13 manfaat luar biasa dari nangka (kathal)

Nangka adalah buah tropis dan dikenal untuk rasa nya buah, ukuran yang unik, dan rasa manis. Hal ini kaya vitamin, mineral, serat dan energi. Ini juga bebas dari lemak jenuh atau kolesterol. Hal ini sebagian besar ditemukan di hutan hujan barat selatan dan terutama dibudidayakan di daerah tropis India. Pohon nangka adalah sesuatu yang bahkan dapat menemukan tumbuh di alam liar di banyak bagian India. Selain India ini dapat ditemukan di Thailand, Malaysia, Indonesia, Brazil dll

manfaat nangka

Di sini kita memecah 13 manfaat buah ini ke dalam kategori untuk kenyamanan Anda.

Manfaat kesehatan dari Nangka:

1. Memberikan Energi dan Merevitalisasi tubuh Seketika:

Hanya 100g nangka dapat memberikan 95 kalori. Ini lembut dan mudah dicerna dan mengandung sukrosa dan fruktosa, karena yang Anda bisa mendapatkan energi instan dan tubuh Anda merevitalisasi langsung.

2. Melindungi Colon mukosa Membran:

Nangka adalah buah yang kaya serat yang membantu dalam melindungi selaput lendir usus besar karena mengurangi waktu paparan dan mengikat bahan kimia karsinogenik dalam usus besar dengan mudah.

3. Melindungi Paru dan Menjaga Jauh Oral Cancer Cavity:

Buah ini mengandung sejumlah kecil vitamin A, flavonoid seperti karoten-beta, xanthin, lutein, dan cryptoxanthin-beta yang bersama-sama memainkan peran penting dalam visi berfungsi. Mereka mengandung anti-oksidan dan vitamin A hadir dalam mereka memainkan peran penting dalam menjaga integritas membran mukosa dan kulit. Hal ini juga melindungi paru-paru dan membuat kanker rongga mulut jauh, menjaga tubuh sehat.

4. Melindungi dari Radikal Bebas dan Meningkatkan Resistance:

Tingginya kandungan anti-oksidan dan vitamin C hadir dalam nangka meningkatkan ketahanan tubuh untuk melawan agen infeksi dan radikal bebas.

5. B-Complex Kaya Buah:

Jadi di sini adalah buah langka dengan konten B-kompleks yang tinggi di dalamnya, buah jack. Ini terdiri dari kelompok vitamin, B-kompleks seperti piridoksin, niasin, riboflavin, asam folat dll

6. Kontrol Heart Rate dan Tekanan Darah:

Kalium, mangan, besi, magnesium dll yang hadir dalam jumlah yang baik dalam buah ini di antaranya kalium merupakan komponen penting yang hadir dalam sel-sel dan cairan tubuh dan mengontrol detak jantung dan tekanan darah. Jadi buah lezat dan juicy dapat membuat Anda jauh dari masalah jantung dan masalah tekanan darah.

7. Menjaga Jauh Infeksi:

Sebagaimana dibahas sebelumnya, itu membuat virus dan bakteri di teluk dan melindungi kita dari infeksi, menjaga tubuh sehat. Buah ini mendukung sel darah putih (WBC) fungsi dan dengan demikian meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

8. Menjaga Jauh Radikal Bebas Melindungi dari Kanker:

Jika dikonsumsi secara teratur, kandungan phytonutrisi yang kaya dalam perkelahian nangka melawan radikal bebas yang menyebabkan sel kanker tumbuh dan berkembang, sehingga menjaga kanker dari tubuh Anda.

9. Sifat Anti-Aging:

Jika Anda ingin terlihat lebih muda, maka ini adalah buah Anda harus mengkonsumsi secara teratur. Sifat anti-penuaan nangka menjaga kulit muda untuk waktu yang lebih lama.

10. Anti-ulkus Properti:

Nangka dapat membuat Anda jauh dari bisul juga.

11. Pencernaan:

Kandungan serat yang kaya nangka membantu dalam pencernaan mudah dengan membersihkan buang air besar.

12. Asma dan Anemia:

Ekstrak dari akar tanaman nangka kontrol asma, dan kandungan besi buah terus anemia dari badan.

13. Lainnya:

Buah ini juga mengatur kadar gula darah dalam tubuh dan kandungan tembaga dalam mempertahankan kesehatan tiroid yang baik. Kalsium hadir dalam membantu dalam pembekuan darah. Kalsium dan magnesium dari buah membantu menjaga tulang kuat.

Daftar ini manfaat membuat nilai gizi nangka dan keunggulan cukup jelas!

Nangka mentah tersedia di pasar sepanjang tahun, tetapi buah ini umumnya tersedia pada akhir musim panas. Masih saat ini, buah ini mudah tersedia dalam kaleng dan pasar sepanjang tahun di mana saja di Asia dan juga di negara kita, India. Jadi, apa yang Anda tunggu? Sertakan nangka dalam diet harian Anda dan menuai banyak manfaat kesehatan yang ditawarkannya. Tetap fit, tetap sehat!