10 pengobatan rumah yang efektif untuk tekanan darah rendah

Jika Anda memiliki mantra pusing, atau sering merasa seolah-olah Anda mengambang beberapa inci di atas tanah, sekarang saatnya Anda melihat dokter untuk menyingkirkan hipotensi, lebih dikenal sebagai tekanan darah rendah.

Tekanan darah rendah mengurangi aliran memompa darah dari jantung. Untuk alasan ini, pasien yang menderita tekanan darah rendah rentan terhadap penyakit yang mempengaruhi arteri dan organ-organ lain seperti ginjal, paru-paru dan otak, yang dapat menyebabkan kerusakan permanen atau sementara.

Tekanan darah rendah dapat berkembang menjadi penyakit kronis yang menyebabkan tekanan berkurang dari darah mengalir melalui arteri, dari hati. Tekanan darah rendah didiagnosis hanya ketika ada demonstrasi gejala dalam gaya hidup pasien. Namun, sangat menurunkan tekanan darah bisa kelaparan otak dan organ-organ lainnya dari oksigen, yang dapat menyebabkan pasien untuk masuk ke shock.

Penyebab umum tekanan darah rendah meliputi:

• Kehamilan
• Obat untuk BP tinggi
• Diare atau dehidrasi
• Infeksi

Adalah penting bahwa Anda memahami gejala tekanan darah rendah dan tidak bingung dengan hanya kelelahan dan kelelahan.

Gejala-gejala tekanan darah rendah meliputi:

• Pusing
• Pusing
• Pingsan saat berdiri
• Kehilangan selera makan

Pada artikel ini, Anda akan membaca sepuluh rumah solusi terbaik untuk mengobati tekanan darah rendah. Mengadopsi solusi sederhana bersama dengan obat Anda untuk hati lebih bahagia.

Home remedies untuk Tekanan Darah Rendah

1. Kismis Direndam:

Kismis kaya akan nutrisi yang akan membantu mengembalikan tekanan darah Anda normal. Dengan makan beberapa kismis setiap hari, Anda dapat membawa tekanan darah Anda kembali normal. Rendam enam sampai sepuluh kismis dalam air dan biarkan semalaman. Keesokan paginya, makan kismis ini pada perut kosong, diikuti oleh kaca dingin air untuk mencuci. Jangan mengkonsumsi makanan atau minuman cairan apapun untuk satu jam berikutnya untuk merasakan efek lengkap obat ini.

2. Basil dan Madu:

Basil adalah ramuan yang kaya akan nutrisi yang dapat membantu memulihkan menurunkan tekanan darah tubuh Anda. Mencuci sekitar lima belas daun kemangi dipetik dan kemudian menghancurkan mereka terhadap saringan untuk mengekstrak jus. Tambahkan satu sendok makan madu dengan jus daun kemangi dan mencampurnya dengan baik. Mengkonsumsi campuran ini setidaknya dua kali sehari untuk menjaga tekanan darah rendah Anda pada tingkat normal.

3. Tetap Terhidrasi:

Minum galon air. Tubuh Anda membutuhkan jumlah berlebihan air untuk organ tubuh Anda berfungsi dengan baik. Dalam beberapa kasus, tekanan darah rendah dapat dipicu oleh overheating atau dehidrasi. Jika Anda mengalami dehidrasi dengan mudah, pastikan untuk tetap terhidrasi ketika bekerja di luar ruangan dengan menghirup cairan sepanjang hari. BP rendah juga disertai dengan gejala seperti kelelahan yang parah; jadi jika Anda bekerja di luar ruangan, mengambil beberapa istirahat dan beristirahat di tempat teduh sering.

4. Tinggikan Posisi Kepala Anda Sementara Tidur:

Celepuk up bantal mereka lembut dan tidur seperti seorang raja! Posisi tidur Anda sehingga kepala Anda ditinggikan saat tidur. Anda dapat melakukan ini dengan bantuan batu bata atau dengan kustom membuat tempat tidur untuk tujuan ini. Dengan tidur dalam posisi miring, Anda dapat membantu hati Anda dengan memompa darah, sehingga menstabilkan tekanan darah Anda saat tidur.

5. Pompa kaki dan pergelangan kaki:

Berdiri atau duduk tiba-tiba dapat mempengaruhi tekanan darah Anda. Direkomendasikan bahwa Anda duduk atau naik hati-hati jika Anda telah didiagnosa dengan tekanan darah rendah. Anda juga dapat memompa kaki Anda terhadap lantai beberapa kali sebelum berdiri, yang akan membantu mengatur tekanan darah Anda. Pelajari beberapa latihan sederhana dan melakukannya dengan tekun untuk menjaga BP Anda di bawah kendali!

6. Makan Serat:

Makanan yang kaya serat harus dikonsumsi untuk mengontrol gula darah dan kadar kolesterol dalam tubuh. Makan makanan seperti wortel dan kacang polong, serta buah-buahan seperti pisang dan sereal yang kaya sukrosa dan serat. Tidak hanya makanan sehat yang akan menyehatkan tubuh dan meningkatkan kekebalan Anda, tetapi mereka juga akan mengatur secara hormon dalam tubuh dan menjaga BP di angka normal!

7. Meningkatkan Sodium Anda Dan Konsumsi Garam:

Natrium dalam makanan merupakan faktor utama untuk tekanan darah tinggi pada orang dewasa dan anak-anak. Jika Anda telah didiagnosa dengan tekanan darah rendah, namun, Anda dapat cukup meningkatkan natrium dan asupan garam. Makanan yang dikemas atau dimasak kaya natrium tetapi juga kolesterol dan pengawet. Ini adalah ide yang baik untuk meminta dokter Anda adalah makanan yang kaya akan sodium sehingga Anda dapat menggabungkan ini dalam diet Anda. Meningkatkan asupan garam Anda bisa sehat jika Anda tidak menderita tekanan darah rendah, jadi pastikan untuk didiagnosis dan berkonsultasi dengan dokter sebelum memberikan obat ini.

Anda juga dapat mempertimbangkan menggabungkan beberapa merica untuk membumbui makanan Anda. Lada adalah satu lagi rumah obat alami untuk tekanan darah rendah dari rak rempah-rempah yang membantu meningkatkan kadar BP Anda!

8. Almond dan Susu:

Almond dan susu adalah satu lagi rumah obat terkenal untuk tekanan darah rendah. Cukup mengunyah segenggam almond setiap pagi dengan perut kosong. Atau, menggiling 5-6 almond dan mencampurnya dengan baik dengan setengah gelas hangat susu skim atau susu rendah lemak. Sip segelas kenikmatan almond ini ketika Anda mengalami pusing atau kelemahan karena tekanan darah diturunkan.

9. Black Coffee:

Kopi tidak hanya bangun Anda, tetapi cangkir harian Anda juga dapat mengurangi gejala yang mungkin Anda alami karena tekanan darah rendah. Minum secangkir kopi yang kuat hitam dua kali sehari untuk mengembalikan tekanan darah Anda ke angka normal. Namun, jika Anda menderita diabetes atau kolesterol tinggi, disarankan untuk memiliki kopi Anda dengan mengurangi jumlah gula untuk manfaat kesehatan.

10. Minum Beetroot Juice:

Bit dianggap sebagai obat rumah yang baik untuk tekanan darah rendah. Minum segelas jus bit dan Anda akan segera mengalami bantuan dari gejala tekanan darah diturunkan. Minum dua gelas jus bit segar sehari untuk membantu memerangi efek dari tekanan darah diturunkan.

Dengan membuat hanya perubahan sederhana untuk diet dan gaya hidup, Anda dapat hidup lebih lama dengan hati yang lebih kuat. Tidak pernah terlalu dini untuk berpikir tentang kesehatan jantung Anda!