? Akar ini umumnya dikenal sebagai pengganti kopi atau sebagai aditif untuk kopi. Tapi apa yang kebanyakan dari kita tidak tahu adalah manfaat yang luar biasa ia datang dengan.

Apakah Anda ingin tahu lebih banyak? Silakan pergi ke depan dan membaca.

Sawi putih - An Overview

Sawi putih atau cichoriumintybus adalah tanaman tahunan dengan bunga biru. Ini adalah ramuan dengan banyak manfaat kesehatan. Ada banyak varietas tanaman sawi putih ditanam - beberapa untuk daun dan beberapa akar. Akar chicory umumnya digunakan sebagai pengganti kopi, tetapi juga dapat digunakan untuk mengobati kondisi seperti kehilangan nafsu makan, sakit perut, sembelit, denyut jantung yang cepat dan banyak lagi.

Berikut ini adalah manfaat yang luar biasa dari akar chicory:

1. Dukungan Pencernaan

Manfaat yang paling umum dari sawi putih adalah pencernaan.

Ada bakteri ramah atau bakteri simbiosis seperti lactobacillus dan bifidobacteria dalam usus kita, yang membantu pencernaan yang sehat. Bakteri ini menghambat patogen seperti candida dan mendukung fungsi kekebalan tubuh kita.

Sawi putih juga mengandung inulin, serat probiotik dan larut kuat. Inulin hadir dalam semua tanaman, tapi sawi putih mengandung jumlah tertinggi inulin. Inulin memiliki kekuatan untuk mengurangi keasaman tubuh dan dapat membantu untuk mencegah masalah pencernaan seperti refluks asam dan gangguan pencernaan.

Penelitian telah menunjukkan bahwa akar chicory meningkatkan aliran empedu, dan ini membantu untuk memecah lemak, sehingga membantu dalam pencernaan.

Ekstrak akar chicory membantu mengurangi ketidaknyamanan pencernaan yang disebabkan karena masalah lambung usus.

2. Kegiatan Antioksidan

Semua tanaman dan tumbuhan mengandung senyawa yang disebut sebagai fenol, dan sebagian besar fenol yang ditemukan dalam tanaman memiliki sifat anti-oksidan.

Akar chicory kaya akan polifenol yang membuatnya menjadi baik anti-oksidan.

Menjadi anti-oksidan, membantu untuk menghilangkan racun dari tubuh, menjaga tubuh bersih dan bebas dari zat berbahaya.

3. Perkelahian Terhadap Organisme Berbahaya

Ekstrak akar chicory yang ditemukan memiliki sifat anti-mikroba dan anti-jamur juga, karena yang memiliki kekuatan untuk melawan bakteri berbahaya.

4. Baik Untuk Hati The

Ginjal dan bertindak hati sebagai saluran detoksifikasi utama dalam tubuh kita. Manfaat kesehatan dari akar chicory meliputi peningkatan detoksifikasi dengan merangsang diuresis dan empedu sekresi.

Mesir kuno telah dikenal untuk menggunakan sawi putih untuk memurnikan hati dan darah.

Sawi putih telah digunakan sebagai obat selama berabad-abad, terutama untuk detoksifikasi hati. Studi yang dilakukan oleh departemen zoology di Mesir telah menyimpulkan bahwa chicory memiliki peran yang menjanjikan untuk menghentikan stres oksidatif dan luka hati dalam situasi tertentu.

Kering akar chicory dapat digunakan untuk mencegah kerusakan hati dengan mengobati penyakit kuning.

Hal ini juga dapat digunakan dalam pengobatan batu empedu di dan hati. Hal ini dilakukan dengan meningkatkan sekresi empedu dari hati dan kandung empedu, sehingga mempromosikan buang air kecil dan ekskresi zat berbahaya.

5. Penyakit Jantung

Akar chicory mengandung inulin, yang, bersama dengan manfaat pencernaan, juga membantu untuk mengurangi jumlah kolesterol jahat dalam tubuh.

Kolesterol LDL adalah kolesterol jahat yang menyebabkan penyumbatan aterosklerosis. Peningkatan kadar LDL meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke. Inulin hadir dalam sawi putih juga membantu menurunkan tekanan darah yang terjadi akibat peningkatan kolesterol LDL.

6. Mengurangi Nyeri Arthritis

Akar chicory dapat menjadi obat yang efektif untuk masalah sendi seperti arthritis dan rematik.

Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa hal itu mengandung sifat anti-inflamasi, karena yang dapat mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh osteoarthritis.

Hal ini juga dapat digunakan sebagai agen anti-inflamasi umum untuk nyeri, nyeri otot dan nyeri sendi.

7. Berat Badan

Sawi putih mengandung inulin dan oligo-fruktosa, yang dapat ditambahkan ke diet untuk menurunkan berat badan.

Sawi putih mengandung konsentrasi tertinggi inulin di seluruh kerajaan tanaman. Inulin, serat larut, bertindak sebagai penekan nafsu makan. Inulin dapat memberikan perasaan kenyang, tanpa menaikkan kadar gula darah atau meningkatkan kalori. Properti ini telah menciptakan minat dalam kemungkinan penggunaan inulin untuk penurunan berat badan.

Kehadiran fructo-oligosakarida di pabrik mendorong perkembangan bakteri menguntungkan dalam usus yang membantu untuk mengembalikan keseimbangan mikroorganisme di usus, sehingga menyebabkan berfungsinya sistem pencernaan. Berfungsinya sistem pencernaan adalah faktor kunci dalam semua diet penurunan berat badan.

8. Sembelit

Akar chicory merupakan sumber yang kaya vitamin C, vitamin K, kolin, dan beta-karoten.

Ini mengandung serat makanan larut, yang disebut inulin, yang bermanfaat untuk mencegah gangguan usus dan dikatakan obat besar untuk sembelit dan gangguan pencernaan lainnya.

Inulin mendorong pertumbuhan bakteri menguntungkan dalam usus, sehingga meningkatkan pencernaan dan mencegah sembelit.

9. Sistem kekebalan

Sawi putih memiliki sifat anti-bakteri dan sejumlah manfaat lain yang membuatnya booster kekebalan tubuh yang kuat. Kerjanya terhadap berbagai bakteri berbahaya, dan senyawa polifenol hadir dalam sawi putih bertindak sebagai anti-oksidan. Senyawa fenolik juga diyakini memiliki kekuatan untuk mencegah kanker, terutama kanker payudara dan kanker kolorektal.

10. Kecemasan Dan Stres

Sawi putih digunakan sebagai obat penenang alami untuk sistem saraf, dan dapat mengurangi kecemasan dan memudahkan pikiran. Ini mengurangi stres dan efek berbahaya dapat memiliki pada tubuh.

Penelitian telah menunjukkan bahwa ekstrak chicory bertindak sebagai obat penenang dan agen anti-inflamasi untuk sistem saraf. Untuk orang yang menderita gangguan sistem saraf, ini dapat mengurangi peradangan sehingga menghilangkan rasa sakit.

Ekstrak akar chicory juga dapat digunakan sebagai bantuan tidur karena kualitas obat penenang, dan merupakan alternatif alami jauh lebih baik untuk pil tidur. Menghilangkan stres dan kecemasan dapat membantu untuk mengurangi kemungkinan penyakit jantung, ketidakseimbangan hormon, sulit tidur dan penuaan dini.

Efek samping

Meskipun akar chicory aman dan ditoleransi dengan baik oleh banyak orang, mungkin menyebabkan beberapa reaksi alergi pada beberapa. Jika Anda alergi terhadap sawi putih atau produknya, hindari penggunaan produk akar chicory.

Bagaimana posting ini membantu Anda? Apakah memberitahu kami dengan berkomentar di kotak di bawah.